تشير كثير من الدراسات الطبية إلى أنّ الأظفار هي المرآة الحقيقية لصحة وسلامة الجسم، فإذا كان الجسم سليماً كانت الأظفار سليمة ولونها صافياً، ويميل إلى الوردي، أما إذا كان الجسم يعاني الأمراض، خاصة ما يتعلق منها بأمراض الكبد، فإنّ الأظفار تكون ذات لون ...

تشير كثير من الدراسات الطبية إلى أنّ الأظفار هي ال...

معالجات تعيد للبشرة تألقها في عالم المستحضرات الطبيعية، يتصدّر "زيت الأرغان" المغربي، المعروف بـ"الذهب الأخضر" القائمة، حيث إنّه يُعدُّ مصدراً طبيعياً فعّالاً لتأخير شيخوخة البشرة، وإعادة الشباب والصحة والنَّضَارة إليها، حتى أطلقت عليه تسمية "شجرة ا...

معالجات تعيد للبشرة تألقها في عالم المستحضرات الط...

تعدّ الخضار مصدراً هاماً لمضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض. والألياف التي تشعرك بالشبع، كما أنّها منخفضة السعرات الحرارية، غير أن 90% من الناس لا يتناولون كمية كافية منها، يشجع أخصائيو التغذية على تناول أكثر من خمس حصص يومياً، وإليك بعض الأساليب ال...

تعدّ الخضار مصدراً هاماً لمضادات الأكسدة التي تحار...

إنتفاخ البطن ليس هو العلامة الوحيدة التي تُبيّن أنكِ حامل. فقبل أن ينتفخ بطنك ويتكوّر بأسابيع، تظهر لديك بعض الأعراض الأخرى ، التي يمكن أن تُبيّن لكِ أنكِ حامل. وأنّ عليكِ أن تزوري الطبيب، لكي يؤكد لك الخبر السعيد. عندما تتخذين قرار الحمل، تبدئين في...

إنتفاخ البطن ليس هو العلامة الوحيدة التي تُبيّن أن...

التدليك إحدى أدوات الطب الوقائية، وهو أقدم أشكال المعالجة، بدأ منذ زمن بعيد، حيث كان رائجاً لدى اليونانيين والفرس والصينيين الذين عدّوه فناً روحياً .يقول الدكتور هاني حسني الشيخ إختصاصي العلاج الطبيعي: التدليك مهم في عملية التخسيس وشد الجسم، كما يؤد...

التدليك إحدى أدوات الطب الوقائية، وهو أقدم أشكال ا...

وجع البطن لدى الطفل لا يندر أن تكون له أسباب نفسية. فالطفل قد يقلق مثلاً، عند اقتراب موعد العودة إلى المدرسة (إذا كان في سن الدراسة)، بسبب تهيُّبه من فكرة الابتعاد عن حضن الأُم الحنون والأمان العائلي. في حال اشتكى طفلك من أوجاع في البطن، أياً كان س...

وجع البطن لدى الطفل لا يندر أن تكون له أسباب نفسية...

الإفطار: - طبق شوربة صغير. - شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع دجاجة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك، ويستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة، فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية. - طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي. - برتقالة أو عشر ح...

الإفطار: - طبق شوربة صغير. - شريحة من اللحم الخالي...

إنّ التعريفات المقدّمة في هذا المجال عديدة، وسوف نكتفي بالتعريف الموثّق في "ميثاق أوتاوا" لسنة 1986: "رفع المستوى الصحّي لدى المواطن يتمثّل في منح الشعوب الوسائل التي تحقق لهم تحسين صحّتهم ومراقبتها والسماح للمجموعات أو للأفراد، بتحقيق طموحاتهم وتلب...

إنّ التعريفات المقدّمة في هذا المجال عديدة، وسوف ن...

إنّ اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل أمر بالغ الأهمية لصحة الجنين، فما تتناوله الأُم في هذه المرحل ة قد يكون له تداعيات صحية لاحقاً على حياة الطفل. فالأبحاث الجديدة تشير إلى وجود رابط ما بين الإدمان على تناول الوجبات السريعة من قبل الأُم الحامل ...

إنّ اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل أمر بالغ ...

معظم النِّساء يخترن نوعاً من أنواع السلطات من لائحة الطعام في المطاعم، ليشبعن جوعهنّ بأقل سعرات حرارية ممكنة، وبتنوّعٍ غذائي غني بالفيتامينات. ولكن انتبهي!! السلطات الخفيفة ليست بالضرورة كما ترينه.. إليك النصائح لتختاري السلطة الملائمة من لائحة طعامك...

معظم النِّساء يخترن نوعاً من أنواع السلطات من لائح...

يتيح العلاج بمياه البحر الاستفادة من خصائص البحر الفعّالة واللامتناهية التي تساعد على التخلّص من تشنّج عضلات الجسم، وتعيد إلى الوجه نضارته وتألّقه. تخيّلي للحظة أنّك في قمّة الاسترخاء، وأنّك تنعمين ببشرة صافية وخالية من الشوائب، وأنّ آلام عضلاتك وت...

يتيح العلاج بمياه البحر الاستفادة من خصائص البحر ا...

تحظى العناية الطبيعية بالبشرة بشعبية متزايدة نظراً للإقبال على المنتجات الطبيعية. وهي ليست كافية بمفردها ولكنها تشكّل مكمّلاً فعّالاً للكريمات التجميلية. اكتشفي معنا في ما يلي المواد المتوفّرة في مطبخك والتي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على نظافة وصح...

تحظى العناية الطبيعية بالبشرة بشعبية متزايدة نظراً...

لابدّ لكل امرأة أن تحافظ على جمالها وروعة طلّتها في أي عمر كانت، ولاسيّما بعد سن الخامسة والثلاثين. ولتبدي دائماً في أفضل صورة، اتبعي هذه النصائح الأساسية من "لوريال باريس": رطّبي بشرتك من الداخل والخارج: البشرة الصحية هي أساس الجمال، فاحرصي على اس...

لابدّ لكل امرأة أن تحافظ على جمالها وروعة طلّتها ف...

لا تتعاملي معها على أنها كارثة تسعى الأُم دائماً إلى تأمين طعام صحي ومغذٍّ لطفلها الصغير. وقد تقلق عندما تشعر بأنّ وزن طفلها لا يزداد كما هو مفترض، وتعتقد خطأ أنّ الأمر يعود إلى وجود مشكلة صحية. هناك بعض الدلائل التي تشير إلى أنّ نمو الطفل يتأثر في ...

لا تتعاملي معها على أنها كارثة تسعى الأُم دائماً إ...

يلفت محمد حسن المرزوقي (خبير الإتيكيت والبروتوكول) إلى أنّه في حال كنت في بلد أجنبي وتلقيت دعوة لزيارة أحدهم في منزله، يجب عندها إرسال باقة ورد في اليوم ذاته من تاريخ الدعوة، فهي تؤشر أوّلاً إلى قرب مجيئك، لكن يفضل إرسالها قبل ساعات عدة من موعد الوصو...

يلفت محمد حسن المرزوقي (خبير الإتيكيت والبروتوكول)...