صحتك

البيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الأخرى ولكن هناك بعض الفروق وللمقارنة بين مكونات كل منهما من المواد الغذائية نذكر الآتي : بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوال...

البيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات ...

الدخان الدخان أو السيجارة هو عبارة عن منتج يصنع من ورق التبغ وتكون ملفوفة بورق خاص بالشكل الاسطواني، في الغالب يكون طول السيجارة (120) ملم وقطرها تقريباً ( 10) ملم، وهناك دول تصنعها أيضاً من السيقان والورق بعد طحنها. أول من اكتشف الدخان أو السيجارة ...

الدخان الدخان أو السيجارة هو عبارة عن منتج يصنع من...

زيت البرتقال و طريقة إستخراجه من قشر البرتقال هذا الزيت الذي يتمتع بالعديد من الفوائد , حيث أنه من مضادات الإكتئاب و الإلتهابات و التشنج و التطهير و طرد الغازات و إدرار البول و التنشيط و التهدئة . فوائد زيت البرتقال .1- يتمتع زيت البرتقال بالعديد م...

زيت البرتقال و طريقة إستخراجه من قشر البرتقال هذا ...

إذا كنتم تعانون من فوضى في غرفة المكتب سواء نتيجة بعثرة في الأوراق المختلفة، أو ضياع بعض الأدوات المكتبية، أو صعوبة الحصول على غرض ما بسهولة. لذا نقدم لكم عبر موقع صحتي مجموعة من الأفكار العملية سهلة التنفيذ، والتي تساعد على ترتيب غرفة المكتب بشكل م...

إذا كنتم تعانون من فوضى في غرفة المكتب سواء نتيجة ...

الخطوط البيضاء او علامات تمدد الجلد هى عبارة عن خطوط على سطح الجلد و هي تكون ظاهرة بشكل واضح عليه , غالبًا نجد تلك العلامات في جدار البطن و يمكن أن نجدها على الفخذين و الذراعين و الأرداف و الثديين و أحيانًا قد تغطي تلك العلامات أجزاء واسعة من الجسم ...

الخطوط البيضاء او علامات تمدد الجلد هى عبارة عن خط...

لطالما ارتبط الجلوس المطول بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهذا المووضع محور الكثير من الدراسات والأبحاث لاثبات هذا الأمر. ولتعرفوا اكثر اليكم هذه المادة من موقع صحتي لتحموا انفسكم من مخاطر الجلوس. الجلوس المطول والسكري أكدت الدراس...

لطالما ارتبط الجلوس المطول بارتفاع خطر الإصابة بمر...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكثار من استخدام الملح في الطعام والأطباق. ولكن هذا الأمر لا ينطبق أبدًا على الشعر، إذ ان للملح فوائد جمالية، نعرضها إليك في هذا المقال، لنعرّفك أكثر على الفوائد الجمالية للملح وتحديدًا في ما يتعلق بالش...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكث...

يشكّل كلّ من الأرز والحبوب الغذاء الرئيس لنسبة كبيرة من سكان العالم. لذا، هي تستحقّ إضافتها إلى لائحة طعامكِ، علماً أنّها مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقّدة. وهناك الكثير من الحبوب لتجربتها في وصفات جديدة، ويبرز كلّ من الشوفان والشعير والأرز البني ود...

يشكّل كلّ من الأرز والحبوب الغذاء الرئيس لنسبة كبي...

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحمام، فسوف أخبرك عن كرات الاستحمام الفوارة التي تنعش الجسم وتشعرك بالاسترخاء. كرات الاستحمام الفوارة تساهم بشكل كبير في التخلص من الخلايا الميتة وتعمل على تنعيم وترطيب الجسم، كما أنها تقتل البكتيريا، إ...

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحم...

جوز الهند او النارجيل أحد انواع النباتات التابعة لجنس النارجيل من الفصيلة الفوفلية و هو من انواع الفواكه الإستوائية التي تشتهر بالنمو على الشواطئ و نجده في العديد من الصناعات سواء المتعلق بالأغذية او التجميل , في الوطن العربي يعتبر جوز الهند من أشجا...

جوز الهند او النارجيل أحد انواع النباتات التابعة ل...

يمكن أن تكون البيئة المكتبية محمومة للغاية، مع ضيق الوقت، والمواعيد الصارمة لإنجاز الأعمال، ورب العمل غير المتساهل. وهذا يمكن أن يسبب القلق، وإعاقة الوضوح، والتنسيق. ومع ارتفاع مستويات التوتر في مثل هذا السيناريو، يصبح من الضروري الالتزام بالهدوء وا...

يمكن أن تكون البيئة المكتبية محمومة للغاية، مع ضيق...

تغيرات مزاجية واضطراب في النوم وتعرق شديد- أعراض تقليدية لمرحلة انقطاع الطمث عند المرأة. بعض النصائح البسيطة والتغييرات في أسلوب الحياة تساعد حواء على تجاوز هذه المرحلة الصعبة بسلام.تعيش المرأة العديد من التغيرات الهورمونية خلال فترة انقطاع الطمث أو...

تغيرات مزاجية واضطراب في النوم وتعرق شديد- أعراض ت...

في حياتنا السريعة اعتدنا على الكثير من العادات الخاطئة التي تدمر الدماغ وتسبب ضررًا كبيرًا له مما يؤثر بالتالي على قوة التركيز وعلى الذاكرة أيضًا تدريجيًا، وربما كان هناك بعض الحالات المرضية، فما هي تلك العادات الخاطئة وما الحالات المرضية التي يمكن ...

في حياتنا السريعة اعتدنا على الكثير من العادات الخ...

عندما يحل فصل الشتاء، أعتبر نفسي في موسم نزلات البرد والأنفلونزا المتكررة، والتي لا تخلو بالطبع من سيلان الأنف والكحة المصحوبة ببلغم، ما يعطي إحساسًا غير مريح إطلاقًا في الحلق، بالإضافة لفقدان الشهية للطعام والسعال الشديد الذي يعتبر رد فعل طبيعي لطر...

عندما يحل فصل الشتاء، أعتبر نفسي في موسم نزلات الب...

وفقا لمعطيات الجمعية الأمريكية لمرضى السكري، فإن نحو % 65 من حالات الوفاة لدى مرضى السكري، تكون ناتجة عن النوبات القلبية اذا كنتم مصابين بمرض السكري، فهنالك احتمالات كثيرة لان تعانوا من الام معينه، عصبية المصدر، وكذلك من الاضطرابات العصبية المسماة ...

وفقا لمعطيات الجمعية الأمريكية لمرضى السكري، فإن ن...

النيكوتين هو العامل الرئيسي للإدمان على التبغ. ولكن هناك أيضاً ما يعرف بالإدمان النفسي، ما يعني الرغبة في التدخين التي لا يمكن مقاومتها في خلال بعض الحالات: الاجتماعات، السهرات، وفي المقاهي، وفي المواقف العصيبة. متى يجب التوقف عن التدخين؟ من الأفضل...

النيكوتين هو العامل الرئيسي للإدمان على التبغ. ولك...

الماء أهم الاشياء بالكون لحياة الإنسان فهو العنصر الرئيسي بها فلا نستطيع أن نعيش بدون الماء فالطعام مثلًا نستطيع الإستغناء عنه لأسبوع او حتى اكثر مع بعض الأشخاص , اما الماء فلا نستطيع الإستغناء عنه أكثر من ثلاث أيام و لكن هناك مشكلة أهم تأتي حتى عند...

الماء أهم الاشياء بالكون لحياة الإنسان فهو العنصر ...

ضبط النفس، من المواضيع المهمة جداً، وبخاصة في هذا الزمان. ولو تأملنا في موضوع ضبط النفس لوجدنا أن القلة من الناس من يتقن هذا الأمر ومن يوفق له، وبما ان هذا الموضوع ليس خاصاً بفئة دون أخرى نقدم اليكم عبر موقع صحتي عدداً من النصائح التي تسمح لكم بضبط ...

ضبط النفس، من المواضيع المهمة جداً، وبخاصة في هذا ...

لعلّ آلام الدورة الشهرية واحدة من أكثر مشاكل الإناث شيوعاً؛ نظراً لتكرّرها شهرياً وشدّة وتيرتها لدى المعظم، ما يستدعي البحث عن سبل تداوٍ طبيعية عوضاً عن تناول المُسكّنات القوية دوماً. فيما يلي بعض النصائح للتخلّص من آلام الدورة الشهرية، التي تنتج ع...

لعلّ آلام الدورة الشهرية واحدة من أكثر مشاكل الإنا...

في فصل الشتاء تحديدا يكثر الإقبال على تناول فيتامين سي الذي يقتنيه المستهلكون في شكل حبات أو أقراص فوارة، في حين أنه يمكن للمواد الغذائية الأخرى أن تغطي حاجة الجسم من هذا الفيتامين. خط الإصابة بالمرض كثير الاحتمال في فصل الشتاء البارد، ولذلك يلجأ ك...

في فصل الشتاء تحديدا يكثر الإقبال على تناول فيتامي...

الفلورايد ضروري جداً للحفاظ على صحة الأسنان وبالطبع نجده في معجون الأسنان كما نعلم ولكن الأمر لا يكفي لذلك علينا أن نستهلك بعض الأطعمة التي تحوي على الفلورايد وسنعرفكم اليها في هذا الموضوع اليوم من صحتي. ما هو الفلورايد؟ الفلورايد هو معدن من المعاد...

الفلورايد ضروري جداً للحفاظ على صحة الأسنان وبالطب...