ست نصائح لتحافظي على نضارة بشرتك في شهر رمضان

تتعرّض البشرة في شهر رمضان إلى الإرهاق والتعب والجفاف بسبب فقدان الجسم للمياه والسوائل بالإضافة

إلى السهر والعادات الغذائية الخاطئة والتعرض الى حرارة الشمس ولاسيما مع تزامن حلول الشهر الفضيل في فصل الصيف.

 

ومن أجل الحفاظ على نضارة بشرتك خلال فترة الصوم، إليك هذه النصائح:   

1- أكثري من شرب المياه بعد الافطار لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل، واحرصي على تناول من لتر ونصف إلى لترين في الفترة الممتدة ما بين الفطور والسحور واكثري أيضاً من تناول العصائر الطبيعية المفيدة للبشرة.

2- ابتعدي عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية المفيدة له.

3- احرصي على تناول الفواكه والخضار والمكسرات النيئة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد البشرة على الإشراق والتألق.

4- اعتني ببشرتك بشكل مستمر وقومي بعمل الماسكات الطبيعية واحرصي على غسل وجهك بمنظف جيّد واستخدمي كريمات الترطيب للحفاظ على جمال بشرتك.

5- ضعي كريم واقي من الشمس يومياً على وجهك لتجنّب الأضرار التي قد تسببها حرارة الشمس الحارقة.

6- ننصحك بعدم الإفراط في إستخدام مساحيق التجميل على الوجه لأنّها قد تصغّر مسام البشرة وبالتالي تعزز ظهور البثور والشوائب.

رابط الموضوع