الأقسام

هناك العديد من الطرق التي يستطيع من خلالها الأمهات، العائلات، الشباب، العاملين في المكاتب وكبار السن الشغولين بناءَ أي نشاطٍ فيزيائي

هناك العديد من الطرق التي يستطيع من خلالها الأمهات...

سيساعد أداء تمارين الجلوس اللطيفة و المصممة لكبار السن على تحسين الحركة و منع الوقوع، و يمكن القيام بها كذلك في المنزل. لا تقلق في حال لم

سيساعد أداء تمارين الجلوس اللطيفة و المصممة لكبار ...

يمكن القيام بتمارين التوازن البسيطة لكبار السن هذه في المنزل للمساعدة في تحسين صحتك وحركتك. لا تقلق إذا لم تكن تمارس الكثير من التمارين الرياضية

يمكن القيام بتمارين التوازن البسيطة لكبار السن هذه...

إن الحليب ومنتجات الألبان، كالجبن واللبنة، مصادر غنية بالبروتين والكالسيوم. خيارات صحية، جرب الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم. لأنها مصادر جيدة

إن الحليب ومنتجات الألبان، كالجبن واللبنة، مصادر غ...

إذا كان نمط حياتك يبقيك في نشاط مستمر-تعمل لوقت متأخر، تسافرأغلب الأحيان، مشغول دائماً- فمن الممكن أن يبدو تناول مايكفي من الفاكهة والخضروات شيئاً صعباً. لكن عند قيامك ببعض التغييرات السهلة، تستطيع ملائمة نظام 5 حصص في اليوم مع أكثر جداولك ازدحاماً ب...

إذا كان نمط حياتك يبقيك في نشاط مستمر-تعمل لوقت مت...

إن اختيار أغذية صحية أسهل مما قد يتصوره البعض. وبإمكانك أن تحدث فرقاً كبيراً في نظامك الغذائي، بتغيير عدد قليل من عادات الطعام. فإجراء تغييرات

إن اختيار أغذية صحية أسهل مما قد يتصوره البعض. وبإ...

استخدم الشاي الأخضر في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون لعلاج كل شيء من الصداع إلى الاكتئاب. من المفترض أن تكون

استخدم الشاي الأخضر في الطب الصيني التقليدي لعدة ق...

موجّه الميول للأغذية الممتازة, تحوي هذه الفاكهة اللطيفة ذات الأصل الاميريكي الشمالي على كمية كبيرة المواد المغذية. فهو يقدّرُ من أجل النّسب العالية من مضادّات الأكسدة

موجّه الميول للأغذية الممتازة, تحوي هذه الفاكهة ال...

يعدّ إيجاد مؤسست رعاية الاطفال المناسبة قراراً مهماً لكل أم. يمكن أن تساعدك معرفة كل الخيارات في الوصول إلى الخيار الصحيح لك و لعائلتك.بدء الحضانة قد يكون بدء طفلك الحضانة

يعدّ إيجاد مؤسست رعاية الاطفال المناسبة قراراً مهم...

تعرّف على حقائق عن اضطرابات الطعام بما في ذلك ما هيّة هذه الإضطرابات، من الذي يتأثر بها وماذا تفعل إذا كنت بحاجةٍ إلى المساعدة والدعم. ما هو اضطراب

تعرّف على حقائق عن اضطرابات الطعام بما في ذلك ما ه...

أن تفكري كيف سترضعين طفلكِ ليس أمراً سابقاً لأوانه أبداً. حالياً، تختار معظم النساء الإرضاع. • حليب الأم هو الغذاء الطبيعي الوحيد المُصمم لطفلك. • تحمي الرضاعة الطبيعية طفلك

أن تفكري كيف سترضعين طفلكِ ليس أمراً سابقاً لأوانه...

كم مرة يجب علي إطعام طفلي؟ يمكن أن يأخذ الأطفال حديثي الولادة كميات صغيرة جداً من حليب الأطفال للبدء بها. مع ذلك، بحلول نهاية الأسبوع الأول،

كم مرة يجب علي إطعام طفلي؟ يمكن أن يأخذ الأطفال حد...

من الممكن لطلب المساعدة أن يكون أمر صعبٌ بالنسبة لكِ، ولكن معالجة مشاكل الرضاعة الطبيعية بسرعة سيعطيكِ المزيد من الوقت للإستمتاع

من الممكن لطلب المساعدة أن يكون أمر صعبٌ بالنسبة ل...

العلامات المبكرة للحمل بالنسبة للنساء اللواتي لديهن دورة حيض شهرية منتظمة، يُعتبر انقطاع دورة شهرية العلامة

العلامات المبكرة للحمل بالنسبة للنساء اللواتي لديه...

تؤدي علاجات الخصوبة إلى زيادة في تعدد المواليد. ولكن هناك مخاطر متزايدة مرتبطة بالحمل المتعدد. ينبغي أن يكون الهدف من أي علاج للخصوبة ولادة طفل سليم مع الحد

تؤدي علاجات الخصوبة إلى زيادة في تعدد المواليد. ول...

ضيق التنفس المفاجئ، أو صعوبة التنفس، هو السبب الأكثر شيوعاً لزيارة قسم الحوادث أو قسم الطوارئ في المستشفى . كما أنه أحد أكثر الأسباب شيوعاً

ضيق التنفس المفاجئ، أو صعوبة التنفس، هو السبب الأك...

قم بالإحماء والتمدد بشكل صحيح قبل التمرين وذلك لتجنب الإصابة وجعل تمارينك أكثر فعالية. ينبغي أن يستغرق روتين

قم بالإحماء والتمدد بشكل صحيح قبل التمرين وذلك لتج...

احرق سعرات حرارية، وافقد الوزن واشعر بالارتياح مع هذا التمرين المنزلي الروتيني للقلب لمدة 10 دقائق من أجل اللياقة الرياضية. إذا كان لديك حبل قفز، استبدل

احرق سعرات حرارية، وافقد الوزن واشعر بالارتياح مع ...

تخلص من الأرداف المتدلية و احصل على مؤخرة مشدودة بهذه التمارين الخاصة بالأرداف والتي تحتاج لـ10 دقائق. هذه التمارين من أخصائي

تخلص من الأرداف المتدلية و احصل على مؤخرة مشدودة ب...

تعاني العديد من النساء من مشاكل مع الجنس في مرحلة ما في حياتهن. سنتعرف هنا على بعض أشكال الخلل الوظيفي الجنسي للإناث، والمشورة بشأن مكان الحصول

تعاني العديد من النساء من مشاكل مع الجنس في مرحلة ...

توضّح الدكتورة لورا كاسيدي، طبيبة نسائية وتوليد، ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي بالنسبة لدورتك الشهرية. يستمر الطمث حوالي 3-7 أيام. يستمر

توضّح الدكتورة لورا كاسيدي، طبيبة نسائية وتوليد، م...