التنويع بين الأطعمة المقدمة للطفل هو أمرٍ مهم يجب على كل أم وضعه في اعتبارها عند إعدادها لطعام طفلها، فبالطبع تختلف الأطعمة التي يفضلها كل طفل عن الآخر، ولكن في النهاية يجب أن يحصل الطفل على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها لتساعد على النمو الطبي...

التنويع بين الأطعمة المقدمة للطفل هو أمرٍ مهم يجب ...

يعد ترطيب البشرة حتى وإن كانت دهنية إحدى أهم خطوات روتين العناية ببشرتك مهما كان عمرك، فبعد استخدام غسل الوجه، ومن ثم غلق المسامات باستخدام التونر تكونين قد جردت بشرتك من كل الدهون التي تراكمت عليها، وإذا لم تعوضي هذه الدهون بأخرى مفيدة فستكونين أمام...

يعد ترطيب البشرة حتى وإن كانت دهنية إحدى أهم خطوات...

نعيش الآن في عصر غير صحي، تمتلئ فيه المحلات بأنواع الطعام الممتلئة بالدهون غير الصحية والمواد الحافظة التي لا يستطيع مقاومتها الكبار والصغار. وإن لم تستطيعي السيطرة على ما يتناوله طفلك خلال يومه ففي الغالب سيعاني من السمنة أو زيادة نسبة الدهون غير ال...

نعيش الآن في عصر غير صحي، تمتلئ فيه المحلات بأنواع...

بمجرد أن يؤكد لكِ طبيبكِ خبر حملك، يطلب منكِ إجراء عدة تحاليل طبية بشكل روتيني طوال فترة الحمل، وقد تشعرين بالقلق وتتساءلين عن أهمية هذه التحاليل. لذا تقدم لكِ "سوبرماما" معلومات عن كل تحليل قد تحتاجين لإجرائه خلال فترة حملك، وطريقة إجرائه، وماذا يقي...

بمجرد أن يؤكد لكِ طبيبكِ خبر حملك، يطلب منكِ إجراء...

أصبح سرطان الثدي من أكثر أمراض السرطان شيوعًا التي تهدد نسبة كبيرة من النساء على مستوى العالم، وتكمن الخطورة في هذا المرض في إمكانية عدم الكشف عنه وتشخيصه إلا بعد إجراء أشعة الماموجرام، ولا يمكن للمرأة اكتشافه بمفردها إلا بعض وصول السرطان إلى مرحلة م...

أصبح سرطان الثدي من أكثر أمراض السرطان شيوعًا التي...

لأنك "سوبرماما" دائمًا ما تبحثين عن كل الطرق التي تضمن حفاظ طفلك على سعادته وصحته في آن واحد، وإحدى هذه الطرق هي الحفاظ على نظافة وتعقيم ألعاب طفلك الشخصية. ولأن الطفل يعشق هذه الألعاب، دائمًا ما نراه يحمل إحداها في يده أثناء النهار، تارةً يلعب بها و...

لأنك "سوبرماما" دائمًا ما تبحثين عن كل الطرق التي ...

البطاطس من الوجبات الرئيسية في المنزل التي لا يمكننا الاستغناء عنها لمذاقها اللذيذ الذي لا يستطيع أحد مقاومته، وخصوصًا مع سهولة تحضيرها وتناولها ساخنة مع الكاتشب والبهارات التي توضع عليها لتكسبها نكهه مميزة. وعلى الرغم من الطعم المميز الذي تمتلكه ال...

البطاطس من الوجبات الرئيسية في المنزل التي لا يمكن...

هل تلح حماتك عليك لتدربي ابنك على استخدام النونية وتكرر على أذنيك بأنها دربت أبناءها جميعًا على استخدام الحمام وهو في عمر السنة؟ هل تشعرين بأن معظم أموالك تضيع في شراء الحفاضات؟ لكنك ترفضين التدريب المبكر على الحمام حفاظًا على نفسية طفلك وفقًا للدراس...

هل تلح حماتك عليك لتدربي ابنك على استخدام النونية ...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر. 2 ملعقة كبيرة (25 جم) أرز مغسول جيدًا ثمرة كوسة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة قطعًا صغيرة كوب (250 مل) ماء طريقة التحضير على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي. أضيفي الكوسة والأرز، واتر...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من...

المقادير كوب (250 مل) ماء. ملعقة صغيرة (5 جم) قهوة سريعة الذوبان. 2 ثمرة موز كبيرة. ½ كوب (100 جم) زبادي. ½ كوب (125 مل) حليب. ملعقة كبيرة (10 جم) كاكاو بوددرة. ملعقة كبيرة (12.5 جم) عسل أبيض. طريقة التحضير قشري الموز، وقطعيه إلى قطع متوسطة الحجم. ...

المقادير كوب (250 مل) ماء. ملعقة صغيرة (5 جم) قهو...

تقصف الأظافر مشكلة يعاني منها نحو 20% من البشر حول العالم، ويُمكن أن يصاب الشخص بها في أظافر اليدين فقط، وعادةً ما يحدث ذلك نتيجة للتعرض للعوامل الخارجية، أو أن يصاب الشخص بالتقصف في أظافر اليدين والقدمين، وهو ما يعكس أن هناك مشكلات صحية تسببت في هذا...

تقصف الأظافر مشكلة يعاني منها نحو 20% من البشر حول...

المقادير كيلو (1000جم) صدور دجاج مقطعة مكعبات متوسطة الحجم. كيلو (1000 جم) بطاطس مقشّرة، ومقطعة مكعبات متوسطة الحجم. ½ كيلو (500 جم) جبنة شيدر مبشورة. 2 ثمرة بصل أخضر مقطع شرائح رفيعة. 3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون. ½ 1 ملعقة صغيرة (7.5 جم) بابريك...

المقادير كيلو (1000جم) صدور دجاج مقطعة مكعبات متو...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 8 أشهر. ½ كوب (100 جم) زبادي ثمرة خوخ صغيرة مقشرة ومقطعة نصفين ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات 3 ثمرات فراولة كبيرة الحجم مقطعة ¾ كوب (180 مل) ماء طريقة التحضير على نار متوسطة،...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من...

العناية الصحية خلال فترة الحمل أهم ما يجب أن تهتم به الحامل، بحيث تحصل على غذاءٍ سليمٍ ومتوازنٍ حتى تحافظ على صحتها وعلى صحة جنينها، ولتضمن سلامة سير عملية نمو الجنين دون أن يتعرض لأي مشكلات خطيرة خلال فترة الحمل أو حتى ما بعد الولادة. ويعد التين الش...

العناية الصحية خلال فترة الحمل أهم ما يجب أن تهتم ...

الحفاظ على نظافة المنزل وترتيبه مع وجود الأطفال هو أمر أشبه بالمعجزة، فالطفل يكون في حالة استكشاف دائمًا، فهو تارةً يلعب بالمكعبات في محاولة لبناء شيء ما، وتارةً أخرى يعبر عن مواهبه الفنية بالرسم على أسطح المنزل المختلفة، وهناك كذلك على سبيل المثال ل...

الحفاظ على نظافة المنزل وترتيبه مع وجود الأطفال هو...

يتأثر روتين منزلك وحياة أسرتك بكثير من العوامل المرتبطة بالميزانية والوقت وغيرها، ولكي تنعمي بحياة مستقرة وتزيلي هم التفكير في الذهاب إلى السوبرماركت والبقالة عندما ينفذ ما لديكِ من مخزون، يمكنك تحديد الكمية التي تحتاجها أسرتك من الطعام الثابت شهريًا...

يتأثر روتين منزلك وحياة أسرتك بكثير من العوامل الم...

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية الطفل، إذ يحتوي حليب الأم الطبيعي على مزيج من العناصر المغذية والأجسام المضادة التي تمده بالفوائد الصحية، وتساعد على رفع مناعته وتعزيز نموه بشكل سليم، فالطفل يحصل خلال الرضاعة الطبيعية على وجبة متكاملة عالية ...

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية الطفل، إ...

رغم السعادة التي تنتاب الأم بمجرد علمها بخبر الحمل إلا أن هناك بعض المخاوف التي تساورها بعد ذلك، التي من بينها الخوف على صحة الجنين وكيف ستمر رحلة الحمل، بخلاف الخوف من زيادة وزنها عن المعدل الطبيعي خلال الحمل وتغير شكل جسمها بعد ذلك. لذا ترغب معظم ...

رغم السعادة التي تنتاب الأم بمجرد علمها بخبر الحمل...

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في الصيف مع درجات الحرارة العالية لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة منه، ولكن مع تناول هذه المشروبات بكثرة قد نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن، وذلك من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير منا. لذا ما رأيك في أن نستغ...

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في ال...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر. ثمرة كوسة صغيرة مقشرة ومقطعة ثمرة بطاطس صغيرة مقشرة ومقطعة ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومقطعة 2 قطعة بروكلي صغيرة ½ كوب (100 جم) بازلاء 2 كوب (500 مل) ماء رشة كمون رشة زعتر طريقة التحضير...

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من...

يعد تنظيف المنزل في فصل الصيف كابوسًا لربات المنزل، وذلك لأن طبيعية الطقس في فصل الصيف قاسية وتشعرك بالإجهاد والخمول سريعًا، فضلًا عن انتشار الأنواع المختلفة من الحشرات الصغيرة كالنمل والصراصير وغيرها من حشرات الصيف، لذا تبذل النساء جهدًا كبيرًا في ت...

يعد تنظيف المنزل في فصل الصيف كابوسًا لربات المنزل...