المقالات

أليس من الرائع أن تجدي تمريناً رياضياً يحسّن من نوعية حياتك ويساعدك على حرق السعرات الحرارية، ويمكنك ممارسته حتى عندما تبلغين الـ90 من عمرك؟ إذاً من الأفضل أن تبدأي سريعاً بممارسة تمارين المقاومة. فبعد سنّ الـ35، يخسر الراشدون غير النشيطين نحو كيلوغر...

أليس من الرائع أن تجدي تمريناً رياضياً يحسّن من نو...

لا أحد يجهل مناقب العسل الغذائية، وفضائله الكبيرة على أعضاء الجسم كلها تقريباً، وإسهامه في الوقاية من الأمراض. لكن للعسل أيضاً أفضالاً جمالية عظيمة على البشرة. فهو، حقاً، أشبه بمستحضر تجميل طبيعي

لا أحد يجهل مناقب العسل الغذائية، وفضائله الكبيرة ...

نتوقّع جميعاً أن يتحمّل أطفالنا بعض المسؤوليات في الحفاظ على النظافة الشخصية، ولاسيّما لجهة الاستحمام من دون مساعدتنا. لكن السؤال الأهم هو متى؟

نتوقّع جميعاً أن يتحمّل أطفالنا بعض المسؤوليات في ...

مشكلة بسيطة.. لكنها قد تتفاقم هل يبكي طفلك ويثور غضباً عند افتراقك عنه؟ هل يتمسك بك عند خروجك من المنزل؟ هل يبدو خجولاً؟ هل يتجنب العلاقات الاجتماعية؟

مشكلة بسيطة.. لكنها قد تتفاقم هل يبكي طفلك ويثور غ...

كلما كان أصغر احتاج إلى النوم أكثر لا يدرك معظم الوالدين أهمية نوم الأطفال في المراحل المبكرة من أعمارهم، ومقدار التأثير الذي تتركه عادات النوم في مستقبلهم ومعدّل نموّهم وتطوّرهم العام. ومثل كلّ الأهل، لابدّ من أنك ترغبين في أن يكون صغيرك في أفضل مست...

كلما كان أصغر احتاج إلى النوم أكثر لا يدرك معظم ال...

من المهم أن تتناول الأُم حديثة الولادة تغذية صحية جيدة غنية بالحديد والفيتامينات والبروتينات وقليل من الدسم والحلويات، والاقلال من القهوة والشاي والمشروبات الغازية نظراً لأنها تنتقل عن طريق الحليب للطفل الوليد مما يؤدي إلى نقل الآثار الجانبية لهذه ال...

من المهم أن تتناول الأُم حديثة الولادة تغذية صحية ...

قد لا تخطر في بال والديه قبل الولادة تشتري الأُم الكثير من الأشياء الأولية التي تحتاج إليها بعد ولادة الطفل وأثناء نموّه، مثل زجاجات الحليب والثياب الداخلية وطاولة الغيار وغيرها. وبعد الولادة تغدق على الأُم وطفلها الهدايا التي غالباً ما تكون ملابس جم...

قد لا تخطر في بال والديه قبل الولادة تشتري الأُم ا...

إذا كنت ممن يعانون من الزيادة المفرطة في الوزن في منطقة البطن فقط، وهو ما يسمى بـ" الزيادة الموضعية"، فعليك أن تتخذي الحيطة من ذلك، لأن هذه الزيادة قد تخفي وراءها بعض الأمراض الخطيرة التي عليك أن تتداركيها، ومن هذه الأمراض

إذا كنت ممن يعانون من الزيادة المفرطة في الوزن في ...

هناك من يهتم بصحة الآخرين ويحرص عليها، ومنهم مطعم "ناتالي"، والذي يعمل على تقديم مجموعة من الحلويات الصحية قليلة الدسم، إذ يمكنك الاستمتاع بكوب القهوة الخاص وبعض الحلويات اللذيذة من دون الشعور بالذنب

هناك من يهتم بصحة الآخرين ويحرص عليها، ومنهم مطعم ...

إن الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها أمر يحتاج إلى المتابعة والعناية، وهو حلم لكل امرأة على مر العصور بأن تبدو شابه ، نضرة ، لا تظهر عليها علامات التقدم في السن، وتتوالى الأبحاث والدراسات لاكتشاف مستحضرات تجميل تساعد على تجميل البشرة و ظهورها بمظهر شا...

إن الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها أمر يحتاج إلى ...

كثيرًا نشعر بألم، لكن لا نجد رغبة في تناول المزيد من العقاقير المسكنة التي لها العديد من الآثار الجانبية، والتي عادة تؤذي المعدة و يمكن مواجهة الآلام والالتهابات التي تصيب أجسامنا عن طريق ألوان من الأطعمة

كثيرًا نشعر بألم، لكن لا نجد رغبة في تناول المزيد ...

الليمون له فوائد عديدة من تحسين للمناعة و علاج لنزلات البرد و ياسعد في التخسيس و لكن هناك أيضا فوائد أخرى قد لا يعرفها الكثيرون عن الليمون من هذه الفوائد: 1- يعالج التوتر و القلق: أثبت الباحثون أن الليمون له تأثير مهدئ لذا يستخدم للتخلص من التعب و ال...

الليمون له فوائد عديدة من تحسين للمناعة و علاج لنز...

زيادة الوزن من المشكلات الشائعة التي تواجه السيدات في مراحل عمرية مختلفة، وزيادة الوزن لا ترتبط فقط بزيادة نسبة الدهون في الجسم وإنما قد يؤدي احتباس السوائل داخل الجسم إلى زيادة الوزن وفي هذه الحالة لا يمكن خسارة الوزن الزائد إلا بخسارة الماء الزائد ...

زيادة الوزن من المشكلات الشائعة التي تواجه السيدات...

مكونات وطريقة تحضير وصفة رهيبة لانقاص الوزن وبالتجربة هي كاس ماء مغلي نضع فيه ملعقة صغيرة كمون ونصف ملعقة سكنجبير بودرة وربع ملعقة قرفة وشريحتان ليمون حامض نتركه مدة ١٠ دقائق تم نشربه قبل كل وجبة بتلت ساعة يجب مراعاة تناوله قبل كل وجبة النتيجة سوف تض...

مكونات وطريقة تحضير وصفة رهيبة لانقاص الوزن وبالتج...

لا بدّلكل امرأة أن تحافظ على جمالها وروعة طلّتها في أي عمر كانت، ولاسيما بعد سنالخامسة والثلاثين. ولتبدين دائماً في أفضل صورة، اتبعي هذه النصائح الأساسية منلوريال باريس:- داومي على ترطيب بشرتكالبشرة الصحية هيأساس الجمال، فاحرصي على استخدام الكريم الم...

لا بدّلكل امرأة أن تحافظ على جمالها وروعة طلّتها ف...

المكونات1 بيضة1 صفار بيضة3 ملعقة كبيرة سكر2 باكو فانيليا1/2 1 كوب كريمة فريش75 جرام شيكولاتة خام مبشورة

المكونات1 بيضة1 صفار بيضة3 ملعقة كبيرة سكر2 باكو ف...

انشغل العلماء منذ قديم الزمان بالبحث عن إكسير الشباب الدائم، وفشلوا. لا أحد يمكنه أن يوقف تقدّمالمرأة في السنّ، لكنّ المتخصصين في طب الأعشاب وجدوا في بعض أنواع النبات، مزايا علاجية قادرة على مدّ الجسم بالطاقة، ومساعدته في الإحتفاظ بشبابه. الصنارة نت ...

انشغل العلماء منذ قديم الزمان بالبحث عن إكسير الشب...

الرموش مثلها كمثل الشعر بحاجة الى عناية و رعاية حتى تظل على هيئتها و رونقها كما أن كثافة الرموش جزء كبير من جمال العين، و من المهم أن تحافظي على رموشك من التساقط لتبقى صحية و براقة. تقدم إليكِ حسناء 4 نصائح للحصول على رموشٍ جذَّابة .. 1- غسيل العينيك...

الرموش مثلها كمثل الشعر بحاجة الى عناية و رعاية حت...

أفضل وقت لترميم الشعر بعمق يكون خلال الليل أي بينما نكون بمأمن من معظم التعدّيات الخارجية وأبرزها أشعّة الشمس. فالشعر كالبشرة يستفيد كلياً من مستحضرات التغذية والترميم بينما يستريح الجسم في سبات عميق. ­ إختاري كريماً مغذّياً للشعر يحتوي على السيراميد...

أفضل وقت لترميم الشعر بعمق يكون خلال الليل أي بينم...

بمرور شهور الشتاء، يكون شعرك قد فقد حيويته وأُصيب بالجفاف والإجهاد كنتيجة طبيعية للبرودة القاسية والتقلبات المناخية المستمرة التي تعرض لها. وبالأخذ في الاعتبار ما يتسم به الربيع من جفاف وتقلبات جوية ورياح موسمية هوجاء، فإن الشهور القليلة القادمة لن ت...

بمرور شهور الشتاء، يكون شعرك قد فقد حيويته وأُصيب ...

المكونات - 4 أكواب من الدقيق - ملعقة صغيرة من الخميرة - ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون - فصان من الثوم المهروس - القليل من الزعتر الطريقة...

المكونات - 4 أكواب من الدقيق - ملعقة صغيرة من الخم...