لتحافظي على رشاقة جسمك وتبتعدي كل البعد عن تخزين الدهون، لا بد أن تتفقّدي المقال التالي من موقع اطيب طبخة وتتجنّبي تناول هذه الأنواع من الأطعمة قدر الامكان! 1- المحليات الاصطناعية:إن تناولت كميات صغيرة من هذه المحليات (ملعقة صغيرة بالوجبة الواحدة) ل...

لتحافظي على رشاقة جسمك وتبتعدي كل البعد عن تخزين ا...

لا تخلو ثلاجة في أي منزل من البيض، فهو بمثابة وجبة متكاملة للجميع، خاصةً في الصباح الباكر، وقد تم تخصيص ثاني جمعة في شهر أكتوبر من كل عام، للاحتفال بيوم البيض العالمي، نظرًا لقيمته الغذائية وانتشاره في كثير من الأطعمة التي نتناولها يوميًا.فوائد البي...

لا تخلو ثلاجة في أي منزل من البيض، فهو بمثابة وجبة...

هل يُساعد الماء في خسارة الوزن؟ الإجابة المقتضبة والصريحة: نعم. يُمكن لاستهلاك المياه في شكلٍ منتظم، وبمعدل 8 أكواب في اليوم وصولاً إلى 10 أكواب في اليوم، يُساعد المرء على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، عدا عن الفوائد الصحية والجمالية التي يمنحه إ...

هل يُساعد الماء في خسارة الوزن؟ الإجابة المقتضبة و...

أسرتكِ هي الأهم بالنسبة إليكِ. ولكي تُحافظي على صحة أفرادها وتمنحي كل واحدٍ منهم السعادة التي يستحقها، تبذلين ما في وسعكِ لتُقدّمي له الأفضل دائماً. ولكنّ الأفضل لا يكون ممكناً إلاّ حين تكونين مع أسرتكِ وتكونين قادرة على التحكم بما يفعلون ويأكلون وي...

أسرتكِ هي الأهم بالنسبة إليكِ. ولكي تُحافظي على صح...

عزيزتي السوبر.. خلال اتباعك لنظام غذائي لخسارة بعض الوزن، تبحثين دائمًا عن الأطعمة منخفضة السعرات، التي تساعدك على الشعور بالشبع وفي الوقت نفسه لا تؤدي إلى اكتسابك المزيد من الوزن، إليكِ مجموعة من الأطعمة منخفضة السعرات وبعضها لا يوجد به أي سعرات تذ...

عزيزتي السوبر.. خلال اتباعك لنظام غذائي لخسارة بعض...

ممنوعات كثيرة يتم التحذير منها أثناء اتباع نظام أو حمية غذائية خاصةً تلك التي تحتوي على الكثير من السكريات والنشويات. وتزيد الوزن بنسبة كبيرة. إلا أننا سنضيف إلى قائمتك اليوم مجموعة من الفاكهة. نعم الفاكهة والتي قد نلجأ إليها كثيراً أثناء الرجيم لسد...

ممنوعات كثيرة يتم التحذير منها أثناء اتباع نظام أو...

قد تم ربط الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية بما فيها كيف يتم اسخدام الزنجبيل لتخسيس البطن ولاشك أن إتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية تلعب بالتأكيد دور جيد في فقدان الوزن والإستمتاع بنمط حياة صحي . يمكن أن يكون أداة مفيدة في إنقاص الوزن الز...

قد تم ربط الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية بما ف...

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا نصائح للتوقف عن الأكل خلال الليل، تعرفي عليها. – التعبير عن المشاعر من خلال الكتابة أو غيرها لأن الشعور بالتوتر و الحزن يقود إلى تناول الطعام خلال الليل. – الحرص على تناول وجبة عشا...

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع...

لقد جلبنا لك في هذا المقال على موقع صحتنا أضرار المشروبات الغازية على صحة الجسم، تعرفي عليها. – تحتوي علبة واحدة من المشروبات الغازية على ما يعادل 10 ملاعق من السكر مما ينقص فيتامين B و يؤدي إلى سوء الهضم و ضعف البنية و الصداع و الأرق و الاضطر...

لقد جلبنا لك في هذا المقال على موقع صحتنا أضرار ال...

يستخدم السكر البني في أنواع كثيرة من الحلويات وخاصة لتحضير البسكويت الكوكيز، فهو يجعلها لذيذة ومقرمشة. يكون السكّر البني ناعمًا لدى شرائك له، ولكنّه مع الوقت يصبح قاسيًا ومتحجّرًا إن لم يتمّ تخزينه بالطريقة المناسبة. حافظي على نعومة السكر البني من خ...

يستخدم السكر البني في أنواع كثيرة من الحلويات وخاص...

يقوم الكبد بالعديد من الوظائف الحيوية، لذلك من المهم المحافظة على صحته، فالكبد ينقي الدم من السموم ويتخلص من خلايا الدم القديمة، ويحوّل السكر المخزن بالجسم إلى سكر مفيد عندما يقل مستوى السكر عن الطبيعي، كما يُخزّن الفيتامينات والحديد والعديد من الوظ...

يقوم الكبد بالعديد من الوظائف الحيوية، لذلك من الم...

تستمتع العائلات العربية في العيد الأضحى بالخروج للشوي في المتنزهات وحدائق المنازل، فالحم المشوي له مذاق رائع وفريد ويعشقه الكثير من الناس والأطفال، لكن للشوي على الحطب أخطار صحية قد تهدد صحة الجسم في حالة عدم اتخاذ الإجرائات الصحية الازمة للحفاظ على...

تستمتع العائلات العربية في العيد الأضحى بالخروج لل...

أثبت علماء أمريكيون صحة المقولة الإنجليزية الشهيرة التي تفيد بأنتفاحة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيبحيث تبين لهم أن التفاح يحتوي على مادة قوية لمنع ترسب الكولسترول . وأشار باهرام أريماندي ومارجريت سيتون من جامعة ولاية فلوريدا في دراستهما التي إستمرت ع...

أثبت علماء أمريكيون صحة المقولة الإنجليزية الشهيرة...

طفلكِ لا يرغب بتناول وجبة الفطور، حتى بات الأمر أشبه بمهمة يومية شاقة بالنسبة إليكِ لإقناعه؟ لا تقلقي، إذ وفّرنا لكِ المساعدة في هذا الخصوص، وجئناكِ بحيلٍ بسيطة ومدروسة لتشجيع طفلك خصوصاً وجميع أفراد عائلتكِ عموماً على تناول وجبة فطور صحية بشكل يومي...

طفلكِ لا يرغب بتناول وجبة الفطور، حتى بات الأمر أش...

هل أنت من السيدات اللواتي تعشقن الخوض فيمغامرات تحضير طعام غريب؟ إذا، لا بدّ لك أن تتعرفي مع أطيب طبخة على مكونات لميسبق أن سمعت بها لتفاجئي عائلتك دائماً بقوة طعم أطباق لا تقاوم! 1- آغرا- آغرا: يعتبر الـ آغرا_ آغرا أو الكانتن بحسب مايسمى باليابان م...

هل أنت من السيدات اللواتي تعشقن الخوض فيمغامرات تح...

تكثر الأقاويل حول أضرار اليانسون إذ يمكنه أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أو حتى إلى الإصابة بمرض السرطان على المدى الطويل. لكن على الرغم من ذلك إلاّ أن المرأة تلجأ إلى استخدامه بسبب تعدّد فوائد اليانسون للتنحيف. فهل تعلمين كيف يساعد هذا النوع من الشراب ال...

تكثر الأقاويل حول أضرار اليانسون إذ يمكنه أن يؤدي ...

الحصول على جسم رشيق وقوام متناسق لا يعتمد فقط على كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا، ولكن أيضًا على اختيار أطعمة تستطيع معدتك هضمها بسهولة، فتراكم الأطعمة في المعدة وصعوبة هضمها يتسببان في السمنة، خاصة مع تناول بعض أنواع الأطعمة اليومية و...

الحصول على جسم رشيق وقوام متناسق لا يعتمد فقط على ...

أصبح الرجيم اتجاهًا سائدًا في المجتمع، وانتشرت العديد من الحميات الغذائية والسعي لتناول الأطعمة الصحية، ولكن هل الأطعمة التي نظنها صحية، هي فعلًا كذلك؟ اليوم نقدم إليكِ 10 أنواع من المأكولات التي نظنها صحية، ولكنها ليست كذلك:1- ألواح الطاقة يلجأ الع...

أصبح الرجيم اتجاهًا سائدًا في المجتمع، وانتشرت الع...

كم مرة أعددتِ طعامًا مثل الأرز أو المكرونة، ثم تغافلتِ عنه بعض الوقت أو زودتِ كمية الماء اللازم لطهيه، فأصبح عجينًا لا تستطيعين تقديمه لأفراد أسرتك، واضطررتِ للتخلص منه! هل تريدين معرفة حلول للاستفادة من الأكل المعجن، بدلًا من رميه أو تقديمه بهذا ال...

كم مرة أعددتِ طعامًا مثل الأرز أو المكرونة، ثم تغا...

العلاج بالأعشاب الطبية والأغذية الطازجة يعتبر من أفضل أنواع العلاجات للجسم، حيث إن الجسم يستجيب بشكل أفضل لتلك العناصر عن الأدوية، كما تتميز المكونات الطبيعية بخلوها من العناصر الكيماوية التي تضر بصحة الجسم نتيجة التأثيرات الجانبية لتناولها. تستعرض ...

العلاج بالأعشاب الطبية والأغذية الطازجة يعتبر من أ...

تخطئ بعض السيدات في تقدير كمية البهارات أو الشطة في أثناء تحضيرهن للطعام، ما يُسفر عن طعامٍ سيءٍ المذاق أو حارٍ بشكل مبالغ فيه، الأمر الذي يضطرهن للتخلص منه لعدم معرفتهن بحل مثل هذه المشكلة. إذا شعرت بزيادة الملح أو الفلفل الأسود أو أي من البهارات ب...

تخطئ بعض السيدات في تقدير كمية البهارات أو الشطة ف...