إن التدخين مضرّ بصحتك، لكن كيف يجعل الإقلاع عن التدخين الحياة أفضل؟ يوجد هنا طرق عشرة لتحسن صحتك عندما تقلع عن التدخين. 1 - علاقة جنسية أفضل يحسّن الإقلاع عن التدخين تدفق الدم في الجسم، لذلك يحسّن الحساسية. قد يحصل الرجال الذين يقلعون عن التدخين عل...

إن التدخين مضرّ بصحتك، لكن كيف يجعل الإقلاع عن الت...

بدءا من أولى كلمات طفلك إلى أولى خطواته هنالك العديد من الأمور التي ستحصل لأول مرة لطفلك ولكن التسمم الغذائي لا يجب أن تكون منها وبما أن الرضع والأطفال هم الأكثر عرضة للتسمم الغذائي فلا بد من تعلم أساسيات تنظيف زجاجات الأطفال لحماية طفلك. كلا الرضا...

بدءا من أولى كلمات طفلك إلى أولى خطواته هنالك العد...

الحمل هو أن تخصّب بيضة المرأة من قبل الحيوانات المنوية للرجل، وأن تغرس نفسها في رحم المرأة بعد ذلك. لا توجد مشكلة لدى معظم الأزواج في حدوث الحمل. تمثل ممارسة الجنس العادية من دون وقاية كل ما يلزم للحمل بطفل لدى معظم الأزواج. إذا كنتم تحاولون الإنجا...

الحمل هو أن تخصّب بيضة المرأة من قبل الحيوانات الم...

رعاية الأطفال حديثي الولادة في المستشفى توفر الرعاية الخاصة أحيانا في جناح ما بعد الولادة العادية، وأحيانا في جناح متخصص (حديثي الولادة) للأطفال حديثي الولادة. إن ولادة طفل في جناح رعاية الأطفال حديثي الولادة أمر مقلق بشكل طبيعي للآباء وينبغي بذل كل...

رعاية الأطفال حديثي الولادة في المستشفى توفر الرعا...

سواء كنت تخططين للولادة في المنزل، في المستشفى أو في وحدة القبالة، فالأفضل لك إعداد بعض الأشياء قبل أسبوعين على الأقل من موعد ولادتك. إذا كنت تخططين للولادة في المستشفى أو وحدة القبالة، فإن القابلة قد تعطيك قائمة بما أنت بحاجة إلى توضيبه. قد تحتاجي...

سواء كنت تخططين للولادة في المنزل، في المستشفى أو ...

الولادة المُعانة تقوم واحدة من حوالي كل ثماني نساء بالولادة المُعانة، حيث يتم استخدام الملقط أو محجم الشفط للمساعدة في إخراج رأس الطفل. يمكن أن يحدث ذلك بسبب: هناك مخاوف حول معدل نبضات قلب الجنين طفلك في وضعية صعبة كنت منهكة جدا كل من المحجم والملق...

الولادة المُعانة تقوم واحدة من حوالي كل ثماني نساء...

استُخدمت بذور الرمان جوهرية الشكل ذات اللون الياقوتي لأغراض طبية لألاف السنين. يُدّعى أن الثمرة الشرق أوسطية فعالة ضد أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، الالتهاب وبعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان البروستات.الدليل سرطان البروستات 
وجدت دراسة واحدة صغي...

استُخدمت بذور الرمان جوهرية الشكل ذات اللون الياقو...

بدأ الاهتمام بالفوائد الصحية للأسماك الزيتية عندما لاحظ الباحثون أن سكان الأسكيمو، الذين يتناولون الأسماك الزيتية بشكل أساسي، عانوا من نوبات قلبية وسكتات دماغية أقل من المعدّل. يٌقال أن الأسماك الزيتية مثل السلمون، الماكريل والسردين تحمي من مرض الق...

بدأ الاهتمام بالفوائد الصحية للأسماك الزيتية عندما...

يساء استخدامه من قبل طهاة المطاعم في كل مكان، وقد تعرض البروكولي ذو السمعة المشوّهة إلى تحول في السنوات الأخيرة. من عشاء المدرسة المفروش، تمت إعادة اكتشاف البروكلي كقرنبيط أرجواني منتشر ومؤثّر غذائياً. يدعي معحبي القرنبيط بأن هذه المادة الرائعة يمك...

يساء استخدامه من قبل طهاة المطاعم في كل مكان، وقد ...

أفكار لمساعدة طفلك على اللعب والتعلم يمكنك إعطاء طفلك الكثير من فرص اللعب المختلفة التي ليس ضرورياً ان تكون صعبة أو مكلفة. • تصفحي الكتب وغني الأغاني وأغاني الأطفال مع طفلك. فهي ممتعة، وستساعدهم على تطوير مهارات اللغة والتواصل. • استخدمي الأشياء ال...

أفكار لمساعدة طفلك على اللعب والتعلم يمكنك إعطاء ط...

عندما يلعب الطفل، يتعلم ما يريد تعلمه. غالباً ما تكون هذه أشياءاً تريدون ان يتعلّمها ايضاً. رغم أنهم قد يحتاجون بعض المساعدة منك،في بعض الأحيان . على سبيل المثال، عندما يتعلمون استخدام النونية (انظري كيف تدربين الطفل على استخدام النونية لمزيد من الم...

عندما يلعب الطفل، يتعلم ما يريد تعلمه. غالباً ما ت...

ساعدي طفلك على تعلّم الكلام تُعتبر القدرة على الكلام أمر جوهري لتكوين صداقات، وكذلك للتعلم ولفهم العالم من حولك. يجب على الأطفال فهم الكلمات قبل أن يتمكنوا من البدء في الكلام. يمكنك مساعدة طفلك على التعلم من خلال حملهم عن قرب، والتواصل بالنظر والتح...

ساعدي طفلك على تعلّم الكلام تُعتبر القدرة على الكل...

نوبة الهلع هي إحساس بقلق مفاجئ وشديد. يمكن أن تترافق نوبات الهلع مع أعراض جسدية، تتضمن الرعاش، شعور بالتخليط أوالارتباك، ضربات قلب سريعة ،جفاف الفم، التعرق، الدوخة وألم صدري. تبلغ أعراض نوبة الهلع ذروتها عادةً خلال 10 دقائق. ستستمر معظم النوبات (ال...

نوبة الهلع هي إحساس بقلق مفاجئ وشديد. يمكن أن تترا...

تعرفي لماذا الفيتامينات مهمة لصحة الرضيع أو طفلكِ الصغير، و أي الفيتامينات، بما في ذلك فيتامينات أ و ج و د يجب أن يأخذها. إن الأطفال في مرحلة النمو، خاصة الذين لا يأكلون غذاءً متنوعاً، لا يحصلون أحياناً على ما يكفي من فيتامينات أ و ج. كما أنه من ال...

تعرفي لماذا الفيتامينات مهمة لصحة الرضيع أو طفلكِ ...

اقرأي المزيد عن الحساسية الغذائية لدى الأطفال، مثل الحساسية من الفول السوداني و الإضافات الغذائية، وعلامات وأعراض هذه الحساسيات. من المُرجح ان يطور الأطفال حساسيات إذا كان هنالك حالات موروثة للإصابة بالأكزيما، الربو، حمّى القش أو بالتحسسات الغذائية...

اقرأي المزيد عن الحساسية الغذائية لدى الأطفال، مثل...

فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل وحالة صحية نفسية يمكن أن تكون قاتلة. يحاول الأشخاص المصابين بفقدان الشهية الحفاظ على أدنى مستوى ممكن من الوزن، عادةً عن طريق تحديد كمية الطعام التي يأكلونها. غالباً ما يكون لديهم صورة مشوهة عن أنفسهم، يعتقدون ب...

فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل وحالة صحية ...

إذا كان طفلكم يعاني من مرض خطير فمن المهم الحصول على العناية الطبية في أقرب وقت ممكن. يجب التعامل مع الأعراض التالية بشكل جدي دائماً: • البكاء الحاد، أوالضعيف أو المستمر • نقص الاستجابة، أوانخفاض النشاط أو ازدياد حالة الارتماء المتثاقل • انتفاخ الي...

إذا كان طفلكم يعاني من مرض خطير فمن المهم الحصول ع...

الحصول على قسط كافٍ من النوم يتحمل الأهالي التعب، أغلب الوقت. ولكن إن كنتِ تشعرين بالاكتئاب، سوء المزاج وعدم القدرة على التأقلم والاستمتاع بالأشياء، فعليكِ إيجاد طريقة للحصول على المزيد من النوم، أو المزيد من الراحة على الأقل. هذه بعض النصائح: • اذ...

الحصول على قسط كافٍ من النوم يتحمل الأهالي التعب، ...

لدى الناس أفكار مختلفة حول ما يعتبر سلوك جيد وما يعتبر سلوك سيء. قد يبدو ما تعتبره أنت سلوكاً سيئاً طبيعياً لدى أهل آخرين، والعكس صحيح. يمكن أن تؤثر ظروفك في حكمك على سلوك طفلك. على سبيل المثال، سيكون من الأصعب لك التعامل مع الفوضى التي يسببها طفلك ...

لدى الناس أفكار مختلفة حول ما يعتبر سلوك جيد وما ي...

يجد الكثير من الأطفال الصغار صعوبة ليهدأوا ويناموا، ويستيقظون أثناء الليل. قد لا يعتبر ذلك مشكلة، بالنسبة لبعض الناس. إذا كنت سعيداً لأن طفلك يذهب للنوم في الوقت الذي تنام فيه. فهذا جيد. ولكن إذا كنت تعاني مع طفلك من قلة النوم، قد ترغب بتجريب بعض هذ...

يجد الكثير من الأطفال الصغار صعوبة ليهدأوا ويناموا...

الواجبات المنزلية هي جزء هام من تعليم طفلك وكوالد يمكنك اتخاذ خطوات لمساعدتهم على الإستفادة بأكبر قدر ممكن. يمكن أن يكون تتنظيم الواجبات المنزلية مصدراً للتوتر. يشارك هنا ثلاثة آباء بعض النصائح التي ساعدتهم. أوقف تشغيل التلفاز أثناء القيام بالواجبا...

الواجبات المنزلية هي جزء هام من تعليم طفلك وكوالد ...