من المهم الاعتناء بكل العناصر الغذائية التي يحصل عليها رضيعك في الفترة الأولى من تناول الطعام، فجسم الطفل في هذه السن الصغيرة بحاجة إلى جميع العناصر الغذائية بشكل متوازن، لكي يكتمل نموه العضلي والعصبي بشكل جيد. "سوبرماما" تقدم لكِ مجموعة من النصائح...

من المهم الاعتناء بكل العناصر الغذائية التي يحصل ع...

تعرفي على طريقة عمل صينية صدور الدجاج بالخضار، واستفيدي بجميع العناصر الغذائية في طبق واحد. المقادير : 4 صدور دجاج (1000 جم) منزوعة الجلد والعظم. 3 ثمرات جزر مقشرة، مقطعة قطعًا متوسطة الحجم. 4 ثمرات بطاطس مقشرة، مقطعة قطعًا متوسطة الحجم. 4 ثمرات فل...

تعرفي على طريقة عمل صينية صدور الدجاج بالخضار، واس...

الكثير منا يضع أكياس الشاي المستخدمة في سلة المهملات أليس كذلك؟ ولكن ما لا تعلمينه بأن هناك مجموعة من الاستخدامات العبقرية لأكياس الشاي المستخدمة ستجعلك لن تتخلصي منها أبدًا. استخدامات تجميلية لأكياس الشاي المستعملة: 1. بردي أكياس الشاي في الثلاجة ...

الكثير منا يضع أكياس الشاي المستخدمة في سلة المهمل...

هل يزعجكِ اللون الأخضر الذي تجدينه أحيانًا حول صفار البيض بعد سلقه؟ قد نرى كثيرًا أن صفار البيض تحول إلى اللون الأخضر، ولا نعرف ما السبب وراء ذلك؟ أو كيف يحدث؟ وهل يوجد ضرر من تناول البيض بعد تحول صفاره إلى اللون الأخضر؟ وهل يمكن تفادي حدوث مثل هذا ...

هل يزعجكِ اللون الأخضر الذي تجدينه أحيانًا حول صفا...

الخطوط البيضاء أو علامات التمدد هي العلامات التي تظهر على الجلد وتبدو مثل خطوط طولية من الجلد الرقيق، تبدأ باللون الأحمر ثم يخف لونها لتصل في النهاية إلى اللون الشفاف، واليوم "سوبرماما" تحدثكِ عنها وكيفية التخلص منها. أسباب ظهور الخطوط البيضاء: يت...

الخطوط البيضاء أو علامات التمدد هي العلامات التي ت...

تعرفي على طريقة عمل كيك البسبوسة، يمكنكِ تناوله في الإفطار مع كوب من الشاي، لا تنسي أن تشاركينا رأيكِ. المقادير : كوب (150 جم) دقيق. كوب (150 جم) سميد ناعم. كوب (200 جم) جوز هند مبشور. كوب (250 جم) زبادي. كوب (200 جم) سكر. كوب (240 مل) زيت. بيضتان....

تعرفي على طريقة عمل كيك البسبوسة، يمكنكِ تناوله في...

تزداد نسبة الموت المفاجئ لحديثي الولادة بمرور الوقت، وتعد وفاة الطفل بعد الولادة مباشرةً أمرًا صادمًا وليس من السهل تقبله والتعايش معه، وعندها يكون لدى الأم والأب الكثير من الأسئلة عن أسباب حدوث الوفاة، في هذا المقال، نذكر لكِ أهم أسباب موت حديثي ال...

تزداد نسبة الموت المفاجئ لحديثي الولادة بمرور الوق...

يُعد الخيار من الخضروات الأكثر انتشارًا في جميع دول العالم، كما أنه مكوّن رئيسي في السلطة الخضراء ولا غنى عنه مع ساندويتشات الجبن وغيرها من منتجات الألبان، وبالإضافة إلى ذلك يحمل الخيار عددًا كبيرًا من الفوائد لصحة المرأة الحامل والجنين، تعرفي معنا ...

يُعد الخيار من الخضروات الأكثر انتشارًا في جميع دو...

تعرفي على طريقة عمل المعمولة بمكونات منزلية بسيطة، اصنعيها بنفسكِ وشاركينا تجربتكِ. المقادير: ½ 2 كوب (375 جم) دقيق. كوب (150 جم) سميد. كوب (250 مل) شربات. كوب (250 مل) ماء دافئ. ½ كوب (125 مل) حليب دافئ. ¼ كوب (60 مل) زيت. ¼ كوب (50 جم) سكر. بيضة ...

تعرفي على طريقة عمل المعمولة بمكونات منزلية بسيطة،...

يخاف كثير من الآباء والأمهات من ارتكاب الأخطاء في المرحلة الأولى لإدخال الطعام للطفل، ومن أكثر الأطعمة التي تخيفهم عند تقديمها البروتينات، خصوصًا اللحوم بأنواعها المختلفة، في هذا المقال نقدم لكِ التوقيت والطريقة المثالية لتقديم البروتين لطفلك الرضيع...

يخاف كثير من الآباء والأمهات من ارتكاب الأخطاء في ...

إذا كنتِ أمًّا لطفل أو أكثر بعمر المدرسة، فأنتِ تعرفين هذا الانشغال اليومي مع بداية الدراسة، وكيف يتغير روتين اليوم ويصبح مليئًا بالمهام، وإذا كنت أمًّا عاملة، فهذا يعني جهدًا مضاعفًا، خصوصًا في وقت الصباح الذي يبدو وكأنه قد صار أقصر. لذلك "سوبرمام...

إذا كنتِ أمًّا لطفل أو أكثر بعمر المدرسة، فأنتِ تع...

يُعد تنظيف المنزل وتنظيمه من الأمور الشاقة التي تواجهنا جميعًا، خصوصًا في وجود التزامات أخرى مثل العمل وتربية الأطفال، ولكن يمكنكِ التغلب على هذا الأمر الشاق باتباع بعض الخطوات البسيطة للحفاظ على منزلكِ منظمًا ونظيفًا على الدوام. اليوم نقدم لكِ عزيز...

يُعد تنظيف المنزل وتنظيمه من الأمور الشاقة التي تو...

يعد الكشري من أشهر الأكلات المصرية المحببة للكثيرين، "سوبرماما" تنصحكِ بترك طريقة صنعه القديمة وتجربة هذه الطريقة السهلة التي لن تأخذ منكِ وقتًا طويلًا. المقادير: كوب عدس بني بجبة. كوب أرز مصري. كوب شعرية. ½ 1 كوب مكرونة. 5 حبات بصل كبيرة مقطعة. ½ ...

يعد الكشري من أشهر الأكلات المصرية المحببة للكثيري...

يلاحظ كثيرٌ من النساء، بعد بداية استعمال أي وسيلة منع حمل هرمونية، خصوصًا الحبوب، زيادة أوزانهن بضع كيلوجرامات، فيكون المتهم الأول تبعًا لذلك هو وسيلة منع الحمل المستعملة، فهل هذا صحيح؟ وهل كل وسائل منع الحمل الهرمونية تسبب فعلًا زيادة وزن الجسم؟ ا...

يلاحظ كثيرٌ من النساء، بعد بداية استعمال أي وسيلة ...

من منا لم تسمع الكليشيه الشهير أنه بعد الزواج يوجد ما هو أهم من الحب، بعد الزواج تولد العِشرة، لكننا لا نعرف ما ماهية هذه العشرة، لكنها ربما تتمثل في الخبرة التي تجنينها بجانب شريكك بعد الزواج، تعرفي فيما يلي على الأشياء والخبرات التي تعلمها نساء غي...

من منا لم تسمع الكليشيه الشهير أنه بعد الزواج يوجد...

نظافة البيت أكثر ما تهتم به كل أم، وتمثل الجانب الأكبر من الواجبات المنزلية التي تقوم بها في بيتها، أما إتقان النظافة فهو الفارق بين أداء الواجب والإبداع بحب ، فكثيرٌ من النساء يتمتعن بأعين فاحصة تلتقط أي لقطة تشوه نظافة بيتها وترتيبه. تعد الفواصل ...

نظافة البيت أكثر ما تهتم به كل أم، وتمثل الجانب ال...

الشعر تاج المرأة وزينتها، لذلك تحرص كل امرأة على مظهره وحيويته مهما اختلف نوعه، ولكن قد تواجهها بعض المشاكل بسبب التعرض للعوامل البيئية المختلفة واستخدام أدوات تصفيف الشعر كالمكواة والسيشوار. "سوبرماما" تقدم لكِ، في هذا المقال، بعض الماسكات الطبيعية...

الشعر تاج المرأة وزينتها، لذلك تحرص كل امرأة على م...

السخان والدفاية من أكثر الأجهزة التي لا غنى عنها في فصل الشتاء، خصوصًا في أوقات البرودة الشديدة، اليوم نشاركك بعض النصائح في كيفية تنظيف وصيانة هذه الأجهزة قبل بدء الشتاء منعًا للمفاجآت غير السعيدة لاحقًا. في البداية عليكِ معرفة أن عملية الصيانة يج...

السخان والدفاية من أكثر الأجهزة التي لا غنى عنها ف...

"سوبرماما" تقدم لكِ اليوم طريقة عمل كفتة الدجاج على الطريقة السورية، فجرّبيها معنا ولا تنسي أن تشاركينا رأيكِ. المقادير: ½ كيلو (500 جم) دجاج مفروم. ½ كوب (100 جم) برغل ناعم منقوع. بصلة متوسطة مفرومة ناعم. 2 فص ثوم مفروم. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت ز...

"سوبرماما" تقدم لكِ اليوم طريقة عمل كفتة الدجاج عل...

يمثل دخول الابن أو الابنة المدرسة علامة فارقة في حياة كلِّ من الأم والأبناء، وبالرغم من أن معظم الأطفال الآن يذهبون إلى الحضانة قبل دخول المدرسة بعامٍ على الأقل، إلا أن نظام المدرسة يختلف كثيرًا عن نظام الحضانة الذي يمكن وصفه "بالحميمي" ويقترب من مع...

يمثل دخول الابن أو الابنة المدرسة علامة فارقة في ح...

"سوبرماما" تقدم لكِ اليوم طريقة عمل "الحلي الملكي"، جربيه معنا وشاركينا رأيكِ. المقادير: ½ 1 كوب (300 جم) بسكويت مطحون. كوب (250 جم) زبادي. كوب (250 مل) ماء. ½ كوب (125 جم) زبدة، في درجة حرارة الغرفة. ½ كوب (120 جم) حليب بودرة. باكيت كريم كراميل. 3 ...

"سوبرماما" تقدم لكِ اليوم طريقة عمل "الحلي الملكي"...