٤ طرق فعالة لتفتيح لون بشرتك في الصيف

مع حرارة الشمس القاسية واضطراركِ للخروج اليومي في النهار، سواءً للدراسة أو العمل، قد تلاحظين اسمرار بشرتكِ، حتى مع استخدام كريمات الوقاية من الشمس، لذلك أحضرنا لك مجموعة من الوصفات الطبيعية، لتفتيح بشرتكِ والتخلص من الاسمرار، الذي يسببه التعرض لأشعة الشمس.

1. ماسك العسل والحليب والليمون:

المكونات:

ملعقة من عسل النحل.
ملعقة من الحليب.
ملعقة من عصير الليمون.

الطريقة:

امزجي المكونات جيدًا، ثم افرديها على وجهكِ لمدة 20 دقيقة.
اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ.

2. ماسك الطماطم والشوفان والزبادي:

المكونات:

مقادير متساوية من عصير الطماطم والشوفان والزبادي.

الطريقة:

امزجي جميع المكونات جيدًا، وافرديها على بشرتكِ.
اتركيه من 15 - 20 دقيقة ثم اشطفيه بماء دافئ.

3. الكركم وزيت الزيتون:

امزجي ملعقة من الكركم وقليلًا من زيت الزيتون، حتى يتكون لديكِ معجون متجانس، واستخدميه في تقشير بشرتكِ ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
سيترك الكركم صبغة صفراء على وجهكِ لكنها مؤقتة.
4. البيكنج صودا وعسل النحل:

اصنعي مزيجًا من عسل النحل والبيكنج صودا وقليل من الماء، وضعيه على وجهكِ لفترة لا تتجاوز 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء.
للحماية من الاسمرار:

تجنبي الخروج في الوقت من 10 صباحًا وحتى 4 عصرًا، لتجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة قدر الإمكان.
احرصي على ارتداء نظارتكِ الشمسية، ويمكنكِ استخدام قبعة أو مظلة، للحماية من أشعة الشمس.
احرصي على ارتداء ملابس خفيفة من أنسجة غير صناعية، وابتعدي عن الألوان الداكنة.
احرصي على استخدام واقي الشمس بعامل حماية spf 30 على الأقل.
اصطحبي واقي الشمس في حقيبتكِ، واحرصي على وضعه مرة أخرى إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا في الخارج أو اضطررت لغسيل وجهكِ.
احرصي على تنظيف بشرتكِ باستمرار وتقشيرها أسبوعيا للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
احرصي على ترطيب بشرتكِ، سواءً بالكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية، كزيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، مع الحرص على عدم الخروج بها في الشمس.
احرصي على شرب كميات كافية من الماء، فبالإضافة لدورها في تعزيز حماية بشرتكِ، تحمي جسمكِ من الجفاف في حر الصيف.
احرصي على تناول غذاء متوازن، واحرصي على تناول هذه الأطعمة: المكسرات والبرتقال والجزر والمانجو والطماطم والكيوي والشوكولاتة الداكنة.