المقادير - الماء : كوب وربع - حليب : 3 ملاعق كبيرة - سكر : 2 ملعقة صغيرة - القرنفل : ربع ملعقة صغيرة - هيل : فصّان - الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مبشور) - القرفة : عود - الشاي : 2 باكيت طريقة التحضير 1. في قدر على نار متوسطة، ضعي الماء، الزنجبيل، ا...

المقادير - الماء : كوب وربع - حليب : 3 ملاعق كبير...

المقادير - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : فصّان (مهروس) - البروكولي : 1 كيلو (مقطع زهرات صغيرة) - البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة) - مرق خضار : 4 اكواب - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة ط...

المقادير - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل : 1 ...

المقادير - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - الخل الأحمر : ملعقة كبيرة - عصير الليمون : ملعقة صغيرة - الجرجير : كوب (بيبي) - الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح) - الشمندر : 1 حبة (كبير الحجم / مسلوق ومقشر ومقطع شرائح) - ملح : ربع ملعقة صغيرة طريقة الت...

المقادير - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - الخل الأ...

المقادير - عجينة سمبوسة : عبوة - الزيت : غزير (للقلي) - لحم مفروم : 500 غراماً - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوس...

المقادير - عجينة سمبوسة : عبوة - الزيت : غزير (لل...

المقادير - معكرونة : عبوة (النوع المفضل) - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : فصّان (مهروس) - طحين : 2 ملعقة كبيرة - مرق دجاج : ثلاث أرباع الكوب - حليب : ثلاث أرباع الكوب - بقدونس : 2 ملعقة صغيرة (مفروم) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة...

المقادير - معكرونة : عبوة (النوع المفضل) - الزبدة...

المقادير - للصلصة : عصير البرتقال : نصف حبة الفلفل الحلو : ملعقة صغيرة (مطحون) الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) الفلفل الحار : حسب الرغبة ملح : حسب الرغبة زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة زيتون أسود : حفنة (منزوع النوى) - للتقديم : الكزبرة : ملعقة صغي...

المقادير - للصلصة : عصير البرتقال : نصف حبة الفل...

المقادير - البيض : 3 حبات (مسلوق مقشر ومفروم) - بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) - أعشاب مجففة : ربع ملعقة صغيرة - الماسترد : نصف ملعقة صغيرة - المايونيز : 2 ملعقة صغيرة - الأفوكادو : 1 حبة (مهروس) - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة...

المقادير - البيض : 3 حبات (مسلوق مقشر ومفروم) - ب...

المقادير - الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم) - لبن زبادي : 170 غم - البصل : 1 حبة (متوسط الحجم) - بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم فرماً ناعماً) - الثوم : فصّان (مفروم ناعم) - الجوز : نصف ملعقة كبيرة (مفروم بواسطة السكين) - عصير الليمون : 1 حبة (أو بحسب ا...

المقادير - الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم) - لبن ز...

المقادير - المعكرونة : عبوة (مكرونة إلبو صغيرة) - الزبدة : ربع كوب - طحين : ربع كوب - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - حليب : كوبان - جبنة شيدر : كوبان (مبشورة) طريقة التحضير 1. اسلقي المكرونة في قدر بحسب التعليمات على العبوة و...

المقادير - المعكرونة : عبوة (مكرونة إلبو صغيرة) -...

الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية طفلك منذ ولادته بكل ما تحمله الكلمة من معنى، فحليب الأم يحتوي على مزيج خاص من الأجسام المضادة والمواد الغذائية التي تزود طفلك بالفوائد الصحية، الأمر الذي يجعله فريداً من نوعه ويتناسب مع جميع احتياجات الطفل في كل ...

الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية طفلك منذ ولا...

المقادير - خبز التورتيلا : 4 أرغفة - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع شرائح) - جبنة شيدر : كوب (قليلة الدسم) - الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع شرائح) - البصل : 1 حبة (مقطع شرائح) - صلصة الباربيكيو : 3 ملاعق كبيرة - زيت الذرة : ملعقة كبيرة - فلفل أسود : ربع ملعق...

المقادير - خبز التورتيلا : 4 أرغفة - صدر الدجاج :...

المقادير - حليب : كوب ونصف (سائل) - القرفة : عود - النشاء : 2 ملعقة كبيرة - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1-. في قدر على حرارة متوسطة، ضعي نصف كوب من الحليب مع عود القرفة.‏ ‏2. في وعاء، ضعي النشا، ثم أضيفي الكمية المتبقية من الحليب وح...

المقادير - حليب : كوب ونصف (سائل) - القرفة : عود ...

المقادير - اللحم : 200 غم (بالعظم / مقطع قطع صغيرة) - البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مبشور) - طماطم : 2 حبة (مقشرة / مبشورة) - بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم فرماً ناعماً) - كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفروم فرماً ناعماً) - الكرفس : 3 ملاعق كبيرة (مفر...

المقادير - اللحم : 200 غم (بالعظم / مقطع قطع صغير...

المقادير - لصوص البرتقال : عصير البرتقال : كوب الماء : كوب برش البرتقال : ملعقة كبيرة سكر : كوب - سكر : كوب - الزيت النباتي : كوب - حليب : كوب - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة - سميد ناعم : 2 كوب - البيض : 2 حبة طريقة التحضير 1. اخفقي البيض والسكر وال...

المقادير - لصوص البرتقال : عصير البرتقال : كوب ا...

وتبقى الوقاية هي الأهم من أجل عدم إلتقاط فيروس نقص المناعة المكتسبة، الإيدز. ولمناسبة اليوم العالمي للمرض الذي يصادف في الأول من شهر ديسمبر من كل عام، يسلّط "سيدتي نت" الضوء على إبتكار جديد عبارة عن قطعة تُزرع في مهبل المرأة لحمايتها من التقاط العدوى...

وتبقى الوقاية هي الأهم من أجل عدم إلتقاط فيروس نقص...

المقادير - الثوم : فصّان (مهروس) - زيت الزيتون : 6 ملاعق كبيرة - ريحان ناشف : ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) - السلمون : 4 ق...

المقادير - الثوم : فصّان (مهروس) - زيت الزيتون : ...

المقادير - بودرة الكاكاو : ملعقة كبيرة - العسل : ملعقة كبيرة - حليب : ثلاث أرباع الكوب (خالي الدسم) - ماء ساخن : ربع كوب طريقة التحضير 1. اخلطي الكاكاو البودرة مع العسل والماء في فنجان. 2. أحضري مضرب واضربي الحليب، ثم أضيفيه إلى الكاكاو، واضربي م...

المقادير - بودرة الكاكاو : ملعقة كبيرة - العسل : ...

المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (منزوع الجلد والعظام ومقطع إلى مكعبات) - ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة - زعتر مجفف : نصف ملعقة صغيرة (مفروم) - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الفطر : 2 كوب (طازج / مقطع إلى شرائح) - البصل :...

المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (منزوع الجلد و...

المقادير - عجينة فيلو : عبوة (أو الكلاج) - فستق حلبي : 300 غراماً (مفروم ناعم جداً) - الزبدة : كوب - ماء الزهر : ملعقة كبيرة - شيرة : 2 كوب (قطر) طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة. 2. ادهني صينية مستطيلة مقاس 9 * 13 انش بالزبدة. 3. ...

المقادير - عجينة فيلو : عبوة (أو الكلاج) - فستق ح...

المقادير - عجينة البيتزا : 180 gr - صلصة طماطم : ملعقة كبيرة - السبانخ : 60 gr (مفروم) - جبن موزاريلا : 70 gr - جبن البارميزان : 5 gr - الزيتون : 10 gr (مقطع) - زيت الزيتون : 5 gr - ملح : رشّة - الفلفل الأسود : رشّة - أوريغانو : رشّة طريقة التحضير ...

المقادير - عجينة البيتزا : 180 gr - صلصة طماطم : ...

تُطالعنا معلومات صحيَّة مربكة، وتُصعِّب علينا مهمَّة اتباع رجيم غذائي صحِّي، خصوصًا أنَّ الممنوعات فيها بالجملة، والإرشادات "صارمة". ومن السهل الانسياق خلفها، والتوتُّر جرَّائها. ولذا، نحاول في الآتي تسليط الضوء على ستَّة معتقدات خاطئة في الرجيم: * ...

تُطالعنا معلومات صحيَّة مربكة، وتُصعِّب علينا مهمّ...