صحتك

كتبت أمنية فايد السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم هو نقص الحديد، فبدونه لا يستطيع الجسم إنتاج "الهيموجلوبين" وعدم كفاية فيتامين B12، ويمكن حماية نفسك من هذه المشكلة بدون أدوية عن طريق تناول مجموعة من العصائر الطبيعية التى تساعد جسمك على تعويض الحديد الذى...

كتبت أمنية فايد السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم هو نق...

تشققات الكعبين هي مشكلة محرجة تواجه الجميع، إلا أنها قد تزداد سوءًا خلال فصل الشتاء. فمع برودة الطقس وانخفاض درجات الحرارة، يصبح الكعبين أكثر عرضة للجفاف والخشونة التي تؤدي لظهور التشققات. تعرفي إلى أهم الأسباب وراء تشققات الكعبين، خاصةً خلال فصل ا...

تشققات الكعبين هي مشكلة محرجة تواجه الجميع، إلا أن...

الاستحمام خطوة ضرورية للعناية السليمة ببشرة الجسم والحفاظ على النظافة الشخصية. ليس ذلك فقط، لكنه الوقت المناسب للاسترخاء وتصفية الذهن. إن كنتِ ترغبين حقًا في الحفاظ على بشرة صحية أكثر نضارة، لا بد من اتباع الخطوات الأساسية للاستحمام. كما أن هناك بعض...

الاستحمام خطوة ضرورية للعناية السليمة ببشرة الجسم ...

النظارة من اكثر الادوات التي نستخدمها و تكون عرضة للزيوت و تراكمها و التي تأتي لها من اليد او الوجه او حتى الرموش مما يتسبب في وجود طبقة لزجة تسمح بتراكم الأتربة مما يتسبب في تأثير سلبي على الرؤية , حيث يصبح زجاج النظارة ضبابي و هنا يلجأ الكثير الى ...

النظارة من اكثر الادوات التي نستخدمها و تكون عرضة ...

بسم الله الرحمن الرحيم” ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة ” صدق الله العظيم لعل انتشر هذه الفترة مجموعة من الأمراض الخطيرة التي يعود سببها الى الأنسان نتيجة لغياب الوعي والتثقف وعدم مشاورة الأطباء فيما يتناولونه من أدوية وما يمارسونه من عادات فعل معظم ا...

بسم الله الرحمن الرحيم” ولا تلقوا بأيديكم الى الته...

تتساءل المرأة أحياناً عن الأسباب الخفية التي تكمن وراء الانقطاع الباكر للطمث لديها، لذلك أردنا اليوم من خلال هذا المقال من صحتي أن نستعرض أهم الأسباب معك فلربما تجدين الإجابة التي تبحثين عنها. - أسباب وراثية وراء انقطاع الطمث باكراً: إن انقطاع الطم...

تتساءل المرأة أحياناً عن الأسباب الخفية التي تكمن ...

تعاني بعض السيدات من انقطاع الطمث أو من الطمث الخفيف فيلجأن الى بعض الأدوية التي تساعد في إدراره ولكن الطرق الطبيعية تعد الانسب لذلك سنقدم لك اليوم من خلال هذا المقال من صحتي بعض مدرات الطمث لتستعيني بها. - بحال لاحظت أن الطمث عندك متقطع أم خفيف بس...

تعاني بعض السيدات من انقطاع الطمث أو من الطمث الخف...

ينصح العديد من الأطباء مرضى القلب عادةً بتجنب الحميات وتبني نظام غذائي يلبي احتاجات الجسم، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات سنقدم لك اليوم برنامج حمية لمدة 3 أيام صمم خصيصًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية إضافية.لقد تم تحديد هذا البرنامج في مستشف...

ينصح العديد من الأطباء مرضى القلب عادةً بتجنب الحم...

من المعروف أن الهاجس الأول عند النساء هو خسارة الوزن! فهل لديك الرغبة في أن تفقدي بعض الكيلوغرامات الزائدة لكنك لا تعرفين طريقةً سهلة لتحقيق الأمر؟ إذن جربي شرب الأنواع المختلفة من شاي التخسيس والتي أصبحت ذات شعبية كبيرة في أوساط النساء، فمن خلال ا...

من المعروف أن الهاجس الأول عند النساء هو خسارة الو...

قد يتعرض الشخص بالإصابة بلكثير من الأمراض التي تصيب الجسم ويعد مرض النقرس من أخطر الأمراض التي تصيب الجسم والعظام ، وقد تكون بعض العوامل الأساسية هي السبب الرئيسي في الإصابة بمرض النقرس ، وتتلخص هذه العوامل في التالي : فقد يكون السبب الرئيسي في الإ...

قد يتعرض الشخص بالإصابة بلكثير من الأمراض التي تصي...

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عقاب وضرب من الجنون وبخاصة في فصل الشتاء بفعل الصدمة التي يقوم بها في الجسم، لكن ما لا تعرفينه أن للماء البارد فوائد صحية كثيرة تجهلينها، تعرّفي على بعض منها في هذا المقال من عائلتي: حرق الدهون: يحتوي...

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عق...

الفرق بيت مرض الذهان ومرض العصاب كثيرا ما يعاني البعض من المشكلات النفسية بسبب كثرة الضغوط التي تظهر في الحياه والتي تسبب لنا الكثير من المشاكل .فهناك بعض الأمراض التي تصيب الأشخاص ومنها : مرض الذهان هو مرض عقلي ينقسم إلى عدة أقسام وهو مرض نفسي وعق...

الفرق بيت مرض الذهان ومرض العصاب كثيرا ما يعاني ال...

يتميّز السّفرجل باحتوائه على كميّة ملحوظة من البروفيتامينات ومجموعة كبيرة من الفيتامينات منها الفيتامين B1 وC وE وB2 وB6 وPP. ولهذا السبب، يعتبره الخبراء خياراً غذائياً ممتازاً لاسيما للمرأة الحامل.فلتستغلّي سيّدتي الفوائد الصحيّة الكثيرة لهذه الفاك...

يتميّز السّفرجل باحتوائه على كميّة ملحوظة من البرو...

طرق طبيعية لعلاج مسمار القدم مسمار القدم يطلق على طبقات الجلد القاسي أو المتصلب , وتتكون هذه الطبقات عندما تحاول البشرة أن تحمي نفسها من الإحتكاك أو من الضغط المتكرر , فتتكون هذه الطبقات على القدمين وأصابعهما , لذا نقدم لك سيدتي اليوم طرق طبيعية لعل...

طرق طبيعية لعلاج مسمار القدم مسمار القدم يطلق على ...

فيتامين C هو أحد أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من أجل صحة البشرة و نضارتها و لذلك فإنه يدخل في تركيبات العديد من مستحضرات العناية بالبشرة و من أهم المشكلات الجلدية التي يعالجها" فيتامين C " . مشكلة ظهور التجاعيد و علامات التقدم في العمر ...

فيتامين C هو أحد أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجه...

إنّ تناول الوجبات السريعة يعرّض الإنسان لمخاطر صحية، بسبب احتوائها على سعرات حرارية فائضة، تزيد عن متطلباته واحتياجاته الطبيعية البسيطة. كما أنّ وجبات المأكولات السريعة تشوش عمل نظام التحكم في الشهية في الدماغ، لأنها تتميز بكثافة الطاقة. ويسبّب الإع...

إنّ تناول الوجبات السريعة يعرّض الإنسان لمخاطر صحي...

يمكن ملاحظة الاكتئاب عند أي شخص حين يكون مزاجه متعكّراً بشكل مستمر ويفقد الرغبة بالاستمتاع بأي نشاطات. كما يمكن ملاحظة ضعف التركيز، عدم القدرة على الإنتاج والتعب بعد أقل مجهود. ومن أعراض الاكتئاب اضطراب النوم أيضاً، كذلك تقلّ شهية المكتئب ولا يستطيع...

يمكن ملاحظة الاكتئاب عند أي شخص حين يكون مزاجه متع...

هناك بعض الأشخاص يعانون من الحساسية من بعض المأكولات وأحيانا قد تصل خطورة ذلك إلى وفاة الشخص وفي هذه الحالة يكون من الأفضل الإبتعاد عن الأطعمة المسببة للحساسية .والحساسية أنواع منها الحساسية التي تحدث بسبب ضعف في جهاز المناعة ولها أعراض تظهر بعد تنا...

هناك بعض الأشخاص يعانون من الحساسية من بعض المأكول...

تنتشر في فصل الربيع امراض البرد "الزكام والإنفلونزا" نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الأنسان. وحسب الاحصائيات الرسمية تبقى هذه الأمراض أحد الأسباب الرئيسية لمراجعة الأطباء للحصول على اجازة مرضية تعفي من العمل. يشير الخبراء الى ان العديد من المصابين...

تنتشر في فصل الربيع امراض البرد "الزكام والإنفلونز...

البروتين أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الحسم يوميًا بكميات معينة للحفاظ على الوظائف الطبيعية للجسم، فضلًا عن دورها المهم في بناء الخلايا؛ فكل خلية في الجسم تحتاج للبروتين أنواع البروتين البروتين الحيواني هو البروتين الذى نحصل عليه من اللحوم وال...

البروتين أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الحسم ي...

يعتقد الكثيرون أن فوائد فيتامين سي تقتصر على زيادة المناعة ضد نزلات البرد ومحاربة الأنفلونزا، ولكن هذا الفيتامين السحري له فوائد لا تعد ولا تحصى للصحة بشكل عام، اليوم أحضرنا لكِ 10 فوائد رائعة لتناول فيتامين سي، الذي لحسن الحظ يتوفر بكثرة في فاكهة و...

يعتقد الكثيرون أن فوائد فيتامين سي تقتصر على زيادة...