كشفت الدراسات الحديثة، أنّ السمنة وزيادة الوزن، هما من العوامل التيتُنذر بخطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، شأنها بذلك شأن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. لمناسبة اليوم العالمي للكلى "الثاني عشر"، أطلقت وزارة الصحّة العامة والجمعيّة اللبنانية لأمراض الك...

كشفت الدراسات الحديثة، أنّ السمنة وزيادة الوزن، هم...

الشاشات على اختلاف انواعها، من "التابلت" إلى الهاتف الخلوي والكمبيوتر، وصولاً إلى التلفزيون، تشكل جميعها عوامل خطر لإصابة طفلكِ بمرض السكّري من النوع الثاني، إذا لم يتمّ تحديد ساعات العمل عليها. هذا ما اثبتته نتائج دراسة نُشرت في المجلة الطبيّة Arch...

الشاشات على اختلاف انواعها، من "التابلت" إلى الهات...

أثناء فترة الحمل، يُفرز الجسمُ الكثيرَ من الهرمونات، التي قد تقلّل من نضارة بشَرتك وجمالِها، وقد تشعرينبالقلق والتوتّر حيال هذا الأمر، لا تقلقي، كلّ ما عليك فعلُه أن تقومي باتّباع بعض النصائح البسيطة، لحماية بشَرتك وإبقائها نضِرة ومشرقة على الرغم من ...

أثناء فترة الحمل، يُفرز الجسمُ الكثيرَ من الهرمونا...

الشفاه الورديّة الخالية من التشقّقات أو البهَتان، هي حلم كلّ فتاة،فهي تعكس جمال البشَرة ونضارتها، كما أنّها عنوان جاذبيتكِ وأنوثتكِ وجمالكِ الداخليّ كذلك، فكلّما كانت شفتاكِ ورديّتين ومتألّقتين، فهذا دليل على صحة جسمكِ ونضارة بشَرتك.إليكِ أفضل الطرق ...

الشفاه الورديّة الخالية من التشقّقات أو البهَتان، ...

1.قلّة النوم والراحة: إحرصي على أخذ قسط كاف من النوم أثناء الليل، فالنوم بعد طلوع الشمس والسهر الطويل، سيجلبان لكِالهالات السوداء والخطوطَ الدقيقة في أسرع وقت.2.الإكثار من تناول السكّريات: تؤثّر الأطعمة كثيراً على البشرة، فعند تناولكِ الأطعمة المفيدة...

1.قلّة النوم والراحة: إحرصي على أخذ قسط كاف من الن...

يُحتفى يوم الخميس الثاني من شهر آذار/مارس كلّ عام،باليوم العالمي لأمراض الكلى. وهذا اليوم مخصّص للتوعية حوله."سيدتي نت" يسأل الإخصائيّ في أمراض الكلى وضغط الدم الدكتور علي هزيمة، حول الاجراءات الوقائيّة لحماية الكلى، فيقول بداية: "للكلى وظائفُ عدّة ف...

يُحتفى يوم الخميس الثاني من شهر آذار/مارس كلّ عام،...

تعاني الكثير من النساء من مشكلة اللون الداكن تحت الابطينويلجأن في سبيل تبييض هذه المنطقة الى الكثير من الخلطات التي يكون بعضها غير آمن . في سيدتي سنساعدك في الحصول على وصفة سهلة وسريعة والاهم آمنة لتبييض منطقة تحت الابطين.تحتاجين إلى :*الأرز المطحون*...

تعاني الكثير من النساء من مشكلة اللون الداكن تحت ا...

بالتأكيد ليس من السهل أن تحصلي على شعر طويل،وخصوصاً إذا كان رائعاً ومميّزاً عن غيره ممّن حولِك، لذلك فإنّ أمر الحفاظ على هذا الشعر الصحيّ الطويل، ينبغي أن يعطى الكثير من الأهميّة.فإبقاء شعركِ الطويل من دون تقصّف أو تساقط، قد يكلّفك الكثير من الوقت وا...

بالتأكيد ليس من السهل أن تحصلي على شعر طويل،وخصوصا...

يمنع النظام الغذائي الغني بالفيتامين "أ" A التدهور الإدراكي والمعرفي...فلا تترددي بإضافة ألوان الأخضر والأصفر والبرتقالي إلى أطباقك لتحمي نفسك من الإصابة بمرض الزهايمر.ترتبط الإصابة بمرض الزهايمر بنقص الفيتامين A في الجسم، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت ف...

يمنع النظام الغذائي الغني بالفيتامين "أ" A التدهور...

اثبتت نتائجُ دراسةٍ نُشرت في المجلة الطبية plos one، أنَّ زيادة مستوىفيتامين "دي" D في الجسم، قد تساعد على زيادة قوّة العضلات لدى النساء،. ولكنّ هذه العلاقة لم يتمّ إثباتُها لدى الرجال. الفيتامين "د" وتأثيره في تكوين جسم المرأةيوضح د. زكي حسن من جامع...

اثبتت نتائجُ دراسةٍ نُشرت في المجلة الطبية plos on...

يُعتبر الخبز من الأصناف الغذائية الأكثر أهميّة في نظامنا الغذائي. هو غنيّ بالنشويات والألياف، ومصدرٌ مهمّ للمعادن و الفيتامينات. اخصائيّة التغذية جانين عواد الجميل، تطلعكِ في الموضوع الآتي على محتويات الأصناف المختلفة من الخبز، فتقول بداية: "الخبز ا...

يُعتبر الخبز من الأصناف الغذائية الأكثر أهميّة في ...

اللوز غنيٌّ بالدهون وخصوصاً الأحماضَ الدهنيةَ الأحاديةَ غيرَ المشبّعة،والأليافَ القابلةَ للذوبان، وكذلك بفيتامين "إي" E وهو من مضادات الأكسدة، وفيتامين "بي2" B2 و"بي3"B3. ويُنصح بتناوله يومياًّ كوجبة سناك خفيفة.يحتوي اللوز على كميّات مركّزة ومهمّة من...

اللوز غنيٌّ بالدهون وخصوصاً الأحماضَ الدهنيةَ الأح...

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التيتؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية، "سيدتي نت" يقدّم لكِ بعض الحلول الطبيعية التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وهي: اشربي...

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة ...

سطع نجم البروكولي منذ بضع سنوات، كعنصر غذائيّ مهمّ جداً للصحة.وهو إلى جانب كونه طعاماً لذيذاً حتى وهو نيء، فإنّه يُعتبر منظّفاً لرئة المدخّن. وفقاً لنتائجِ دراسةٍ حديثة أجراها علماء من لندن في المملكة المتحدة، فإنَّ البروكولي يحتوي على مادة تساعد على...

سطع نجم البروكولي منذ بضع سنوات، كعنصر غذائيّ مهمّ...

الأظافر هي أكثر أجزاء الجسم تأثراً بتغيّر الفصول،كما أنّ أظافرك لها قدرة كبيرة على إظهار ملامح شخصيتك للآخر. الأظافر الصفراء الجافّة تدلّ على إهمالك لنفسك، أمّا الأظافر البيضاء النظيفة المتناسقة فتدلّ على اهتمامك بنفسك وشخصيتك القوية، فأظافرك عنوان ج...

الأظافر هي أكثر أجزاء الجسم تأثراً بتغيّر الفصول،ك...

بعد ظهور الكثير من المقالات، التي تتحدّث عن أضرار الإكثارمن استخدام الشامبو، أصبحنا نتساءل: متى يجب علينا غسل الشعر؟ وعلى الرغم من هذا السؤال المحيّر،إلا أنّ هناك بعض العلامات التي سيرشدكِ إليها "سيِّدتي نت" لتسهل هذا الأمر، عليكِ ولتعرفي بأنّ شعرك ي...

بعد ظهور الكثير من المقالات، التي تتحدّث عن أضرار ...

يرتبط ارتفاع الكولسترول بأمراض القلب والأوعية الدموية.والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 _ 54 عاماً هم الأكثر عرضة لارتفاع معدّل الكولسترول السيئ بالدم بنسبة 30 بالمائة.اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل تدعوك إلى القيام بخطّة عمل أولى لخفض مستوى ا...

يرتبط ارتفاع الكولسترول بأمراض القلب والأوعية الدم...

زراعة الأسنان واحدة من الحلول العلاجية لتلَف الأسنان،ونعني بها غرسَ زرعات (Implants) معدنيَّة جديدة مكان الأسنان التالفة، أو لتعويض الأسنان المفقودة، بسبب بعض الأمراض."سيدتي نت" إلتقى الدكتور حاتم زين الدين، استشاريّ جراحة الفكين، للاطّلاع على تقنيّة...

زراعة الأسنان واحدة من الحلول العلاجية لتلَف الأسن...

التخيّل عبارة عن أسلوب تصوّر عقلي لصور إيجابية تحلّ على الفور مكان الأفكار المقلقة السلبية التي تهاجمنابشكل يومي.إليك 3 تمارين، ذكرها موقع "توب سانتيه"، تساعد على الهدوء خلال دقائق مع كارول سيرات، مدرّبة الحياة الشخصية والاسترخاء: 1- نامي بسلاسة مع "...

التخيّل عبارة عن أسلوب تصوّر عقلي لصور إيجابية تحل...

تعانين من الضغط النفسي (الإجهاد أو السترس) والتوتر الدائمين، ولا تدرينلِمَ يزداد وزنك؟ تعرّفي في الآتي إلى أسباب ذلك: هناك نوعان من الضغط النفسي: الحادّ الذي يرتبط بغريزة البقاء، والضغط النفسي المزمن (الإجهاد التأكسدي) الذي يؤثر بشكل سيء في الوزن، وه...

تعانين من الضغط النفسي (الإجهاد أو السترس) والتوتر...

يحتاج الأفراد، الذين ينجحون في التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة في أوزانهم، في إثر اتباع أي "رجيم" غذائي، إلى تناول كمّ أقلّ من السعرات الحراريّة وأداء جهد بدني إضافي، وذلك للحفاظ على النتائج المحقّقة. علمًا بأن تغيير عادات الطعام السيئة، تحتاج أشهرًا...

يحتاج الأفراد، الذين ينجحون في التخلّص من الكيلوغر...