صحتك

للصيام في رمضان فوائد كثيرة، روحية نفسية وجسدية على حدّ سواء. وتزامنًا مع بداية هذا الشهر الفضيل، ما رأيك ان تتعرفي معنا على أهم فوائد الصيام في رمضان من الناحيتين الجسدية والنفسية؟ إقرأي هذا المقال. فوائد الصيام الجسدية الصيام ينقي الجسم من السموم:...

للصيام في رمضان فوائد كثيرة، روحية نفسية وجسدية عل...

طرق محاربة العطش في رمضان، من المشاكل التي تقابل معظم الصائمين خلال ساعات الصيام هي العطش، لأن جسم الصائم يكون جاف وفي حاجة للماء لكي يتم ترطيبه، لهذا لهلوبة تقدم لكِ من خلال السطور التالية مجموعة من الطرق الفعالة التي تمكنك من محاربة العطش خلال ساعا...

طرق محاربة العطش في رمضان، من المشاكل التي تقابل م...

لا بد أنك عانيت من الإمساك في فترة من فترات حياتك، يمكنك استخدام العديد من الأعشاب للتخفيفه، والتقليل من الأعراض المرتبطة به. يسبب الإمساك الكثير من الام في البطن، وغثيان وانتفاخ، يمكنك استخدام العلاجات العشبية لكي تخفف من تلك الأعراض، فما هي هذه ال...

لا بد أنك عانيت من الإمساك في فترة من فترات حياتك،...

هل تجدين صعوبة في الخلود للنوم أو الإستيقاظ بنشاط خلال شهر رمضان المبارك مقارنةً بالفترة السابقة؟ هذا الأمر ليس مستغرباً على الإطلاق، فجدولكِ اليومي إنقلب رأساً على عقب، كما أنكِ بتِّ تستيقظين في وقت أبكر لتناول السحور. ما العمل إذاً للحصول على نوعي...

هل تجدين صعوبة في الخلود للنوم أو الإستيقاظ بنشاط ...

ما الذي تعرفه عن شمع العسل؟ وهل هو علاج سحري للعديد من المشاكل والأمراض؟ أهم التفاصيل والمعلومات حول فوائد شمع العسل واستخداماته تجدها في المقال التالي. يعتبر شمع العسل أحد المنتجات الجانبية الرائعة التي يصنعها نحل العسل ونستطيع استخدامها والاستفادة...

ما الذي تعرفه عن شمع العسل؟ وهل هو علاج سحري للعدي...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن، والتي يجمع خبراء التغذية على ضرورتها لتعزيز صحّة الجسم عموماً، فكيف الحال خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك؟ في هذا الخصوص، جئناكِ بأبرز أنواع الفيتامينات التي يجب عليكِ التركيز على مصا...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن،...

على الرغم من الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية والعناء الذي تشعر به المرأة، ولكن هناك فوائد عدة من حدوثها، والتي يجب أن تتعرفي عليها. تعاني المرأة من الام خلال الدورة الشهرية، ولا تتصور أن هناك فوائد يمكن أن تحدث في الجسم خلال فترة الحيض.ولذلك يجب عل...

على الرغم من الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية والع...

مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي تعين الصائم على اكتساب أكبر نصيب من الفوائد الصحيّة المعروفة عن الصيام، وتجنّبه الأضرار التي لا بد أن تلحق به إن هو أساء تطبيقه. ولصيام رمضان فوائد صحيّة كثيرة أثبتها العلم في دراسات عديدة، ومنها من...

مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي...

يشعر معظم الصائمين بصعوبة الصيام، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان. وقد تمكن الأطباء حاليا من معرفة أسباب معاناة الكثيرين صحيا من تجربة الصيام، وتوصلوا إلى وسائل طبيعية وبسيطة للتغلب على هذه المشاكل. المشكلات التي قد يتعرض لها الصائمون* التجفاف- م...

يشعر معظم الصائمين بصعوبة الصيام، خاصة في الأيام ا...

الصيام في شهر رمضان له منافع صحية عديدة على الجسم، إذا ما تمَّ بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتّبع الصائم طرقًا خاطئة، فإنَّ ضرر الصوم سيكون أكبر من نفعه.اختصاصية التغذية جنيفر تومازو( be_fit_with_jenn ) تقدّم لكِ نصائح رمضانية صحية متنوعة، لتنعمي بانتع...

الصيام في شهر رمضان له منافع صحية عديدة على الجسم،...

يعتبر الفيتامين د احد اهم انواع الفيتامينات وهذا ما يجعل المراة تسعى الى الحفاظ على نسبته الطبيعية في جسمها نظرا لقدرته على حمايتها من الكثير من الامراض والمشاكل الصحية. وبعد ان كنا كشفنا لك سابقا ان الفيتامين د ضروري لصحة عظامك، ها اننا نجيبك في ما ...

يعتبر الفيتامين د احد اهم انواع الفيتامينات وهذا م...

فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة. تعرّفي في الآتي إلى فوائد هذه الثمار ولا تدعي منزلكِ خاليًا منها: 1. يحارب الاكتئابيحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاستر...

فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة....

في مقال مكتوب من قبل البروفيسور جيري فيليبس، أستاذ في الكيمياء الحيوية في جامعة كولارودو يتناول تأثير سماعات البلوتوث على الصحة يقول فيه بأن استخدام هذه السماعات يرسل ذبذبات إلى الدماغ تهدد الشخص المستخدم لهذه الأجهزة بالإصابة بالسرطان. ولكننا ما زلن...

في مقال مكتوب من قبل البروفيسور جيري فيليبس، أستاذ...

لسنا مثاليين فكل شخص لديه أخطاء وكلنا عرضة للعادات السيئة، وكثيراً ما نتجاهل هذه العادات السيئة لدرجة أنها تصبح جزءاً منا. إن تعلم طرق لغرس العادات الصحية الجيدة أمر مهم بالفعل، ولكن ماذا عن العادات السيئة التي تمارسها بالفعل؟* هل فكرت كيف تؤثر عادا...

لسنا مثاليين فكل شخص لديه أخطاء وكلنا عرضة للعادات...

واحدة من أصل 9 سيدات تعاني من مشكلة اكتئاب ما بعد الولادة بسبب التغييرات الهرمونية الحادة والمسؤولية الجديدة التي تواجهها. يسيطر الاكتئاب على المرأة ويمنعها من الاستمتاع بطفلها. العلاج الذي كانت تخضع له النساء عادة ما يرتكز على استشارة الطبيب النفسي...

واحدة من أصل 9 سيدات تعاني من مشكلة اكتئاب ما بعد ...

يعرف فصل الربيع بأنه فصل الرحلات والأغذية الصحية الربيعية إن كانت من حشائشٍ أو فواكهٍ وخضراوات، وهي الغذاء الأساسي لأجسامنا في الربيع، فبعد برد الشتاء والسعرات الحرارية الزائدة والدهون المكتنزة فإن الفواكه سبيلك الى الصحة في الربيع، فهي تساعد الجسم ع...

يعرف فصل الربيع بأنه فصل الرحلات والأغذية الصحية ا...

يعد التنفس العميق واحداً من الطرق المتنوعة لتمارين التنفس، والتي تساعد على تنظيم عملية التنفس، وتقوية العضلات المسئولة عن تلك العملية، وبالإضافة إلى ذلك، تمتلك تلك التقنية العديد من الفوائد الصحية البدنية والنفسية على السواء، ما يجعلها أساس كل ممارسا...

يعد التنفس العميق واحداً من الطرق المتنوعة لتمارين...

القهوة هي المشروب المفضل لدى الكثيرات، فمعها تحلو الجلسات والأحاديث برفقة الزوج او الأصدقاء. وبالإضافة الى مذاقها اللذيذ، تنطوي القهوة على فوائد صحية كثيرة، ربما قد أصبحت على دراية بها. من جهة أخرى، لفتت بعض التقارير الى انّ لعادة شرب القهوة في الجو...

القهوة هي المشروب المفضل لدى الكثيرات، فمعها تحلو ...

قد يعاني العصب الحائر من مجموعة من الاضطرابات الصحية، والتي قد تؤثر على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، إليك أهم المعلومات والحقائق. يوجد العصب الحائر في مركز الأعصاب الداخلي، وهو يشرف على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل حركة العضلات وال...

قد يعاني العصب الحائر من مجموعة من الاضطرابات الصح...

علاج سحري لتشقق الشفاه في فصل الشتاء، فعادة في فصل الشتاء ومع برودة الطقس يجف جلد الشفاه مما يؤدي إلى تشققها وحدوث جروح وعلامات غائرة، وبالرغم من استخدام زبدة الكاكاو إلا أن أحيانًا يكون جفاف الشفاه شديد ويصعب ترطيبها وعلاجها، ومن خلال الموضوع التالي...

علاج سحري لتشقق الشفاه في فصل الشتاء، فعادة في فصل...

هل تعانين أحيانا من ارتعاش في يديك عند تحريكهما مما يسبب لك القلق والخوف؟ لا تخافي سيدتي اذ تختلف اسباب رعشة اليد ما بين الاسباب الموقتة والاخرى التي هي نتيجة وجود حالات صحية. من هنا، نستعرض سويا في المقال التالي اسباب رعشة اليد وطرق علاجها. اسباب رع...

هل تعانين أحيانا من ارتعاش في يديك عند تحريكهما مم...