صحتك

تتعرض الدول العربية والخليجية على وجه الخصوص للعواصف الرملية وموجات الغبار في مثل هذا الوقت من العام، وبينما تمر هذه التقلبات المناخية على البعض دون مشكلات صحية تذكر، فإن البعض الآخر قد يعاني من مشكلات حقيقية إن لم يتم اتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة...

تتعرض الدول العربية والخليجية على وجه الخصوص للعوا...

هل تعاني من الأرق؟ قد تستطيع بعد تناولك لهذه الأطعمة المفيدة أن تنام بعمق كطفلٍ صغير: إذا كنت تتسائل لماذا هذه الأطعمة بالذات تجنبك الأرق، تعرف على مكوناتها: 1. الكرز الكرز من الفواكه المساعدة على النوم الطبيعي دون اللجوء إلى أقراص منومة، فهي غنية ...

هل تعاني من الأرق؟ قد تستطيع بعد تناولك لهذه الأطع...

يربط كثير من الأشخاص بين المشاكل النفسية والعقلية، وفي الحقيقة هناك تباين كبير بينهما، فمن يذهب للطبيب النفسي ليس شخص مجنون، بل هو شخص يمر ببعض المشكلات النفسية التي يبحث عن حل لها. لن أذهب للطبيب النفسي فأنا لست مصابة بمرض عقلي! عبارة نسمعها كثيراً...

يربط كثير من الأشخاص بين المشاكل النفسية والعقلية،...

أصبح تقويم الأسنان في الوقت الحالي أكثر راحة مما كان عليه في الماضي في ظل المواد والتقنيات الحديثة المتوافرة، وللتعرف أكثر على هذا الموضوع، التقى "سيدتي نت" طبيبة الأسنان في عيادات مستشارك الماسي سارة أبو القمصان، فتحدثت بإسهاب عنه: • ما مدى حاجة ال...

أصبح تقويم الأسنان في الوقت الحالي أكثر راحة مما ك...

حذرت دراسة طبية حديثة من أن الشعور بالنعاس في النهار يؤدي إلى تراكمات في الدماغ، ترفع من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر. ووجد الباحثون في "مايو كلينيك" أن أولئك الذين يشعرون بالنعاس خلال النهار، بسبب قلة ساعات نومهم أو استيقاظهم المتكرر ليلاً، يكون لدي...

حذرت دراسة طبية حديثة من أن الشعور بالنعاس في النه...

للإستيقاظ المبكر عدة فوائد صحية ونفسية، ولذلك يجب أن نعتاد على هذا الأمر حتى نضمن الحصول على هذه المميزات العديدة، وسوف نعرفك على أبرز هذه الفوائد وبعض النصائح التي تساعد في الإستيقاظ المبكر. يعتبر الإستيقاظ المبكر تحد كبير لدى الكثيرين، فيصعب عليهم...

للإستيقاظ المبكر عدة فوائد صحية ونفسية، ولذلك يجب ...

هل تعرف ما هي نبضات القلب وكم يجب أن تكون؟ كيف من الممكن أن تقيسها؟ إليك أهم المعلومات حول هذا الموضوع. نبضات القلب هي عدد المرات التي ينبض فيها قلبك خلال الدقيقة الواحدة. بالإمكان قياس عدد نبضات القلب خلال الراحة أو عند ممارسة الرياضة. معدل نبضات ...

هل تعرف ما هي نبضات القلب وكم يجب أن تكون؟ كيف من ...

من المهم القيام بالأمور المختلفة بالصورة الصحيحة، وهذا يشمل انتقاء الوقت المناسب والمثالي لذلك، فهل تعرف متى يتوجب عليك قياس وزنك أو تعلم مهارة جديدة مثلا؟ تعرف على ذلك الآن. معرفة التوقيت المناسب للقيام بأمور مختلفة في حياتك من شأنه أن يجعلك تتقن ذ...

من المهم القيام بالأمور المختلفة بالصورة الصحيحة، ...

يعتبر الفول أحد المحاصيل القديمة التي عرفتها الحضارات البشرية، لا سيما في مناطق اسيا والبحر الأبيض المتوسط، وعندما تنضج هذه الحبوب يفضل تجنب تناول القشرة الخضراء التي تغلفها، إذ أنها غير قابلة للهضم. فوائد الفول هذه هي فوائد الفول المختلفة للصحة: 1...

يعتبر الفول أحد المحاصيل القديمة التي عرفتها الحضا...

مما لا شك فيه أن القهوة هي المشروب المفضل لدى الكثيرين والكثيرات، فهي بصرف النظر عن مذاقها اللذيذ تعتبر المشروب الأول الذي يحتسيه الإنسان ويستهل نهاره به نظرًا لخصائصه المنشّطة والتي تمدّ الفرد بالطاقة فيبدأ نهاره بنشاط وحيوية و للقهوة فوائد كثيرة قد...

مما لا شك فيه أن القهوة هي المشروب المفضل لدى الكث...

الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي وتحرص على عمل الجهاز الهضمي بشكلٍ طبيعية بالإضافة إلى وظائف أخرى. عندما لا تعمل الغدة كما يجب، لا تفرز كمية كافية من هذه الهرمونات وبالتالي يبطئ الجهاز الهضمي ويبدأ جسمك بتخ...

الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي ...

كثيرة هي الأخطاء الشائعة أثناء الإستحمام التي يحذر منها الخبراء، ولكن هل تعلمين أن التوقيت قد يكون إحداها؟ إذ ننقسم إجمالاً إلى شريحتين كبيرتين في هذا الخصوص: البعض منّا يفضل الإستحمام مساءً، في حين أن البعض الآخر يفضل الإستحمام في الصباح! فمن منّا ...

كثيرة هي الأخطاء الشائعة أثناء الإستحمام التي يحذر...

هل أنتِ في اجتماع عمل وتخافين من فتح فمك والتحدث بحرية والتعبير عن رأيك لشعورك بأن رائحة أنفاسك منفرة؟ هل سافرت إلى أحد الأماكن في إجازة قصيرة ونسيتِ فرشاة أسنانك؟ وقيسي على هذا الكثير خلال تبادل القبلات مع زوجك وعدم رغبتك في إفساد اللحظة بالجري للبح...

هل أنتِ في اجتماع عمل وتخافين من فتح فمك والتحدث ب...

تعد حقن منع الحمل إحدى وسائل منع الحمل الهرمونية، التي يستمر تأثيرها في منع الحمل لثلاثة أشهر متواصلة، وهي حقن تحتوي على هرمون البروجستيرون فقط، وبالطبع أسهل من استعمال حبوب منع الحمل التي تتطلب الالتزام بتناولها يوميًّا وفي موعد محدد. وتعتمد حقن منع...

تعد حقن منع الحمل إحدى وسائل منع الحمل الهرمونية، ...

إذا كنت تظنين أن السكتة الدماغية لا تصيب سوى كبار السن وأن خطرها بعيد تمامًا عن مرحلتك العمرية فأنت مخطئة، حيث أشارت العديد من الدراسات الأخيرة إلى زيادة معدل الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الأشخاص الأقل من عمر 45 عامًا. ومع نقص الوعي فقد يتعرض البعض ...

إذا كنت تظنين أن السكتة الدماغية لا تصيب سوى كبار ...

يعد اللولب من أشهر وأكثر وسائل منع الحمل انتشارًا حول العالم، ويحظى اللولب بنوعيه النحاسي والهرموني بشعبية كبيرة في الوطن العربي، وترجع هذه الشعبية بالأساس إلى عدم حاجة المرأة للالتزام بموعد يومي أو شهري لتناول علاجٍ ما، وأيضًا عدم حاجتها إلى استعمال...

يعد اللولب من أشهر وأكثر وسائل منع الحمل انتشارًا ...

يترافق مع الزكام أعراض كثيرة من شأنها أن تسبب لنا الألم الكبير. لذلك، إن كنت تعانين من هذه المشكلة الصحية، لا نستغرب إذا كنت تشتكين من شعورك بإنزعاج جرّاء انسداد الأذن. لكن لماذا يظهر هذا العارض وما هي أبرز طرق علاج انسداد الاذن بسبب الزكام؟ تابعينا ...

يترافق مع الزكام أعراض كثيرة من شأنها أن تسبب لنا ...

حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون هو الهوس الذي يصيبنا جميعًا، كيف لا؟ وهو المفتاح السحري لفقدان الوزن الزائد والاستمتاع بحياة صحية والاستمتاع ببطن مسطح ومشدود كما تأملين. هذه الرغبة الكبيرة في التخلص من الدهون وخصوصًا تلك المتراكمة عند البطن، ...

حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون هو الهوس ال...

هل سمعت يومًا عن التهاب الامعاء؟ ما هي هذه المشكلة؟ وما هي أبرز اعراض التهاب الامعاء؟ وهل تعتبر خطيرة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات التي تحتاجين إليها. تعرف هذه المشكلة الصحية على أنها اضطراب للأمعاء الموجودة في الجسم ...

هل سمعت يومًا عن التهاب الامعاء؟ ما هي هذه المشكلة...

هل يمكن الشفاء من التهاب السحايا؟ هل تعتبر هذه المشكلة الصحية خطيرة أم أنها عادية ويمكن علاجها بأسهل الطرق؟ تابعينا في هذا المقال إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. يقال أنه تختفي عادةً هذه المشكلة بعد مرور ما بين السبعة والعشرة أيام. لا يوج...

هل يمكن الشفاء من التهاب السحايا؟ هل تعتبر هذه الم...

من العلاجات التي يبحث عنها كثير من الناس، طريقة علاج الجيوب الانفية بشرط أن تكون هذه الطريقة مضمونة وآمنة، وذلك لأن هذا المرض يعاني منه الكثيرين، وهو من الأمراض المنتشرة بسبب عدة عوامل منها تلوث الهواء بالغبار والأدخنة وعوادم السيارات، واضطرابات الجو...

من العلاجات التي يبحث عنها كثير من الناس، طريقة عل...