تتبعين في معظم الأحيان حمية غذائيّة صارمة لتخسري وزناً بشكل سريع، إلا أنك غالباً ما تنسين أنّ لذلك تأثيراً سلبياً وكبيراً علىبشرة جسمك، إذ إنها تخسر المواد الغذائيّة الضروريّة للحفاظ على نضارتها، وأيضاً تترهّل وتفقد مرونتها، فتبدو أكبر بعشر سنوات عل...

تتبعين في معظم الأحيان حمية غذائيّة صارمة لتخسري و...

لا شكّ بأن الباستا هي من الأطعمة الأولى التي تفكرين بالإمتناع عنها في حال أردتِ خسارة الوزن، ولكنكِ قد تكونين مخطئة في هذا الشأن! إذ إنّ دراسة إيطالية حديثة أظهرت أنها فعلياً لا تتسبّب بزيادة في الوزن، بل على العكس تقلّل فعلياً من احتمال الإصابة بال...

لا شكّ بأن الباستا هي من الأطعمة الأولى التي تفكري...

لطالما قالت لي أمي إن الأطفال الرضع لا يعرفون معنى الخوف ولا يعرفون معنى الألم. بدا لي هذا الأمر غريباً وقد كنت متردّدة بتقبّل هذه المقولة حتى واجهتها بالواقع. "لحظة اعتراف هنا" واجهت الكثير من مواقف بكاء تاليا ولم أكن أفهم السبب وكنت أرتجل وأحاول ت...

لطالما قالت لي أمي إن الأطفال الرضع لا يعرفون معنى...

إنّ فترة ال9 أشهر من الحمل دقيقة وحساسة للغاية للأم ولطفلها، لذا يترتّب عليك أن تتحلّي بالمسؤولية الكافية لتهيّئي جوّاً ملائماً ونافعاً لطفلك قبل ولادته. كما بإمكانك تعزيز نسبة ذكاء طفلك وصحّته العقلية عبر أمور عدّة تفعلينها في فترة الحمل، إليك بعضً...

إنّ فترة ال9 أشهر من الحمل دقيقة وحساسة للغاية للأ...

لكي تبدأي تعليم طفلكِ تناول الطّعام بنفسه عند نحو الشهر السابع (أو قبله إذا شعرتِ بأنّه مستعدّ لهذه الخطوة) ، يمكنكِ أن تُقدّمي إليه أنواع الطعام التي تؤكل باليد. وستلاحظين حينها أنه يبذل ما في وسعه ليأكل كل ما في يديه. وبحسب الخبراء، فإنّ هذه الطري...

لكي تبدأي تعليم طفلكِ تناول الطّعام بنفسه عند نحو ...

آلام اليد هي من أكثر العوارض إزعاجاً، إذ إنّ اليدين هما أكثر الأعضاء المُستَخدمة من قبل الإنسان وخصوصاً النساء أثناء تربية أطفالهن والإهتمام بهم. ممكن أن تشعري بالم مفاصل اليد فجأةً أو تدريجيّاً، وممكن أن يَطاول الألم اليد بالكامل من أسفل الأصابع إل...

آلام اليد هي من أكثر العوارض إزعاجاً، إذ إنّ اليدي...

لاشك بأنّكِ سمعتِ الكثير عن تنظيف الأسنان بالخيط وعن كونه جزءاً مهمّاً من الروتين اليوميّ للعناية بصحة الفم. ومع ذلك، لا زلتِ تُهملينه وتكتفين بتنظيف أسنانكِ ولسانكِ بـالفرشاة.ولكن، ما لا تعلمينه أنّ تفريش الأسنان وحده لا يكفي طيلة أيام السنة وفي رم...

لاشك بأنّكِ سمعتِ الكثير عن تنظيف الأسنان بالخيط و...

يُعتبر الحذاء الرياضي الأبيض من أبرز صيحات الموضة التي تُضفي على المظهر لمسة جاذبية مشرقة وأخّاذة. فالحذاء الرياضي الأبيض يتناغم مع بنطال الجينز كما مع بنطال البرمودا والتنورة متوسطة الطول. لكنّ المشكلة في هذا النوع من الأحذية، لاسيما المصنوع من الق...

يُعتبر الحذاء الرياضي الأبيض من أبرز صيحات الموضة ...

تعتبر رائحة المنزل مؤشّراً مهمّاً وأساسياً للنظافة. في هذا السياق، تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من المعلومات والنصائح للتخلّص من الروائح الكريهة في المنزل.* فتح النوافذ : ننصحك بفتح النوافذ والشبابيك في شتّى أرجاء المنزل لمدّة نصف ساعة على الأقلّ يوميا...

تعتبر رائحة المنزل مؤشّراً مهمّاً وأساسياً للنظافة...

فيما يُعتبر سوء السلوك في بعض الأطفال حالة استثنائية وشاذة، يُعتبر في بعضهم الآخر قاعدةً دائمة لتصرفاته اليومية. وفي أغلب الأحيان، تتطوّر هذه القاعدة لدى الأطفال بسبب أهلهم الذين، وعن غير قصد، يزيدون تصرفاتهم سوءاً من خلال مجموعة تصرفات تصدر عنهم. ف...

فيما يُعتبر سوء السلوك في بعض الأطفال حالة استثنائ...

قد تواجه الحامل ظروفاً طارئة تضطرها إلى الخضوع لعملية قيصرية ولأسباب مختلفة، ومن اكثر النتائج غير المستحبة عند النساء، تكون البطن بشكل بارز بعد الولادة القيصرية ، عائلتي تقدم لك النصائح التالية للتخلص من المشكلة: * واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين ...

قد تواجه الحامل ظروفاً طارئة تضطرها إلى الخضوع لعم...

لقد باتت الولادات القيصرية في تزايد مستمر في أيامنا هذه وبوتيرة متسارعة وكبيرة في ظل الكثير من النظريات التي تدعم الولادة القيصرية الإرادية وغير الإرادية والأخرى التي ترفضها معلّلة بذلك التداعيات الصحية التي قد تسببها للأم وللطفل على حد سواء. إلا أن...

لقد باتت الولادات القيصرية في تزايد مستمر في أيامن...

قد يكون التبوّل الليلي حالة مُحرجة ولكنّها أيضاً غير خطيرة وكثيرة الشيوع في أوساط الأطفال قبل العام الخامس، ومرد ذلك لـأسبابٍ عديدة، منها عدم اكتمال نضوج المثانة والتهاب المسالك البولية والاختلال الهرموني والوراثة. سبق وتحدثنا عن حلول لمشكلة التبوّل...

قد يكون التبوّل الليلي حالة مُحرجة ولكنّها أيضاً غ...

هل أنا في مرحلة ما قبل الدورة الشهرية أم أنا حامل؟ سؤالٌ شائع جداً في أوساط النساء، لكنّ الإجابة عليه ولسوء الحظ غير سهلة البتة، حيث تتشابه أعراض الدورة الشهرية وعلامات المبكرة إلى حدّ كبير ويكاد التمييز فيما بينها أن يكون شبه مستحيل لولا إمكانية ال...

هل أنا في مرحلة ما قبل الدورة الشهرية أم أنا حامل...

تعتقد معظم النساء أن فترة الرضاعة هي فترة آمنة لعدم حدوث الحمل إلاّ أنّ هذا الإعتقاد السائد خاطئ عزيزتي إذ يمكنك أن تحملي حتى ولو لم يكن قد مضى على إنجابك بضعة أشهر وحتى لو كنت ترضعين طفلك لو أنّ النسب قد تنخفص نوعًا ما! وانطلاقًا من هنا، إضطلعي معن...

تعتقد معظم النساء أن فترة الرضاعة هي فترة آمنة لعد...

تخيّلي معنا هذا السيناريو... طفلكِ يلعب بصخبٍ في غرفة الجلوس، تأتين إليه وتطلبين منه أن يترك ما في يديه من ألعاب ويرتدي ملابسه.. يتجاهلكِ ويستكمل لعبه كأنّ شيئاً لم يكن. تطلبين منه مجدداً: "هيا قم لترتدي ملابسك!"، فيتجاهلكِ مجدداً ويستمرّ في تعمير ...

تخيّلي معنا هذا السيناريو... طفلكِ يلعب بصخبٍ في غ...

تشير العديد من الدراسات إلى أن كل فتاة بين 5 فتيات تتعرض للتحرش الجنسي بينما تصل النسبة عند الصبيان إلى 1 من 20 وذلك قبل بلوغهم الثامنة عشرة من العمر. لكن كيف يمكنك أن تعلمي إذا ابنك ضحية التحرش بالاطفال؟ وكيف يمكنك أن تحميه من التعرض لمثل هذه المشك...

تشير العديد من الدراسات إلى أن كل فتاة بين 5 فتيات...

الفلورايد هو المعدن الموجود طبيعياً في مصادر المياه والغذاء، وتجارياً في بعض أنواع معجون الأسنان. والمعروف عن الفلورايد الدور المهم الذي يلعبه في مكافحة تجويف الأسنان وفعاليته الكبيرة في الحد من تسوّس الأسنان والحفاظ على سلامتها وقوتها، من خلال عمل...

الفلورايد هو المعدن الموجود طبيعياً في مصادر الميا...

الغسيل هو جزء روتيني ومهمّ في حياتنا اليومية وأصبح من العادات اليومية لأي عائلة. ولكن من الممكن أن تعتمدي طرقًا خاطئة في غسل الملابس ما يضرّ بها ولا يعالج البقع الوسخة عليها. تحاشي الحمولة الزائدة في الغسالة فهي تضرّ بها وبالغسيل لا تقلقي، فقد أوجد...

الغسيل هو جزء روتيني ومهمّ في حياتنا اليومية وأصبح...

نشر الملابس في الأماكن المغلقة يرفع مستويات الرطوبة بنسبة %30 ويخلق الظروف المثالية لتكاثر الجراثيم غسل الملابس هو من الأمور المنزلية التي تقومين بها بشكلٍ مستمر، ويوميًّا إذا لزم الأمر. ولكن ما هو مزعج هو انتظار الملابس حتى تجف وإيجاد المكان لنشره...

نشر الملابس في الأماكن المغلقة يرفع مستويات الرطوب...

عندما تعودين إلى المنزل بعد جولة تسوّق طويلة تكلّلت بالنجاح، لا شكّ بأن آخر مكان تريدين وضع فيه مشترياتك الجديدة هو الغسالة، فأنت تتوقين للبسها... ولكنكِ ستغيّرين رأيكِ تماماً بعد قراءة المقال! إذ تبين أن إزالة بطاقة السعر وارتداء الملابس الجديدة م...

عندما تعودين إلى المنزل بعد جولة تسوّق طويلة تكلّل...