يؤكد خبراء التغذية أن الطفل في سن المدرسة بحاجةٍ إلى تناول كمياتٍ كافيةٍ من البروتينات ذات القيمة الحيوية العالية، والفيتامينات، والعناصر المعدنية من أجل النمو السوي، حيث إن إستقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتينات يزود الفرد بالطاقة اللازمة لعمل ال...

يؤكد خبراء التغذية أن الطفل في سن المدرسة بحاجةٍ إ...

هل هناك أغذية تساعد في الحفاظ على صحة القلب؟ اكتشفيها في السطورالآتية: • الشوفان أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء – ومنها الشوفان – يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. • ...

هل هناك أغذية تساعد في الحفاظ على صحة القلب؟ اكتشف...

المريمية ( القصعين) هي عبارة عن نبتة عشبية معمرة صغيرة لها عرق يرتفع قليلاً عن الأرض بحدود30سم في المتوسط وتتفرع منها أغصان، ورقها طوله أكثر من عرضه، طول الورقة بين اثنين إلى أربعة سم (2-4سم) وعرضها في حدود نصف سم. لون المريمية هو اللون الأخضر الناعم...

المريمية ( القصعين) هي عبارة عن نبتة عشبية معمرة ص...

البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي ن...

البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يم...

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة "ورثامبريا" أن المدخنين يخسرون قرابةثلث ذاكرتهم اليومية، لكنهم يسترجعون قدرتهم على التذكر لدى الإقلاع عن عادتهم إلى المستوى نفسه عند غير المدخنين. وقد شملت الدراسة أكثر من 70 شخصاً بين عمر 18 و25 عام...

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة...

يُعتبر المشي الرياضة المُثلى لكبار السن وذلك لسهولة القيام بها وللفوائد المتعددة لها والتي من أهمها الحفاظ على القدرات الذهنية للمسنين، ويُمكن للمسنين ممارسة السباحة وتمرين الضغط وتمارين تقوية البطن وركوب الدراجة والرقص، ولكن يجب الانتباه على شدة ال...

يُعتبر المشي الرياضة المُثلى لكبار السن وذلك لسهول...

تستخدم الأم الحامل الحناء الطبيعية وذلك لتجدد من طلتها أثناء الحمل، ولكن وفي الآونة الأخيرة قامت بعض شركات التجميل بطرح بعض أنواع الحنة السوداء في الأسواق تستخرج من شجرة غير شجرة الحناء، مما قد يسبب خطورة على صحة الأم الحامل والجنين. ما هي الاحتياط...

تستخدم الأم الحامل الحناء الطبيعية وذلك لتجدد من ط...

إذا كنتِ تتساءلين عن ماهو أفضل وقت للإستحمام؟ فلا يوجد هناك جواب واضح أو دليلعلمي على أن الإستحمام في المساء أو في الصباح أفضل للصحة، فهناك العديد من المتغيرات التي تنطوي على ذلك وأهمها (التفضيل الشخصي)، مع ذلك نقدم لكم بعض الفوائد للحمام سواء كان في...

إذا كنتِ تتساءلين عن ماهو أفضل وقت للإستحمام؟ فلا ...

تعدّ الفيتامينات بشكل عام من أكثر العناصر ضرورة لجسم الإنسان، ومن هذه الفيتامينات فيتامين "سي" حيث أنه ضروري لصحة الأنسجة الضامة مثل: الجلد، العظام والأوتار، اللثة والأوعية الدموية. وجسم الإنسان لا ينتج هذا الفيتامين بل يحصل عليه من الفواكه والخضرو...

تعدّ الفيتامينات بشكل عام من أكثر العناصر ضرورة لج...

يختلف العديد من الناس حول موضوع تقويم الاسنان هل ينحف الجسم ام ينحف الوجه فقط . يقول الاطباء ان تقويم الاسنان ابدآ لا ينحف والقصة ان بعد تركيب تقويم الاسنان يشعر الشخص بشي غريب في الفم مع الم بسيط يحتاج الى يومين او اكثر ليخف بعدها ونعود الى عادات ا...

يختلف العديد من الناس حول موضوع تقويم الاسنان هل ي...

الشاي مشروب لذيذ لا يُستغنى عنه في المنازل، ولكن بعد شرب الشاي ندعوك بعدم رمي أكياس الشاي الصغيرة وإعادة استخدامها بعد الآن؛ لأنها تبقى مفيدة حتى بعد استعمالها. واليوم نستعرض لكِ بعض من منافعها العديدة على البشرة والجسم: - حبّ الشباب أكياس الشاي أد...

الشاي مشروب لذيذ لا يُستغنى عنه في المنازل، ولكن ب...

تعاني الكثير من السيدات من البقع البنية الموجودة بالجسم سواء في الوجه أو تحت الأذرع أو في مناطق أخرى. لذا نقدم لكِ سيدتي أسهل وأسرع الطرق؛ للتخلص من المنطقة الداكنة بالجسم مستخدمة الليمون: 1. قومي بفرك شريحة من الليمون على المنطقة المصابة بالبقعة م...

تعاني الكثير من السيدات من البقع البنية الموجودة ب...

يعرف سوء التغذية عند الأطفال بعدم حصول جسم الطفل على القدر الكافي من المواد الغذائية، مع عدم توافر العناصر الغذائية الأساسية الأطعمة المقدمة للطفل، وتعد مشكلة سوء التغذية من أحد الأمراض التي قد يتعرض لها الطفل في سن الصبا، لذلك يجب الاهتمام بتغذية ا...

يعرف سوء التغذية عند الأطفال بعدم حصول جسم الطفل ع...

الأذن هي أداة السمع عند الإنسان، لذا فالإهتمام بصحتها أمرٌ ضروريٌ يجب التنبه لهُ حتى نتجنبآلامها التي قد تنجم بسبب إلتهاب الجيوبِ الأنفيةِ أو الزكام، أو وجود جسمٍ غريبٍ داخلها، أو تجمع المواد الشمعية، أو نتيجة للعادات السيئة التي نقوم بها وإليكم التف...

الأذن هي أداة السمع عند الإنسان، لذا فالإهتمام بصح...

كثيراً ما تفشل عمليات الحمية الغذائية بسبب عدم قدرتنا على ضبط النفس في الأكل، فلنجأ إلى الحلالأسرع لتخفيف الوزن، العمليات الجراحية. ففي دراسة حديثة أُجريت على مدى 18 عاماً في السويد، أكدت أن جراحات البدانة القائمة على الحدّ من قدرة الأشخاص على ابتلاع...

كثيراً ما تفشل عمليات الحمية الغذائية بسبب عدم قدر...

يوجد في المنازل العديد من المواد التي لا نعرف استخداماتها الغريبة ومنها البيكنج صودا،فهذه المادة هي مركب كيميائي على شكل مسحوق ناعم، يخرج فقاعات من غاز ثاني أكسيد الكربون عند تفاعله مع الأحماض و السوائل، ويعد الأكثر استخداماً في الخبز، حيث أنه يعتبر ...

يوجد في المنازل العديد من المواد التي لا نعرف استخ...

تحتاج السيدات اللواتي يمتلكن شعر مجعد أو شعر خشن إلى طرق لفرد الشعر دون اللجوء إلى صالونات التجميل. وهنا نقدم لهن طرق فرد الشعر بالبيت باستخدام الزيوت الطبيعية: - زيت الخروع المكونات: صفار بيضة، مقدار من زيت خروع ومقدار من عصير الليمون. الطريقة: يُ...

تحتاج السيدات اللواتي يمتلكن شعر مجعد أو شعر خشن إ...

تَعتقد معظم الفتيات أن الحجاب هو سببٌ رئيسيٌ لإتلاف الشعر وتساقطهِ لعدم تعرضهِ للهواء والشمس لفتراتٍ طويلة، مما يؤدى إلى تقصف الشعر وفقدانهِ لرونقه وجماله، ولكن الحقيقة تكشف أن تأثير الحجاب على العكس تماماً مما ذُكر، حيث تؤكد خبيرة التجميل منى هاني ...

تَعتقد معظم الفتيات أن الحجاب هو سببٌ رئيسيٌ لإتلا...

تتجه معظم الفتيات نحو عادات يومية تتسبب فيها بإتلاف شعرها دون إدراك منها لسلبيات هذه العادات. ولكي تتمكني من المحافظة على شعرك ولمعانه وحيويّته طوال العام عليك بتجنّب هذه العادات التي تتسبب في إرهاق الشعر بل وتلفه. إليكِ سيدتي قائمة بـ عادات يومية ...

تتجه معظم الفتيات نحو عادات يومية تتسبب فيها بإتلا...

الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكون الطعام هو أحد الأسباب التي تزيد من آلام الدورة الشهرية، حيث هناك العديد من أنواع الطعام التي يفضل تجنب تناولها أثناء ف...

الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تس...

زيت العرعر هو هدية الطبيعة لنا، وهو زيت عطري يتم استخراجه من التوت حيث يساعد في حلّ مشكلات الجلد والشعر. فهو يعزز من صحة فروة الرأس وترطيب الشعر بشكل طبيعي، كما أنه حلّ مثالي لمشاكل الجلد مثل: الأكزيما وحب الشباب، ومنظف جيد للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ...

زيت العرعر هو هدية الطبيعة لنا، وهو زيت عطري يتم ا...