المقالات

نحن نقضي تقريباً ثلث عمرنا في النوم، لذا لماذا لا نجعل المكان الذي ننام به منتعش وصحي ومريح قدر الإمكان؟ هناك بعض الخطوات البسيطة والسريعة من خلالها يمكنك الحصول على فراش صحي ومراتب منتعشة خالية من البكتيريا طوال الوقت، تخبرك عنها ?سوبر ماما ?. ادخل...

نحن نقضي تقريباً ثلث عمرنا في النوم، لذا لماذا لا ...

هل فكرتِ في استغلال المساحة الموجودة في المطبخ أمام النافذة في زراعة نباتات عطرية مفيدة و في نفس الوقت تمنح رائحة جميلة لمطبخك ويمكنكِ وضعها في شرفة المنزل لتعطيكِ رائحة منعشة مع نسمات الهواء؟ لنبدأ بزراعة النعناع، رائحته لا تقاوم وانتعاشه لا يوجد له...

هل فكرتِ في استغلال المساحة الموجودة في المطبخ أما...

نريد جميعًا بالطبع التخلص من الطاقات السلبية، التي تراودنا خلال اليوم، والشعور بالهدوء والاطمئنان النفسي عند العودة إلى المنزل والخلود إلى الراحة، ولكي نصل لهذه المرحلة من الراحة يجب أن يكون المنزل مهيأً ومجهزًا بالديكورات، التي تساعد في تحقيق هذا ال...

نريد جميعًا بالطبع التخلص من الطاقات السلبية، التي...

مع بداية فصل الصيف، تبدأ الحشرات المختلفة في الظهور بشكل أكبر، وذباب الفاكهة أو ما يطلق عليه "الهاموش" من الحشرات المزعجة، التي يتسبب وجود الفاكهة المختلفة في نموها السريع. إليكِ مجموعة من الطرق الطبيعية للتخلص من ذباب الفاكهة، والاستمتاع بتناول الفو...

مع بداية فصل الصيف، تبدأ الحشرات المختلفة في الظهو...

الاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ هو دائمًا الخيار الأفضل للأشخاص، الذين يمارسون الرياضة يوميًا، لأنه يمنح الاسترخاء للعضلات والمفاصل ويعزز من حركة الدورة الدموية في الجسم، ما يمنحكِ مزيدًا من النشاط والطاقة. لكن هل يمكن الاكتفاء بأخذ حمام ساخن دون ...

الاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ هو دائمًا الخيار...

مع حرارة الشمس القاسية واضطراركِ للخروج اليومي في النهار، سواءً للدراسة أو العمل، قد تلاحظين اسمرار بشرتكِ، حتى مع استخدام كريمات الوقاية من الشمس، لذلك أحضرنا لك مجموعة من الوصفات الطبيعية، لتفتيح بشرتكِ والتخلص من الاسمرار، الذي يسببه التعرض لأشعة ...

مع حرارة الشمس القاسية واضطراركِ للخروج اليومي في ...

كأي أم جديدة، كنت حريصة على إحضار ألعاب كثيرة لطفلتي، مثل العرائس والدُمى الناعمة والكور المطاطية والعربات وألعاب الحركة والصوت، وكل ما يخطر ببال أي أم تذهب لمحل لعب أطفال لأول مرة. في كل مرة، كنت أشتري لعبة جديدة وأذهب لأعطيها لطفلتي بكل حماس لتلهو...

كأي أم جديدة، كنت حريصة على إحضار ألعاب كثيرة لطفل...

هل ترغبين في زيادة طول طفلكِ؟ هناك ما يتحكم في طول طفلكِ، كالعوامل الوراثية أو النقص في هرمون الغدة الدرقية، لكن هل تعلمين أن بإمكانكِ زيادة طول طفلكِ باتباع بعض النصائح والطرق. اعرفي عزيزتي "سوبرماما" بعض الطرق، التي تساعد في زيادة طول طفلكِ لو كان ...

هل ترغبين في زيادة طول طفلكِ؟ هناك ما يتحكم في طول...

إذا كنتِ تحبين الزلابية، لكنكِ تضطرين لشرائها لأنكِ لا تتقنين صنعها، فإليكِ الطريقة الصحيحة لإعدادها، جربيها وشاركينا رأيكِ. المقادير: 3 أكواب دقيق. ? 1 كوب ماء دافئ. ? كوب زيت. 3 ملاعق كبيرة نشا. ملعقة كبيرة خميرة فورية....

إذا كنتِ تحبين الزلابية، لكنكِ تضطرين لشرائها لأنك...

الأعياد هي أكثر المناسبات، التي تشيع البهجة في النفس وتقوى فيها العلاقات الاجتماعية المختلفة بتبادل الزيارات للتهنئة بين الأقارب والأصدقاء، ولعيد الفطر دائمًا نكهة خاصة لدينا، تزكيها ذكريات الطفولة، فكيف يمكنكِ الاستعداد للعيد وجعله مميزًا لأسرتكِ وز...

الأعياد هي أكثر المناسبات، التي تشيع البهجة في الن...

يولد الطفل وهو يبكي، يحتاج للنوم فيبكي، يجوع فيبكي، يُصاب بأي أوجاع فيبكي، فهكذا البكاء هو الوسيلة الوحيدة أمام الطفل للتعبير عن احتياجاته أو للتعبير عن أي شيء يزعجه، وما أكثر ما يزعج الأطفال. قد يستمر الأطفال، وخصوصًا حديثي الولادة، في البكاء لفترا...

يولد الطفل وهو يبكي، يحتاج للنوم فيبكي، يجوع فيبكي...

الاهتمام بتغذية الطفل منذ اليوم الأول أمانة في عنق الأم والأب، فالعادات الغذائية التي تتبعينها مع طفلكِ مع إدخال الطعام الصلب ستظل معه حتى يكبر، لذلك أطلقنا عليها "أمانة" لأن صحة الطفل العقلية والنفسية لها علاقة وثيقة بصحته الجسمانية والبدنية. تحدثن...

الاهتمام بتغذية الطفل منذ اليوم الأول أمانة في عنق...

"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح لاستغلال شهر رمضان، في فقدان الوزن وتنقية الجسم من السموم المتكونة، نتيجة عادات غذائية خاطئة، وهو ما يعرف بالديتوكس. 1. لا تتخلي عن طريقة الطهي الصحية في رمضان، فهو لا يختلف عن غيره من الشهور فيما يخص الطعام، لذا عليك...

"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح لاستغلال شهر رمضان...

عندما تتجولين في المتاجر ومحلات العناية بالجسم والبشرة، ستكتشفين في كل مرة منتجات جديدة تظهر في السوق، منها ما يشكل أهمية ويجب عليكِ اقتناؤه على الفور ومنها ما يمكنكِ الاستغناء عنه. ومن أهم المنتجات التي نرشحها لكِ فرشاة الجسم الجافة لما لها من فوائد...

عندما تتجولين في المتاجر ومحلات العناية بالجسم وال...

للكركم فوائد مهمة لبشرتكِ، لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة، ما يؤدي إلى حماية خلايا البشرة من التلف، فضلاً عن فوائده في علاج مشكلات الجلد المختلفة، مثل حب الشباب والإكزيما والجفاف والتصبغ الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. إليك 5 وصفات لاستخدامه كقناع لب...

للكركم فوائد مهمة لبشرتكِ، لاحتوائه على عناصر مضاد...

وضع المجتمع التصنيفات الخاصة بالألعاب وفق تصنيفاته وتصنيفات بيئته، فجعل أدوات المطبخ لعبًا مخصصة للفتيات، والدمى مثل باربي وغيرها أيضًا للفتيات، أما الفتيان فقد خصص لهم الألعاب العنيفة مثل المسدسات وألعاب الإصلاح كالمطارق والمفكات والمكعبات. لكن هل ...

وضع المجتمع التصنيفات الخاصة بالألعاب وفق تصنيفاته...

تشتهر موائد رمضان بكثرة المقبلات وتنوعها، وتحتار الأمهات في كيفية جعل المقبلات هشة ومقرمشة، إليكِ بعض النصائح التي تجعل مقبلاتكِ الرمضانية مقرمشة وهشة وخفيفة في الوقت نفسه. القطايف عند شراء القطايف، احرصي على أن تكون طازجة وطرية، وغطيها جيدًا ولا تع...

تشتهر موائد رمضان بكثرة المقبلات وتنوعها، وتحتار ا...

الشمس من أكثر العوامل التي تؤثر على بشرتكِ بشكل سلبي عند التعرض لها لفترة طويلة، ومع دخول فصل الصيف تزيد الحاجة إلى استخدام واقي الشمس، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة وتأثير ذلك على بشرة الوجه واليدين، فلا تجدين حلًا غير اللجوء إلى شراء أحد مستحضرات الت...

الشمس من أكثر العوامل التي تؤثر على بشرتكِ بشكل سل...

المقادير: ? كيلو كنافة. ? كوب زبد، أو سمن ذائب. ? كيلو جبن عكاوي، منقوع في الماء. كوب جبن موتزاريلا مبشور. ? كوب فستق حلبي مطحون. ? 1 كوب قِطر، أو شربات. ? ملعقة صغيرة لون طعام برتقالي. الطريقة:

المقادير: ? كيلو كنافة. ? كوب زبد، أو سمن ذائب. ?...

تنظيم منزلكِ يبث فيكِ شعورًا إيجابيًا ورائعًا، لكن قد يكون متعبًا عندما لا تعرفين كيف تقومين به، دون مجهود دائم وضاغط على أعصابكِ، واليوم سنخبركِ ببعض الأفكار التي تساعدكِ في تنظيم منزلكِ وجعله أكثر اتساعًا. قسمي منزلكِ إلى أماكن يكثر استخدامها وأخرى...

تنظيم منزلكِ يبث فيكِ شعورًا إيجابيًا ورائعًا، لكن...

"سوبرماما" تقدم لكِ اليوم بعض النصائح المُجربة، لتستمتعي برائحة عطركِ أطول فترة ممكنة. 1. ضعي البارفان مباشرة عقب الاستحمام: إذ تكون المسام مفتوحة، ما يساعد على احتفاظ جلدكِ برائحة العطر لفترة أطول. 2. رطبي بشرتكِ جيدًا قبل وضع البارفان:

"سوبرماما" تقدم لكِ اليوم بعض النصائح المُجربة، لت...