تمارين تجميل الجسم وتليينه / - الوقوف على الساق اليسرى مع القدم اليمنى أعلى من الارض بشكل بسيط وبالقرب من الكاحل الأيسر. طيّ القدم اليسرى
على شكل 90 درجة، وحفظ الظهر بشكل مستقيم مع اليد اليمنى باتجاه القدم اليسرى. العودة للبدء، والاستمرار بهذا التمر...
تمارين تجميل الجسم وتليينه / - الوقوف على الساق ال...