ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة خلال الفترات الأخيرة. هناك العديد من العوامل وراء الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومن أهمها كثرة تناول الأملاح، التدخين، الإجهاد والتوتر العصبي. لكن مع ذلك، هناك بعض العادات الصحية والغذائية التي يمكنها أن تجنبنا ا...

ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة خلال الف...

المقادير 4 اشخاص 2 كوب تمر طازج منزوع العجوة . 1 كوب حليب محلي . 2 كوب لوز مطحون . 1 موزة مقطعة الي شرائح . 1/2 كوب حبيبات الشكولا . 1/4 جوز الهند مطحون . 1 ملعقة صغيرة قرفة . طريقة التحضير في الخلاط الكهربائي , قومي بخلط الشكولا مع اللوز المطحون ....

المقادير 4 اشخاص 2 كوب تمر طازج منزوع العجوة . 1 ك...

المقادير 4 اشخاص 1 كوب ونصف من الدقيق . 2 كوب من الحليب بدون دسم . 1 ملعقة كبيرة من السكر . 2 بيض . رشة برش حامض . 1 ملعقة فانيليا صغيرة . طريقة التحضير فى وعاء كبير, يخفق البيض والفانيليا ويرش الحامض . يضاف الدقيق , والحليب والسكر . ترش مقلاه متوس...

المقادير 4 اشخاص 1 كوب ونصف من الدقيق . 2 كوب من ا...

انشقاق الأظافر او انسقامها بالطول عادة لا يرتبط بحالة مرضية، ولكن له العديد من الأسباب الأخرى. تعرفي إلى هذه الأسباب، سبل منعها وكيفية التعامل مع هذه الحالة في حالة حدوثها لأحد أظافرك.أسباب انشقاق الأظافر 1- المنظفات: كثرة استخدام الماء والصابون عن...

انشقاق الأظافر او انسقامها بالطول عادة لا يرتبط بح...

بمجرد الاستيقاظ صباحاً تبدأ لائحة المهام اليومية باحتلال تفكير كل امرأة. فاليوم يمضي سريعاً ما بين تحضير الوجبات، ورعاية الأبناء، والعمل ومهام المنزل التي لا تنتهي. وفي وسط كل ذلك قد لا تجدين الوقت لممارسة الرياضة للحفاظ على صحتك ورشاقتك. نقدم لك في...

بمجرد الاستيقاظ صباحاً تبدأ لائحة المهام اليومية ب...

رمضان كريم وهو شهر الصوم عن الطعام والشراب ، وراحة للنفس والبدن ، وفيه تتجدد خلايا الجسم خلال فترة الصوم ، وكذلك يتخلص الجسم من النفايات والشوارد الحرة وكذلك الخلايا الميتة ، ويكتسب قوة ومناعة ضد الشيخوخة ، حيث تستريح المعدة طوال نهار رمضان ، وهي بي...

رمضان كريم وهو شهر الصوم عن الطعام والشراب ، وراحة...

التمر من الأطعمة المعروفة باحتوائها على السعرات الحرارية العالية، وفوائدها الصحية المتعددة. ومع اقتراب شهر مضان الكريم يُعد التمر واحد من الأطعمة الرئيسية على المائدة الرمضانية. وسنستعرض معكِ سيدتي أهم الفوائد الصحية للتمر وأفضل الوصفات التي يمكن إع...

التمر من الأطعمة المعروفة باحتوائها على السعرات ال...

في شهر رمضان تمتلئ المائدة بأصناف الطعام وعلى رأسها الأرز بمختلف طرق طهيه، فهو وجبة محببة للجميع ولا غنى عنه على المائدة، لكن قد نعيد النظر في نوعية الأرز الذي نتناوله إذا ما عرفنا المزيد عنه. فقد أكدت دراسة أجرتها مجلة التغذية الأمريكية أن الأرز ا...

في شهر رمضان تمتلئ المائدة بأصناف الطعام وعلى رأسه...

يشعر بعض الأشخاص بالجوع والعطش خلال شهر رمضان ويعود ذلك الى نوعية الأكل التي يتناولوها كونها ل هذه العوامل. صيفُ حار ومتعب يفقد الصائم نشاطه وحماسه للعمل فقد وقع رمضان هذه السنة في فترة "قلب الصيف" أي شهري يوليو وأغسطس عندما يكون النهار طويلًا والل...

يشعر بعض الأشخاص بالجوع والعطش خلال شهر رمضان ويعو...

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في عدم الشعور بالعطش، لذلك فهي أغذية مثالية خلال شهر الصوم، حيث تمنع العطش تماما أثناء الصيام، على عكس الصوديوم الذي يعمل على الإحساس بالعطش وجفاف الحلق، ويحبس الماء في الطبقة الخارجية من الجسم. وأفادت الدراسات الطب...

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في عدم الشعور بال...

تناول الأطعمة الباردة و الساخنة في نفس الوقت يؤدي إلى حدوث إضطرابات المعدة و لا سيما في خلال شهر رمضان و في أيامه الأولى بالذات. و يحدث هذا عادة في رمضان لأن الإنسان ينتقل من نمطه الغذائي الذي إعتاد جسمه عليه في الأيام العادية إلى النمط الغذائي في ...

تناول الأطعمة الباردة و الساخنة في نفس الوقت يؤدي ...

هناك العديد من الأفكار لنظام غذائي متنوع ومتوازن خلال شهر رمضان، ويشمل مكونات من المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية. ولكن ينبغي الحرص على شرب السوائل (مثل الماء والعصائر الطازجة) وتناول التمر، والحرص على تناول وجبة السحور قبل الفجر، والافطار وكسر ال...

هناك العديد من الأفكار لنظام غذائي متنوع ومتوازن خ...

ذكرت العديد من الدراسات الخاصة بالغذاء أن ريجيم فصائل الدم يساعد على خسارة الوزن، حيث إن إتباع نظام غذائى تبعا لفصيلة الدم ( O، A، B، AB ) يساعد على منحك حياة صحية، وراحة نفسية، وهذه هي الفكرة من وراء ريجيم بحسب فصيلة الدم .كيف يعمل ريجيم فصائل الدم...

ذكرت العديد من الدراسات الخاصة بالغذاء أن ريجيم فص...

تقوم الأبحاث الغذائية الحديثة على دراسة فوائد الثوم، ووجد الباحثون أنها تفوق بكثير المضادات الحيوية الدوائية، وفوائد مختلفة أخرى لهذا النبات الهام من شانها أن تحسن صحة الانسان. كما وجد العلماء في العصر الحديث، أن (خلاصة الثوم ) هي أحد أكثر المكملات...

تقوم الأبحاث الغذائية الحديثة على دراسة فوائد الثو...

يعتبر الزعتر من الأعشاب الهامة بالنسبة للمرأة، حيث يقوم بتغذية الشعر، ومعالج قوي للتلف نتيجة القيام بفرد الشعر واستعمال الصبغات، كما أن الزعتر يعيد للمرأة نضارة شعرها ويعطيه الصحة واللمعان. والزعتر من أهم الأعشاب العطرية والطبيعية وله إستخدامات متع...

يعتبر الزعتر من الأعشاب الهامة بالنسبة للمرأة، حيث...

الحمية الغذائية أو نظام الريجيم، ومن هذه الأخطاء: 1-إتباع أنظمة ريجيم مختلفة دون استشارة الطبيب: في كثير من الأحيان نتبع أنظمة للحمية، دون النظر لطبيعة جسم كل منا، فلكل منا الحمية التي تناسبه، حسب عوامل أخرى إضافية، وليس النظام الغذائي المتبع فقط.2...

الحمية الغذائية أو نظام الريجيم، ومن هذه الأخطاء: ...

مرض السرطان يتسبب في قلق الإنسان بصورة عامة لأنه يصيب الإنسان بشكل فجائي و يقضي عليه بسرعة كبيرة و قد يؤدي إلى نهاية حياته و توجد العديد من المسببات لمرض السرطان منها أسباب وراثية و منها أسباب نفسية و منها أسباب غذائية. تقدم لكِ مجلة حياتكِ بعض الأ...

مرض السرطان يتسبب في قلق الإنسان بصورة عامة لأنه ي...

زيادة الوزن أسهل بكثير من التخلص منه، وهذا ما يتعب الكثير من الناس، فالتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق يحتاج الكثير من التعب في اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة وممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفترة طويلة. ولتتمكني من الحفاظ على وزنك بعيد...

زيادة الوزن أسهل بكثير من التخلص منه، وهذا ما يتعب...

إذا كنتِ تنوين السفر أو القيام برحلة طويلة خلال العطلة السنوية، وتخشين على نفسك من التعب والإجهاد خلال أشهر الحمل، فنحن نقدم لكِ عزيزتي الأم الحامل، مجموعة نصائح تساعدك على قضاء وقت الرحلة في المتعة والراحة قدر الإمكان.1- تخفيف الضغط والتوتر في الأج...

إذا كنتِ تنوين السفر أو القيام برحلة طويلة خلال ال...

ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة ناعمة وخالية من المشكلات المزعجة التي تفقد البشرة جمالها وجاذيتها. يمكنك الحصول على بشرة مثالية وخالية من المشكلات عن طريق القليل من العناية بها واستخدام بعض المكونات الطبيعية للحفاظ على صحتها، ولتتمكني من الحصول...

ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة ناعمة وخالية م...

الوصفات الطبيعية تقدم دوماً حلول آمنة وفعالة لجميع مشاكل البشرة. جمعنا لك أفضل وصفات منزلية بسيطة لحل مشاكل البشرة المختلفة. تابعينا في السطور القادمة.الهالات السوداء استخدام الكونسيلر يخفي الهالات السوداء، كحل مؤقت. لكن للتخلص من الهالات السوداء، ...

الوصفات الطبيعية تقدم دوماً حلول آمنة وفعالة لجميع...