تكاد فوائد الكولاجين للبشرة وخصوصاً الوجه لا تعد ولا تحصى لتمنحك إشراقة رائعة وتظهر بأبهى إطلالة شبابية لتلفتي الأنظار إليك بطريقة مميزة وأنيقة. فالكولاجين الذي يتوفر أصلاً في الجسم، يفقده الأخير مع تقدم الجسم ما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة وضعفا...

تكاد فوائد الكولاجين للبشرة وخصوصاً الوجه لا تعد و...

من أفضل وأهم الوصفات للوجه قبل النوم هي المكونات الصحية التي تساعد بشرتك أن تكون سليمة وبنقاوة ونضارة دائمًا. ان زيت اللوز الحلو هو مهم جدًا لبشرة وجهك كي تكون طرية وناعمة لذلك اهتمي بها جيدًا وطبقي زيت اللوز الحلو على وجهك قبل النوم لانه يتمتع بفوا...

من أفضل وأهم الوصفات للوجه قبل النوم هي المكونات ا...

أحبّت الشعوب القديمة فاكهة العنب، فوجدت رسوماته منقوشة على جدران معابد الفينيقيين وقدماء المصريين والرومان والصينيون والهنود، ولقد أثبتت الدراسات أخيراً أنّ بذور العنب وعصيره غنيّان بالمواد المضادة للأكسدة، فللعنب تأثيره الفعال في محاربة الشيخوخة وإ...

أحبّت الشعوب القديمة فاكهة العنب، فوجدت رسوماته من...

تتعدد أنواع البشرة فمنها العادية والجافة والدهنية وجميعها تحتاج للعناية اليومية للحفاظ على نظافتها إلا أن البشرة الدهنية تتطلب الدقة في العناية لاسيما و أنها تتعرض للجراثيم والبكتيريا أكثر من غيرها وهي عرضة لحب الشباب والبثور. وعادة، تتمتع صاحبات ال...

تتعدد أنواع البشرة فمنها العادية والجافة والدهنية ...

تعتبر التجاعيد من أكثر علامات تقدم العمر التي تكرهها النساء على رغم أنّ الكثيرات يعشقنها لأنها تمنحهن فرصة للثقة بالنفس وبالنضوج. ولأنّ جمالك من أهم الأمور التي عليك أن تهتمي بها وخصوصاً العناية بالبشرة، عليك القيام ببعض الأمور التي تساعد على تأخر ...

تعتبر التجاعيد من أكثر علامات تقدم العمر التي تكره...

نَعرفه حول العالم كالدواء المثالي لمعالجة الصداع والألم، ولكن هل تعلمين أن للأسبيرين إستخدامات جمالية متعدّدة على البشرة والشعر؟ هذا الأمر نادراً ما نعرفه، فنلجأ إلى عدة أنواع من الشامبو التي تعدنا بأنها ستعالج القشرة نهائياً وسنحصل على شعر رائع من...

نَعرفه حول العالم كالدواء المثالي لمعالجة الصداع و...

قد ترتكبين في مسعاك لمواكبة الموضة بعض الأخطاء التي قد تؤذي شعرك الطويل مما يدفعك إلى قصه، أو قد تختارين قصة قصيرة تشعرين أنّها لم تناسبك ما قد يصيبك بالحزن لخسارتك شعرك الجميل. ولكن هذا الأمر ليس بالأمر الكارثي اذ يمكنك أن تلجأي إلى خلطات للشعر الت...

قد ترتكبين في مسعاك لمواكبة الموضة بعض الأخطاء الت...

الحصول على بشرة ناصعة البياض هو حلم كل فتاة ترغب بتوحيد لون بشرتها والتخلص من البقع السوداء، لهذا السبب نقدم لكِ خلطة "بياض الثلج" التي تحقق لكِ هذه الرغبة في ثلاث أيام شرط التقيد بالطريقة الصحيحة لإستعمالها من أجل الحصول على أفضل نتيجة.لهذه الخلطة ...

الحصول على بشرة ناصعة البياض هو حلم كل فتاة ترغب ب...

لا شكّ بأنك بحاجة الى باقة من الفوائد الصحية الكثيرة كي تقتنعي صعود السلالم ونزولها وكي تجعلي هذا النوع من التمارين روتينك اليومي بدلاً من المصاعد وكي تُقدمي عليها باستمرار على رغم التعب والازعاج الذي قد يسبّبه لك. لذا، جمعت لك ياسمينة أهمّ ايجابيات...

لا شكّ بأنك بحاجة الى باقة من الفوائد الصحية الكثي...

في حين أن معظم النساء يربطن ممارسة الرياضة بتوفّر رفيق يشاركنهنّ هذه الحصّة التي لطالما يصفونها بالشّاقة بحجة الدعم والتسلية، لخبراء الرياضة رأي مخالف تماماً لدرجة أنّهم ينصحونك بممارسة الرياضة بمفردك ويعدّدون لك هذه الحسنات. - نوعية أفضل: من أبرز ...

في حين أن معظم النساء يربطن ممارسة الرياضة بتوفّر ...

البعض يظنّ أن السكر الأسمر أفضل من الأبيض، تيمّناً بالأرزّ الأسمر الأفضل من الأرز الأبيض، أو حتى الخبز الأسمر الأكثر صحّة من الأبيض...لكن هل هذا ينطبق أيضاً على السكر؟ السكر الأسمر يُستخلص من قصب السكر الذي يحتوي على مادّة الـ" molasses" أو دبس الس...

البعض يظنّ أن السكر الأسمر أفضل من الأبيض، تيمّناً...

على رغم اقتناعك بضرورة ممارسة الرياضة لصحتك الجسدية والنفسية، الاّ أن خوفك من الملل ومن الرتابة يُبعدك عن النادي أو عن التمارين الرياضية بكل أشكالها؟! ياسمينة وجدت لك الحلّ؛ تمارين مسلّية تجعلك تنتظرينها من حصّة الى أخرى وتعتلي قائمة أولوياتك منذ ال...

على رغم اقتناعك بضرورة ممارسة الرياضة لصحتك الجسدي...

تتعرّضين في شكل يومي ومستمر لكل أنواع البكتيريا والفيروسات في حياتك اليومية، وبالتالي أنت بحاجة دائماً إلى الحرص على نظافتك، بغية عدم انتقال العدوى إليك أو إصابتك بالمرض. ولعل غسل اليدين، يعتبر من أولى أولوياتك التي تسمح لك بالمحافظة على مناعتك وتع...

تتعرّضين في شكل يومي ومستمر لكل أنواع البكتيريا وا...

1 - حفز الكعب أبرز اسباب الام القدمين حفز كعب القدم هو تراكم كالسيوم في شكل الخطاف، الموجود في الجزء السفلي من الكعب. وتعتبر من المشاكل المؤلمة جداً وتصيب كل الأعمار. ويمكن معالجتها بالحقن أو من خلال ارتداء إدراج جل في الأحذية مع الألم.2 - الأورام أ...

1 - حفز الكعب أبرز اسباب الام القدمين حفز كعب القد...

ليس بعيداً من أي امرأة منا، همها الأول والأخير، أن تتمتع بصحة جيدة ورشاقة لافتة وجسم نحيف، وبالتالي فإنها في بحث دائم عن الحمية الغذائية الأنسب لجسمها والتي تسمح لها بخسارة أكبر قدر من وزنها وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في أقصر وأسرع وقت ممكن.و...

ليس بعيداً من أي امرأة منا، همها الأول والأخير، أن...

غالباً ما نظنّ أننّا بمجرّد إضافة بعض التمارين الرياضية الى روتيننا اليومي سنحصل على الجسم الرشيق المناسب للصيف، نعزّز كتلتنا العضلية ونتخلّص من أي وزن زائد. ولكن ولأنّ الرياضة وحدها لا تكفي، اكتشفي معنا ما هي الأسباب التي تمنعك من الحصول على النتيج...

غالباً ما نظنّ أننّا بمجرّد إضافة بعض التمارين الر...

بقدر ما تعتبر الرياضة عرّابة صحتك ومنقذة عضلاتك من التشنّج والمحفّز الأول لليونتك ورشاقتك، الاّ أن خطأً بسيطاً في اختيار أدواتك خلال التمرين قد يكلّفك غالياً، أكان تمزقاً عضلياً، أو تعثّراً أو حتى مجرد ارتباك وعدم قدرة على التحرّك بانسيابية. لذا، نق...

بقدر ما تعتبر الرياضة عرّابة صحتك ومنقذة عضلاتك من...

هل تعانين من وزن زائد تحديداً في منطقة الفخذين وتعانين من التصاقهما ببعضهما حين ترتدين تنورة أو سروالاً واسعاً، وتشعرين أنّهما يعيقان ثقتك بإطلالتك وقدرتك على ارتداء ما تتمنين؟! قد يكون صحيحاً أن هذه المنطقة هي الأصعب حين نتحدّث عن خسارة الوزن في شك...

هل تعانين من وزن زائد تحديداً في منطقة الفخذين وتع...

هل تعانين من الأرق عند تبديلك لمكان نومك؟ وهل غالباً ما تجدين صعوبة للتأقلم مع الأماكن الجديدة، خصوصاً مع الانتقال الى منزل جديد أو السفر؟ لا تقلقي، فالأمر أكثر من طبيعي، وهو شائع الى حد كبير بين عدد لا بأس به من الأشخاص حول العالم. وفي هذا السياق،...

هل تعانين من الأرق عند تبديلك لمكان نومك؟ وهل غالب...

عزّزي تعرّضكِ للضوء خلال النهار وذلك لتحقيق التوازن في إفرازكِ لهرمون الميلاتونين. لا تقومي بالعمل أو مشاهدة برامج م حفّزة للنشاط الدماغي قبل التوجّه إلى النوم. قومي ببعض التمارين لمنطقة الرجلين لتحفيز الدورة الدمويّة في منطقة الرجلين وليس الدماغ. ...

عزّزي تعرّضكِ للضوء خلال النهار وذلك لتحقيق التواز...

من السائد والمعتقد وجود سلسلة من المأكولات سيئة السمعة التي ينصح غالباً بتجنّب تناولها، كالأطعمة الدهنية والبطاطا والبيض، إلاّ أن دراسة حديثة أثبت خطأ هذه النظرية. فقد قام أستاذ علوم التغذية في كينغز كولدج لندن سكوت هاردينج بإعادة تقييم أغذية معروف...

من السائد والمعتقد وجود سلسلة من المأكولات سيئة ال...