طفلكِ لا يرغب بتناول وجبة الفطور، حتى بات الأمر أشبه بمهمة يومية شاقة بالنسبة إليكِ لإقناعه؟ لا تقلقي، إذ وفّرنا لكِ المساعدة في هذا الخصوص، وجئناكِ بحيلٍ بسيطة ومدروسة لتشجيع طفلك خصوصاً وجميع أفراد عائلتكِ عموماً على تناول وجبة فطور صحية بشكل يومي...

طفلكِ لا يرغب بتناول وجبة الفطور، حتى بات الأمر أش...

الكوليستيرول هو مادة دهنية ينتجها ويستعملها الجسم من أجل الحفاظ على الصحة. 75% من هذه المادة ‏يقوم الكبد بانتاجها، أما الكمية الباقية اللازمة فيحصل عليها الانسان من خلال غذائه لاسيما عند تناول ‏لحوم الحيوانات والأسماك وغيرها. وتنقسم مادة الك...

الكوليستيرول هو مادة دهنية ينتجها ويستعملها الجسم ...

إن كنتِ تمارسين الرياضة بشكل يومي أو تخططين لفعل ذلك من ضمن سعيكِ لإنقاص وزنكِ، على الأرجح أنكِ تتساءلين ما إن كان عليكِ تناول الطعام قبل التمارين الرياضية، وعن نوعية المأكولات التي عليكِ تناولها... لا تقلقي، إذ نحمل لكِ إجابة غير متوقّعة قد تضاعف ف...

إن كنتِ تمارسين الرياضة بشكل يومي أو تخططين لفعل ذ...

يجب عليك أن تنظمي وقتك خلال النهار والتأكد من ممارستك التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على صحة قلبك ورئتيك. لكن بسبب انشغال الناس خلال فترة النهار، غالبًا ما يمارسون الرياضة خلال فترة ما بعد الظهر أو حتى في الليل، إلاّ أن تكاثرت الأقاويل حول أضرار ال...

يجب عليك أن تنظمي وقتك خلال النهار والتأكد من ممار...

إنتشرت في الآونة الأخيرة عمليات ربط الأسنان لخسارة الوزن، والتنحيف. في حين أنّ العديد من النساء خضعن لهذه العملية، وكانت النتيجة خسارة الوزن بشكل كبير. غير مدركين للمخاطر والمساوئ المترتبة عنها، والتي تؤثر سلباً على الصحة العامة عموماً وصحة الأسنان ...

إنتشرت في الآونة الأخيرة عمليات ربط الأسنان لخسارة...

تكثر الأقاويل حول أضرار اليانسون إذ يمكنه أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أو حتى إلى الإصابة بمرض السرطان على المدى الطويل. لكن على الرغم من ذلك إلاّ أن المرأة تلجأ إلى استخدامه بسبب تعدّد فوائد اليانسون للتنحيف. فهل تعلمين كيف يساعد هذا النوع من الشراب ال...

تكثر الأقاويل حول أضرار اليانسون إذ يمكنه أن يؤدي ...

تتعدّد كثيرًا أنواع الفاكهة التي ينصح بتناولها خلال الحمل بسبب احتوائها على العناصر الغذائية التي تحتاجين اليها خلال هذه الفترة. ماذا تعلمين عن فاكهة المنجا للحامل؟ هل يمكن تناولها كوجبة خفيفة أم ينصح بتجنّبها طيلة الـ9 أشهر؟ تشير العديد من الدراسات...

تتعدّد كثيرًا أنواع الفاكهة التي ينصح بتناولها خلا...

لا يمكن للمرأة أن تتخلّى عن استخدام جهازها الخلوي خصوصًا في أيامنا هذه إذ تستخدمه من أجل إجراء الإتصالات وأخذ المواعيد والاطلاع على آخر الأخبار عبر مواقع التواصل الإجتماعي. لكن الآن وقد دخلت مرحلة الحمل، عليك أن تفكري مليًا بالأمور التي يمكنها أن تض...

لا يمكن للمرأة أن تتخلّى عن استخدام جهازها الخلوي ...

تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلة التهاب المهبل التي يمكن أن تكون ناتجة عن أسبابٍ عدة. لكن بدلًا من الذهاب إلى الطبيب، هل كنت تعلمين أنه يمكنك علاج التهابات المهبل في المنزل؟ اللبن الزبادي: تأكدي من إضافة اللبن الزبادي إلى نظامك الغذائي وتناول كوب...

تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلة التهاب المهبل ...

حدقي جيدًا في أصابع يديك وفي أظافرك تحديدًا، هل لفت انتباهك أمر ما؟ هل ترين نصف القمر هذا الموجود على أظافرك؟ هل لونه خافت أم قوي؟ وهل سبق وفكرت يومًا ما هو نصف القمر هذا ولمذا يوجد على ظفرك؟ إذا سبق وطرحت هذه التساؤلات على نفسك عزيزتي فستحصلين على ...

حدقي جيدًا في أصابع يديك وفي أظافرك تحديدًا، هل لف...

ما إن ينفذ المخلّل لديكِ على أنواعه حتى تقومين تلقائياً برمي الوعاء الخاص به، ولكنكِ على الأرجح لن تقدمي على فعل هذه الخطوة التلقائية بعد قراءة هذا المقال. إذ تبيّن أن السائل المستعمل لحفظ المخللات، والمعروف بـ"ماء المخلّل" يحمل فوائد صحية مذهلة لم ...

ما إن ينفذ المخلّل لديكِ على أنواعه حتى تقومين تلق...

في حال كنتِ أمّاً لطفلٍ أو أكثر، لا شكّ بأن بودرة الأطفال، المعروفة بالتالك، حاضرةٌ دائماً من ضمن مستلزماتكِ اليومية الضروريّة. ولكن، ما لا تعرفينه في هذا السياق هو أنّ لتلك البودرة الخفيفة، التي قد تخلّف وراءها فوضى عارمة، إستعمالات أخرى مفيدة تساع...

في حال كنتِ أمّاً لطفلٍ أو أكثر، لا شكّ بأن بودرة ...

من الطبيعي أن تقلق الأم في حال ارتفاع درجة حرارة طفلها الرضيع خصوصًا وإن كان هذا طفلها الأول. لكن لا تقلقي حيال هذا الأمر إذ تتعدد طرق علاج سخونة الاطفال. تابعينا في هذا النص لتكتشفي أبرزها. بدايةً، عليك أن تعلمي أنه درجة حرارة الأطفال الطبيعية هي 3...

من الطبيعي أن تقلق الأم في حال ارتفاع درجة حرارة ط...

شعر المرأة هو سر جمالها، لكنه يتعرض أثناء النوم لكثير من المشكلات. فالعناية بالشعر قبل الخلود الى النوم يجنب المرأة المرور بالأوقات التي يكون فيها الشعر في أسوأ حالاته كما أنه يقلل من احتمالية تعرضه للتقصّف والجفاف والتساقط. إليك مجموعة من النصائح ح...

شعر المرأة هو سر جمالها، لكنه يتعرض أثناء النوم لك...

إنّ مرحلة الحمل والولادة مرحلة حساسة في حياة العائلة، يتشارك فيها الزوجان مسؤولية تعزيز صحة الأم والطفل منذ أولى مراحل تكوين الجنين. وعادةً ما تتطلّب عملية تعزيز صحة الأم والطفل الإلتزام بالعادات الحياتية السليمة التي تتضمّن المتابعة الصحية للأم ومو...

إنّ مرحلة الحمل والولادة مرحلة حساسة في حياة العائ...

كلّ أم تحرص على أن يكون طفلها نظيفاً مرتباً وصحياً، ولكنّ الشريحة الأكبر من الأمهات تقع في الخطأ الشائع بسبب هذا الحرص، وذلك عند الإصرار على تحميم الطفل يومياً، وذلك منذ يومه الأوّل! فلماذا لستِ مضطرة إلى تحميم طفلكِ يومياً؟ وأحياناً، لماذا عليكِ تف...

كلّ أم تحرص على أن يكون طفلها نظيفاً مرتباً وصحياً...

هل أنت من محبي الرياضة؟ هل أنت من بين النساء اللواتي يمارسن الرياضة للمحافظة على صحتهن أو لإنقاص الوزن؟ هل تعلمين ما هو أفضل وقت للرياضة؟ تابعينا في هذا النص لتحصلي على معلومات لم تكوني على علم بها من قبل. مهما كنت منشغلة في أعمالك اليومية، عليك أن ...

هل أنت من محبي الرياضة؟ هل أنت من بين النساء اللوا...

غالبًا ما يلجأ الأهل إلى ضرب الطفل العنيد وذلك من أجل تلقينهم درساً معيناً في الحياة. لكن هل هذه هي الطريقة التي يجب أن نعتمد عليها من أجل تهدئة الأطفال؟ لا يجوز أبدًا ضرب الطفل مهما كان السبب وراء ذلك! في هذه الحالة، لن يتعلّم الطفل أي شيء بل على ع...

غالبًا ما يلجأ الأهل إلى ضرب الطفل العنيد وذلك من ...

لكل امرأة طريقتها وذوقها الخاص في تحضير الطعام، فتعتمد روتينًا معينًا تتّبعه في مطبخها الذي تجعل منه عالمها الخاص بها. إلاّ أنّ بعض الأساليب التي قد تعتادين ككل امرأة على اتباعها في تحضيرك للطعام سيدتي، قد يكون لها تداعيات أشد خطورة مما تعتقدين على ...

لكل امرأة طريقتها وذوقها الخاص في تحضير الطعام، فت...

كثيرًا ما نلجأ إلى استخدام الألومنيوم في المنزل من أجل تغطية الطعام الباقي. لكن هل كنت تعلمين يا أيتها الأم أن لهذا الألومنيوم فوائد عدة أخرى؟ تعرفي عليها الآن من أجل تسهيل أمور عدة تقومين بها خلال النهار. حان الوقت لتوسيع مهام ورق الألومنيوم في منز...

كثيرًا ما نلجأ إلى استخدام الألومنيوم في المنزل من...

يركّز خبراء علم النفس إجمالاً خلال تحليلهم لشخصية الفرد على الكثير من المؤشرات الخارجية، ومنها لغة الجسد، وتعابير الوجه، وحتى نبرة الصوت، ولكن تفاصيل أخرى صغيرة قد تبدو لكِ سخيفة ولكنها تحمل الأهمية ذاتها في هذا الخصوص، إذ إن إختباراً حديثاً كشف مؤش...

يركّز خبراء علم النفس إجمالاً خلال تحليلهم لشخصية ...