كثيرًا ما نسمع أن على كل أم التأكد من إضافة الحليب إلى نظام طفلها الغذائي إذ يحتوي على الكثير من الفوائد التي تفيد صحته. لكن هل تعلمين ما هو احسن حليب للاطفال؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. إضافةً إلى حصول...

كثيرًا ما نسمع أن على كل أم التأكد من إضافة الحليب...

طفلي لا يأكل ما الحل؟ قد تلاحظين في بعض الأحيان أن طفلك يرفض تناول الطعام. لكن لا يجب أن تتجاهي هذا الموضوع وأن تتأكدي من تناول الطفل كل وجباته من أجل حصوله على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها. أما الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل علاج هذه الم...

طفلي لا يأكل ما الحل؟ قد تلاحظين في بعض الأحيان أن...

عليك أن تنتبهي جيدًّا من خضوع الطفل لكل أنواع التطعيمات منذ لحظة ولادته إذ تحميه من التعرض للكثير من المشاكل الصحية الخطيرة. لذلك، ابقي على علم بأبرز أنواع التطعيم للاطفال وبالوقت الذي يجب أن يخضع لكل منها. عند الولادة: لقاح التهاب الكبد من النمط B:...

عليك أن تنتبهي جيدًّا من خضوع الطفل لكل أنواع التط...

بات التعليم الغذائي الصحي المبكر في الشرق الأوسط ولبنان يحظى بمزيد من الشعبية، بعد أن بدأ مع برنامج "أجيال سليمة" من نستله. يشارك فيه اليوم نحو 40 ألف طفل في المنطقة من أجل التمتع بأسلوب حياة سليم ونمو صحي ومستقبل خال من الأمراض. يتألف برنامج أجيال ...

بات التعليم الغذائي الصحي المبكر في الشرق الأوسط و...

ترسلين حبّة من التفاح المقطع في صندوق غذاء طفلكِ ليعود بها كما ذهب رغم أنّه يحبّ هذه الفاكهة، ولكن لماذا؟ رغم أنّ إسوداد التفاح لا يؤثر على طعمه، إلّا أنّ الأطفال قد يرفضون تناوله بسبب مظهره الغريب... فما العمل لتفادي حصول هذا الإسوداد؟ إليكِ في هذا...

ترسلين حبّة من التفاح المقطع في صندوق غذاء طفلكِ ل...

بشكلٍ عام، يُصاب الأطفال بعسر الهضم عند استهلاكهم كميات كبيرة من الطعام أو عند تناولهم الطعام بسرعة فائقة أو عند تناولهم طعاماً لا يُناسب أجسامهم الصغيرة. وهنا نقدم لك عزيزتي الأم علاجات منزلية لعسر الهضم لدى طفلك.. تابعي .. إحرصي على أن يشرب طفلكِ ...

بشكلٍ عام، يُصاب الأطفال بعسر الهضم عند استهلاكهم ...

نمو الأطفال بشكل صحي وسليم يستدعي تغذيتهم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية كالكالسيوم الضروري لنمو العظام والأسنان بشكل صحي وسليم ودون الوقوع في مشكلاتهما الصحية نتيجة نقص ذلك العنصر الضروري. تستعرض مجلة زينة في هذه المقالة قائمة بالنصائح التي ت...

نمو الأطفال بشكل صحي وسليم يستدعي تغذيتهم بالعديد ...

حتى تنضج خيارات طفلكِ الغذائية وتتحسّن شهيّته، ندعوكِ إلى اعتماد النصائح التالية كوسيلة للحؤول دون تحوّل أوقات الطعام إلى معارك وجدالات لا تنتهي: * احترمي شهية طفلك ِأو انعدامها. ولا تجبريه على تناول الطعام في الوقت الذي لا يشعر فيه بالجوع، ولا تساو...

حتى تنضج خيارات طفلكِ الغذائية وتتحسّن شهيّته، ندع...

كلّنا ندرك جيّداً أهمية البيض للطفل ضمن نظام غذائي متكامل، فهو يحتوي على نسب عالية من البروتيانات، كما أنه يمدّ طفلكِ بالفيتامنيات وعلى رأسها الفيتامين A وD، إلى جانب الأحماض الأمينيّة... ولكن، إلى أي حد تستطيعين إطعام طفلكِ البيض؟ إذ يميل بعض الأها...

كلّنا ندرك جيّداً أهمية البيض للطفل ضمن نظام غذائي...

لا داعي لأن تكوني طاهيةً ماهرة أو تملكي الكثير من الوقت لتحضّري الطعام لطفلك الرضيع! فالمسألة أسهل ممّا تظنين. وفيما يلي النصائح التي ستُمكّنكِ منها وتمنح صغيركِ فرصة التعرّف على نكهات صحيّة مختلفة:- لا تختاري أدوات المطبخ المعقّدة والمكلفة واكتفي ب...

لا داعي لأن تكوني طاهيةً ماهرة أو تملكي الكثير من ...

من المهم أن يكون لطفلكِ في مرحلة الفطام نظام غذائي متوازن. ومفهوم النظام الغذائي المتوازن عند الأطفال ما بين الشهرين السادس والتاسع يختلف عن مفهومه عند الكبار، كونه يحتوي على كمية عالية نسبياً من الدهون مقابل كمية متدنية من الألياف التي يمكن أن تُشع...

من المهم أن يكون لطفلكِ في مرحلة الفطام نظام غذائي...

هل سبيلغ طفلك عمر الستة أشهر بعد بضعة أسابيع وتبحثين عن الأطعمة التي يمكنك البدء بإدخالها إلى نظامه الغذائي؟ لا تفكري مليًا بالموضوع إذ يساعدك موقع "عائلتي" من خلال تقديم أبرز المعلومات حول تغذية الطفل في الشهر السادس. من الطبيعي أن تحتاري حول نوعية...

هل سبيلغ طفلك عمر الستة أشهر بعد بضعة أسابيع وتبحث...

كل أم تسعى الى اطعام أبنائها الطعام الصحي وخاصة أثناء الدراسة، لكن هذا يتطلب الكثير من الجهد لتنويع هذه الوجبات حتى يستطيع ولدك تقبلها دون تذمر. لذلك سوف نقدم لك بعض الأفكار لوجبات صحية متنوعة وجذابة لتقدميها لطفلك في أيام الدراسة. 1-البيتزا الصحية ...

كل أم تسعى الى اطعام أبنائها الطعام الصحي وخاصة أث...

الحليب هو الطعام الأول للأطفال، وهو أيضاً أحد أفضل المصادر الغذائية غنىً بالكالسيوم إلى جانب البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية. عدا ذلك، يُعتبر الحليب أحد المصادر الغذائية القليلة للفيتامين د الضروري لتقوية العظام والأسنان وتحفيز نمو الدماغ وا...

الحليب هو الطعام الأول للأطفال، وهو أيضاً أحد أفضل...

إذا كنت تشعرين بأن طفلك فاقد التركيز ولا يمتلك ذاكرة نشيطة عليكِ إذاً أن تتصرفي بشكل سريع لتنشيط ذاكرة وتقوية تركيزه كي لا يؤثر ذلك سلباً على تحصيله الدراسي والعلمي. والحل ليس صعباً البتة بل سنعرفك على وصفة رائعة ستمد طفلك بالطاقة والنشاط وتعمل على ...

إذا كنت تشعرين بأن طفلك فاقد التركيز ولا يمتلك ذاك...

لم تترك النساء الأمور تسير على هواها، فقد خلق الإنسان بطبعه عجولاً ولذلك فالمرأة على وجه الخصوص تتعجل معرفة الخبر السار الذي تنتظره وهو خبر الحمل خاصة بعد تأخر سنوات، أو إذا كان الحمل يحدث لأول مرة بعد الزواج بقليل، وعلى ذلك فقد جمعنا لك عدة طرق ووص...

لم تترك النساء الأمور تسير على هواها، فقد خلق الإن...

هناك بعض النصائح الواجب مراعاتها خلال تحضير وتخزين الطعام لطفلك، خاصة ونحن مقبلين على فصل الصيف، وذلك للحد من إنتشار الأمراض، وتقوية جهاز مناعة الطفل. وقد أثبتت الدراسات الصحية أن الكثير من الأمراض، تنتقل عن طريق الأغذية الملوثة، مثل إي كولاي والسال...

هناك بعض النصائح الواجب مراعاتها خلال تحضير وتخزين...

تشعر الأم بالسعادة الشديدة عندما ترى أطفالها في أحسن حال، يأكلون ويلعبون ويدرسون دون أن يعانوا من أي مشكلة، لكن تبدأ المعانة الحقيقية عندما يبدأ أحد أطفالها في الإقلال من تناول الطعام، فتبدأ في ترغيب الطفل مرة في تناول الطعام وترهيبه ومكافأته لكن دو...

تشعر الأم بالسعادة الشديدة عندما ترى أطفالها في أح...

طفلكِ يتطلّع نحو أبطال الرياضة والخيال ويحلم أن يتمتّع بقوّتهم؟ حضّري له فطوراً يمدّه بالطاقة اللازمة، ليليق بأحلامه وطموحاته المستقبلية! ولكن، كيف تحقّقين ذلك؟ هناك مجموعة مقومات ضرورية يجب مراعاتها لتقديم الغذاء الصحّي واللذيذ على الفطور، فتأكّدي ...

طفلكِ يتطلّع نحو أبطال الرياضة والخيال ويحلم أن يت...

هناك مرحلتين في عمر الأبناء ينبغي فيها على الأم أن تضع قفلًا على باب المطبخ: في سن تعلم المشي خوفًا من وقوع أي حوادث أو التعرض لأي مخاطر مثل تناول مساحيق التنظيف، وفي مرحلة المراهقة خوفًا من شرههم لتناول جميع أنواع الأطعمة والتهامهم لأي شيء.ربما حتى...

هناك مرحلتين في عمر الأبناء ينبغي فيها على الأم أن...

كلنا نخاف على أبنائنا وإخوتنا الصغار وأبناء إخوتنا من أي مخاطر وهو أحيانًا ما يحدونا إلى إحاطتهم بسياج كبير ومرتفع ليحميهم من الشرور التي أصبحنا نراها تحيط بنا من كل حدب وصوب.وعندما يتقدم العمر بالصغار سنة بعد سنة يصبح لزامًا علينا أن نتغلب على هذا ...

كلنا نخاف على أبنائنا وإخوتنا الصغار وأبناء إخوتنا...