المقالات

حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون هو الهوس الذي يصيبنا جميعًا، كيف لا؟ وهو المفتاح السحري لفقدان الوزن الزائد والاستمتاع بحياة صحية والاستمتاع ببطن مسطح ومشدود كما تأملين.

حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون هو الهوس ال...

البشرة مثل الكائن الحي تحتاج للغذاء والترطيب لتظل محتفظة بحيويتها وإشراقها، حتى إذا كنتِ تحافظين على تناول الغذاء الصحي وشرب كميات كبيرة من المياه تحتاجين أيضًا لترطيب البشرة والعناية بها من خلال استخدام المرطبات والماسكات وغيرها من وسائل العناية، لذ...

البشرة مثل الكائن الحي تحتاج للغذاء والترطيب لتظل ...

هذا المقال برعاية سيريلاك

هذا المقال برعاية سيريلاك

الحياة الزوجية لا تخلو من الشد والجذب، ولا يمكن الشعور بالطعم الحلو دون تجربة الطعم المالح، لذا الخلافات الزوجية موجودة في كل منزل بسبب اختلاف الشخصيات والطباع ولا يوجد مفر من وجودها بل هي علامة على وجود علاقة زوجية صحية، المهم هو كيفية التعامل مع تل...

الحياة الزوجية لا تخلو من الشد والجذب، ولا يمكن ال...

المقادير

المقادير

من الملحوظات التي تعطيها نسبة كبيرة من الأمهات أن الصغار في المرحلة العمرية بين 2 و3 سنوات لا يعطون اهتمامًا لكلام الأب والأم، الكلمة الشهيرة هي "لا"، ونوبات الغضب والبكاء على ما لا يعجبهم هي السمة المميزة لتلك السن، فهل هناك سبب علمي لهذا الأمر؟ هذا...

من الملحوظات التي تعطيها نسبة كبيرة من الأمهات أن ...

الحياة أقصر من أن نقضي أغلب وقتنا في المطبخ، سواء لإعداد الطعام أو تنظيف الأطباق، لذا تفضل الكثير من الأمهات إعداد بعض الأطعمة وحفظها في الفريزر، بحيث تكون جاهزة للطهي مباشرةً، لتوفير الوقت والجهد الضائع في الطبخ.

الحياة أقصر من أن نقضي أغلب وقتنا في المطبخ، سواء ...

يُصيب فيروس الهربس الجلد، ويُسمى بالـ "الهربس البسيط"، وينقسم الهربس البسيط إلى نوعين هما فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1)، ويُعرف أيضًا بالهربس الفموي، ويؤدي إلى حدوث تقرحات في الشفاه أو الوجه أو حول الفم تُسمى هذه التقرحات ببثور الحمى أو "الح...

يُصيب فيروس الهربس الجلد، ويُسمى بالـ "الهربس البس...

المقادير

المقادير

البرولاكتين أو هرمون الحليب هو هرمون يتم إفرازه من خلال الغدة النخامية، ويلعب دورًّا أساسيًّا في تحفيز حليب الرضاعة، ويسهم كذلك في تنظيم عملية الإباضة وإفراز هرموني الإستروجين والتستوستيرون، تعرفي في السطور التالية على المعدل الطبيعي لإفرازه، وأسباب ...

البرولاكتين أو هرمون الحليب هو هرمون يتم إفرازه من...

يشكو الكثير من الآباء والأمهات من عدم إدراك أبنائهم لقيمة النقود، ولا يدركون أن الوعي المالي من الأمور التي تتشكل وتنمو مع الإنسان منذ الصغر، وتحتاج لترسيخ الأساسيات في مرحلة باكرة كي ينمو لدى الإنسان منذ طفولته إدراك ووعي لقيمة النقود وكيفية الإنفاق...

يشكو الكثير من الآباء والأمهات من عدم إدراك أبنائه...

تحاول معظم الأمهات الإبقاء على مظهر صغارهن نظيفًا ومنمقًا، وفي سبيل تحقيق ذلك يتوجب عليها تحدي الأحوال الطبيعية للصغار وعدم استطاعتهم الحفاظ على نظافة أنفسهم وثيابهم خلال ممارستهم للنشاطات المختلفة من لعب وتناول الطعام وغيرها، سواءً في داخل البيت أو ...

تحاول معظم الأمهات الإبقاء على مظهر صغارهن نظيفًا ...

ها قد شرفت رحلتك على الانتهاء، وكلما اقتربتِ من رؤية ملاكك الصغير، تضاعف الإرهاق البدني والنفسي، فاستعدي جيدًا لقدوم الشهر التاسع كي لا تتحول لحظات الانتظار إلى لحظات ألم وإرهاق.

ها قد شرفت رحلتك على الانتهاء، وكلما اقتربتِ من رؤ...

البوتاجاز من الأجهزة التي تُستخدم يوميًا في المطبخ بصورة مطولة، وهذا يزيد من إحتمالية أن يصابه عطل بعد بعض الوقت، ولكن هذا لا يحدث بالضرورة إذا حرصتي على التعامل مع بعض النصائح التي تساعد على أن تحافظي عليه لأطول فترة ممكنة.

البوتاجاز من الأجهزة التي تُستخدم يوميًا في المطبخ...

البيكينج صودا.. هو مركب كيميائي فى شكل مسحوق ناعم، يخرج فقاعات من غاز ثاني أكسيد الكربون عند تفاعله مع الأحماض و السوائل، يعد الأكثر استخداماً في الخبز، حيث أنه يعتبر بمثابة عامل تخمير، وفيما يلي الكثير من الاستخدامات الأخرى للخميرة، بصرف النظر عن اس...

البيكينج صودا.. هو مركب كيميائي فى شكل مسحوق ناعم،...

يلاحظ عديد من الأمهات أن أطفالهن يفضلون الرضاعة دائمًا من ثدي معين دون الآخر، بل إن هناك أطفالًا يرفضون الثدي الآخر تمامًا، ما يثير قلق الأم بشأن عدم كفاية ثدي واحد فقط لإشباع صغيرها وتلبية احتياجاته من الحليب، ويشعرن بالإحراج لتغير حجم الثديين واختل...

يلاحظ عديد من الأمهات أن أطفالهن يفضلون الرضاعة دا...

من منا لم تسمع عن قدرة حديثي الولادة على السباحة بمجرد الولادة؟ بالطبع يرجع ذلك إلى أنهم أتقنوا السباحة وسط السائل الأمنيوسي لمدة تسعة أشهر. فما هذا السائل؟ ولماذا تتفقد الطبيبة كميته في كل زيارة متابعة؟ ففضلًا عن أن نزول هذا السائل من أهم علامات الو...

من منا لم تسمع عن قدرة حديثي الولادة على السباحة ب...

تحاول معظم النساء الحفاظ على معدلات زيادة أوزانهن خلال فترة الحمل ليكون ذلك في الحدود الطبيعية التي ينصح بها الأطباء، ويلزم لأي امرأة ترغب في تحقيق ذلك أن تعتني جيدًا بنقطتين أساسيتين، أولاهما اختيار نوعية الطعام التي تتناولها، والأخرى تقسيم وتنظيم ك...

تحاول معظم النساء الحفاظ على معدلات زيادة أوزانهن ...

الجبن القريش هو الحل السحري لأغلب النساء اللائي قررن اتباع حمية ونظامًا غذائيًّا لإنقاص وزنهن، حيث يتميز بانخفاض نسبة الدهون والكربوهيدرات وارتفاع نسبة البروتين، وهو ما يجعله من الأطعمة المفضلة في أغلب الأنظمة الغذائية، إلا أنه يتبقى عيب واحد له وهو ...

الجبن القريش هو الحل السحري لأغلب النساء اللائي قر...

الشتاء يشجع على تناول الطعام، فأنت تحرقين المزيد من السعرات للحصول على الدفء والطاقة لذلك تشعرين بالجوع، ولكنك يمكنك تجنب زيادة وزنكِ بتناول السناكس الصحية التي تشعرك بالشبع ولا تزيد وزنك في الوقت نفسه.

الشتاء يشجع على تناول الطعام، فأنت تحرقين المزيد م...

الطقس البارد له العديد من التأثيرات السلبية على جمالك أكثر مما تتخيلين بكثير، خاصة الأظافر، والتي تعاني بشدة خلال فصل الشتاء، سواء من تقشر الأظافر أو تغير لونها أو مظهرها، أو مشاكل أكثر تعقيدًا، "سوبرماما" تخبرك بأكثر مشاكل الأظافر شيوعًا خلال فصل ال...

الطقس البارد له العديد من التأثيرات السلبية على جم...