ما من شعورٍ أسوأ من الشعور الذي يُخالجكِ كلّ صباح عندما تفتحين عينيكِ وتُدركين أنّ الوقت قد حان لتنهضي من سباتكِ الجميل وتبدأي نهاراً جديداً... هذه حقيقة مفروغ منها. ولكن، هل تساءلتِ يوماً عن سرّ هذا الشعور؟ نحن، في "عائلتي" طرحنا هذا السؤال على أن...

ما من شعورٍ أسوأ من الشعور الذي يُخالجكِ كلّ صباح ...

عرف الزبادي بفوائده الصحية والجمالية المتنوّعة. في هذا المقال، سنسلّط الضوء على الفوائد التي يقدّمها الزبادي لصحة شعرك وجماله.* التخلّص من القشرة: يحتوي الزبادي على مضادات طبيعية للفطريات، ما يساهم في مكافحة قشرة الرأس. لذلك ننصحك بغسل شعرك بالزبادي...

عرف الزبادي بفوائده الصحية والجمالية المتنوّعة. في...

متى أعطي طفلي الزبادي؟ يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الشائعة التي تطرحها الأمهات الجدد. يحتوي لبن الزبادي على نسبة كبيرة من الفوائد التي يمكن أن يستفيد منها الطفل، لكن ما هي أبرزها وفي أي شهر يمكنه البدء بتناول هذا النوع من الطعام؟ تشير العديد من الد...

متى أعطي طفلي الزبادي؟ يعتبر هذا السؤال من الأسئلة...

تساعدك حمية شوربة الملفوف على فقدان 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد. فكما يوحي إسمها، تتطلب تناول كميات كبيرة من شوربة الملفوف. خلال ذلك الوقت، يمكنك أيضا تناول بعض الفواكه والخضار ولحم البقر والدجاج والأرز البني، وفقاً لجدول زمني يومي. إضافةً إلى أنها قل...

تساعدك حمية شوربة الملفوف على فقدان 5 كيلوغرامات ف...

بالنّسبة إلى أكثرية الأمهات، المشيمة هي مصطلحٌ طبيّ ذات صلة بالحمل، والعلاقة التي تربطهنّ بهذا المصطلح تنتهي مع آخر لحظات المخاض والولادة. ولكنّ بعض الأمهات اليوم يتّجهن نحو التفكير في أبعد من ذلك واعتبار المشيمة مصدراً للصحة والغذاء.هل أثار الموضوع...

بالنّسبة إلى أكثرية الأمهات، المشيمة هي مصطلحٌ طبي...

كثر الحديث في الآونة الأخيرة، وبالأخص في صفوف نجمات هوليوود، عن ظاهرة الإحتفاظ بالمشيمة وأكلها بعد الولادة، فماذا عن هذه "الصيحة" الجديدة؟ وما رأي الإسلام بها؟ أوّلاً، هل لأكل المشيمة أي فوائد فعليّة؟ أكل المشيمة أو الـ placentophagy ليس أمراً مستح...

كثر الحديث في الآونة الأخيرة، وبالأخص في صفوف نجما...

تلاحظ جميع الأمهات على حركات طفلها وتصرفاته تجاه أي غرض يحيط به وردة فعله تجاه أي شخص غيرها. فتلاحظ الأم خلال الفترة الأولى أن طفلها يدرك بكل ما يجري حوله إذ إنه يضحك عندما تلاعبه ويبكي إذا حمله أحد غيرها. فاكتشفي مع "عائلتي" متى يبدأ الطفل بالتعرف ...

تلاحظ جميع الأمهات على حركات طفلها وتصرفاته تجاه أ...

أيّ نوع من الجراثيم والبكتريا تترعرع على يدي الصغار بعد اللعب في الخارج؟ إحدى الأمهات المتعمّقات في العلوم والتجارب المخبرية قرّرت الإجابة على هذا السؤال على طريقتها. فمنذ حوالى الأسبوع تقريباً، طلبت "تاشا ستورم" التي تعمل في المختبر التابع لجامعة ...

أيّ نوع من الجراثيم والبكتريا تترعرع على يدي الصغا...

أطفالكِ مختلفون عن بعضهم البعض، ومن الضروري عليكِ كأم أن تُدركي طبع كل واحد منهم ومواطن الضعف والقوة في شخصيته، حتى تتمكّني من التعامل معه وتربيته بطريقة إيجابية. تخيّلي نفسكِ نحاتةً تُقولب وتنقش حياة أبنائها، فتستخدمين الرخام الصلب لنحت أحدهم والط...

أطفالكِ مختلفون عن بعضهم البعض، ومن الضروري عليكِ ...

علماً بأنّ الطفل ينمو سريعاً في سنواته الأولى ولا يستعمل أغراضه لفترة طويلة، قد تشعرين بالرغبة في عدم شراء هذه الأغراض التي تكون إجمالاً باهظة الثمن، وإستعارتها من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء ولكن، هل تستطيعين فعل ذلك؟ إكتشفي معنا في هذا السياق م...

علماً بأنّ الطفل ينمو سريعاً في سنواته الأولى ولا ...

ليست العناية بصحة الفم والأسنان مهمة معقّدة وخارجة عن المألوف، إلاّ أنّ الوقوع في الخطأ والانجرار خلف عادات غير صحية تزيد من احتمالات التعرّض للتسوّس والتهابات اللثة وأمراض أخرى، أمرٌ سهل للغاية.وفيما يلي لائحة بأبرز الأخطاء التي يرتكبها معظمنا بحقّ...

ليست العناية بصحة الفم والأسنان مهمة معقّدة وخارجة...

تزداد نسبة الشعور بالتعب خلال شهر رمضان، خصوصاً خلال فترة الصوم. إن كنت تبحثين عن نصائح سهلة لتنظيف البيت خلال هذا الشهر الفضيل، نقدم إليك سلسلة من الخطوات المفيدة والفعّالة: - حدّدي الأعمال اليومية التي تريدين القيام بها خلال اليوم لتشجيع نفسك على...

تزداد نسبة الشعور بالتعب خلال شهر رمضان، خصوصاً خل...

يحافظ على صحة المفاصل: إن المفاصل لا تتغذّى من الدم مباشرة بل من السوائل المفصلية،فيجب الضغط عليها لتغذيتها في شكل أفضل. يؤمن المشي الضغط المناسب على المفاصل لوصول المواد المغذية اليها كالفيتامينات والاوكسيجين. المشي يزيد من سرعة الأيض (أو حرق السعر...

يحافظ على صحة المفاصل: إن المفاصل لا تتغذّى من الد...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان. وهو يشكل جزءًا مهماً من المائدة الرمضانية. ينصح الأطباء بتناوله عند الإفطار لأنه سريع الهضم والامتصاص فضلًا عن أنه كفيل بإمداد جسم الصائم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكا...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان...

بدء شهر رمضان المبارك. هناك بعض الناس الذين لا يمكنهم الصوم بسبب إصابتهم ببعض المشاكل الصحية. فهل تعتبر المرأة الحامل من الناس الذين لايمكنهن الصوم؟ هل يؤثر الصوم على صحة الجنين؟ تشير الكثير من الدراسات إلى أنه لا يمكن الإعتبار أن الحمل حالة مرضية بل...

بدء شهر رمضان المبارك. هناك بعض الناس الذين لا يمك...

مع اقتراب دخول شهر رمضان الكريم يتبادر الى أذهان الكثير من النساء الحوامل أسئلة عدّة تتعلق ‏بالصوم خلال فترة الحمل وامكانية تحقيق هذه الفريضة الدينية دون التعرض لمشاكل أو اضطرابات ‏صحية. وفي هذا السياق، نقدم لك هذا المقال الذي يتمحور حول الصيام للحا...

مع اقتراب دخول شهر رمضان الكريم يتبادر الى أذهان ا...

لا شكّ في أنّ رمضان كريم دينياً وصحياً ولكن هل تعلمين أنّه كريم أيضاً على جمالك؟ إذ على الرغم من بعض الحلويات التي قد تتناولينها وتزيد من وزنك تبقى بعض الأطعمة، والتي تعدّ من العادات الرمضانية، من أهمّ المغذيات التي توفّر لك بشرة نضرة تجعلك أكثر إشر...

لا شكّ في أنّ رمضان كريم دينياً وصحياً ولكن هل تعل...

تواجه الكثيرات مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم وبخاصة في منطقة البطن. لا شك في أنّ الدهون في هذه المنطقة بالذات تسبب إزعاجًا وإحراجًا للمرأة وتمنعها من ارتداء الملابس الضيّقة بشكل خاص. وفي رمضان تميل الكثيرات إلى اكتساب الوزن في منطقة البط...

تواجه الكثيرات مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في...

يساهم الصوم في علاج الكثير من أمراض الجسم، عن طريق هدم الأنسجة المتداعية وقت الجوع، ثم إعادة ترميمها من جديد عند تناول الطعام، وهذا هو السبب الذي دعا بعض العلماء ومنهمباشوتين"، لأن يعتبروا أن للصوم تأثيراً معيداً للشباب. ومن فوائد الصوم الجسدية: ال...

يساهم الصوم في علاج الكثير من أمراض الجسم، عن طريق...

بالرغم من فوائد الصيام المتعددة، لجهة تطهير الخلايا من الفضلات والسموم المتراكمة في الجسم، نتيجة نمط المعيشة ونوعية الغذاء المتناولة، إلا أن هناك عوارض طبيعية مصاحبة له،خصوصاً في الأيام الأولى، أو بعد إستئناف الصوم بعد الطمث، ومنها: * الصداع : الذي...

بالرغم من فوائد الصيام المتعددة، لجهة تطهير الخلاي...

اذا كنت تُمارسين الرياضة يومياً انتبهي الآن لم يعد بإمكانك ممارستها خلال الصوم وقد يكون الأمر ممكنًا في الفترة الاولى من النهار ولكن في اطار حركات رياضية خفيفة . لأن اي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات حرارية يجب تعويضها عن طريق الاكل والشرب ، وهذا مستحيل...

اذا كنت تُمارسين الرياضة يومياً انتبهي الآن لم يعد...