* وجبة صحية من أطباق الحلو (مربات): * المقادير: 8 أكواب من الخوخ المقطع والمقشر 4 أكواب سكر 1 ملعقة صغيرة قرفة 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل * الطريقة: - ترفع جميع المكونات من الخوخ والسكر والقرفة والقرنفل فوق النارمع التقليب المستمر حتى تمام الغليان. - تخ...

* وجبة صحية من أطباق الحلو (مربات): * المقادير: 8 ...

* وجبة صحية من وجبات الأطفال:* المقادير:350 جرام سجق1/8 كوب بصل مفرى3 بيضات3 ملاعق لبن1/2 كوب شرائح جبن شيدرعبوة عجين يسكويت جاهزة 1/8 كوب فلفل أخضر مفرى* الطريقة:- يدفأ الفرن حتى 400 درجة فهرنهيت.- فى إناء عميق وفوق نار متوسطة الحرارة يشوح السجق وا...

* وجبة صحية من وجبات الأطفال:* المقادير:350 جرام س...

* وجبة صحية من أطباق الحلو (الفاكهة): * المقادير: 1/2 ثمرة شمام مقطعة إلى مكعبات صغيرة * صوص البرتقال والزبادى: 1 كوب زبادى منزوع الدسم ملعقتان صغيرتان عصير برتقال مركز 1 ملعقة صغيرة عسل * الطريقة: - تخلط جميع مكونات الصوص جيداً وتترك جانباً. - تو...

* وجبة صحية من أطباق الحلو (الفاكهة): * المقادير: ...

* وجبة صحية من اللحوم (اللحم البقرى) * وجبة صحية: 500 جرام لحم بقري مقطع إلى شرائح زيت خضراوات 1/2 كوب كسارة خبز محمصة 1/2 1 ملعقة صغيرة أعشاب 1/4 كوب صلصة إيطالية * مقادير الصلصة الإيطالية: 450 جرام طماطم + عصيرها 1/2 ثمرة بصل أحمر صغيرة الحجم مقط...

* وجبة صحية من اللحوم (اللحم البقرى) * وجبة صحية: ...