نعم! يمكنك حرق الدهون خلال ساعات النوم وذلك من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية قبل الخلود الى الفراش. هذه التمارين الرياضية لا تتطلب سوى ١٠ دقائق من وقتك وهي تعمل على رفع نسبة حرق السعرات الحرارية بالجسم خصوصاً خلال ساعات النوم. هذه التمارين تتمثل...

نعم! يمكنك حرق الدهون خلال ساعات النوم وذلك من خلا...

يعتبر الموز من بين أنواع الفواكه التي يمكن ادخالها في مجموعة كبيرة من أنواع الحلويات وذلك بسبب طعمه الحلو واللذيذ. الموز غني جداً بالماغنزيوم أي المعدن الذي يساعد على امداد الجسم بالراحة والهدوء وهذا النوع من الفواكه يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم...

يعتبر الموز من بين أنواع الفواكه التي يمكن ادخالها...

تحضير الطعام للطفل بشكل آمن يحميه من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي الذي يسبب حالة من الإسهال والقيء وارتفاع درجة الحرارة. واليك هنا خطوات مهمة عليك التنبه اليها عند تحضير طعام طفلك المدرسي من أجل تجنب تلويث هذا الطعام والمحافظة بشكل أفضل على صحة وحياة...

تحضير الطعام للطفل بشكل آمن يحميه من خطر الإصابة ب...

يعد الكاكاو مصدر غني جدا لمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية التي تحمي خلايا البشرة من التلف، كما أنه يشجع إنتاج الكولاجين الذي يجعل البشرة مرنة وممتلئة. جربي هذا القناع اللذيذ لترطيب بشرتك وتعزيز نضارتها كل أسبوع. المكونات: ملعقة كبيرة من مسحوق ...

يعد الكاكاو مصدر غني جدا لمضادات الأكسدة والفيتامي...

يُعتبر الشاي مادة طبيعية لها الكثير من الفوائد على بشرة النساء، بخاصة للتخلص من الهالات السوداء، وانتفاخ الجفون والاحمرار، الأمر الذي يشكّل إزعاجًا لهنّ في سهرة فخمة أو مناسبة سعيدة. لكِ أبرز فوائد الشاي لمشاكل العينين: – يساعد الشاي على انقباض الأ...

يُعتبر الشاي مادة طبيعية لها الكثير من الفوائد على...

وجبة الفطور هي من بين أهم الوجبات على الإطلاق. يجب تناول الفطور يومياً لأنه يساعد على البدء بحرق السعرات الحرارية بالجسم في وقت مبكر من اليوم ويعمل على امداد الجسم بالطاقة والنشاط خلال اليوم بكامله. تناول فطور صحي يساعد في السيطرة على مستوى السكر في ...

وجبة الفطور هي من بين أهم الوجبات على الإطلاق. يجب...

احتباس السوائل بالجسم هو من المشاكل الشائعة عند النساء وذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي تحصل لديهن. قبل الدورة الشهرية، تعاني المرأة من زيادة كيلوغرامين من وزنها بسبب احتباس السوائل. ترغب كل امرأة بالتخلص من احتباس السوائل الذي يسبب لها الشعور بال...

احتباس السوائل بالجسم هو من المشاكل الشائعة عند ال...

كنت تبحثين عن علاج فعال يخلصك من علامات التقدم في السن ويمنع ظهور علامات جديدة، ولكنك تفضلين العلاجات الطبيعية، جربي هذا القناع المكون من المانجو ولبن الزبادي والعسل. يتميز هذا المزيج بإحتوائه على الفيتامين A الذي يرطب البشرة وينيرها، بالإضافة إلى ال...

كنت تبحثين عن علاج فعال يخلصك من علامات التقدم في ...

يتميز اليقطين بإحتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة والبقع الداكنة بالإضافة إلى الأحماض الطبيعية التي تقشر الخلايا الميتة وتعزز نضارة البشرة. جربي هذه الوصفة المنزلية مرتين في الأسبوع للحصول على وجه يشع...

يتميز اليقطين بإحتوائه على الفيتامينات والمعادن ال...

أوردت مجلة “وومان” النمساوية أن زيت التين الشوكي (نبات الصبار) يعد أغلى زيت في العالم؛ حيث يبلغ سعر اللتر منه 600 يورو، وذلك بسبب عملية تصنيعه المرهقة للغاية؛ إذ يتم قطف الثمار يدوياً وتجفيف البذور ثم عصرها. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن ز...

أوردت مجلة “وومان” النمساوية أن زيت التين الشوكي (...

تنتشر مجموعة من المعتقدات الصحية من حولنا واتباعها قد يشكل بعض المشاكل على صحة الجسم. لذا “أنا زهرة” أتت لك بمجموعة من المعتقدات الصحية الخاطئة التي يجب عليك تصحيحها قبل انتهاء العام ٢٠١٧ لإستقبال العام الجديد بشكل أفضل. هذه المعتقدات الصحية تتمثل با...

تنتشر مجموعة من المعتقدات الصحية من حولنا واتباعها...

تصنف حبوب الكينوا من الخضروات أكثر منها من الحبوب. نشأت في أمريكا الجنوبية، وقد استخدمت كعنصر رئيسي في النظام الغذائي لعدة قرون، وهي قريبة من السبانخ واللفت والسلق السويسري. تحتوي الكينوا على العديد من الفوائد العظيمة، وتشاركنا علامة “انديا جيت” خمس ...

تصنف حبوب الكينوا من الخضروات أكثر منها من الحبوب....

يعاني بعض الأطفال من مشكلة طفح الحفاضات وتستمر المعاناة من هذه المشكلة حتى ان يبدأ الطفل الذهاب الى الحمام بمفرده. مشكلة طفح الحفاضات ليست مشكلة جلدية فحسب بل هي تسبب الإزعاج الشديد للطفل الذي يشعر بالحكة والحرقان ويستمر بالبكاء نتيجة المعاناة منها. ...

يعاني بعض الأطفال من مشكلة طفح الحفاضات وتستمر الم...

تعد مسكنات الألم من أكثر الأدوية شيوعاً من حيث الاستخدام؛ حيث إنها تساعد على تخفيف الألم سريعاً، غير أنه ينبغي تعاطي هذه الأدوية وفقا لقواعد معينة، وذلك لتجنب مخاطرها وآثارها الجانبية. وقال اختصاصي علاج الألم البروفيسور هارتموت جوبل إن أكثر المسكنات...

تعد مسكنات الألم من أكثر الأدوية شيوعاً من حيث الا...

يعتقد الكثير من الأشخاص ان الإنفلونزا ونزلة البرد اسمان لمشكلة صحية واحدة. ولكن هذا غير صحيح حيث ان هناك فرق كبير بين الإنفلونزا ونزلة البرد. الأعراض لكل منها تختلف بشكل كبير جداً. فما الفرق بين الإنفلونزا ونزلة البرد؟ كل نوع من هذه المشاكل الصحية ي...

يعتقد الكثير من الأشخاص ان الإنفلونزا ونزلة البرد ...

أوصت اللجنة الدائمة للتطعيمات بمعهد روبرت كوخ الألماني النساء بتلقي لقاح فيروس الورم الحليمي البشري “HPV” قبل الزواج، وذلك للوقاية من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. وأوضحت اللجنة أن المجموعة المستهدفة الرئيسية في تطعيم فيروس الورم الحليمي البشري المو...

أوصت اللجنة الدائمة للتطعيمات بمعهد روبرت كوخ الأل...

قالت غرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا السفلى الألمانية إنه بعد الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية غالباً ما يعاني المرضى من السعال لمدة طويلة جدا قد تصل إلى شهرين، وذلك بسبب بعض العوامل، مثل الهواء البارد والمجهود البدني وعوادم السيارات. وأضافت أن التخلص م...

قالت غرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا السفلى الألماني...

الليزك هي من العمليات المهمة جداً في يومنا هذا اذ انها تعتبر من أحدث التقنيات لعلاج ضعف الإبصار. وللتعرف أكثر عن هذه العملية، كان لنا هذا الحديث مع تامر سالم، أخصائي تصحيح البصر بالليزك وطبيب عيون. أولاً أرجو منكم تعريفنا عن عملية الليزك؟ تعنى كلمة...

الليزك هي من العمليات المهمة جداً في يومنا هذا اذ ...

أوصت خبيرة التغذية الألمانية مارجريت مورلو النساء الحوامل والأشخاص، الذين يعانون من ضعف المناعة، بالابتعاد عن الخضروات والفواكه المعبأة؛ نظرا لأن هذه العبوات قد تحتوي على الجراثيم، التي تشكل خطراً على صحتهم بصفة خاصة. وأضافت مورلو أن الخضروات والفوا...

أوصت خبيرة التغذية الألمانية مارجريت مورلو النساء ...

اللقاحات هي من الإختراعات التي أحدثت ثورة في عالم الطب. ومع اقرابنا من نهاية العام يجب التأكد من ان الطفل حصل على كل اللقاحات اللازمة وذلك للإطمئنان بأنه سوف يستقبل العام ٢٠١٨ بكل صحة ورشاقة. ادوار جينير هو الطبيب الإنكليزي الذي قام باختراع اللقاحات...

اللقاحات هي من الإختراعات التي أحدثت ثورة في عالم ...

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن فصل الشتاء يمثل تحدياً كبيراً لليدين؛ حيث تتعرض اليدان لإجهاد شديد بفعل البرودة والرياح بالخارج والهواء الدافئ والجاف بالداخل. وللحفاظ على نعومة اليدين في الشتاء، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بالعناية باليدين ...

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن فصل الشتاء يمثل ...