بغض النظر عن عمركِ، من المهم حماية صحة قلبكِ. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ولكنك ستشعرين أيضًا أنك أكثر استعدادًا للانخراط في عادات صحية أخرى، مثل ممارسة الرياضة والنوم الجيد ليلاً. بغض ا...

بغض النظر عن عمركِ، من المهم حماية صحة قلبكِ. سيؤد...

الاحمرار والتوهّج من أبرز أعراض الوردية وهي حالة جلدية مزمنة شائعة إلى حد ما، تؤثر بشكل أساسي على بشرة الوجه ويتطور عادةً بعد بلوغ الثلاثين من العمر على شكل احمرار أو احمرار في الخدين أو الأنف أو الذقن أو الجبهة، وهو أكثر شيوعًا عند السيدات ذوات البش...

الاحمرار والتوهّج من أبرز أعراض الوردية وهي حالة ج...

اذا كنت تقومين بالتقشير بشكل منتظم للحصول على بشرة نظيفة ومشرقة، سننبهك لبعض الأخطاء التي يمكن أن تقعي ضحيتها. 1- التقشير على بشرة جافة يتسبب القيام بالتقشير دون ترطيب البشرة في خدشها واحمرارها بعد الانتهاء. لذلك قومي بترطيب البشرة أولاً بالماء ال...

اذا كنت تقومين بالتقشير بشكل منتظم للحصول على بشرة...

يكتسب معظم الناس الوزن بسبب الإفراط في تناول الأكل والشرب، مما يعني اكتساب سعرات حرارية أكثر مما يحرقونه من خلال الحركة اليومية ووظائف الجسم. ولكن في بعض الحالات، قد تكون زيادة الوزن ناتجة عن حالة صحية أساسية.الرئسية هذه صحتيصحة ورشاقة فيما يلي، ...

يكتسب معظم الناس الوزن بسبب الإفراط في تناول الأكل...

وفقاً لعلماء الاجتماع، يمكن أن تعتمد العلاقة بين الأزواج إلى حد كبير على السلوكيات البشريةحيث يصبح من السهل إلى حد ما التنبؤ بنجاح أو فشل الزواج. تتعدّد الأسباب التي قد تؤدّي إلى الطلاق مهما كان مقدار الحب أو السعادة. 1- الزواج في سن مبكر أو متأخّر ...

وفقاً لعلماء الاجتماع، يمكن أن تعتمد العلاقة بين ا...

نظام المناعة القوي أمر ضروري للتمتّع بصحّة جيدة لأن الجهاز المناعي مسؤول عن حمايتنا من البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي تعيش في بيئتنا اليومية. من خلال آليات دفاعه، يمنع الجهاز المناعي مسببات الأمراض أو يجاربها عند دخولها إلى الجسم. هناك أطعمة...

نظام المناعة القوي أمر ضروري للتمتّع بصحّة جيدة لأ...

ينشأ الرجال في مجتمعنا على معتقد خاطئ بأنه لا يجب إظهار عاطفتهم لأنها علامة على الضعف وأنه يتوجّب عليهم العمل بجد لجمع ثروة مما يجعل من الصعب عليهم العثور على امرأة تقدرهم على شخصيتهم. ما هي السمات الشخصية التي تنجذب إليها النساء؟ فيما يلي سبعة من...

ينشأ الرجال في مجتمعنا على معتقد خاطئ بأنه لا يجب ...

نحاول دائماً اللجوء إلى العلاجات المنزلية كلما شعرنا بالاحتقان بسبب البرد والسعال، وزيت الأوكالبتوس هو أحد أفضل العلاجات. تم استخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج الأمراض المختلفة على مر العصور. يحتوي زيت الأوكالبتوس على العديد من الفوائد يمكنك استخدامه ب...

نحاول دائماً اللجوء إلى العلاجات المنزلية كلما شعر...

يًعد التوجه إلى الأماكن الخارجية الرائعة طريقة مثالية لممارسة الرياضة وتعزيز مزاجك وتقليل التوتر. لكن محاولة القيام بذلك في حرارة ورطوبة الصيف وأثناء ارتداء قناع يمكن أن يثبط التجربة. لا تزال هناك حاجة لإرتداء الأقنعة لمنع انتشار COVID-19. توصي مر...

يًعد التوجه إلى الأماكن الخارجية الرائعة طريقة مثا...

ماذا لو كنتِ تعانين من تدني في مستوى المغنيسيوم؟ إليك إذاً 4أنواع أساسية من الأطعمة التي تضمن لك قدراً وفيراً من المغنيسيوم. يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج جسمنا إليها. فهو يضمن الحفاظ على صحة العظام والأسنان كما يعزّز من حسن أداء ا...

ماذا لو كنتِ تعانين من تدني في مستوى المغنيسيوم؟ إ...

يمكن أن تكون التهابات العين مزعجة ومؤلمة وقد تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة. تحدث التهابات العين بشكل عام عندما تهاجم أي كائن حي دقيق ضار مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات أي جزء من العين أو الأنسجة المجاورة. تتعدّد الأسباب المؤدّية إلى التهاب العين أو ت...

يمكن أن تكون التهابات العين مزعجة ومؤلمة وقد تؤدي ...

تدرك معظم الأمهات بالفعل أن الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأكثر صحة لأطفالهن كونه يوفّر الطعام التغذية المثالية. على الرغم من الرضاعة من الثدي لمدة تصل إلى عامين، فمن الشائع أن يتم الفطام بنهاية العام الأول، حيث تختار أكثر من نصف الأمهات التوقّف عن ال...

تدرك معظم الأمهات بالفعل أن الرضاعة الطبيعية هي ال...

تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل المصريين كعلاج صحّي قديم لفقدان الوزن. اثبتت البحوث العلمية أنه يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول وإنقاص الوزن. لا يزيد خل التفاح من الشعور بالشبع وحساسية الأنسولين فحسب، بل يحسّن أيضاً الهضم وحركة ال...

تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل ا...

يعتبر الزعفران من أثمن البهارات في العالم ويرجع ذلك لكونه محصولًا يحتاج إلى عمالة وفيرة، فلكل زهرة ثلاثة وصمات صغيرة تشبه الخيوط ويجب إزالتها يدويًا وتحميصها بعناية حتى تجف، ويجب زراعة أكثر من ٧٥٠٠٠ زهرة من الزعفران والعناية بها وحصادها من أجل تصنيع ...

يعتبر الزعفران من أثمن البهارات في العالم ويرجع ذل...

تشهد العناية بالبشرة وفق أكثر المعايير مراعاة للبيئة إقبالاً متزايداً، ويُعزى ذلك إلى الأحداث الأخيرة حول العالم التي أثرت على مدى أهمية العناية بالصحة والكوكب في آنٍ معاً. ونحن نشجع على الاعتناء بالبشرة باستخدام وسائل ومستحضرات تجميل آمنة وصديقة للب...

تشهد العناية بالبشرة وفق أكثر المعايير مراعاة للبي...

من البديهي أن ترمي مياه سلق المعكرونة من بعد طهوها، فبحسب رأيك، لا توجد أي فائدة للاحتفاظ بها. ولكن لا! توقفي حالاً عن رميها، لأن هذه المياه لديها استعمالات ستدهشك فعلاً. 1- غسل الصحون المتسخة إن النشا الموجود في مياه سلق المعكرونة يعمل كسائل التنظي...

من البديهي أن ترمي مياه سلق المعكرونة من بعد طهوها...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أيضاً عناصر غذائية عديدة. فإن استخدام بعض أنواع التوابل بكميات بسيطة، يمنح الجسم فوائد مختلفة. ومن إيجابيات التوابل الأخرى أن نكهتها ورائحتها تقلل من الاحتياج لإستخدام الملح، الدهون، والسكر، كما أنها تز...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أي...

كم من مرة تلذّذنا بكمية من الفستق أو الكاجو أو اللوز أو ما شابه باعتبارها من المقبّلات أو وجبة خفيفة، وكم من مرة استهلكنا من تلك المأكولات باعتبارها مسلية وتساعدنا على تمرير الوقت، وذلك دون أن ندرك إلى أي حد يمكن لتلك “اللقمشة البسيطة” أن تكون غنية ب...

كم من مرة تلذّذنا بكمية من الفستق أو الكاجو أو الل...

يمكن أن يكون الجنس تجربة عاطفية قوية وأداة عظيمة لحماية أو تحسين الصحة، وبالتأكيد ليس فقط للشباب. وتؤكد الدراسات الحديثة أنه بغض النظر عن العمر أو الجنس، يمكنك الاستمتاع بالحميمة طالما أردت. بطبيعة الحال، قد لا يكون الجنس في سن ال 70 أو 80 كما هو في ...

يمكن أن يكون الجنس تجربة عاطفية قوية وأداة عظيمة ل...

بشكل عام، يحتوي هذا النظام الغذائي على طعام صحي. حمية البيض المسلوق مقيدة للغاية ومنخفضة السعرات الحرارية بشكل لا يصدق. تعتمد حمية البيض المسلوق بالتأكيد على البيض، ولكن ليس فقط كطعامك الوحيد أو الرئيسي. يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والك...

بشكل عام، يحتوي هذا النظام الغذائي على طعام صحي. ح...

يمكن أن يكون الانفصال أو الطلاق أحد أكثر التجارب المجهدة عاطفياً في الحياة. أياً كان سبب الانفصال، وحتى إذا كنت ترغبين في ذلك أم لا، فإن إنهاء العلاقة قد يحوّل عالمك كله رأسًا على عقب ومن الطبيعي أن يصحبه مشاعر مؤلمة ومقلقة. حتى إذا لم تعد العلاقة جي...

يمكن أن يكون الانفصال أو الطلاق أحد أكثر التجارب ا...