يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر والمركبات الهامة للصحة، والتي يمكن أن تعود على الجسم بفوائد كثيرة، فما هي فوائد تناوله يومياً؟ نسمع كثيراً عن فوائد خل التفاح للجسم، وكيف يساهم في علاج بعض المشكلات الصحية. وللحصول على فوائده المدهشة للصحة، ينصح...

يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر والمركبات ال...

القهوة لها سمعة سيئة للغاية، فهي هذا المشروب الذي يؤدى إلى قرحة المعدة فلا تشربه في الصباح الباكر، و هو نفسه المشروب الذي يجعلك تسهر ليلًا، فلا تشربه في أواخر الليل، كل هذا بسبب الكافيين. ولكن هل ما يُقال عن الكافيين سليم، هل هو حقًا مضر، وإلى أي مد...

القهوة لها سمعة سيئة للغاية، فهي هذا المشروب الذي ...

يرغب الكثير من النساء في نجاح نظام الرجيم الخاص بها رغبةً في إنقاص الوزن الزائد الذي تعاني منه منذ فترة، ولكن رغم زيادة الرغبة في خسارة وزنها إلا أن الشعور بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام قد تنتصر في بعض الأوقات الأخرى دون إرادتها ما قد يشعر...

يرغب الكثير من النساء في نجاح نظام الرجيم الخاص به...

المقادير - أرز بسمتي : كوب (مغسول) - ماء بارد : 2 كوب - ملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. انقعي الأرز بماء بارد لمدة 15 دقيقة. 2. صفي الأرز وضعيه في قدر غير لاصق مع الماء والملح واتركيه حتى يغلي. 3. خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة ح...

المقادير - أرز بسمتي : كوب (مغسول) - ماء بارد : 2...

تعرفي على رجيم الـ3 أيام لسالي فؤاد لتخسيس الوزن بدون مجهود، فخبيرة التغذية سالي فؤاد دائمًا ما تقدم حلول سريعة لإنقاص الوزن بأبسط طريقة ومن دون حرمان في الطعام، فقط تقليل نسبة الطعام التي يتم تناولها، وتناول الأطعمة الصحية، وهذا الرجيم سهل للغاية لت...

تعرفي على رجيم الـ3 أيام لسالي فؤاد لتخسيس الوزن ب...

تعرفي على مجموعة من الأكلات يمكنك تناولها قبل النوم دون الشعور بالذنب، فلا يمكننا إنكار أن الجميع يحب تناول الطعام ليلًا خلال السهر لساعات متأخرة من الليل، فنبحث تلقائيًا عن أي شيء يمكن تناوله وغالبًا ما يكون الطعام الذي نختاره يسبب زيادة الوزن مما ي...

تعرفي على مجموعة من الأكلات يمكنك تناولها قبل النو...

البطاطس من الوجبات الرئيسية في المنزل التي لا يمكننا الاستغناء عنها لمذاقها اللذيذ الذي لا يستطيع أحد مقاومته، وخصوصًا مع سهولة تحضيرها وتناولها ساخنة مع الكاتشب والبهارات التي توضع عليها لتكسبها نكهه مميزة. وعلى الرغم من الطعم المميز الذي تمتلكه ال...

البطاطس من الوجبات الرئيسية في المنزل التي لا يمكن...

السمنة عند الاطفال مشكلة تسبب اضرارا نفسية وجسمانية خطيرة للطفل، وهذه المشكلة لا يمكن غض النظر عنها، بل يجب مواجهتها ومحاولة حلها بشكل جذري. ويعد الطفل بديناً في حالة بلوغ مؤشر كتلة الجسم لديه نسبة 95% او اكثر من وزن الاطفال في جنسه وعمره. هنا يجب ا...

السمنة عند الاطفال مشكلة تسبب اضرارا نفسية وجسماني...

لطالما كانت الحميات الغذائية المتبعة واحدةً من أبرز العوامل المرتبطة بصحة الجسم وبسلامته من العديد من الأمراض، ومن أجل ذلك يسعى الكثيرون إلى العناية بوجباتهم اليومية بشكل كبير، وذلك من خلال الحرص دائما على انتقاء قائمة من المأكولات الغنية بالألياف وا...

لطالما كانت الحميات الغذائية المتبعة واحدةً من أبر...

تُعتبر المثلّجات من الحلويات المفضّلة لدى البعض وهي تحجز جزءاً كبيراً لها في قلوب الأطفال بشكلٍ خاص، وبالرّغم من أنّه يجري التّحذير من أضرارها فإنّها في المقابل تتمتّع بالعديد من الفوائد. نسلّط الضوء في هذا الموضوع من موقع صحتي على تأثير تناول المثل...

تُعتبر المثلّجات من الحلويات المفضّلة لدى البعض وه...

6 ‎أسباب تجعلك لا تعتمدي على الحليب خالي الدسم في نظامك الغذائي، ليس فقط لأن الحليب خالي الدسم أقل في حلاوة الطعم من الحليب كامل الدسم، ولكن أيضًا لأن اختيار الحليب خالي الدسم هو خيار غير صحي، نستعرض معكِ الأسباب من خلال السطور التالية: 1- يمتص الجس...

6 ‎أسباب تجعلك لا تعتمدي على الحليب خالي الدسم في ...

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في الصيف مع درجات الحرارة العالية لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة منه، ولكن مع تناول هذه المشروبات بكثرة قد نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن، وذلك من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير منا. لذا ما رأيك في أن نستغ...

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في ال...

اكتسب رجيم الليمون شهرة واسعة حديثًا، بسبب مساهمته في انقاص الوزن وطرد السموم من الجسم بسرعة قياسية، تعرف عليه وعلى آثاره الجانبية في هذا المقال. الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق سريعة لفقدان الوزن، من أحدها رجيم الليمون الذي يمتلك قدرة هائلة على طرد...

اكتسب رجيم الليمون شهرة واسعة حديثًا، بسبب مساهمته...

حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه الحبة السحرية التي فيها شفاء من كل داء قد نغفل عن فوائدها المتعددة للجسم، التي انتبه لها أجدادنا فعصروا بذورها لإنتاج زيت غني بالعناصر المفيدة، للحفاظ على صحة الجسم وتنقيته من السموم، تعرفي مع "سوبرما...

حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه ...

رجيم اتكنز من أكثر أنواع الحميات انتشارًا، وهو عبارة عن حمية غذائية تعتمد على الإكثار من كمية البروتين والدهون الصحية في مقابل خفض معدل تناول الكربوهيدرات، ويتكون من 4 مراحل، وتشتمل المرحلة الثانية على بدء إدخال الفواكة والحبوب ضمن النظام الغذائي، وك...

رجيم اتكنز من أكثر أنواع الحميات انتشارًا، وهو عبا...

إن إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن هي مهمة صعبة تكمن بتناول كميات أقلّ من الطعام، والإبتعاد عن الوجبات التي تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية. إلّا أنه وخلال هذه المرحلة قد يشعر الفرد بإحساس كبير بالجوع وما ينتج عن...

إن إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن هي مهمة صعب...

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن؟ هل يعتبر هذا النوع من الرجيم صحيًا أم أنه لا ينصح عادةً باتباعه بسبب إمكانية تأثيره سلبًا على الصحة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. سمعنا كثيرًا عن ضر...

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوز...

هل تعرف ما هو دور خل التفاح للتخسيس؟ إليك في المقال التالي طريقة عمل خل التفاح في حرق الدهون وخسارة الوزن. يشتهر خل التفاح بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، وهذا ما يجعله من أساسيات المطبخ العربي، كما أن له دوراً كبيراً في المساهمة في حرق الدهون و...

هل تعرف ما هو دور خل التفاح للتخسيس؟ إليك في المقا...

طريقة عمل سلطة البنجر والكرنب لإنقاص الوزن، فعادة ما يلجأ الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي مُعين، بغرض إذابة الدهون، وإنقاص الوزن، إلى تناول المزيد من السلطات التي تساعد على مهمة إنقاص المزيد من الوزن، وتعد سلطة البنجر واحدة من أفضل السلطات التي ت...

طريقة عمل سلطة البنجر والكرنب لإنقاص الوزن، فعادة ...

مشروب النعناع الصحي لمعدة مسطحة في 24 ساعة، يبدأ الحصول على بطن مسطح بإختيارك لغذائك اليومي، ففي حالة الزج بالأطعمة المعالجة كيميائيًا والغير الصحية إلى الفم ومن ثم المعدة، فسوف تكون فرصتك في تقليل دهون البطن ضعيفة، في حين أن هناك علاجات ومشروبات طبي...

مشروب النعناع الصحي لمعدة مسطحة في 24 ساعة، يبدأ ا...

طريقة تخسيس أكثر من 10 كيلو في أسبوع بالزنجبيل، فهو من أكثر الأعشاب التي تساعد في عملية حرق الدهون وتخسيس المزيد من الوزن، كما أنه يساعد في رفع كفائة الأيض ويساعد في عملية التمثيل الغذائي، وذلك نظرًا لاحتوائه على كمية وفيرة من البروتين والماغنسيوم وا...

طريقة تخسيس أكثر من 10 كيلو في أسبوع بالزنجبيل، فه...