يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاهل معظم الناس تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا. وعادة ما يستبدلون تناول الماء بتناول الكثير منالمنبهات والكحوليات والعصائر والمشروبات الغازية. فى الدول المتقدمة، يتناول الناس طعاما تعرض لعمليات معق...

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاه...

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً فى حالة ارتخاء وضعف، ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة، وقد تصاب المفاصل بضعف. قلة النشاط له خطورته الكبيرة لذلك عليك ممارسة رياضة، ولتكن المشى على الأقل. وإليك بعض فوائد الرياضة للجسم: الر...

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً فى حالة ...

يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحفز على الحرق السريع للدهون، كما أنه يخلصك من انتفاخ البطن، لذا فإننا سنقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد في المقام الأول على الليمون، إليك وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش: ** تحتاجين ...

يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحف...

قال الدكتور سيــد محمد أستــاذ أمراض النسـاء والتوليد"مرحلــة فطــام الطفل عن أمــه من أكثر المراحل الفــارقة معه، حيث يتم عزله تمام عن الغذاء من أمه مباشرة، لذلك يجب عليها التقليل تدريجيا عدد مرات الرضاعة، فالأمهات التى يقللن تدريجيا عدد مرات الرضاع...

قال الدكتور سيــد محمد أستــاذ أمراض النسـاء والتو...

المقادير: عبوة كريمة جاهزة كوب حليب جاف كوب حليب سائل قليل من المستكة (أو الفانيليا) بيضتان القليل من نكهة الفراولة أو أي نكهة أخرى سكر حسب الرغبة مكسرات للتزين الطريقة: تخفق الكريمة مع الحليب السائل والحليب الجاف. يضاف البيض على الخليط. تطحن المستكة...

المقادير: عبوة كريمة جاهزة كوب حليب جاف كوب حليب س...

يعتبر زيادة نمو الشعر عند الصبية من أهم علامات البلوغ ولكن فى حالة ظهورها فى سن مبكر جدا مثل تلك الحالة وبشكل مفاجئ أى أن الطفل فى طبيعته غير مشعر منذ سنواته عمره الأولى ففى تلك الحالة ننصح الوالدين بعرض الطفل على الطبيب المختص لإجراء عدد من الفحوصات...

يعتبر زيادة نمو الشعر عند الصبية من أهم علامات الب...

الحرص على ظهور المائدة بشكل جميل ولائق كثيرا ما يؤدى إلى الإحساس بالقلق ومحاولة جمع كل ما هو لامع وغال فوق مائدة واحدة الأمر الذي يؤدى إلى حدوث نوع من الازدحام والتكدس بلا داع..فمن المفروض أن تفرش المائدة بذكاء .. وان تكون لكل قطعة وظيفة ومثلما نحرص ...

الحرص على ظهور المائدة بشكل جميل ولائق كثيرا ما يؤ...

ألوان الدهانات و تأثيرها النفسي إختيار الألوان:• قواعد اختيار الألوان من الأشياء المهمة سواءً كان للمهندس أو لصاحب الشقة أو العمارة و يمكن أن توضع المعلومات العامة عن الألوان.• تنقسم الألوان إلى قسمين:1. الألوان الأساسية:مثل اللون الأبيض و الأصفر و ا...

ألوان الدهانات و تأثيرها النفسي إختيار الألوان:• ق...

يعتبر الحديث و إجادته إحدى ضرورات المجتمع المتحضر، و يتطلب فن الحديث متابعة المستمعين ، و الرغبة في سماع الحديث من خلال كل كلمة يقولها المتحدث .و قد أسس فن الإتيكيت مجموعة من القواعد تعتبر من الركائز الأساسية لفن الحديث نجملها فيما يلي : * يجب على ال...

يعتبر الحديث و إجادته إحدى ضرورات المجتمع المتحضر،...

على كل أب وأم أن يختزن/تختزن نصائح الإتيكيت التالية في تفكيرها لتربية أبنائهم عليها:الطلب والشكر:هناك كلمتان سحريتان كلمة "من فضلك" عند طلب شئ، وكلمة "شكراً" عند إنجاز الطلب. وأنت تعمل لصغيرك أو صغيرتك معروفاً ينبغي أن تعلمه/تعلمها هاتين الكلمتين لكي...

على كل أب وأم أن يختزن/تختزن نصائح الإتيكيت التالي...

تتعدد المواقف مع الأشخاص ذوى الاحتياجات الخاصة ولكل مقام مقال كما هو معروف، فلابد من وجود ضوابط وقواعد للذوق واللياقة تحكم التعامل مع هؤلاء الأشخاص المعاقين. 1. تحديد أماكن الاستراحة التي يمكن الوصول إليها بسهولة، أماكن التليفونات . وإذا لم تكن مثل ...

تتعدد المواقف مع الأشخاص ذوى الاحتياجات الخاصة ولك...

بعد العودة من العمل تشعرين بتعب القدمين وتثاقلها. ما عليك سوى ارتداء جورب من النايلون(( كولون)) الخاص بالدوالي على ألا يكون شديد الضيق على ساقك. وقبل النوم أنزعيه حتى تستطيعين حماية ساقيك من عدم مرور الدم إليها بشكل كاف. إدعكى يديك بالجلسرين والليمو...

بعد العودة من العمل تشعرين بتعب القدمين وتثاقلها. ...

تتجول المرأة في الأسواق وتشاهد الكثير من الثياب والقطع التي تعجبها وتشعر بأنها ترضي ذوقها، وقد لا تشدها بعض القطع الأخرى من خلال النظرة الأولى وتشعر بأنها بعيدة عن ذوقها وعن ما ترغب في شرائه، وننصح المرأة في هذه الحالة أن لا تحكم على قطع الثياب من ال...

تتجول المرأة في الأسواق وتشاهد الكثير من الثياب وا...

المعروف ان الصمت من صفات الرجل التي تقلق المرأة وتزعجها كثيرا، وتقول أبحاث علم النفس أن الرجل يعتمد عادة الصمت لأنه بعكس المرأة، قليل الكلام ويشغل تفكيره أكثر من لسانه، لكن أحدث دراسة اجتماعية تؤكد ان المرأة صارت تعتمد مبدأ الصمت لكي تكون أكثر قوة وج...

المعروف ان الصمت من صفات الرجل التي تقلق المرأة وت...

قرحة المعدة ليست معروفة تماما ولكن هناك عوامل عديدة لها تأثير كبير في حدوثها ، مثل العامل الوراثي ، والعامل النفساني ، والمأكولات الخشنة والحارة ، وعدم الانتظام في وجبات الطعام ، والحساسية والتدخين ، والخمور ، وكذلك نوع عمل الإنسان فتكثر مثلا عند الأ...

قرحة المعدة ليست معروفة تماما ولكن هناك عوامل عديد...

الشخص المعاق هو الذي لا يستطيع استغلال مهاراته الجسدية والحسية بشكل فعال، فلا داعي للفت نظره بالمعاملة الخاصة التي قد تؤذى مشاعره، والتعامل معه يتم بشكل طبيعي في جميع حالات الإعاقة كالتي ترتبط بالأطراف، الرؤية، السمع، الكلام. ولا تحاول أيضاً التركيز ...

الشخص المعاق هو الذي لا يستطيع استغلال مهاراته الج...