التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على الجسم الرشيق والجذاب. تكشف خبيرة التغذية نجلاء يوسف، عن وجبة المشروم بالخضراوات دايت، حيث تمنحك الرشاقة والوزن المثالي دون زيادة في الوزن ودون آثار جانبية أو حرمان، ...

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات...

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على الجسم الرشيق والجذاب. وتقدم خبيرة التغذية نجلاء يوسف، الدجاج المكسيكى دايت، حيث تمنحك الرشاقة والوزن المثالي دون زيادة في الوزن. المكوناتشرائح صدور دجاج تقطع طوليا+ ...

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات...

نشرتالمجلة الطبية "Diabetes Care" نتائج دراسة حذرت من الإفراط في تناول الطعام وقت الإفطار خلال رمضان. وبينت الدراسة أهمية تقسيم وجبة الطعام إلى جزءين أساسيين، الأول يحتوي على البروتين والخضراوات، والآخر يحوي كربوهيدرات. وفي تفاصيل الدراسة التي أجرا...

نشرتالمجلة الطبية "Diabetes Care" نتائج دراسة حذرت...

يعتبر الزبيب أحد مكونات ياميش رمضان، الذي يتمتع بفوائد كثيرة لصحة الإنسان وخاصة في شهر رمضان المبارك؛ حيث يساعد في التغلب على الكثير من الأمراض التي تصاحب الصيام. مشاكل الجهاز الهضمييساعد الزبيب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك وعسر الهضم؛...

يعتبر الزبيب أحد مكونات ياميش رمضان، الذي يتمتع بف...

يرتبط شهر رمضان الفضيل بصحة الجهاز الهضمي، نظرا لأن الصيام يغير من كل عاداتنا الغذائية، ويحدد مواقيت ثابتة لتناول الأطعمة، وبالتالي يحدد مواقيت وشكل عمل الجهاز الهضمي. وتشير دكتورة نانيس سراج الدين استشاري التغذية العلاجية إلى أن هناك استراتيجية غذ...

يرتبط شهر رمضان الفضيل بصحة الجهاز الهضمي، نظرا لأ...

تعتبر صحة الحامل هي المؤشر على صحة طفلها في المستقبل، لذا عليها التركيز على أنواع أطعمة معينة في رمضان، غير أنها لا تقتصر فقط على اختيار الأطعمة الصحية واتباع أسس التغذية الصحية السليمة والتي تفيدها خلال فترة الحمل وتفيد صحة الجنين. أشارت الدكتورة ...

تعتبر صحة الحامل هي المؤشر على صحة طفلها في المستق...

أكدت الدكتورة نجوى عصام الدين استشارى التغذية، أنه يلاحظ في شهر رمضان ارتفاعا ملحوظا في وزن الصائمين في نهاية الشهر، ذلك نتيجة لعدة أسباب وعوامل أبرزها، استهلاك كميات أكبر من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والدهون في فترة الصيام، بالرغم ...

أكدت الدكتورة نجوى عصام الدين استشارى التغذية، أنه...

يعد اللبن الرائب من أفضل الأطعمة الصيفية، ذات الفوائد الصحية العالية على الإطلاق، حيث يعتبر ذا أهمية قصوى في رمضان، خاصة على وجبة السحور، حيث يجعل الصوم صحيا دون مشاكل، هناك من الفوائد الصحية للبن الرائب ما يجهلها الكثيرون. يقول الدكتور أشرف الشافع...

يعد اللبن الرائب من أفضل الأطعمة الصيفية، ذات الفو...

تحتاج البشرة في شهر رمضان إلى عناية من نوعٍ خاصٍ واليوم نستعرض معكِ ماسكات رمضان للبشرة وذلك من أجل الحصول على بشرة رائعة وجذابة في كل أوقاتك، وعادة ما تكون ماسكات رمضان للبشرة طبيعيةً، ومتوافر أغلب مكوناتها في مطبخك.لذا تقدم خبيرة التجميل غادة أشرف...

تحتاج البشرة في شهر رمضان إلى عناية من نوعٍ خاصٍ و...

تعتبر وجبة السحور مهمة في شهر رمضان المبارك، حتى يستطيع الصائم مواصلة صيامه دون إرهاق أو تعب، فللسحور فوائد عديدة. وتقول بسمة السباعى خبيرة التغذية، إن وجبة السحور تزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإتمام يوم جديد من الصيام والنشاطات الأخرى في الحياة...

تعتبر وجبة السحور مهمة في شهر رمضان المبارك، حتى ي...

معظم الصائمين يعانون من رائحة الفم الكريهة نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة مما يسبب لهم الإحراج، ويبحثون عن طرق التخلص منها. تقول الدكتورة حكيمة المالكى أستاذ الطب البديل والتداوى بالأعشاب، إن محلول الشاى بالنعناع يعمل على تطهير الفم ...

معظم الصائمين يعانون من رائحة الفم الكريهة نتيجة ا...

«موجة حارة، ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، خبراء الطقس يحذرون، تجنب التعرض لأشعة الشمس» تحولت هذه الجمل إلى أسطوانة مكررة نستمع إليها يوميًا وسط حالة من الخوف تسيطر علينا من الأضرار الناتجة جراء ذلك، وبخاصة في شهر رمضان، وإليكم 10 نصائح لتجنب هذه ال...

«موجة حارة، ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، خبراء ا...

يحتاج مريض السكرى إلى رعاية صحية خاصة في النظام الغذائي في رمضان، الأمر الذي يتطلب توفير المزيد من الطاقة والفيتامينات المهمة مع الحفاظ على مستويات السكر في الدم لتجنب أعراض المرض. كما يعد النظام الغذائي المتوازن والوجبات الغذائية الصحية، من أهم أس...

يحتاج مريض السكرى إلى رعاية صحية خاصة في النظام ال...

تنزعج معظم الفتيات والسيدات من مظهر البشرة في نهار رمضان حيث الصيام والامتناع عن تناول الطعام والشراب وبالتالى تظهر البشرة شاحبة وباهتة اللون. تقول إلهام أحمد خبيرة الماكياج والعناية بالبشرة، إن الخيار من أفضل الخضراوات التي يمكن عملها كماسك يغذى ا...

تنزعج معظم الفتيات والسيدات من مظهر البشرة في نهار...