من الصعب أن نتخلى عن حقيبة اليد التي تحتويعلى كل أغراضنا الشخصية والعملية لكن عندما نلتزم بهذه النصائح البسيطة سنتمكّن من خفض نسبة تراكم البكتيريا على حقيبتنا والتخلص منها قدر المستطاع. 1. للتأكد من نظافة حقيبتك، قومي بغسل يديك أولاً، ثم امسحي حقيبتك...

من الصعب أن نتخلى عن حقيبة اليد التي تحتويعلى كل أ...

عندما نفكر في مجموعات الغذاء مثالية، فهي عادة ما تكون على شكل شريحة لحم بعضالبطاطا المشوية، اللحم والبيض، أو الكعك والحليب. لكن جمع بعض الأطعمة يمكن أن يعطي دفعة الصحية الكبيرة! عندما يتعلق الأمر بامتصاص العناصر الغذائية، ان اقتران بعض الأطعمة يمكن أ...

عندما نفكر في مجموعات الغذاء مثالية، فهي عادة ما ت...

لا أحد منا يحب أن يقضي الليلة مشغولاً في كي الملابس، فنحن نعرف جميعاً أن ذلك يستغرقالكثير من الوقت، وهو عمل ممل، وفي أغلب الأحيان، يبدو أنه لن ينتهي أبداً. باختصار، إذا قارنا المجهود الكبير الذي نبذله في كي الملابس مقابل النتائج المحدودة قصيرة الأمد ...

لا أحد منا يحب أن يقضي الليلة مشغولاً في كي الملاب...

ان عادات النوم التي تسيطر على حياتك تحول دون خسارتك للوزن فإعلمي أنكلست وحدك! وإذا شعرت أن روتين الوقت المتأخر يكاد يدمّر صحتك فيما أنت متمسّكة بنظام غذائي سيّء ولا وقت لديك لممارسة التمارين الرياضية فلا بدّ أن تتبعي هذه النصائح الثلاث التي تطبقينها ...

ان عادات النوم التي تسيطر على حياتك تحول دون خسارت...

حتى لو تناولنا طعاماً صحياً وشربنا أنقى نوعاً من الماء ،لا يمكننا تفادي التعرض للتسمم. فلا بد أن نتأثر بتلوث الهواء، تلوث المياه وتلوث التربة التي تتغلغل في غذائنا لتعبر إلى جسمنا وتنقل إليه السمّ القاتل. إن مستوى السموم العالي في الجسم مكن أن يسبب ا...

حتى لو تناولنا طعاماً صحياً وشربنا أنقى نوعاً من ا...

أكثر الأماكن التي يتجمّع فيها السيلوليت تكون في المؤخّرة والفخذينوالردفين والركبتين وفي حالات قليلة يظهر عند البطن والظهر والرقبة والذراعين. وفي بداية الإصابة السيلوليت لا تبدو ظاهرة إلاّ إذا تمّ الضغط على الجد بواسطة الكفين، أمّا في المراحل المتطوّر...

أكثر الأماكن التي يتجمّع فيها السيلوليت تكون في ال...

لا يعتبر تبادل النصائح مع صديقاتنا عن موضوع الشعرالزائد والطريقة الأمثل للتخلص منه بالأمر الجديد، فكلّ واحدة تخاف من تفاقم هذا الأمر وترغب في مشاركة خبرتها مع غيرها. فجأةً تشاهدين بعض الشعيرات تغزو أماكن لم يسبق لها أن ظهرت فيها من قبل، لكن لا تقلقي ...

لا يعتبر تبادل النصائح مع صديقاتنا عن موضوع الشعرا...

تختلف الأذواق فيما خصّ تناول الحليب، فمنهم من يحبّهبارداً وآخرين يحبّونه ساخناً. إلّا أنه يوجد حقيقة واحدة لا يمكن إلّا أن نعترف بها هو أن الحليب يحتوي الحليب على الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم والعظام. ما هي فوائد شرب الحليب بارداً؟ ...

تختلف الأذواق فيما خصّ تناول الحليب، فمنهم من يحبّ...

إن صحة المهبل تشكّل جزءاً لا يتجزأ من حياة المرأة، التي إذا أهملتها يوماًواجهت مشاكل كبيرة ومضاعفات في مرحلة ما من حياتها. الالتهابات البكتيرية، التهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية)، التهاب المهبل، القلاع، التصريف الزائد أو جفاف المهبل مشا...

إن صحة المهبل تشكّل جزءاً لا يتجزأ من حياة المرأة،...

نقف أمام المرآة ونتحسّر على ما نحن عليه وعلى شكلناوإطلالتنا الخارجيّة عندما نقارن وضعنا بما كنّا عليه في الأمس، وبنجوم السينما وعارضات الأزياء الذين يظهرون على شاشة التلفزيون كل يوم. وعلى الرغم من أن الرشاقة أصبحت في هذه الأيام الشغل الشاغل للجميع وخ...

نقف أمام المرآة ونتحسّر على ما نحن عليه وعلى شكلنا...

إذا أردت التباهي بتحضير طبق المعكرونة التي يسيل لها اللعاب،فمن الأفضل أن تكون مذهلة. فأولا وقبل كل شيء، على المعكرونة أن تكون سلسة وناعمة. وللحصول عليها عليك اتباع هذه الخطوات: استخدام وعاء صغير جدا وعاء أصغر يعني أنك لا تحتاجين الكثير من المياه، مما...

إذا أردت التباهي بتحضير طبق المعكرونة التي يسيل له...

يعتبر الفيتامين C من أكثر العناصر أهمية في مجال العناية بالبشرة، وهذا ما يمكن أن تجديه بوفرة في البرتقال. بالاضافة الى ذلك، إن للبرتقال خصائص تبييضية تعمل على تفتيح لون بشرتك. من هنا ان الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال الطازج يمكن أن يحسّن كثيرا من ن...

يعتبر الفيتامين C من أكثر العناصر أهمية في مجال ال...

تختلف المشاكل الجلدية حسب نوعية البشرة التي حين نكتشفهانكون قد قطعنا نصف الطريق إلى الحلّ وسهّلنا عملية إيجاد اعلاج المناسب. من هنا من الضروري أن تتعرفي إلى نوع بشرتك لمعرفة كيفية التعامل معها، وإختيار المستحضرات المناسبة. ما هي الخطوات المناسبة لتحد...

تختلف المشاكل الجلدية حسب نوعية البشرة التي حين نك...

إنّ الاضطرابات الصحية والوظيفية بالإضافة إلى التعب والوقوف المستمرّ والحمل وتأرجح الوزن…كلّها مسبّبات لآلام ومشاكل الساقين التي نعاني منها جميعاً ونشعر بها بعد يوم طويل نمضيه ما بين المشي والوقوف والجلوس ونحن ننتعل الأحذية الضيّقة التي لا تراع...

إنّ الاضطرابات الصحية والوظيفية بالإضافة إلى التعب...

لا يمكن أن نعتبر أن العيش في شقّة سكنية بمساحة صغيرة نقمة، بل هي نعمة لكل من يحب الأماكن الحميمة. لكن لهذا المكان قواعد لا يمكن تخطيها عند تنسيق المفروشات من هوم سنتر. إليك بعص النصائح للغرف الصغيرة: أضافي الخدع البصرية بحيث تبدو المساحة الضيقة أ...

لا يمكن أن نعتبر أن العيش في شقّة سكنية بمساحة صغي...

انادراً ما ندخل منزلاً لا نرى فيه النباتات والشتول الخضراء النضرة التي يعتزبها أصحاب المنزل، وقد خصّصوا لها أماكن مميّزة في صالوناتهم. وما أن تصاب الشتول بأمراض حتى يجهدون في معالجتها، وكثيراً ما تكون المحاولات غير مجدية اليك بعض النصائح المبنية على ...

انادراً ما ندخل منزلاً لا نرى فيه النباتات والشتول...

لقد أطلّ علينا فصل الصيف ومعه درجات الحرارة المرتفعة التي تدفعنا للاحتماء بمنازلنا للانتعاش والتخفيف من عناء الحر. لهذا، من الأهمية بمكان أن يتمتع داخل المنزل بالرحابة والإضاءة حتى تشعر بالراحة، خاصة إذا كنت ستقضي به معظم وقتك. يقدم لك موقع هلبين...

لقد أطلّ علينا فصل الصيف ومعه درجات الحرارة المرتف...

لا يمكن أن ننكر أهمية غرفة المعيشة المريحة والحميمة التي تشكّل جزءاً أساسياً من البيت لا بل أنها المكان الوحيد في البيت، غير غرفة النوم طبعاً حيث بإمكاننا الجلوس والبحث عن الراحة والجوّ العائلي. لهذا السبب يتطلّب ديكور هذه الغرفة عدة قواعد أساسية...

لا يمكن أن ننكر أهمية غرفة المعيشة المريحة والحميم...

يعتبر التصميم الداخلي من المهمات الصعبة والدقيقة. فمن خلالها بإمكانك التلاعب بالمساحات ومنح المنزل الصغير وسعاً ومساحة لا مثيل لها. إليك قائمة من الأمور التي قد تفسد ديكور منزلك الداخلي وكيفية تجنّب هذه الأخطاء: الستائر فوق الشباك فقط عندما تضع...

يعتبر التصميم الداخلي من المهمات الصعبة والدقيقة. ...

هل تشعرين بالجوع بشكل دائم ما يجبرك على تناول أطعمة غنية بالسعراتالحرارية الفارغة؟ إذاً تعرّفي على الأطعمة التي سوف تساعدك في القضاء على الجوع في وقت سريع. رشّي هذه المكوّنات على البيتزا، أو ببساطة استخدميها كصلصة. إليك بعض المأكولات المفبدة لمكافحة ...

هل تشعرين بالجوع بشكل دائم ما يجبرك على تناول أطعم...