-1 شجع طفلك على التحدث بصراحة عن مشاعره وأفكاره. -2 عندما يقلق طفلك، ساعده في حل المشكلة بفعالية. -3 دعمهم للتواصل وبناء علاقات إيجابية مع الآخرين. -4 شجعهم على الاعتناء بصحتهم الجسدية (التمارين، الطعام، النوم). -5 ساعدهم على الاستمرار في...

-1 شجع طفلك على التحدث بصراحة عن مشاعره وأفكاره. ...

أكثر من ٧٠ ألف مرة في الشهر يتم البحث عن السعرات الحرارية الموجودة في الموز على محرك البحث غوغل. يتم في العادة الإبتعاد عن تناول الموز خلال اتباع الحمية الغذائية خوفاً من أنه يحتوي على الكثير من السكر وبالتالي يمكن ان يسبب زيادة كبيرة في الوزن… فما ه...

أكثر من ٧٠ ألف مرة في الشهر يتم البحث عن السعرات ا...

إذا كنت تعانين من الشعر الخفيف جربي هذه الوصفة الطبيعية الرائعة التي تغذي الشعر من الأعماق. يحتوي هذا القناع على حليب جوز الهند العضوي وهو غني بالبروتينات والدهون الأساسية التي تنشط نمو الشعر وتقوي خصلاته. المكونات: نصف كوب من حليب جوز الهند ثلاث مل...

إذا كنت تعانين من الشعر الخفيف جربي هذه الوصفة الط...

الكثير من الأشخاص كانوا يعانون من زيادة في وزنهم ولكنهم فعلاً نجحوا في التخلص من الوزن الزائد وتحقيق الرشاقة التي كانوا يحلمون بها. فما هي أسرار خسارتهم للوزن؟ بكل بساطة السرَ يكمن في اتباع بعض العادات الصحية والتي استمروا باتباعها حتى بعد تحقيقهم ال...

الكثير من الأشخاص كانوا يعانون من زيادة في وزنهم و...

الجفاف المهبلي هو مشكلة مزعجة جداً لأي امرأة متزوجة. هذا الجفاف يسبب لها آلام أثناء الجماع. كما ان الجفاف المهبلي يتزامن في العادة مع حكة شديدة وشعور دائم بالإنزعاج. ولكن لا يجب الشعور بالقلق حيال هذه المشكلة لأن لديها العديد من الحلول. الحل الأول ه...

الجفاف المهبلي هو مشكلة مزعجة جداً لأي امرأة متزوج...

الكوليسترول هو مادة دهنية تنتشر في الدم وارتفاعها يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ولكن اضافة عدد من الأطعمة الى غذائك من شأنه ان يحميك من ارتفاع الكوليسترول بشكل فعال. هذه الأطعمة تتمثل بالتالي: زيت الزيتون: رغم ان زيت الزيتون ينتمي الى...

الكوليسترول هو مادة دهنية تنتشر في الدم وارتفاعها ...

تتميز الميرمية بفوائد عدة للصحة والجمال، فهي تنشط الدورة الدموية وتدعم عملية تجديد الخلايا. كما تتميز بعناصر مضادة للبكتيريا والفطريات ومهدئة للإلتهابات مما يجعلها من أروع العلاجات الطبيعية للعناية بالبشرة. جربي هذا المقشر المنعش لكي تتمتعي ببشرة ناع...

تتميز الميرمية بفوائد عدة للصحة والجمال، فهي تنشط ...

تتميز الميرمية بفوائد عدة للصحة والجمال، فهي تنشط الدورة الدموية وتدعم عملية تجديد الخلايا. كما تتميز بعناصر مضادة للبكتيريا والفطريات ومهدئة للإلتهابات مما يجعلها من أروع العلاجات الطبيعية للعناية بالبشرة. جربي هذا المقشر المنعش لكي تتمتعي ببشرة ناع...

تتميز الميرمية بفوائد عدة للصحة والجمال، فهي تنشط ...

الحمل يمكن ان يحدث بشكل فجائي وبالتالي يجب ان تتأكدي خلال فترة التخطيط للحمل بأنك تتمتعين بصحة جيدة وتعيشين حياة صحية من أجل تأمين كل احتياجات جسمك خلال الفترة القادمة والتأكد من ان صحة طفلك ستكون على ما يرام. “أنا زهرة” تسلَط الضوء اليوم على الخطوات...

الحمل يمكن ان يحدث بشكل فجائي وبالتالي يجب ان تتأك...

لا شك أن كل أم مرت بهذه التجربة، حين يصعب على الطفل الاستمرار في التركيز في شيء معين ويكون من السهل على أي شيء كان أن يشتته ويصرف انتباهه عن واجباته. والتركيز يمكن تعليمه للطفل مثل أي مهارة أخرى، بالتكرار والهدوء، هنا عشرة نصائح يعتفد خبراء التربية ...

لا شك أن كل أم مرت بهذه التجربة، حين يصعب على الطف...

الكثير من البيتزا؟ الشوكولا بالكمية التي تحلو لك؟ الكثير من الآيس كريم؟ كلا للأسف ليست هذه المأكولات المسموحة لك عند الحمل بتوأم. الغذاء الأفضل لك عند الحمل بتوأم هو الغذاء الغني بالعناصر الغذائية الصحية الضرورية لك ولجنينك. الغذاء الصحي عند الحمل بت...

الكثير من البيتزا؟ الشوكولا بالكمية التي تحلو لك؟ ...

في الأسبوع العالمي للإحتفال بالرضاعة الطبيعية، لا بدَ من تسليط الضوء على حقيقة علمية ولا أروع لحليب الأم وهي ان حليب الأم تتغير مكوَناته خلال الرضعة الواحدة للطفل وهذه ميزة لا يمكن ان تتواجد في أي نوع آخر من الحليب. في بداية كل رضعة يتم انتاج الحليب...

في الأسبوع العالمي للإحتفال بالرضاعة الطبيعية، لا ...

يصيب اكتئاب بعد الولادة أكثر من ٨٠٪ من السيدات. هناك العديد من العوارض التي تشير الي اصابة الأم به، ومن بينها الإستعداد الدائم للبكاء والمعاناة من الإجهاد وعدم القدرة على الإستمتاع بأي شيء وسرعة الإنفعال وتعكر المزاج والوحدة. في الكثير من الأحيان تش...

يصيب اكتئاب بعد الولادة أكثر من ٨٠٪ من السيدات. هن...

هل كنت تتوقعين ان ديكور غرفة نومك يمكن ان يكون من الأمور التي تؤثر على علاقتك الحميمة؟ نعم طريقة وضع الأغراض في غرفة النوم يمكن ان يؤثر سلباً او ايجاباً على علاقتك الحميمة مع زوجك. وانطلاقاً من هنا اليك بعض النصائح: لا للفوضى في غرفة النوم تشير الد...

هل كنت تتوقعين ان ديكور غرفة نومك يمكن ان يكون من ...

هل بدأ الشعر الأبيض بالظهور لديك؟ هل تفضلين عدم البدء بصبغ شعرك في الوقت الحالي؟ اذا كانت اجاباتك نعم على هذه الأسئلة، فمقالنا لليوم موجه اليك حيث اننا أتينا لك زهرتنا بوصفات منزلية تساعد على التخلص من الشعر الأبيض. الوصفة الأولى: اعدي كوب من الشاي ...

هل بدأ الشعر الأبيض بالظهور لديك؟ هل تفضلين عدم ال...

بعض الأطفال يمكنهم ان يحصلوا على ساعات هادئة ومريحة من النوم ولكن في المقابل هناك مجموعة من الأطفال الذين يرفضون الخلود الى النوم ويستيقظون بشكل فجائي خلال ساعات الليل. هؤلاء الأطفال يسببون التعب للأهل الذي يضطرون الى الإستيقاظ معهم. في حال كان طفلك...

بعض الأطفال يمكنهم ان يحصلوا على ساعات هادئة ومريح...

من المعروف ان بودرة الأطفال تستخدم من أجل ترطيب بشرة الطفل ومن أجل التخفيف من التهابات الحفاضة التي تحصل عند الأطفال الصغار خصوصاً خلال الشهور الستة الأولى من حياتهم. ولكن هذه البودرة لديها العديد من الإستخدامات الأخرى التي لا يمكن حتى توقعها. تعالي ...

من المعروف ان بودرة الأطفال تستخدم من أجل ترطيب بش...

دللي نفسك هذا الأسبوع وغذي بشرتك مع هذه الوصففة السهلة التي تتكون من الشوكولاتة الصافية الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية والبرتقال المليء بالفيتامين C والأحماض الطبيعية. فهذا المزيج يحمي البشرة من الجفاف ويخلصها من الخلايا الميتة التي تسبب ال...

دللي نفسك هذا الأسبوع وغذي بشرتك مع هذه الوصففة ال...

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون في ألمانيا أن قضاء ما بين 3 إلى 6 ساعات في الأعمال المنزلية يوميًا، يحسّن صحة الرجال والنساء الأكبر سنًا. وأفادت الدراسة بأن الأعمال المنزلية الخفيفة، مثل طيّ الملابس بعد غسلها أو غسل الأطباق، يطيل أعمار السيدات المسن...

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون في ألمانيا أن قضاء...

بشرة الطفل حساسة ورقيقة جداً وبالتالي هي عرضة أكثر للإصابة بالمشاكل الجلدية. ومن أجل مساعدتك في علاج مشاكل البشرة التي يمكن ان يتعرَض اليها طفلك، حضرت لك اليوم “أنا زهرة” ملف متكامل عن أمراض البشرة الأكثر شيوعاً عند الأطفال لتعريفك عليها وتقديم أبرز ...

بشرة الطفل حساسة ورقيقة جداً وبالتالي هي عرضة أكثر...

كل امرأة حامل تفكر ما اذا كان الجنين فعلاً يتذوق الأطعمة التي تتناولها. بعض الأشخاص يقولون ان الطفل يمكنه ان يشعر بمذاق الأطعمة وبعض الآخر يعتبرون ان هذه النظرية هي خاطئة ولا يمكن للطفل تذوق الطعام. ولكن ماذا تقول الحقيقة العلمية؟ نعم! الطفل يمكنه ا...

كل امرأة حامل تفكر ما اذا كان الجنين فعلاً يتذوق ا...