إن وجبة السحور مهمة جداً في شهر رمضان وخاصةً للطفل، فهي تمده بالطاقة اللازمة للجسم، كما تقوي جسمه وقدرة تحمله للجوع والعطش خلال النهار. ولكي تقدمي لطفلك وجبة سحور مغذية ومفيدة ومكتملة العناصر لا بد أن تحتوي هذه الوجبة على المكونات التالية بشكل أساس...

إن وجبة السحور مهمة جداً في شهر رمضان وخاصةً للطفل...

هل يحب ابنك الكعك، ولكنك تفضلين لو أكل الخضار؟ هل أنت مستعدة للتنازل عن قوانينك الصارمة والسماح لطفلك بتناول الحلوى مقابل اكمال طبق الخضار؟ وفقا لشارلوت ماركي، وهي أستاذة علم نفس الصحة في جامعة روتجرز، ومؤلفة كتاب Smart People Don't Diet ، لقد اتخذ...

هل يحب ابنك الكعك، ولكنك تفضلين لو أكل الخضار؟ هل ...

يعاني الآباء والأمهات الجدد من مشكلة الليالي الطويلة مع الأطفال حديثي الولادة. فهم يعانون باستمرار من التفكير في لماذا وما الذي يجعل الطفل يصرخ كل ليلة؟ لمعرفة كيف يمكنك حث طفلك الرضيع على النوم طوال الليل ما عليك إلا اتباع بعض هذه النصائح: التقميط...

يعاني الآباء والأمهات الجدد من مشكلة الليالي الطوي...

قد يتسبب الإمساك عن الطعام والسوائل طيلة فترة الصوم بالتزامن مع إرتفاع درجات حرارة الطقس صيفاً بجفاف البشرة وتعرضها للشحوب، لذا نقدم لك الحل عبر ثلاثة "أقنعة " فعالة تعيد الحيوية والترطيب إلى بشرتك. 1- قناع الموز مع زيت الزيتون: إهرسي ثمرة موز ناضج...

قد يتسبب الإمساك عن الطعام والسوائل طيلة فترة الصو...

يضطر الكثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك إلى كثرة التنويع والزيادة في تناول الطعام في وجبة الإفطار ووجبة السحور بسبب الصيام، وكي لا يكون ذلك مضراً بالصحة بشكل عام ومؤثراً على الوزن، لابد من إتباع إرشادات صحية . الإرشادات الصحية في تناول الأطعمة...

يضطر الكثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك إلى ك...