صحتك

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال إن المكسرات تعد صديقة للقلب؛ حيث إنها تحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية. وأوضحت جال أنه على الرغم من أن المكسرات تحتوي على الدهون بنسبة 40 إلى 70 %، إلا أن محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة عال جدا بها، وهي د...

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال إن المكسرات...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذًا تابعي معنا قراءة هذا المقال لتعرفي 8 أسباب مختلفة لتأخُر الدورة الشهرية غير الحمل. 1. الإجهاد والتوتر: الإجهاد يمكنه تغيير الهرمونات، والتأثير على يومكِ بالكامل ومزاجكِ العام، بل إن تأثيره يصل إل...

هل تعانين من تأخّر الدورة الشهرية دون وجود حمل؟ إذ...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذكرين هذه الجملة، التي كانت دائمًا تقولها لنا أمهاتنا عند عودتنا من الخارج؟ حسنًا، لقد أثبتت دراسة حديثة أن أمهاتنا كانت على حق، ليس فقط لحماية السجاد الثمين من الطين العالق في أحذيتنا، بل للحفاظ على ص...

"مهلًا.. اخلع حذاءك أولًا قبل دخول المنزل". هل تذ...

التدليك من العادات الأقدم في العالم، والتي انطلقت من الصين إلى العالم، وتعمل على إمداد الجسم بالراحة بعد أيام من التعب والإرهاق، خصوصاً في عصرنا الحالي المليء بالتوتر. ومن أشهر تقنيات التدليك الصيني هي الإبر الصينية، التي ترخي الجسم. لكنّ، ما تأثير ...

التدليك من العادات الأقدم في العالم، والتي انطلقت ...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص منها، إليكِ عدد من الخطوات والعادات الواجب القيام بها، ربما لا تمارس بصورة دورية، ولهذا السبب توجد الرائحة غير المحببة. 1. اغسلي أسنانكِ مرتين يوميًا، ولا تتكاسلي. 2. استخدمي خيط الأسنان، لإزالة بق...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص...

هل تحبين تناول التفاح الأخضر؟ إذًا ستفرحين كثيرًا بهذا الخبر! لا تتوقفي عن تناول هذه الفاكهة اللذيذة والمنعشة إذ تتعدد كثيرًا فوائدها. أما اليوم فسنتحدث أكثر عن هذا الموضوع وسنزودك بأبرز المعلومات حول فوائد التفاح الاخضر على الصحة. يحتوي على نسبة عا...

هل تحبين تناول التفاح الأخضر؟ إذًا ستفرحين كثيرًا ...

كثيرًا ما نسمع عن توجب تناولنا الليمون في حال كنا نعاني من الزكام إذ يعمل على علاج هذه المشكلة الصحية المزعجة. لكن هل تعلمين كيفية علاج الزكام بالليمون؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. يحتوي الليمون على ن...

كثيرًا ما نسمع عن توجب تناولنا الليمون في حال كنا ...

إذا كنت تعانين من البواسير، من الطبيعي أن هذه المشكلة تسبب لك الإزعاج والألم الحاد. لكن ما هي العوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنتحدث أكثر عن هذا الموضوع وسنقدم لك أبرز اسباب البواسير. تتعدد كثيرًا الأسباب...

إذا كنت تعانين من البواسير، من الطبيعي أن هذه المش...

سواءً كنتِ تعانين من حرقة المعدة بشكل دوري، أم تختبرينها خلال فترة الليل فقط، قد تجدين صعوبة في الإستسلام للنوم بسبب الإنزعاج التي تسببه عند الإستلقاء، وتصابين جراءها بالأرق والإرهاق ليلة بعد أخرى. ولكن ماذا لو قلنا لكِ إنّ الحلّ لهذه المشكلة أبسط م...

سواءً كنتِ تعانين من حرقة المعدة بشكل دوري، أم تخت...

هل كنت تعلمين أن أضرار البيض المسلوقة متعددة؟ نعم، على الرغم من أن هذه معلومة لا يعلمها الجميع إلا أنه لا ينصح عادةً بتناول البيض المسلوق بكثرة! لكن لماذا ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. كما تعلمين أ...

هل كنت تعلمين أن أضرار البيض المسلوقة متعددة؟ نعم،...

فلنبدأ أولاً بكيفية تحضير الحليب الخالي من الدسم... من الجدير الذكر قبل البدء بموضوعنا أن المذاق اللذيذ للحليب يأتي من الدهون الموجودة فيه. عند إستخراجها، يتم إضافة في معظم الأحيان – كي لا نجزم ونقول دائماً – السكر بكميات متفاوتة. إذاً...

فلنبدأ أولاً بكيفية تحضير الحليب الخالي من الدسم.....

يعد مرض الروماتويد من الأمراض المزمنة التي تصيب المفاصل ويمكن أن يُصاب به الرجال والنساء إلا ان نسبة إصابة النساء به أكبر بكثير وتصل إلى ثلاثة أضعاف. يمكن أن تُصاب الفئات العمرية الصغيرة أيضًا بأعراض الروماتويد، ويُعرف باسم روماتويد الأطفال أو إلتهاب...

يعد مرض الروماتويد من الأمراض المزمنة التي تصيب ال...

الحبوب الصغيرة الحمراء التي تظهر على الذراعين وأحيانًا على الوجنتين هي حالة طبية او مرض غير خطير و شائع يسمى مرض تقرن شعري او Keratosis pilaris. ما هو التقرن الشعري؟ التقرن الشعري هو مرض جلدي يسبب رقعات خشنة وصغيرة وحبوب تشبه حب الشباب على الذراعين ...

الحبوب الصغيرة الحمراء التي تظهر على الذراعين وأحي...

هل سبق لكِ وتناولتِ البطاطس دون تقشيرها؟ قد يبدو السؤال غريبًا، لكن إذا علمتِ أن فوائد قشور البطاطس مذهلة، سترغبين في تناولها دون تقشريها. أثبتت الدراسات أن قشور البطاطس غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وأن لها عدة استخدامات تجميلية إلى جانب فوائ...

هل سبق لكِ وتناولتِ البطاطس دون تقشيرها؟ قد يبدو ا...

تُعد المكملات الغذائية باختلافها مهمة للصحة العامة، إذ يلجأ بعض الناس لتناولها للتمتع بصحة جيدة، بجانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن، لكن أثبت بعض الدراسات مؤخرًا أن تناول المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية المص...

تُعد المكملات الغذائية باختلافها مهمة للصحة العامة...

رغم الاعتقاد الذي ظل سائداً لسنوات أن الوراثة هي السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري، فإن العلماء توصلوا بالبحث إلى عوامل أخرى عديدة، قد تكون سبباً في الإصابة بهذا المرض، والذي ينقسم إلى 3 أنواع هي: السكري1، السكري2، وسكري الحمل. ويؤكد الباحثون أن الق...

رغم الاعتقاد الذي ظل سائداً لسنوات أن الوراثة هي ا...

يتردد الحديث بين كثير من النساء حول أن حبوب منع الحمل لها تأثير على زيادة الوزن، فهل هذا الأمر حقيقي من الناحية العلمية؟ معظم الدراسات العلمية لا تؤيد وجود أي دور لحبوب منع الحمل في زيادة الوزن، وزيادة الوزن، التي تحدث لدى بعض النساء عند بداية استعم...

يتردد الحديث بين كثير من النساء حول أن حبوب منع ال...

كأم أنت تعلمين جيدًا ما الذي يعنيه الركض طيلة الوقت وراء أطفال مشاكسين يرمون الطعام على الأرض بعد تنظيفك الغرفة، يركضون في كل ارجاء المنزل وهم يصرخون، يضربون بعضهم ويلهون بأغراض المنزل الثمينة. قد تفقدين صوابك في الكثير من الأوقات ولكنك تمتنعين عن ض...

كأم أنت تعلمين جيدًا ما الذي يعنيه الركض طيلة الوق...

تعاني المرأة خلال فترة الدورة من الكثير من الأعراض التي تسبب لها الإزعاج والألم الكبير. لذلك، من الطبيعي أن تبحثي عن أبرز اطرق التي من شأنها أن تعمل على تحفيف الم الدوره. فهل تعلمين كيف يمكنك القيم بذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أ...

تعاني المرأة خلال فترة الدورة من الكثير من الأعراض...

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن لكل ألم ولكل مريض مُسكِّن يناسبه، موضحاً أن الإيبوبروفين وحمض الأسيتيل ساليسيليك (أسبرين) يخففان العمليات الالتهابية وعدوى الإنفلونزا بصفة خاصة. غير أن هذين المُسكِّنين ليسا مناسبين للأشخاص ذوي المعدة الحساسة أو ا...

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن لكل ألم ولكل م...

هل أنت من محبي الفلفل الأخضر؟ إذا كان الأمر كذلك إذًا ستستمتعي كثيرًا بقراءة هذا المقال إذ سنتحدث عن أبرز فوائد الفلفل الاخضر. هل تعلمين ما هي؟ غالبًا ما تلجأ المرأة إلى إضافة الفلفل الأخضر إلى نظامها الغذائي الصحي إذ يضفي نكهة لذيذة للوجبة. لا يجب ...

هل أنت من محبي الفلفل الأخضر؟ إذا كان الأمر كذلك إ...