نظراً إلى أهمية الوجبات الخفيفة في غذاء الطفل والدور الجوهري الذي تلعبه أصنافها الصحية في مدّ جسمه الصغير بالتغذية السليمة وحمايته من الأمراض المزمنة على شاكلة أمراض القلب والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة، ارتأت "عائلتي" أن تُقدّم لكِ فيما ...

نظراً إلى أهمية الوجبات الخفيفة في غذاء الطفل والد...

الطفولة، هي من دون منازع، أفضل مرحلة لتعليم الطفل العادات الصحيّة التي سترافقه أينما كان وتستمرّ معه مدى الحياة. والعادات الصحيّة بشكلٍ عام، والغذائية منها بشكلٍ خاص، تمنح الطفل صحة جيدة ووزناً سليماً، كما تمدّ جسمه بالطاقة والحيوية في مختلف الأوقات...

الطفولة، هي من دون منازع، أفضل مرحلة لتعليم الطفل ...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكثار من استخدام الملح في الطعام والأطباق. ولكن هذا الأمر لا ينطبق أبدًا على الشعر، إذ ان للملح فوائد جمالية، نعرضها إليك في هذا المقال، لنعرّفك أكثر على الفوائد الجمالية للملح وتحديدًا في ما يتعلق بالش...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكث...

هل تتخيلين طعم المأكولات من دون أي إضافة للملح؟ ففي حين أنّ هذه الإضافة الأكثر إستعمالاً حول العالم هي عنصر أساسي في معظم الأطباق، إلاّ أنها تشكّل خطورة كبيرة على الصحّة في حال تمّ إستخدامها بشكل مفرط. ربما لن تصدّقي ذلك، لكن هل تعلمين أنّنا إجمالا...

هل تتخيلين طعم المأكولات من دون أي إضافة للملح؟ فف...

تشهد المرأة في حملها تغيرات جسدية وهرمونية تزداد وتصبح أكثر وضوحًا شهرًا تلو الآخر مع نموّ الجنين في بطنها. ناهيك عن هذه التغيرات عزيزتي، ثمّة بعض الخطوات التي يتحتّم عليك القيام بها في الأشهر المتقدمة من الحمل وبخاصة في الشهر السادس لكي تضمني صحة ح...

تشهد المرأة في حملها تغيرات جسدية وهرمونية تزداد و...

رائحة الفم الكريهة أو الهاليتوزيس هي من أكثر الأمور إحراجًا لك على الإطلاق في المجتمع. تنتج هذه المشكلة من وجود كميّات كبيرة من البكتيريا وتكدّسها على لسانك لتسبب رائحة كريهة في فمك. تأتي هذه الرائحة نتيجة عدم الإهتمام بالصحة الفموية وصحّة الأسنان ...

رائحة الفم الكريهة أو الهاليتوزيس هي من أكثر الأمو...

تترافق فترة التسعة أشهر من الحمل مع تقلّبات وتغيرات هرمونية كثيرة تحدث تغييرًا كبيرًا في جسم المرأة يجعلها تمضي كلّ هذه الفترة وهي تحاول التعامل معه ومع كل الأعراض التي تتصاحب وإياه. وانطلاقًا من هنا، من الصعب جدًّا عدم التنبه لأعراض الحمل سواء الجس...

تترافق فترة التسعة أشهر من الحمل مع تقلّبات وتغيرا...

نظراً إلى أهمية الوجبات الخفيفة في غذاء الطفل والدور الجوهري الذي تلعبه أصنافها الصحية في مدّ جسمه الصغير بالتغذية السليمة وحمايته من الأمراض المزمنة على شاكلة أمراض القلب والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة، ارتأت "عائلتي" أن تُقدّم لكِ فيما ...

نظراً إلى أهمية الوجبات الخفيفة في غذاء الطفل والد...

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عقاب وضرب من الجنون وبخاصة في فصل الشتاء بفعل الصدمة التي يقوم بها في الجسم، لكن ما لا تعرفينه أن للماء البارد فوائد صحية كثيرة تجهلينها، تعرّفي على بعض منها في هذا المقال من عائلتي: حرق الدهون: يحتوي...

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عق...

يتميّز السّفرجل باحتوائه على كميّة ملحوظة من البروفيتامينات ومجموعة كبيرة من الفيتامينات منها الفيتامين B1 وC وE وB2 وB6 وPP. ولهذا السبب، يعتبره الخبراء خياراً غذائياً ممتازاً لاسيما للمرأة الحامل.فلتستغلّي سيّدتي الفوائد الصحيّة الكثيرة لهذه الفاك...

يتميّز السّفرجل باحتوائه على كميّة ملحوظة من البرو...

يُعتبر الحبق، بفضل قيمته الغذائية الكبيرة وخصائصه المقاومة للجراثيم والفيروسات والفطريات، من النباتات العجائبية التي تشفي العديد من الالتهابات والاضطرابات الصحيّة، واستهلاكه بانتظام آمن جداً، لا بل مفيد وضروري أثناء الحمل. الحبق، باختصار، أحد أبرز ...

يُعتبر الحبق، بفضل قيمته الغذائية الكبيرة وخصائصه ...

هل تتساءلين كيف يمكنك الحفاظ على الإثارة في الفراش بعد سنوات عدّة من الزواج؟ وجدت الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع أن الثنائي الذي يتبع عادات وطرق معينة يمكنه الحفاظ على الغموض والإثارة في العلاقة الحميمية. متزوجون لأكثر من 10 سنوات يكشفون أسراره...

هل تتساءلين كيف يمكنك الحفاظ على الإثارة في الفراش...

لكلّ واحد منّا عادات معيّنة يقوم بها في حياته اليومية فيجد نفسه مع الوقت أنّه أصبح مرتاحًا ومتكيّفًا مع هذه العادات لدرجة أنّها أصبحت جزءًا لا يتجزّأ من روتينه . وقد يشمل هذا الروتين بعض العادات "السيئة" التي قد لا يكون لها أي تأثير عليك إنمّا تنعكس...

لكلّ واحد منّا عادات معيّنة يقوم بها في حياته اليو...

تسعى كلّ النساء للحصول على جسم رشيق وجميل فالرشاقة مطلب جماليّ أساسيّ للحياة العصرية. وفي الوقت الذي تجد فيه معظم النساء أنّ الحفاظ أو الحصول على جسم جميل أمرٌ صعب بسبب نمط الحياة السريع وكثرة المغريات التي تحول دون تحقيق الهدف الذي تصبو إليه، إجعلي...

تسعى كلّ النساء للحصول على جسم رشيق وجميل فالرشاقة...

تمضي المرأة كلّ فترة ال9 أشهر من الحمل وهي تنتبه وتُحكم انتقاء المأكولات التي يجب أن تتناولها والمغذّية لطفلها والأخرى المضرة بصحّته. أما بعد الولادة فيسهُل الأمر نوعًا ما غير أنّ هذا لا يعني أنّه لا يجب عليك الإنتباه لبعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى م...

تمضي المرأة كلّ فترة ال9 أشهر من الحمل وهي تنتبه و...

تتصّرف المرأة دائمًا بعفويّة مطلقة وطبيعية لا حدود لها مستسلمة لمشاعرها وانفعالاتها غير أنّ زوجك لا يحبّذ بعض التصرّفات التي تقومين بها حتى ولو لم يعبّر لك عن ذلك وغضّ النظر مرارًا وتكرارًا. إليك البعض من هذه التصرفات في هذا المقال:الغيرة العمياء: ت...

تتصّرف المرأة دائمًا بعفويّة مطلقة وطبيعية لا حدود...

هل تريدين المحافظة على علاقة زوجية طويلة الأمد؟ هل تريدين تجنّب المشاكل بينك وبين زوجك؟ ننصحك إذاً بتجنّب معايرة الزوج بالعبارات المستفزة التالية: "يجب أن تبذل مجهوداً أكبر لإعالة العائلة": هذه العبارة تحبط الرجل وتشعره بالضعف والدنيوية. تجنّبي إست...

هل تريدين المحافظة على علاقة زوجية طويلة الأمد؟ هل...

غسل أيدي طفلك تقيه من الإصابة بالأمراض ، بالطبع تعرفين ذلك، وإذا لم تغسل اليدين باستمرار فسوف تلتصق الجراثيم بجسمه من مصادر مختلفة ، وبالتالي يصبح الأطفال عرضة للإصابة بالعدوى في كل مرة يلمسون فيها أعينهم أو أنفهم أو فمهم. "عائلتي" تُعطيك بعض النصائ...

غسل أيدي طفلك تقيه من الإصابة بالأمراض ، بالطبع تع...

للأسف، قد يُضطر طفلكِ في غيابكِ لمواجهة أنواع مختلفة من الأخطار من تنمّر واعتداءات لفظية وبدنية. وكي لا يتفاجأ بها ويقع ضحيتها، تنصحكِ "عائلتي" بأن تُوعّيه عليها من دون أن تُخيفيه، وتُحذّريه من مكر القريب قبل الغريب، إذ تُشير الإحصائيات إلى أنّ أكثر...

للأسف، قد يُضطر طفلكِ في غيابكِ لمواجهة أنواع مختل...

هل تبحثين عن طرق طبيعية للتخلّص من رائحة الفراش الكريهة؟ هل تريدين التخلّص من رائحة الرطوبة وتعطير الفراش لأطول وقت ممكن؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من الخلطات التي تدوم طويلاً لتعطير الفراش: خلطة العنبر والزعفران: إن كنت من محبي رائحة العنبر والزعف...

هل تبحثين عن طرق طبيعية للتخلّص من رائحة الفراش ال...

هل تبحثين عن طريقة فعّالة للحفاظ على رائحة حمام زكية ومنعشة؟ هل تريدين التخلّص من الروائح الكريهة في الحمام؟ إكتشفي مع "عائلتي" كيفية صنع معطر طبيعي ومنعش للحمام: معطّر الزيت ذو الرائحة التي تفضلينها (الصورة أعلاه): إن الأغراض التي تحتاجين إليها لت...

هل تبحثين عن طريقة فعّالة للحفاظ على رائحة حمام زك...