جميعنا نعرف مدى أهمية العظام وخاصة المفاصل في الجسم لأنها تساعدنا على أداء مهامنا اليومية والتنقل على أكمل وجه، لذلك يقدم موقع بولد سكاي الهندي ثلة من النصائح اليومية التي تساعدنا في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من التهاب المفاصل حتى نتمتع بصحة واف...

جميعنا نعرف مدى أهمية العظام وخاصة المفاصل في الجس...

تعرف الكينوا بكونها احدى الحبوب الممتازة التي تحتوى على جملة من العناصر الغذائية الهامة لا سيما الألياف والبروتينات وينمو هذا النبات عادة بأمريكا اللاتينية ويلاقي رواجًا كبيرًا في مختلف دول العالم بفضل قيمته الغذائية العالية واحتوائه على نسبة عالية م...

تعرف الكينوا بكونها احدى الحبوب الممتازة التي تحتو...

تختلف عادة غرفة المكتبة عن باقي الغرف في المنزل وحتى تتمكني سيدتي من تصميم غرفة عصرية وفخمة يجب أن تأخذي بعين الاعتبار الخطوات التالية: مساحة الرفوف يجب أن تتراوح بين 30 و60 صم لاستيعاب جميع الكتب. لا تقتصري على استخدام الرفوف الخشبية، فقط يمكنك إضا...

تختلف عادة غرفة المكتبة عن باقي الغرف في المنزل وح...

المكونات 4 أكواب دقيق ملعقة كبيرة خميرة ملعقة كبيرة فانيليا ملعقة صغيرة بايكنغ باودر ماء دافئ بيضة 1/2 كوب زيت نباتي 1/3 كوب لبن زبادي طريقة التحضير في وعاء كبير الحجم قومي بمزج الخميرة والبايكنغ باودر والسكر. أضيفي بقية المكونات وامزجي جيدًا حتى ...

المكونات 4 أكواب دقيق ملعقة كبيرة خميرة ملعقة كبي...

يصعب في غالبية الأحيان التخلص من بقايا وشوائب الصابون حتى بعد أن نبذل قصارى جهدنا ونتبع كل تدابير وخطوات النظافة الازمة إلا أنها تبقى عنيدة ومستعصية ورغم أن هذه التفاصيل تبدو صغيرة إلا أنها تؤثر بشكل كبير على مدى نظافة المكان،وفي هذا المقال سنكتشف ال...

يصعب في غالبية الأحيان التخلص من بقايا وشوائب الصا...

يضمن زيت الثوم نفس المنافع والمزايا الرائعة التي يحققها تناول الثوم الذي يشكل أحد العناصر الطبيعية الممتازة ضمن نظامنا الغذائي فبالاضافة لنكهته الفريدة والمميزة خاصة مع السلطات والخضروات المقلية يساعد الثوم على تعزيز جهاز المناعة، وبما أن الشتاء على ...

يضمن زيت الثوم نفس المنافع والمزايا الرائعة التي ي...

الليمون طبيب الإنسان! مقولة يرددها الكثيرون ويحرصون على العمل بها أيضا، وذلك بفضل ما تحتويه هذه الفاكهة من عناصر غذائية مفيدة جدا للصحة، على غرار الفيتامينات -وخاصةً منها فيتامين C- والمعادن والمواد المضادة للأكسدة أيضا. وهذه العناصر على أهميتها البا...

الليمون طبيب الإنسان! مقولة يرددها الكثيرون ويحرصو...

تعرف الأنفلونزا ونزلات البرد بالتهابات تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وذلك بسبب الفيروسات. وعلى الرغم من أن كلا المرضين لهما نفس الأعراض، إلا أنه لا ينبغي الخلط بينهما لذلك سنوضح لك الفرق ونقدم لك طرق طبيعية ستساعدك على علاج هذه الأمراض. ما هي الانفلون...

تعرف الأنفلونزا ونزلات البرد بالتهابات تصيب الجهاز...

لا شك أن الحفاظ على صحة أسنان طفلك يعد من الأمور الهامة حتى لا يكون عرضة للتسوس وغيره من الأمراض التي تضر بفمه، قد يقوم الطفل بغسل أسنانه بشكل دوري ومع ذلك تحتاجين لتعزيز صحة أسنانه من خلال بعض الأطعمة التي تتوفر لديك في المطبخ. الكركم لا يخلو المس...

لا شك أن الحفاظ على صحة أسنان طفلك يعد من الأمور ا...

إذا كنت ترغبين في الحصول على جسم ناعم وفاتح، فالخطوة الأساسية التي يجب عليك القيام بها قبل كل شيء هو التخلص من خلايا الجلد الميت التي تتراكم على سطح البشرة وتجعل من ملمسها خشن وغير جذاب. إذا كنت لا تعرفين كيفية اختيار المقشر المناسب لبشرتك، سنقدم لك ...

إذا كنت ترغبين في الحصول على جسم ناعم وفاتح، فالخط...

لطالما كانت الحميات الغذائية المتبعة واحدةً من أبرز العوامل المرتبطة بصحة الجسم وبسلامته من العديد من الأمراض، ومن أجل ذلك يسعى الكثيرون إلى العناية بوجباتهم اليومية بشكل كبير، وذلك من خلال الحرص دائما على انتقاء قائمة من المأكولات الغنية بالألياف وا...

لطالما كانت الحميات الغذائية المتبعة واحدةً من أبر...

يعد النظام الغذائي الصحي من أبرز اهتمامات المرأة الحامل حتى تحافظ على سلامتها و ينمو جنينها بشكل جيد ومثالي. إذا كنت سيدتي أما حاملا، فأنت غالبا ما تحصلين على بعض النصائح من الأمهات التي تؤكد على ضرورة تناولك للثمار، فهل تعرفين أن الكيوي يجب أن يكون ...

يعد النظام الغذائي الصحي من أبرز اهتمامات المرأة ا...

تُعاني العديد من السيدات من مشاكل في الجهاز الهضمي ويجدن صعوبة في العثور على الطرق المناسبة لعلاج هذا الأمر الذي يسبب شعورا بالثقل ويؤدي لانتفاخ البطن وتراكم الغازات والشعور بالقلق وغيرها من الأعراض المزعجة، ويسرنا اليوم أن نتقدم لك بوصفة لذيذة وصحية...

تُعاني العديد من السيدات من مشاكل في الجهاز الهضمي...