1- الفواكه والخضراوات الملونة:الفواكه والخضراوات تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تدعم قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والحد من الأعراض ، والخضروات والفاكهة الملونة تمد الجسم بقدر كبير من المواد المضادة للأكسدة ومنها الطماطم والتوت والفلفل. 2 - الحبوب ال...

1- الفواكه والخضراوات الملونة:الفواكه والخضراوات ت...

ما هو ألم الحوض؟ إذا كنتي تعانين من ألم أسفل السرة وأعلى القدمين فهذا يدعى ألم الحوض. هنالك مسببات متعددة لها وقد تكون علامة غير مؤذية تدل على قدرتك على الإنجاب أو قدتكون بسبب عسر هضم أو إشارة خطر تدل على ضرورة ذهابك للمشفى.التهاب الزائدة الدودية إذا...

ما هو ألم الحوض؟ إذا كنتي تعانين من ألم أسفل السرة...

أشار أخصائيو أمراض الصدر والحساسية، إلى أن هناك بعض النصائح الضرورية التي ينبغى على مرضى الحساسية اتباعها لتجنب تفاقم الحالة مع العاصفة الترابية والبرد القارس. ضرورة البقاء قدر الإمكان في الأماكن المغلقة أو المنزل عندما يثور الغبار. يراعى تجنب التع...

أشار أخصائيو أمراض الصدر والحساسية، إلى أن هناك بع...

الزهايمر المسبب الرئيسي للخرف و الخرف هو حدوث خلل و انخفاض في وظائف الدماغ مما يؤثر على ذاكرة الأنسان و تصرفاته و يتزايد احتمال الأصابة بالمرض مع تقدم العمر فأغلب المصابين يتراوح عمرهم مابين 65 عاماً و حتى 74 عاماً و يصاب به النساء أكثر من الرجال و ...

الزهايمر المسبب الرئيسي للخرف و الخرف هو حدوث خلل ...

تتسارع وتيرة الحياة بشكل كبير يجعل من الإنسان يعيش تحت وطأة الضغط النفسي لكي يتماشى مع متطلبات الحياة العصرية. وقد أثبتت الدراسات أنّ لسوء التغذية علاقة في الإصابة بالضغط النفسي والشعور بالتوتر والإكتئاب بسبب نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم والتي ...

تتسارع وتيرة الحياة بشكل كبير يجعل من الإنسان يعيش...

تذهلك أحياناً بقدرتها على إسترجاع تفاصيل دقيقة لأحداث مضى عليها زمن طويل، ولكنّها تخونكِ في الأحيان الأخرى وتعجزين عن تذكر إسمٍ بسيط! إنّها الذاكرة، والتي لطالما شغلت الباحثين بقدراتها. في هذا السياق، إكتشفي معنا بعض الحقائق المذهلة والغريبة التي لم...

تذهلك أحياناً بقدرتها على إسترجاع تفاصيل دقيقة لأح...

مرض وهن العظام يصيب بالدرجة الأولى النساء المتقدمات في السن بسبب النقص في كالسيوم العظام، وهو يجعل العظام ضعيفة ويعرّضها لكسور في المفاصل ولإصابات أخرى جانبية قد تؤدي الى عرج دائم، وربما الى الوفاة في بعض الأحيان.ويبدأ تطور مرض "وهن العظام" في عظام ا...

مرض وهن العظام يصيب بالدرجة الأولى النساء المتقدما...

وهب الله تعالى النساء حماية هرمونية تجعلهن أقل عرضة لأمراض القلب من الرجال. غير أن من النساء يفقدن هذه الحماية بسبب التدخين والسمنة، مما جعل مرض القلب التاجي السبب الأكثر شيوعاً لحدوث الوفاة بين النساء في بريطانيا، فهو يقتل واحدة من أربع نساء اي 76 أ...

وهب الله تعالى النساء حماية هرمونية تجعلهن أقل عرض...

إن الحساسية هي ردّ فعل الجهاز المناعي لعوامل خارجية لا يتقبلها الجسم. هذه الحساسية قد ترافق الإنسان طوال حياته وقد تشكّل خطراً كبيراً على حياته. أما علاج الحساسية فيحدّ من الأعراض التي تسببها ولكن لا يساعد على التخلّص منها نهائياً. إكتشفي في هذا الم...

إن الحساسية هي ردّ فعل الجهاز المناعي لعوامل خارجي...

حصوات الغدد اللعابية هي ظاهرة معروفة أيضاً بالتحصي اللعابي وهي نتيجة لانسداد القنوات اللعابية ولكن سببها غير معروف مع أنها شائعة في مختلف الأعمار. بحال كنتم ممن يعانون من تواجد هذه الحصى فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص بالحالة لمعالجتها باسرع وقت مم...

حصوات الغدد اللعابية هي ظاهرة معروفة أيضاً بالتحصي...

لاشك أن فيتامين "د" أو فيتامين "D" من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. فهو له دور كبير في صحة العظام والأسنان، لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفسفور، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويكافح الاكتئاب. لذا احرصي دائما على ألا يقل معدل فيتامين "...

لاشك أن فيتامين "د" أو فيتامين "D" من أهم الفيتامي...

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأسبرين من أكثر الأدوية المعتمدة على مرّ الزمن فهو يخفّف من حدة الصداع ويهدّئ آلام المفاصل، كما أنّه قد ينقذ حياتك أثناء التعرّض لنوبة قلبية. ولكنّ ابتلاع حبة من الأسبرين مع شرب كوب من الماء قد لا تكون الطريقة الأكث...

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأسبرين من أكثر ...

إن كنت لا تأكل البصل الأخضر فيجب عليك البدأ بتناوله فوراً بعد معرفة فوائد البصل الأخضر فلاشك بأنك عندما تتناول المزيد من الفواكه و الخضروات فأنت تقلل من خطر إصابتك بالعديد من المشاكل الخطيرة . و يذكر مركز هارفارد للصحة العامة بأنه عندما تتناول الخضر...

إن كنت لا تأكل البصل الأخضر فيجب عليك البدأ بتناول...

في الأوقات العادية قد يعتبر نزيف اللثة ناتجاً عدم إزالة طبقة البلاك بشكل جيد ما يؤدي الى الإلتهاب أما في الحالات الأخرى عندما يكون نزيف اللثة مزمناً فيكون نتيجة اضطرابات صحية مرضية خطيرة تتطلب استشارة طبية وطبيب مختص بشكل طارئ. ولكن اليوم من خلال هذ...

في الأوقات العادية قد يعتبر نزيف اللثة ناتجاً عدم ...

يعد الزعتر من الأعشاب المفضلة لدي، فهو يتمتع بطعم شهي وخاصة إذا كان مع اللبنة أو ساندوتش الجبن الحلوم. يعتبر الزعتر أيضا من التوابل التي يمكن إضافتها إلى شرائح الدجاج أو اللحم المشوي ليعطي رائحة ونكهة مميزة للغاية. يمكنك أيضا شرب كوب من الزعتر لتحصل...

يعد الزعتر من الأعشاب المفضلة لدي، فهو يتمتع بطعم ...

الماء هو سر وجود الحياة له العديد من الفوائد الهامة للصحة الجسدية و لكن هل سمعت من قبل على فوائد الماء الساخن هل هو مفيد يشكل الماء حوالي 75% من جسم الانسان لا يستطيع الانسان العيش بدون ماء لمدة ثلاثة أيام ، العديد من الناس لا يعرفون أن لتناول الماء...

الماء هو سر وجود الحياة له العديد من الفوائد الهام...

مع التعرض للعديد من العوامل المختلفة والضغوط اليومية، قد نشعر بالإجهاد والتوتر. كما يرتبط ذلك ببعض المشاعر السلبية التي تتمثل في الشعور بالخوف، القلق، الأرق، الصداع والقليل من خفقان القلب وصعوبات في النوم. فقد أكد الأطباء وجود ارتباط وثيق بين التوتر...

مع التعرض للعديد من العوامل المختلفة والضغوط اليوم...

يعدُّ الكرفس من أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها يومياً، لأنَّه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، كما يمكن إضافته إلى عصائر الخضراوات، والشوربات، والسلطات، وإلى العديد من وصفات الطعام. ...

يعدُّ الكرفس من أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناوله...

يعرف القثاء المر (الكريلا) أيضاً باسم " بلسم الكمثرى"، وهو نوع من خضراوات المناطق الحارّة التي تتنشر زراعتها في آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية. وقد استخدم هذا النبات في الطب القديم لعلاج السكري. يتمّ استخدام أوراق القثاء المرّ وثماره في إعداد الشاي...

يعرف القثاء المر (الكريلا) أيضاً باسم " بلسم الكمث...

يعد البردقوش من الأعشاب التي لها عديد من الفوائد للجسم والشعر والبشرة. فالبردقوش يمكن استخدامه في الطهي ليعطي للطعام مذاقا شهيا. يعمل البردقوش أيضا بشكل فعال على استرخاء العضلات وبإمكانه تخليصك من الألم في وقت قصير لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب...

يعد البردقوش من الأعشاب التي لها عديد من الفوائد ل...

كشفت دراسة صدرت حديثاً أجراها باحثون من معهد جوستاف روسي بفرنسا، أنَّ نصف حالات الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث مرتبطة بعوامل سلوكية خاطئة، منها سوء التغذية واستهلاك المشروبات المحرّمة وزيادة الوزن. وأظهرت الدراسة، أنَّ أكثر من نصف الحالات ال...

كشفت دراسة صدرت حديثاً أجراها باحثون من معهد جوستا...