من الملاحظ أن معظم النساء تشكو من أن منطقة الفخذين والأرداف لم تنحف كباقي المناطق من جسمها لدى اتباعها لحمية أو نظام غذائي، فما السبب؟ عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن فمنطقة الأرداف أحد أصعب المناطق في جسمك، حيث يحتاج فقدان الوزن من هذه المنطقة إلى مج...

من الملاحظ أن معظم النساء تشكو من أن منطقة الفخذين...

.لست بحاجة للذهاب بعيداً عن منزلك للعناية والاهتمام بنضارة بشرتك، ففي منزلك سيدتي صيدلية خاصة طبيعية للعناية ببشرتك موجودة في مطبخك :إليك مجموعة من المواد الطبيعية الموجودة في مطبخك التي يمكنك استخدامها لتحصلي على بشرة رائعة .العسل: لا تخفى على أحد ف...

.لست بحاجة للذهاب بعيداً عن منزلك للعناية والاهتما...

لزيت جوز الهند فوائد تجميلية كبيرة وعديدة على البشرة والشعر، فهو منجم من الفائدة يمكنك غرف ماتشائين منه لإبراز جمالك وتألقك. إليك سيدتي ما لاتعرفينه عن اسخدامات وفوائد زيت جوز الهند لبشرة مشرقة وناعمة وشعر حريري ولامع : لجفاف وترطيب اليدين ضعي زجاج...

لزيت جوز الهند فوائد تجميلية كبيرة وعديدة على البش...

هاهي أيام العيد المليئة بالفرح والبهجة وضحكات الأطفال قد انتهت، كما أن العطلة الصيفية شارفت على الانتهاء، ولابد منذ اليوم أن تبدأ التحضيرات والاستعدادات للعودة إلى المدرسة، وحان الوقت سيدتي لإجراء بعض التغييرات في نظام حياة أطفالك في الأيام التي تسب...

هاهي أيام العيد المليئة بالفرح والبهجة وضحكات الأط...

وصفة مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء عدد الحصص: 5مدة التحضير: 20 دقيقة مقادير مكعبات الحلوم مع الكوسى والفليلفة الحمراء: • 2 قالب حلوم لايت (250غ لكل قالب) مقطعة الى مكعبات صغيرة. • 2 فليفلة حمراء مزالة البزر ومقطعة الى مكعبات صغيرة. • 1 كو...

وصفة مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء عدد...

تتوفر العديد من الخلطات المنزلية التي تجهلها بعض النساء إلا أنه من السهل تصنيعها بنفسها في المنزل كما انها تحتوي فائدة وفاعلية كبيرة. من بين الخلطات السحرية التي تجهلها المرأة كيفية التخلص من شعر الوجه في المنزل بصورة فعالة، إليك هذا الخليط بمكوناته ...

تتوفر العديد من الخلطات المنزلية التي تجهلها بعض ا...

تعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية والرياضية كما أنها تعتبر الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، كما أنها الدرع الواقي لمنع الإصابة بالعديد من الأمراض. فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا علينا جمي...

تعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان ع...

يقول خبراء الصحة أن بشرة المرأة هي مرآة صحتها وهذا يعني أن نضارة البشرة وطبيعة البشرة أو الجلد بشكل عام هي انعكاس لصحة الإنسان! كثيرون يصابون بالإحباط في كل مرة ينظرون فيها للمرآة، بسبب ظهور بعض مشاكل البشرة كالتجاعيد والبقع السوداء تحت العينين والفج...

يقول خبراء الصحة أن بشرة المرأة هي مرآة صحتها وهذا...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زيادة الطول لكنك لم تحصل على نتيجة؟ إذاً حان الوقت لتجربة بعض الأطعمة بالإضافة للتمارين الخاصة بزيادة الطول.أطعمة تزيد الطول 1- السمك وحليب الصويا فهذه الأطعمة غنية بفيتامين D وتساعد الجسم على امتصاص ال...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زي...

تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي تساعد على الحفاظ على الجسم سليماً ومعافى ، كما أنها تمنحه الحيوية والنشاط، ومن أكثر الرياضات التي لا تحتاج إلى مجهود كبير هي رياضة المشي.فوائد المشي:للمشي فوائد كثيرة أهمها على القلب حيث يعمل على تحسين أدائه والمحافظ...

تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي تساعد على الحفاظ...

الأعمال المنزلية تشغل أغلب وقتك، وليس لديك الوقت الكافي لممارسة الرياضة، لنحول إذاً أعمال المنزل إلى تمارين رياضية مفيدة لرشاقة ومرونة جسمك: • تنظيف المنزل: إن مسح الأرضيات وزجاج النوافذ وأحواض المياه، والكثير من الأعمال المنزلية التي تطلب الحركة وال...

الأعمال المنزلية تشغل أغلب وقتك، وليس لديك الوقت ا...

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الجافة و الرطوبة المنخفضة حيث قد تصل درجة الحرارة إلى8٠ درجة مئوية, أما حمام البخار يعرف بأنه حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية, حيث قد تصل درجة الحرارة إلى4٠ درجة مئوية, وهذه يؤدى إلى ارتخاء ...

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الج...

.للحمام المغربي أهمية كبيرة في تبييض وتنعيم البشرة وتوحيد لونها، وله أهمية خاصة للعروس فهو يمنحها تألقاً و إشراقةً منقطعة النظير يوم زفافها :أهم فوائد الحمام المغربي- يمنح البشرة نعومة ورائحة جذابة بالإضافة الى الصفاء التام- يعمل على إضفاء الحيوية و ...

.للحمام المغربي أهمية كبيرة في تبييض وتنعيم البشرة...

إليك سيدتي 10 وصفات سهلة وسريعة لتبييض وتفتيح لون اليدين من موسوعة الجمال: الوصفة الأولىخذي ملعقة صغيرة من عصير اليمون مع ملعقة زيت الزيتون مع ملعقة ماء فاتر القريب الى الساخن , ثم امزجي الكل وضعي الخليط على يديك مع التدليك بعض الوفت ثم امسحي يديك بم...

إليك سيدتي 10 وصفات سهلة وسريعة لتبييض وتفتيح لون ...

إن اليدين من أكثر أعضاء الجسم التي يمكن لها أن تشير لعمرك الحقيقي، حيث تظهر عليها علامات التقدم بالعمر بشكل واضح، ومن خلالها يستطيع الآخرون كشف عمرك الحقيقي، ولكن سيدتي باتباع بعض الحيل يمكنك أن تغطي هذه العلامات، وتجعليها تختفي تماماً. يتمكن طلاء ال...

إن اليدين من أكثر أعضاء الجسم التي يمكن لها أن تشي...

مع إقتراب موسم الصيف وتعرض الشعر للجفاف والحرارة والرطوبة، تعاني معظم السيدات من مشاكل الشعر كالنشفان والنفشة والتكسر بالإضافة الى التهيش. نقدم لك الحل الأمثل سيدتي لعلاج شعرك الجاف وترطيبه خلال سبعة أيام فقط: اليوم الأول: تخلصي من جميع المستحضرات ال...

مع إقتراب موسم الصيف وتعرض الشعر للجفاف والحرارة و...

عدد الحصص: 5 مدة التحضير: 10 دقائقمدة الطبخ: 20 دقيقة وصفة الخضار على الطريقة الصينية :مقادير عمل أسياخ اللحمة والخضار• ملعقتان كبيرتان من العسل• ملعقتان كبيرتان من الكاتشاب• ملعقة كبيرة موتارد• 750غ لحمة (هبرا)• 1 كوسا كبير مقطع الى شرحات كبيرة• 1 ...

عدد الحصص: 5 مدة التحضير: 10 دقائقمدة الطبخ: 20 دق...

كيفية تحضير طبق لازانيا الباذنجان: عدد الحصص: 5 مدة التحضير: 20 دقيقة مدة الطبخ: 55 دقيقة مقادير تحضير طبق لازانيا بالباذنجان: • 4 أكواب باذنجان مقشر دون البزر ومشوي بالفرن. • 1 بصل متوسط الحجم مقطع الى قطع صغيرة الحجم. • 2 حص مطحون. • 400غ لحمة هبرا...

كيفية تحضير طبق لازانيا الباذنجان: عدد الحصص: 5 مد...

إليك سيدتي الأساسيات التي عليك اتباعها يومياً للمحافظة على جمال وصحة بشرتك وللحصول على بشرة نضرة ومشرقة دائماً: 1. لا تخرجي من البيت قبل أن تغطي بشرتك بواقي شمس من نوع جيد، سواء في الصيف أو في الشتاء، واحرصي أن تكون قوة عامل ال"SPF" 50+ أو أكثر. 2. إ...

إليك سيدتي الأساسيات التي عليك اتباعها يومياً للمح...

يساعدك الطعام الصحي والمتوازن في الحفاظ على مظهر جميل، الشعور بالراحة وعلى إخفاء عمرك الحقيقي، حيث ستظهرين أصغر سنّاً مما أنت عليه. تناولي مأكولات صحية وستبدين دائمة الشباب باتباع النصائح الخمس للمحافظة على الجمال والصحة. • ابحثي عن الالوانالمضادات ا...

يساعدك الطعام الصحي والمتوازن في الحفاظ على مظهر ج...

إن اهتمامك بجمال ونضارة بشرتك يبدأ من اهتمامك بنوعية غذائك، حيث لبشرتك أغذيتها المفضلة أيضاً والتي تمنحها الإشراق والنضارة، فبدلاً من الاعتماد على مستحضرات التجميل وحدها لترطيب بشرتك والحفاظ على شبابها وتألقها، إليك قائمة بالأطعمة الصحية التي تعمل ع...

إن اهتمامك بجمال ونضارة بشرتك يبدأ من اهتمامك بنوع...