ليس مستغرباً أن تولد مشاكل بين زوجين يعيشان تحت سقف واحد. فالمشكلات التي تبرز في الحياة الزوجية كثيرة وأسبابها عديدة. لكن ليس صحيحاً أنها غير قابلة للمعالجة وتتفاقم مع الوقت، كما يعتقد البعض، بل ثمة حلول لها يمكن اللجوء إليها في الوقت المناسب. إليك أ...

ليس مستغرباً أن تولد مشاكل بين زوجين يعيشان تحت سق...

الكمية تكفي 4 أشخاص حبتان من الغريبفروت حبتا أفوكادو صغيرتان أو حبة أفوكادو كبيرة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح 4 حبات شمندر صغيرة، مسلوقة ومقطعة 50 غ كاجو، محمصة أوراق نعناع، مقطعة إلى شرائح رقيقة أوراق خس للصلصة ملعقة طعام عسل أو قطر سكر ملعقت...

الكمية تكفي 4 أشخاص حبتان من الغريبفروت حبتا أفوك...

نصف كيلوغرام من لحم الكفتة الهبر • نصف كوب من الجوز المفروم ناعماً • بصلة متوسطة مفرومة • كيلوغرام من البطاطا المسلوقة والمقشرة • كوب وربع الكوب من الحليب • ملعقة طعام من الزبدة • نصف كوب من السمن الحيواني أو النباتي • ملعقة صغيرة من الملح • ...

نصف كيلوغرام من لحم الكفتة الهبر • نصف كوب من الج...

يساعد السحور الصائم على إتمام صومه، وتحمل الجوع، ولكن من المهم معرفة الأطعمة المناسبة التي تمنع العطش وتفيد بفيتاميناتها الجسم خلال النهار ومن أهمها الخيار. إليكم فوائد الخيار على السحور. الخيار غني بالسوائل المفيدة لجسم الانسان فهو مرطب قوي ويقي ا...

يساعد السحور الصائم على إتمام صومه، وتحمل الجوع، و...

من المعروف أنّ الأطعمة الغنيّة بالسكريات والملح تشكل خطراً على الصحة وتحديداً على القلب والشرايين، ولكن هل تعرفين أنّ هذه المأكولات تسرّع الشيخوخة؟ أثبتت دراسة نشرتها صحيفة "دايلي ميل" أنّ تناول المعجنّات والأغذية المقلية المليئة بالدهون تضغط على ال...

من المعروف أنّ الأطعمة الغنيّة بالسكريات والملح تش...

تبحث المرأة في شهر رمضان عن وصفات جديدة، وتسعى إلى ابتكار طرق لتخفف السعرات الحرارية التي تتكدس في الجسم. إليك سيدتي وصفة صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ الغنية بالفيتامينات والغذاء الكامل بسعرات لا تصل إلى 200 سعرة. المقادير لشخصين: ملعقة زيت زيتون 4...

تبحث المرأة في شهر رمضان عن وصفات جديدة، وتسعى إلى...

إذا كنتِ من الأشخاص الذين يفضّلون البوظة التي تحتوي على القليل من الحموضة، فيمكن للمانغو واللايم أن يكونان أفضل خياراتك. المكونات: 4 حبات كبيرة من المانغو مقشرة ومقطّعة إلى قطع صغيرة. برش حبة من الليمون. كوب وربع من السكر. ثلث كوب من عصير اللايم ...

إذا كنتِ من الأشخاص الذين يفضّلون البوظة التي تحتو...

يعتقد البعض أنّ إتباع أو مواصلة الحمية الغذائية في شهر رمضان أمر صعب أو مستحيل، ولكنّ الحقيقة عكس ذلك تماماّ، إليك بعض النصائح التي تساعدك على خسارة الوزن في شهر رمضان. وجبة الإفطار الحساء: لا تخلو مائدة رمضانيّة من الحساء، وهو خيار جيّد لبدء الإفط...

يعتقد البعض أنّ إتباع أو مواصلة الحمية الغذائية في...

تتعرّض البشرة في شهر رمضان إلى الإرهاق والتعب والجفاف بسبب فقدان الجسم للمياه والسوائل بالإضافة إلى السهر والعادات الغذائية الخاطئة والتعرض الى حرارة الشمس ولاسيما مع تزامن حلول الشهر الفضيل في فصل الصيف. ومن أجل الحفاظ على نضارة بشرتك خلال فترة ال...

تتعرّض البشرة في شهر رمضان إلى الإرهاق والتعب والج...

يسبّب الصوم لعدّة ساعات في شهر رمضان المبارك جفاف البشرة كما يمكن للسهر لتناول السحور أن يسبّب الهالات السوداء حول العينين.ولهذا، سنقدّم لك وصفات طبيعية من البطاطا التي تحتوي على فيتامين ب وسي، لكي تساعدك على الإهتمام ببشرتك في هذا الشهر الكريم. ال...

يسبّب الصوم لعدّة ساعات في شهر رمضان المبارك جفاف ...

بات معروفاً أن الاسماك تعتبر من المصادر الممتازة للبروتينات لانخفاض نسبة الدهون فيها، مقارنةً ببقية البروتينات الحيوانية، خصوصاً في ما يتعلق بالسمك الأبيض.أما الأسماك الغنية بالدهون فتحتوي على الدهون الصحية الضرورية للجسم كالأحماض الدهنية أوميغا3.وك...

بات معروفاً أن الاسماك تعتبر من المصادر الممتازة ل...

يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان والتي يرجع سببها الرئيسي إلى إفراز البكتيريا اللاهوائية لمادة الكبريت ذات الرائحة النفاذة وغير المستحبة. وهذه البكتيريا تنشط أثناء الصوم نتيجة لقلة إفراز اللعاب بسبب عدم شرب السوائل خلال الص...

يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في ش...

لوجبة السحور أهمية كبيرة، اذ يعتمد عليها جسمنا خلال نهار الصوم. إلاّ أن استغلال هذه الوجبة بطريقة خاطئة قد ينعكس سلباً على الصائم. وإليكم أبرز العادات الغذائية الخاطئة في فترة السحور التي عليكم تجنّبها: 1- إهمال وجبة السحور أحد أكبر الأخطاء التي ير...

لوجبة السحور أهمية كبيرة، اذ يعتمد عليها جسمنا خلا...

كيف نحافظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان، السؤال الأبرز الذي يطرحه ولاسيّما أنّنا نادرا ما نمارس الرياضة في رمضان.وفي هذا الاطار أكدت المدربة الرياضية فاطمة شحرور في حديث مع موقع لها الإلكتروني، أنه في الأيام العادية، يفضل ممارسة الرياضة عند الص...

كيف نحافظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان، السؤ...