كل امرأة تحلم بأن تحصل على بطن مسطّح، إلاّ أنّ اتباع حمية غذائية وحدها لا يكفي. فهناك بعض المشروبات التي بإمكانها مساعدتك في تخفيف بطنك والحصول على بطن مشدود لطالما حلمتِ به. وهنا نعرض لك 6 أنواع من المشروبات كفيلة بإعطائك مظهرًا جميلاً وفعالا لشدّ ...

كل امرأة تحلم بأن تحصل على بطن مسطّح، إلاّ أنّ اتب...

عندما يتفاعل جهاز المناعة في جسمك بطريقة غير طبيعية تجاه شيء تناولته أو شربته، فهذا يعني أنك تعانين من الحساسية تجاه مكوّن ما موجود في طعامك. وبحسب آخر الدراسات، الأطفال هم عرضة للحساسية أكثر من الراشدين. تعرّفي معنا في ما يلي من موقع اطيب طبخة على ...

عندما يتفاعل جهاز المناعة في جسمك بطريقة غير طبيعي...

هناك الكثير من السيدات العاملات يرغبن في توفير طعام صحي ومطبوخ في المنزل لأفراد أسرهن، ولكن العمل خارج المنزل يجعل من الصعب عليهن تحقيق هذا الأمر، لا يوجد شيء مستحيل مع "سوبرماما"، فالتخطيط والتحضير المُسبق للأطعمة، سيوفر لكِ الكثير من الوقت والجهد،...

هناك الكثير من السيدات العاملات يرغبن في توفير طعا...

خل التفاح هو السائل الذي يتم استخلاصه من التفاح المخمّر والمعروف بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول، منع التسمم الغذائي، تخفيف الحساسية، توفير المواد المضادة للأكسدة، وتعزيز الجهاز المناعي. ومع ذلك، وعلى الرغم من هذه الفوائد، لخل التفاح أضرار عديدة ...

خل التفاح هو السائل الذي يتم استخلاصه من التفاح ال...

يتمّ تصنيف مرض الدرن أو المعروف أيضاً بمرض السل ضمن فئة الأمراض المعدية والمميتة في بعض الأحيان. وبعد إنتشار البكتيريا المسببة للدرن من شخص إلى آخر من خلال قطرات صغيرة تطلق في الهواء بواسطة السعال أو العطس، تستهدف هذه الجرثومة الرئتين لتخلّف عدداً م...

يتمّ تصنيف مرض الدرن أو المعروف أيضاً بمرض السل ض...

إن غذاء ملكات النحل أو الهلام الملكي هو عبارة عن مادة هلامية ولزجة، يتراوح لونها ما بين الأبيض والأصفر وتفرزها الغدد البلعومية للنحل. أمّا طعمه فحامض ولاذع. هل كنت تعلمين أن لغذاء ملكات النحل فوائد صحية مفاجئة ومختلفة؟ إكتشفيها في هذا المقال: أثبتت ...

إن غذاء ملكات النحل أو الهلام الملكي هو عبارة عن م...

هل جربت من قبل رجيم الخيار ؟ أن الخيار من الخضروات الشعبية التي تستخدم في الطب التقليدي الهندي منذ العصور القديمة، وهو معروف بأنه مضاد للسكري، ويخفض الدهون المتراكمة في الجسم ويساعد على زيادة معدل الحرق ويزيد من نشاط المواد المضادة للأكسدة، والخيار ...

هل جربت من قبل رجيم الخيار ؟ أن الخيار من الخضروات...

لا شك أن حبوب الكينوا غنية بالمواد الغذائية لكن هل صحيح أنها تساعد على خسارة الوزن؟ اكتشفي من موقع أطيب طبخة مدى صحة هذه المعلومة واكتشفي أبرز فوائدها! 1- غنية بالفيتاميناتإن حبوب الكينوا غنية بالأحماض الأمينية الأساسية للجسم، إضافة إلى عدد من الفيت...

لا شك أن حبوب الكينوا غنية بالمواد الغذائية لكن هل...

في بداية الخريف يجب أن تتناول أطعمة الخريف التي تكفل لك الصحة وتهئ جسمك لأستقبال الشتاء وتحافظ عليك من أبرز الأمراض التي تنتشر في تلك الأوقات كالبرد والسعال، ألخ من أمراض الشتاء والخريف . أن تناول هذه الأطعمة يمدك بالصحة ويجعل جسمك مقاوم أكثر لهذه ا...

في بداية الخريف يجب أن تتناول أطعمة الخريف التي تك...

التونة من أفضل أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3 التي يحتاجها الإنسان يوميا، فالأوميجا 3 تساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين.ورغم ذلك، فالتونة أيضًا قد تتسبب في خطر كبير إذا تم تناولها بشكل زائد عن الحد، ويعتمد هذ...

التونة من أفضل أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3 ال...

تساهم الكثير من العوامل في حدوث التسمم الغذائي، من بينها تناول الاطعمة من الثلاجة بعد انقطاع مدة صلاحيتها القصوى. إليك من أطيب طبخة مدة الحفظ القصوى للاطعمة في الثلاجة لتجنبي عائئلتك خطر التسمم الغذائي. • إحتفظي باللحم المقطع والستيك في الثلاجة...

تساهم الكثير من العوامل في حدوث التسمم الغذائي، من...

متاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائية خاصّة. ولعل أبرز فوائد الفلفل الحلو المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك في القائمة الآتية على أبرز منافع الفلفل الحلو: الفلفل الحلو غني ب...

متاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائ...

تعرّفي من موقع اطيب طبخة على أغرب 10 فواكه لم تسمعي بها من قبل ! 1- الثعبان:فاكهة الثعبان هذه الفاكهة ذات الأصول الاندونيسية وتعرف بهذا الإسم لأن قشرتها شبيهة بجلد الثعبان. تشبه برائحتها التفاح ولكن مذاقها حامض لاذع. 2- الخيار المقرن الأفريقي:فاكهة ...

تعرّفي من موقع اطيب طبخة على أغرب 10 فواكه لم تسمع...

لم يخطئ من قال أن في التأني السلامة وفي العجلة الندامة، فذلك ينطبق على كل شيء في الحياة حتى في ما يخص تناول الأكل! فإذا كنت تتناولين طعامك بسرعة سنعرفك من موقع أطيب طبخة كيف يؤثر ذلك سلباً على صحتك وعلى جسمك! 1- زيادة الوزنأثبتت الدراسات أن عند تناو...

لم يخطئ من قال أن في التأني السلامة وفي العجلة ال...

عديدة هي مصادر الغذاء للكالسيوم. فإلى جانب الحليب ومشتقّاته، هناك المأكولات النباتيّة على غرار الخضار الورقيّة الخضراء والمكسّرات والبقول والمنتجات الغذائيّة المدعّمة. وقد يحتوي بعض هذه المأكولات على نسبة لا يُستهان بها من الكالسيوم، إلا أنّ هذه الن...

عديدة هي مصادر الغذاء للكالسيوم. فإلى جانب الحليب ...

حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء التي يمكنها ان تعيدك دائماً الي نقطة الصفر في حميتكِ الغذائية الرغبة فى إنزال عدد كبير من الكيلوات بسرعة والاعتماد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية جداً بحيث تتعاطين فى اليوم أقل من ألف سعر...

حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذ...

دائمًا ما نسمع عبارة "اتغدى واتمدى واتعشى واتمشى" وتعليمات من قبيل العشاء المبكر قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات وضرورة أن يكون العشاء خفيفًا. من أجل كل ذلك أقدم لك فيما يلي بعض الأكلات الخفيفة المناسبة لتناولها ليلًا وقبل النوم أو حتى في ساعات الل...

دائمًا ما نسمع عبارة "اتغدى واتمدى واتعشى واتمشى" ...

غالبًا ما يتناول الشخص أكثر من احتياجه اليومي من السكر أو الملح بما يقرب من 6 أضعاف وأحيانًا أكثر، إذ يرى الأطباء أن الشخص يحتاج في اليوم من 2 إلى 3 جرامات من الملح لأن هناك منتجات أخرى تحتوي على الأملاح مثل العديد من الخضراوات والفاكهة وهناك ما تعت...

غالبًا ما يتناول الشخص أكثر من احتياجه اليومي من ا...

جميعنا نعلم ما هي فوائد القرنفل على صحتنا! لكن هل كنت تعلمين أن لزيت القرنفل فوائد عديدة أيضًا؟ تابعينا في هذا النص من "عائلتي" لتكتشفي أبرز المعلومات عن زيت القرنفل للحامل. غالبًا ما كان يستخدم زيت القرنفل منذ القدم من أجل علاج الكثير من المشاكل ال...

جميعنا نعلم ما هي فوائد القرنفل على صحتنا! لكن هل ...

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم دون معاناة، جربيها وسوف تلاحظين النتيجة. تحتاجين إلى: نصف كوب من الصنبور عصير ليمونة واحدة حبة واحدة من الخيار 8 أوراق من النعناع الأخضر طريقة ا...

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على ...

هل يعاني أطفالك من عوارض الربو الدائمة، خصوصاً مع تغير الطقس؟ أطيب طبخة اليوم يقدم لك نصيحة حول 5 أكلات على كل مريض ربو تناولها بكثرة للحدّ من العوارض بشكل كبير. 1- سمك السلمون: قضمة واحدة من سمك السلمون المشوي أو النيء كفيل بإدخال كمية كبيرة من الأ...

هل يعاني أطفالك من عوارض الربو الدائمة، خصوصاً مع ...