صحتك

HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) هو كوليسترول عالي الكثافة، لذلك هو أثقل من الكوليسترول الأخرى. وعلى النقيض من LDL التي يمكن ان تلتصق على الأوعية الدموية وتسبب انسدادها ، ال HDL ليس كذلك. الكولسترول الجيد (HDL) قد يساعد على التقليل من خطر الإصابة ...

HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) هو كوليسترول ع...

وجدت دراسة علمية حديثة “أن التعرض إلى أشعة الشمس قد يخفف من ارتفاع ضغط الدم “. وعرض الباحثون عددا من المتطوعين إلى جرعات من الأشعة فوق البنفسجية، بذات قدر التعرض إلى أشعة الشمس لمدة نصف ساعة بدرجات حرارة معادلة لفترة فصل الصيف في أوروبا. ولحظ فريق ...

وجدت دراسة علمية حديثة “أن التعرض إلى أشعة الشمس ق...

حذر باحثون بريطانيون من” أن مناوبات العمل خلال الليل تسبب اضطرابات جسدية بالغة، وقد تسبب أضراراً صحية طويلة المدى، وذلك بحسب دراسة نشرت في دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم”. وترتبط نوبات العمل في فترة الليل بمعدلات مرتفعة للإصابة بمرض السكري من النو...

حذر باحثون بريطانيون من” أن مناوبات العمل خلال الل...

أشارت أحدث الدراسات أن استخدام زيت الكانولا كبديل لزيوت الطهي الأخرى يُحسن من صحة القلب والأوعية الدموية. فقد لاحظ مستهلكي زيت الكانولا انخفاض ملحوظ في مستوى السكر في الدم ومستوى الكولستيرول لديهم. واعتمدت الدراسة التي قام بها الباحثون وعلى رأسهم د...

أشارت أحدث الدراسات أن استخدام زيت الكانولا كبديل ...

مع بدء شهر رمضان الكريم بدأت معظم البيوت العربية في شراء الاحتياجات الغذائية الأساسية كالمكسرات والفواكه المجففة وخامات تحضير الحلويات لتقدم أشهى أصناف الحلويات والمشروبات على مائدة شهر رمضان الكريم. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة فوائد التين المج...

مع بدء شهر رمضان الكريم بدأت معظم البيوت العربية ف...

الوقوف والمشي السليمان نصيحتان يؤكد عليهما الأطباء، كي تحافظ المرأة على صحتها، وتتجنب الأمراض، التي تؤثر في الأطراف والظهر، وتعجل في شيخوختها. وهنا نعرض أبرز وضعيات الوقوف والمشي السيئتين، ونصائح الأطباء والمختصين حول أفضل الطرق لتجنبهما والتغلب عل...

الوقوف والمشي السليمان نصيحتان يؤكد عليهما الأطباء...

انقطاع الطمث يعني عدم حدوث الدورة الشهرية او الطمث . هناك نوعان من انقطاع الطمث: الابتدائي والثانوي. عندما تصل الفتاة سن 16 دون حدوث او نزول الدورة الشهرية ، فانه يسمى انقطاع الطمث الابتدائي. عند انقطاع الدورة الشهرية عن المرأة لمدة ثلاث دورات متتا...

انقطاع الطمث يعني عدم حدوث الدورة الشهرية او الطمث...

يكثر الطلب على وصفات الفيتامينات اعتقادا أنها ستزيد من قوة الجسم ومناعته، في حين تشير الحقائق العلمية إلى أن الشخص ذا الجسم السليم الذي يأكل طعاما متكامل العناصر الغذائية الأساسية ويعرض جسمه لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميا (لتنشيط فيتامين دي) لا يحت...

يكثر الطلب على وصفات الفيتامينات اعتقادا أنها ستزي...

تفضل الكثير من النساء بدء يومهن بتناول كوب من النسكافيه أو القهوة سريعة التحضير وذلك ليستعيدوا تركيزهن ونشاطهن اليومي ليتمكّن من أداء واجباتهن المهنية والمنزلية بتركيز ونجاح بالغ. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض المعلومات الغذائية الخاصة بمشروب...

تفضل الكثير من النساء بدء يومهن بتناول كوب من النس...

يوفر الصيام عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. الصيام يمكن أن يكون علاجا و وقاية من الأمراض المختلفة الناجمة عن الأكل وأسلوب الحياة والعادات الغير صحية. وقد استخدم الصيام كشفاء، وتنقية روحية و دينية منذ مئات السنين في اليهودية والمسيحية والإسلام والديان...

يوفر الصيام عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. الصيام ...

تتنوع فوائد الخمائر الطبيعية الموجودة في الأمعاء، وتلعب دوراً مهماً في صحة الإنسان، وتحديداً في مدى تعرضه للسمنة . وتسهم هذه الفطريات الطبيعية بتسهيل عمليات هضم اللاكتوز إلى حمض اللاكتيك، ما يؤدي لسهولة هضمه خاصة لدى الرضع. حديثاً، أشارت أبحاث طبية...

تتنوع فوائد الخمائر الطبيعية الموجودة في الأمعاء، ...

أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول حبات الفراولة يمكن أن يخفض من ضغط الدم ، فقد تم إخضاع 60 سيدة (بعد سن انقطاع الطمث) يعانين من ارتفاع ضغط الدم لوجبة من الفراولة بشكل يومي لمدة ثمانية أسابيع، وذلك من خلال الدراسة التي أجريت تحت إشراف جامعة ولاية فلور...

أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول حبات الفراولة يمك...

افادت دراسة حديثة اجراها باحثون من جامعه تورنتو في كندا” بأن توقف التنفس أثناء النوم قد يؤدى للإصابة بالسكرى ”. ووجد الباحثون”بأن من يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم معرضون أكثر من غيرهم بنسبة 23 % لخطر الإصابة بمرض السكرى، وراجح الباحثون ملفات ...

افادت دراسة حديثة اجراها باحثون من جامعه تورنتو في...

- أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية” أن أمخاخ بعض المدخنين تفتقد القدرة على إدراك الفوائد الصحية لهجر هذه العادة الضارة، وذلك حسبما أظهرت الفحوصات والأشعة بالرنين المغناطيسى التى خضع لها 44 مدخناً، تتراوح أع...

- أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامع...

حتى اليوم لا توجد أطعمة محددة وكفيلة في ضمان عدم الإصابة بأمراض السرطان، ولكن من دون أدلّة قاطعة، يقول الباحثون إنه من المنطقي وجود إرشادات لتجنّب أمراض السرطان الرئيسية. فيؤكّد الباحثون أن اتباع نظام غذائي ذات أصل نباتي هو وسيلة جيدّة لتجنّب السرط...

حتى اليوم لا توجد أطعمة محددة وكفيلة في ضمان عدم ا...

يعتبر الملح من المكونات الرئيسية التي تعتلي عرش جميع الأطباق، وهو أنواع عدة، أبرزها الملح العادي الذي نتناوله ويستخرج من مياه البحر المتبخرة، ثم يدخل إليه بعض التعديلات الصناعية تجرّده من كل المعادن التي يحتويها ما عدا الـ"صوديوم"ـ ويضاف إليه بعض ال...

يعتبر الملح من المكونات الرئيسية التي تعتلي عرش جم...

تحتوى الحناء على سلاسل من الأحماض الأمينية وهى ذات فعالية عظيمة كمضاد حيوى واسع المفعول، ولذلك تستخدم لعلاج التنيا بين الأصابع كما أنها تعد مطهرة للجروح والقروح والتهابات القدمين وتشققهما. ومن المعروف أن الحناء لها علاقة بتخفيف الرطوبة، لذلك فإنها ...

تحتوى الحناء على سلاسل من الأحماض الأمينية وهى ذات...

التدليك إحدى أدوات الطب الوقائية، وهو أقدم أشكال المعالجة، بدأ منذ زمن بعيد، حيث كان رائجاً لدى اليونانيين والفرس والصينيين الذين عدّوه فناً روحياً .يقول الدكتور هاني حسني الشيخ إختصاصي العلاج الطبيعي: التدليك مهم في عملية التخسيس وشد الجسم، كما يؤد...

التدليك إحدى أدوات الطب الوقائية، وهو أقدم أشكال ا...

ليس هناك ضرورة للتفكير في الأمراض والحالات المختلفة عندما يتعلق الأمر بألم الظهر، حيث إن أكثر الأشخاص صحة يعانون من آلام الظهر دائما في حياتهم اليومية.وفيما يلي بعض من العادات السيئة التي تسبب آلام الظهر: - النوم على فراش قديم: فالفراش الجيد يدوم م...

ليس هناك ضرورة للتفكير في الأمراض والحالات المختلف...

يهرم الجهاز المناعي عند النساء ببطء أكثر مما لدى الرجال ويمكن أن يكون هذا هو السر وراء طول عمر المرأة أكثر من الرجل. هذا ما خلصت إل يه دراسة يابانية أجريت في كلية الطب وطب الأسنان في طوكيو ونشرت نتائجها في مجلة المناعة والتعمير، حيث قام الباحثون بإج...

يهرم الجهاز المناعي عند النساء ببطء أكثر مما لدى ا...

من أجل مواجهة التوتر العصبي والضغط النفسي الذي يؤثر على الصحة البدنية يجب الاهتمام بالأساسيات التالية:- الحرص على أداء بعض التمرينات الرياضية، فعند ممارسة الرياضة، يفرز الجسم الأندورفين وبعض الكيماويات التي تساعد على تهدئة الحالة المزاجية وتخفض من ال...

من أجل مواجهة التوتر العصبي والضغط النفسي الذي يؤث...