تحتوي جميع الأطعمة على سعرات حرارية بنسب متفاوتة، حتى الأطعمة التي تعتبر صحية مثل الفاكهة، لأنها مليئة بالسكريات الطبيعية التي تعتبر أفضل بكثير من السكر المكرر. إلا أن بعض الأطعمة تحتوي على قدر قليل من السعرات الحرارية، ويرجع ذلك إلى أنها تحتوي على ن...

تحتوي جميع الأطعمة على سعرات حرارية بنسب متفاوتة، ...

عادة ما تُرمى قشور البيض في سلة القمامة، عند تحضير وجبة من البيض المقلي أو المسلوق، لكن يُمكن الاستفادة من هذه القشور في بعض الاستخدامات المنزلية. وفيما يلي مجموعة من الاستخدامات، حسب موقع وان غود ثينغ: 1- قناع مغذي للوجه تسحق قشور البيض بمدقة أو في...

عادة ما تُرمى قشور البيض في سلة القمامة، عند تحضير...

يعتبر من اشهر السوائل المستعمله في مستحضرات التجميل و يضا في مجال خلطات التنحيف و التخسيس انه خل التفاح الذي يعد منجما للصحة بصفه عامة و على مجلة رجيم سوف نقدم لكم طرق استعماله للتننحيف و الجمال ايضا . خل التفاح للتخسيس هنالك فوائد عدّة لخلّ التفاح...

يعتبر من اشهر السوائل المستعمله في مستحضرات التجمي...

الموز مثل الفواكه الأخرى غني بالمغذيات، وخالٍ من الكولسترول والدهون، لكنه من الفواكه الغنية بالسكر والسعرات الحرارية، لذلك ينبغي أكله بحساب. من أهم فوائد الموز أنه مفيد للقلب ويساعد تناوله يومياً على الوقاية من السكتة. إليك ما تحتاج معرفته عن حصة الم...

الموز مثل الفواكه الأخرى غني بالمغذيات، وخالٍ من ا...

تُعدّ فترة الحمل فترة طويلة ومتعبة، وبحاجة إلى عناية كبيرة، ولكي تستمر فترة الحمل بسلامة ينبغي على المرأة الحامل أن تتبع نظاماً غذائيّاً مفيداً وصحياً، وذلك لكي تمد جسمها وجنينها بالعناصر الغذائية المهمة، وذلك ينعكس إيجابياً على صحتها وصحة الجنين، وم...

تُعدّ فترة الحمل فترة طويلة ومتعبة، وبحاجة إلى عنا...

هل تقبل بالتخلي عن اللحوم والألبان من أجل إنقاص وزنك؟ هل تستطيع الصمود بتناول الخضروات فقط كنظام غذائي لتعيش بصحة جيدة؟ تجربة حية لطبيب يرافق مريضة قررت إنقاص وزنها والنتيجة كانت مبهرة. انتشر نظام التغذية النباتية الصرفة “فيجن” في العديد من الدول في ...

هل تقبل بالتخلي عن اللحوم والألبان من أجل إنقاص وز...

متى يحدث الحمل بعد الزواج؟ وما المدة الطبيعية التي يحدث خلالها الحمل؟ يراود الزوجان هذا النوع من الأسئلة كثيرًا بعد الزواج، لذلك عزيزتي "سوبرماما" سنتطرق في هذا المقال إلى معرفة المدة الطبيعية التي يحدث الحمل بعدها والوقت الأمثل لذلك. الفترة المثالي...

متى يحدث الحمل بعد الزواج؟ وما المدة الطبيعية التي...

إن كنت سيدتي تعانين من الشعر الباهت والغير حيوي بسبب نقص الترطيب أو العناصر الضرورية التي تغذي بصيلات الشعر وتكسبه اللمعان، سنقدم لك في هذا المقال 3 وصفات منزلية بمكونات بسيطة لكن ذات تأثير رائع على الشعر. زيت جوز الهند والأفوكادو يحتوي زيت جوز اله...

إن كنت سيدتي تعانين من الشعر الباهت والغير حيوي بس...

سن الياس او انقطاع الطمث او سن الاياس او …… تسميات عديدة لها نفس المدلول و هو عملية بيولوجية ،مثلها مثل الولادة البلوغ، والمراهقة….، فهي ليست مرضًا حتى ترتعد منه النساء و يكهرن انفسهن و يعتبرن ان حياتهم الجنسية قد انتهت لأن كل امرأة صائرة اليه لا محا...

سن الياس او انقطاع الطمث او سن الاياس او …… تسميات...

يعاني بعض الاطفال من مشكلة النسيان و ضعف الذاكرة مما يؤثر على حياتهم اليومية و الاكاديمية و تصحب دائمًا عدم استوعباهم لدروسهم، وتعليمهم، وإذا توجه لهم أمر أخر لا يستوعبونه، وهذه المشكلة أصبحت مشكلة الجيل الحالي، فالآباء والأمهات يركزون على تقوية ذاكر...

يعاني بعض الاطفال من مشكلة النسيان و ضعف الذاكرة م...

إن كنت تعانين من الرؤوس السوداء المزعجة التي تتراكم بشكل خاص حول منطقة الأنف، كونها تعد من أكثر المناطق التي تتضمن الإفرازات الدهنية، فأنت حتما تبحثين عن حل يمنحك بشرة نظيفة ومشرقة دون اللجوء إلى مستحضرات تنظيف البشرة التي تتضمن الكثير من المواد الكي...

إن كنت تعانين من الرؤوس السوداء المزعجة التي تتراك...

بلسم الشعر هو من المستحضرات التي تساعد على تنعيم الشعر الخشن وترطيبه بشكل عميق خاصة إذا ما تم صنعه بمكونات طبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال طريقة تحضير بلسم منزلي يعتمد على الزيوت المغذية. مكونات بلسم الزيوت الث...

بلسم الشعر هو من المستحضرات التي تساعد على تنعيم ا...

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها. إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي س...

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتبا...

بعد اتباع الحمية الغذائية و الالتزام بها بشكل دقيق و القيام بالتمارين الرياضية و التعود عليها و تلاحظ وزنك قد بدأ ينخفض بشكل جيد ، مع مرور الوقت تُفاجئ بأن الميزان لا يتحرك مهما فعلت من تمارين رياضية و التزام كامل كمية الغذاء اليومي و السعرات الحراري...

بعد اتباع الحمية الغذائية و الالتزام بها بشكل دقيق...

تتعرض الخضروات والفواكه وأنواع أخرى من الأطعمة للتلف والتعفن، في حال لم يتم تخزينها بشكل جيدا داخل المنزل. وفيما يلي مجموعة من النصائح، للحفاظ على الأطعمة طازجة في المنزل، لأطول ففترة ممكنة، بحسب موقع كوزوبوليتان الإلكتروني: 1- وضع مناديل ورقية مع ا...

تتعرض الخضروات والفواكه وأنواع أخرى من الأطعمة للت...

مع ازدياد أعداد الأجهزة الكهربائية والإلكترونية بشكل كبير، تحولت الكابلات إلى مشكلة حقيقية تتسبب بفوضى كبيرة في المنزل، ولا بد من وسيلة لإخفائها أو تنظيمها دون أن تسيء إلى الديكور. وفيما يلي، مجموعة من الأفكار، لإخفاء وتنظيم الكابلات الكهربائية في ال...

مع ازدياد أعداد الأجهزة الكهربائية والإلكترونية بش...

عادة ما نلجأ إلى التخلص من الخزائن القديمة عند شراء أخر ى جديدة، أو نستبدل بعض الأدراج في حال تلفها، دون الاستفادة من الأدراج القديمة. وبدل التخلص من الأدراج القديمة، يمكن إعادة استخدامها عبر مجموعة من الأفكار والحيل في ديكور المنزل، حسب موقع تيب هير...

عادة ما نلجأ إلى التخلص من الخزائن القديمة عند شرا...

تحتفظ ربات المنازل عادة بسلة القمامة في المطبخ، لتشكل مصدراً كبيراً للتلوث والروائح الكريهة، خاصة وأن الجزء الأكبر من القمامة عادة ما يكون ناتجاً عن مخلفات الأطعمة. وفيما يلي، مجموعة من النصائح، للتخلص من روائح القمامة الكريهة في المطبخ، بحسب موقع فو...

تحتفظ ربات المنازل عادة بسلة القمامة في المطبخ، لت...

فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ نعم انها حقيقة ففطور الصباح اهم عامل للوصول للرشاقه بل انه الفيزا نحو هذا العالم الجميل . فلنتعلم كبف لهذه الوجبه ان تساعدنا في الرجيم حصريا مع مجلة رجيم . نعم انها علاقة وطيدة بين فطور الصباح و الحمية اذ تمثل وج...

فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ نعم انها حقيقة...