يساعدك التعرض لأشعة الشمس عندما لا تكون الأشعّة ما فوق البنفسجية في ذروتها، أي قبل العاشرة صباحاً وبعد الثالثة بعد الظهر، على إنتاج الفيتامين (D) الذي يسهم في تقوية عظامك وتعزيز جهاز المناعة لديك، بالإضافة إلى تزويدك بمنافع صحية عدّة نستعرضها في ما ي...

يساعدك التعرض لأشعة الشمس عندما لا تكون الأشعّة ما...

مرض الـ"إكزيما" الجلدي هو مرض شائع جداً ومعروف، وقد يتحول إلى إزعاج حقيقي، عندما تزيد الحكة الناتجة عنه تمنعك من النوم. لكن لا تقلقي، هناك علاجات كثيرة لهان يمكنك أن تختاري منها ما يلائمك. الـ"إكزيما" هي عبارة عن التهاب في البشرة مصحوب بحكة، قد يصيب...

مرض الـ"إكزيما" الجلدي هو مرض شائع جداً ومعروف، وق...

تمشيط الشعر قبل النوم يجدد الدورة الدموية ويجعل نمو الشعر أسرع وشطف الشعر بالماء البارد يقويه، كثير من الأقاويل تسمعينها عن شعرك وهي حقيقية ولكن مع اختلافات نوضحها لك في النقاط التالية:- 1- يجب تمشيط الشعر عدة مرات خلال اليوم. هذه المقولة صحيحة ولكن...

تمشيط الشعر قبل النوم يجدد الدورة الدموية ويجعل نم...

أشارت الدراسة العلمية الحديثة التى أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية كلير جابيلا أن ثمار الكرز مصدر لفيتامين /أ – ب – س/ هو مضادة للاكسدة بفضل لونه الأحمر ومن شأنه أيضا تخفيض خطورة مرض النقرس هو من الأمراض الروماتيزمية التي يعانى منها 600 ألف فرنسي.وأوض...

أشارت الدراسة العلمية الحديثة التى أجرتها خبيرة ال...

تشير كثير من الدراسات الطبية إلى أنّ الأظفار هي المرآة الحقيقية لصحة وسلامة الجسم، فإذا كان الجسم سليماً كانت الأظفار سليمة ولونها صافياً، ويميل إلى الوردي، أما إذا كان الجسم يعاني الأمراض، خاصة ما يتعلق منها بأمراض الكبد، فإنّ الأظفار تكون ذات لون ...

تشير كثير من الدراسات الطبية إلى أنّ الأظفار هي ال...

على الرغم من ان الانسان هو مخلوق يعتمد على العادة ، ولكن العادات السيئة دائما لا يمكن كسرها . هل تفكرون بالاقلاع عن التدخين ؟ اذا كانت التدابير الجديدة لرفع اسعار السجائر لم تقدك الى الاقلاع عن وعلاج التدخين ، فنحن سوف نفعل ذلك من اجلك مع بعض النصائ...

على الرغم من ان الانسان هو مخلوق يعتمد على العادة ...

نتعرف في هذه السطور على الخفايا التي تحملها ثمار البندورة للصحة؛ حيث تملك البندورة فوائد صحية عديدة، ولكن دراسة جديدة وجدت أن المكملات الغذائية اليومية من المستخرج الموجود في البندورة قد يحسن وظيفة الأوعية الدموية عند المرضى الذين يعانون من أمراض ال...

نتعرف في هذه السطور على الخفايا التي تحملها ثمار ا...

أمراض طريفة قد يتسبب بها الجماع، تعالي نتعرف غليها سويا من خلال ما أثبتته الدراسات والخبرات في هذا المجال ... 1- أنفلونزا هزة الجماع، تقول جنيفر بيرمان، دكتوراه، ومدير مركز بيرمان للصحة النسائية في لوس انجليس، "بعد مستويات مكثفة ومتعددة من التحفيز ...

أمراض طريفة قد يتسبب بها الجماع، تعالي نتعرف غليها...

فقدان الذاكرة هي واحدة من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها من جراء التقدم في العمر، ووفقا لدراسة حديثة يمكن لنبات الروزماري أن تقاوم هذا التطور في النسيان. لا يقتصر دور الروزماري أو إكليل الجبل في زيادة من نكهة الطعام بل يؤثر أيضاً على بعض وظائف الد...

فقدان الذاكرة هي واحدة من الآثار الجانبية الغير مر...

يؤثر مرض الزهايمر على الدماغ ، مما يسبب مشاكل في الذاكرة و مشاكل حادة في نهاية المطاف مع الوظائف العقلية . تزداد الأمور سوءا على مراحل، و الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر يصبح لديهم فقدان تدريجي للذاكرة وكذلك فقدان القدرة على اصدار القرار ، و صعو...

يؤثر مرض الزهايمر على الدماغ ، مما يسبب مشاكل في ا...

HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) هو كوليسترول عالي الكثافة، لذلك هو أثقل من الكوليسترول الأخرى. وعلى النقيض من LDL التي يمكن ان تلتصق على الأوعية الدموية وتسبب انسدادها ، ال HDL ليس كذلك. الكولسترول الجيد (HDL) قد يساعد على التقليل من خطر الإصابة ...

HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) هو كوليسترول ع...

وجدت دراسة علمية حديثة “أن التعرض إلى أشعة الشمس قد يخفف من ارتفاع ضغط الدم “. وعرض الباحثون عددا من المتطوعين إلى جرعات من الأشعة فوق البنفسجية، بذات قدر التعرض إلى أشعة الشمس لمدة نصف ساعة بدرجات حرارة معادلة لفترة فصل الصيف في أوروبا. ولحظ فريق ...

وجدت دراسة علمية حديثة “أن التعرض إلى أشعة الشمس ق...

حذر باحثون بريطانيون من” أن مناوبات العمل خلال الليل تسبب اضطرابات جسدية بالغة، وقد تسبب أضراراً صحية طويلة المدى، وذلك بحسب دراسة نشرت في دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم”. وترتبط نوبات العمل في فترة الليل بمعدلات مرتفعة للإصابة بمرض السكري من النو...

حذر باحثون بريطانيون من” أن مناوبات العمل خلال الل...

أشارت أحدث الدراسات أن استخدام زيت الكانولا كبديل لزيوت الطهي الأخرى يُحسن من صحة القلب والأوعية الدموية. فقد لاحظ مستهلكي زيت الكانولا انخفاض ملحوظ في مستوى السكر في الدم ومستوى الكولستيرول لديهم. واعتمدت الدراسة التي قام بها الباحثون وعلى رأسهم د...

أشارت أحدث الدراسات أن استخدام زيت الكانولا كبديل ...

مع بدء شهر رمضان الكريم بدأت معظم البيوت العربية في شراء الاحتياجات الغذائية الأساسية كالمكسرات والفواكه المجففة وخامات تحضير الحلويات لتقدم أشهى أصناف الحلويات والمشروبات على مائدة شهر رمضان الكريم. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة فوائد التين المج...

مع بدء شهر رمضان الكريم بدأت معظم البيوت العربية ف...

الوقوف والمشي السليمان نصيحتان يؤكد عليهما الأطباء، كي تحافظ المرأة على صحتها، وتتجنب الأمراض، التي تؤثر في الأطراف والظهر، وتعجل في شيخوختها. وهنا نعرض أبرز وضعيات الوقوف والمشي السيئتين، ونصائح الأطباء والمختصين حول أفضل الطرق لتجنبهما والتغلب عل...

الوقوف والمشي السليمان نصيحتان يؤكد عليهما الأطباء...

انقطاع الطمث يعني عدم حدوث الدورة الشهرية او الطمث . هناك نوعان من انقطاع الطمث: الابتدائي والثانوي. عندما تصل الفتاة سن 16 دون حدوث او نزول الدورة الشهرية ، فانه يسمى انقطاع الطمث الابتدائي. عند انقطاع الدورة الشهرية عن المرأة لمدة ثلاث دورات متتا...

انقطاع الطمث يعني عدم حدوث الدورة الشهرية او الطمث...

يكثر الطلب على وصفات الفيتامينات اعتقادا أنها ستزيد من قوة الجسم ومناعته، في حين تشير الحقائق العلمية إلى أن الشخص ذا الجسم السليم الذي يأكل طعاما متكامل العناصر الغذائية الأساسية ويعرض جسمه لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميا (لتنشيط فيتامين دي) لا يحت...

يكثر الطلب على وصفات الفيتامينات اعتقادا أنها ستزي...

تفضل الكثير من النساء بدء يومهن بتناول كوب من النسكافيه أو القهوة سريعة التحضير وذلك ليستعيدوا تركيزهن ونشاطهن اليومي ليتمكّن من أداء واجباتهن المهنية والمنزلية بتركيز ونجاح بالغ. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض المعلومات الغذائية الخاصة بمشروب...

تفضل الكثير من النساء بدء يومهن بتناول كوب من النس...

يوفر الصيام عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. الصيام يمكن أن يكون علاجا و وقاية من الأمراض المختلفة الناجمة عن الأكل وأسلوب الحياة والعادات الغير صحية. وقد استخدم الصيام كشفاء، وتنقية روحية و دينية منذ مئات السنين في اليهودية والمسيحية والإسلام والديان...

يوفر الصيام عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. الصيام ...

تتنوع فوائد الخمائر الطبيعية الموجودة في الأمعاء، وتلعب دوراً مهماً في صحة الإنسان، وتحديداً في مدى تعرضه للسمنة . وتسهم هذه الفطريات الطبيعية بتسهيل عمليات هضم اللاكتوز إلى حمض اللاكتيك، ما يؤدي لسهولة هضمه خاصة لدى الرضع. حديثاً، أشارت أبحاث طبية...

تتنوع فوائد الخمائر الطبيعية الموجودة في الأمعاء، ...