تكثر الأسئلة المتعلِّقة بالطرق الناجعة للتخلُّص من دهون البطن، المشكلة التي يعاني منها الذكور والنساء على السواء. وتتضافر عوامل عدة لإنتاج دهون البطن، كنمط الحياة الخامل والتغذية غير المتوازنة والتوتر... وفي هذا الإطار، "سيدتي. نت" يطلع من الاختصاصيّ...

تكثر الأسئلة المتعلِّقة بالطرق الناجعة للتخلُّص من...

تتعرض المرأة لتغيّرات هرمونية عديدة خلال الدورة الشهرية تؤثّر على نفسيتها وجمالها. إذ تظهر البثور والحبوب على الوجه، وأحيانًا قوة الألم تؤدي الى قلة النوم، وبالتالي ازدياد الهالات السوداء. حتى أنّ العصبية تسبب إلى تساقط الشعر وتعطيل عمل الخلايا، ما ي...

تتعرض المرأة لتغيّرات هرمونية عديدة خلال الدورة ال...

سؤال يجب أن تطرحيه على نفسك منذ اليوم: هل بشرتك مستعدة بالفعل لقدوم الشتاء القارس أم لا؟ وللتعرف إلى الإجابة الصحيحة، أنت بحاجة إلى معرفة بعض المعلومات عن بشرتك والإجابة عنها للتأكد من مدى استعداد بشرتك لأيام الشتاء المقبلة. أجيبي مع "سيِّدتي نت" عن...

سؤال يجب أن تطرحيه على نفسك منذ اليوم: هل بشرتك مس...

أثبتت دراسة هولندية جديدة، أنّ تهوئة غرفة النوم بشكل جيد قبل الذهاب إلى الفراش يحسّن نوعية النوم، حيث الهواء الجديد يقلل من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الغرفة. إنّ فتح النوافذ أو باب غرفة النوم قبل الذهاب إلى الفراش، يساعد على قضاء ليلة هانئة. هذا م...

أثبتت دراسة هولندية جديدة، أنّ تهوئة غرفة النوم بش...

من نافل القول، إنَّ الوزن الصحِّي يحمل أثرًا إيجابيًّا على الصحَّة البدنيَّة وتلك النفسيَّة. وفي الآتي، تُعدِّد الاختصاصيَّة في التغذية العلاجيَّة الطبيبة هيام أحمد النتائج الأبرز لـ خسارة الوزن: 1. صحَّة أفضل: يؤكِّد خبراء الصحَّة في "المركز الأمري...

من نافل القول، إنَّ الوزن الصحِّي يحمل أثرًا إيجاب...

مرض السكري يفرض على المصابين به قيودًا كثيرة لناحية اختيار صنوف الطعام، واتّباع بعض العادات اليومية التي يصعب اتّباعها. إنما، وبعد التعرّف إلى مضاعفات المرض، قد يتغيّر الأمر. إنّ مضاعفات مرض السكري ليست معروفة كثيرًا وعلى نطاق واسع، وفقًا للجمعية ال...

مرض السكري يفرض على المصابين به قيودًا كثيرة لناحي...

يُعتبر "الفيتامين سي" عنصرًا غذائيًّا مهمًّا في إطار العناية بالبشرة، هذا العنصر الذي يمكن الحصول عليه من البرتقال، يمتلك أيضًا خصائص مهمّة تُسهم في تبييض البشرة . فقد ثبت أنّ الاستهلاك الدائم لعصير البرتقال، يمكن أن يحسّن بشكل ملحوظ من لون وملمس ال...

يُعتبر "الفيتامين سي" عنصرًا غذائيًّا مهمًّا في إط...

تخضع جميع العلاقات في حياتنا إلى قانون الاحترام، ويحتاج ذلك إلى روح تحرص على البذل المعنوي قبل أي شيء، هنا يكمن موطن الإنسانية، ويتجلّى العطاء، فالتعامل يترجم ذات النّفس البشرية، ويؤثر بمن هم حولنا، فلنجود بطاقتنا لنساعد ونسعد قلباً يخفق بيننا قدره ا...

تخضع جميع العلاقات في حياتنا إلى قانون الاحترام، و...

تبيّن دراسة لباحثين من كلية الطب فى سانت لويس في أميركا أن المرأة تحتاج إلى سنة كاملة لاستعادة وزنها ولياقتها من تاريخ الولادة الأخيرة، فقد توصلت البحوث التي أجريت على مجموعة من النساء اللاتي أنجبن فى فترات متفاوتة، أن جسم المرأة يفقد كمية كبيرة من ا...

تبيّن دراسة لباحثين من كلية الطب فى سانت لويس في أ...

تقصد سيدات وفتيات كثيرات مراكز التجميل لتغيير مظهر شعرهن وزيادة كثافته، إلا أنهن قد لا يجدن الوقت الكافي في بعض الأحيان للقيام بذلك، بخاصة أيام العمل أو الدوام الجامعي، أو قد يعانين من شدة الزحام في تلك المراكز، فيقررن عدم الانتظار. لذا، سنقدم لكِ ا...

تقصد سيدات وفتيات كثيرات مراكز التجميل لتغيير مظهر...

بدأ الشتاء يدق الأبواب، والرياح تلوح في الأفق، والأمطار تغزو أسطح الشبابيك، والبرد يصيب أطفالنا، فيستيقظ الطفل يعاني من آلام شديدة في المعدة، والتي قد يصاحبها القيء، وهنا تقع الأم في حيرة من أمرها، فكيف يمكنك التغلب على هذا البرد وتخليص طفلك منه؟ "س...

بدأ الشتاء يدق الأبواب، والرياح تلوح في الأفق، وال...

الماء الدافىء وعصير الليمون الحامض كل صباح قبل وجبة الفطور، للوقاية من الأمراض. هذه الوصفة ليست بجديدة، إنما تلقى، في الوقت الحاضر، رواجًا على الانترنت. لأنه يزيل السموم ويعطينا في الوقت ذاته دفعة صغيرة من المناعة مع تغيير الموسم، فإنَّ الليمون هو ا...

الماء الدافىء وعصير الليمون الحامض كل صباح قبل وجب...

تتعرّض كل امرأة بعد الزواج، والحمل والإنجاب، إلى عدد كبير من المشاكل المتصلة بـ المهبل. وفيما تبقى الحلول الجراحية موجودة، ظهر حديثًا حلٌّ علاجي سريع وفاعل يعتمد على اللايزر، وقادر على تلبية احتياجات كل امرأة في إعادة شباب المهبل لديها، والتخلص من ا...

تتعرّض كل امرأة بعد الزواج، والحمل والإنجاب، إلى ع...

في إطار خطط الـ"رجيم" الآيلة إلى خسارة الوزن، كان باحثون في "مايو كلينيك" الأمريكيَّة بيَّنوا أن قواعد الـ"رجيم"، من طريقة تناول الطعام ومحتواه ومواعيده، إمّا تكون أداة للتحكُّم في الوزن وإنقاصه، أو عاملًا للإخفاق في هذا المجال، مضيفين أن من يشكون من...

في إطار خطط الـ"رجيم" الآيلة إلى خسارة الوزن، كان ...

في أحيان كثيرة، نقوم بتصديق معتقدات وعادات معينة شائعة من دون التأكد من صحتها، فنطبّقها بشكل أعمى من دون أن نكون على علم بأضرارها، فكيف إذا تعلق الأمر بجمال المرأة وطلّتها، إذ إن كثيرات من السيدات يعتقدن أن وضع المناكير على الأظافر بشكل مستمر سيساهم ...

في أحيان كثيرة، نقوم بتصديق معتقدات وعادات معينة ش...

تحضير إفطار الطفل، سيستمر طوال أيام السنة المدرسية، ومع "سيدتي وطفلك": ستجدين وجبات ممتعة ومرغبة لطفلك، كل صباح. شمس الفريز الضاحك طبقتان من البسكويت بينهما قطعة جبنة دائرية، أحيطي البسكويت بأنصاف الفريز، واجعلي العينين من الجبنة وحبة البلو بيري، أم...

تحضير إفطار الطفل، سيستمر طوال أيام السنة المدرسية...

في مرحلة الطفولة يرتبط الوزن بعاملي السن والطول، من خلال استخدام منحنيات بيانية للنمو تساعد على مراقبة الوزن وإظهار الوزن المثالي لكل مرحلة، وذلك من خلال الجدول الآتي: العمر الطول الوزن المثالي السمنة 2- 3 سنوات 120 – 125 سم 20 – 25 كجم 27- 30 كجم ...

في مرحلة الطفولة يرتبط الوزن بعاملي السن والطول، م...

تعجز الكثيرات عن تنظيف بقع الشحوم العالقة على قفَّازات الفرن. ولحلّ المشكلة المذكورة، إنَّ الطريقة الآتية فعَّالة في تنظيف القفَّازات: | يُذوَّب القليل من الصابون في وعاء حاوٍ الماء، وتُنقع القفازات في الوعاء لعشر دقائق. ثمَّ، تفرك البقع بواسطة فرش...

تعجز الكثيرات عن تنظيف بقع الشحوم العالقة على قفَّ...

يُخلِّف طهو الأطعمة في طنجرة الضغط بقايا قد تتحوَّل إلى بقع سود "عنيدة"، في التنظيف. وفي الآتي، طريقة تُساهم في تنظيف طنجرة الضغط من البقع الصعبة، وتقوم على استخدام البصل: 1. تُملأ طنجرة الضغط بالماء، حتى يغطِّي السائل البقع بالكامل. 2. تضاف حلقات ...

يُخلِّف طهو الأطعمة في طنجرة الضغط بقايا قد تتحوَّ...

بعد أن يبلغ المرء سن الأربعين، تحصل مجموعة من التغيرات داخل جسمه. وهذه التغيرات يمكن أن تؤثر سلباً على الحالة الصحية، وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة. علماً أنه من الممكن، وعبر اتباع خطوات بسيطة، تجنّب الآثار السلبية لمعظم هذه التغيرات. إل...

بعد أن يبلغ المرء سن الأربعين، تحصل مجموعة من التغ...

درس الفلاسفة الشرقيون، منذ آلآف السنين، أثر الطعام على الحالة النفسية، وقد ذكرت دراسات عديدة ما للطعام من انعكاسات على الصحة عموماً، والصحة النفسية خصوصاً. "سيدتي نت" التقى اختصاصية التغذية العلاجية د. رويدا ادريس، فتحدثت عن تصنيف الغذاء بحسب تأثيره...

درس الفلاسفة الشرقيون، منذ آلآف السنين، أثر الطعام...