المقالات

يتأثر روتين منزلك وحياة أسرتك بكثير من العوامل المرتبطة بالميزانية والوقت وغيرها، ولكي تنعمي بحياة مستقرة وتزيلي هم التفكير في الذهاب إلى السوبرماركت والبقالة عندما ينفذ ما لديكِ من مخزون، يمكنك تحديد الكمية التي تحتاجها أسرتك من الطعام الثابت شهريًا...

يتأثر روتين منزلك وحياة أسرتك بكثير من العوامل الم...

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية الطفل، إذ يحتوي حليب الأم الطبيعي على مزيج من العناصر المغذية والأجسام المضادة التي تمده بالفوائد الصحية، وتساعد على رفع مناعته وتعزيز نموه بشكل سليم، فالطفل يحصل خلال الرضاعة الطبيعية على وجبة متكاملة عالية ...

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية الطفل، إ...

رغم السعادة التي تنتاب الأم بمجرد علمها بخبر الحمل إلا أن هناك بعض المخاوف التي تساورها بعد ذلك، التي من بينها الخوف على صحة الجنين وكيف ستمر رحلة الحمل، بخلاف الخوف من زيادة وزنها عن المعدل الطبيعي خلال الحمل وتغير شكل جسمها بعد ذلك.

رغم السعادة التي تنتاب الأم بمجرد علمها بخبر الحمل...

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في الصيف مع درجات الحرارة العالية لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة منه، ولكن مع تناول هذه المشروبات بكثرة قد نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن، وذلك من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير منا.

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في ال...

المقادير

المقادير

يعد تنظيف المنزل في فصل الصيف كابوسًا لربات المنزل، وذلك لأن طبيعية الطقس في فصل الصيف قاسية وتشعرك بالإجهاد والخمول سريعًا، فضلًا عن انتشار الأنواع المختلفة من الحشرات الصغيرة كالنمل والصراصير وغيرها من حشرات الصيف، لذا تبذل النساء جهدًا كبيرًا في ت...

يعد تنظيف المنزل في فصل الصيف كابوسًا لربات المنزل...

حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه الحبة السحرية التي فيها شفاء من كل داء قد نغفل عن فوائدها المتعددة للجسم، التي انتبه لها أجدادنا فعصروا بذورها لإنتاج زيت غني بالعناصر المفيدة، للحفاظ على صحة الجسم وتنقيته من السموم، تعرفي مع "سوبرما...

حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه ...

استخدامك لمزيلات العرق والديودرنت أمر أصبح لا غنى عنه لدى بعض النساء، خاصة في فصل الصيف للتخلص من رائحة العرق الغير المحببة، ولكن الاستخدام المفرط لهذه المنتجات قد يهدد صحتك ويعرضها لمخاطر كثيرة، لذلك فمن الضروري معرفة حدود استخدامك لهذه المنتجات، وم...

استخدامك لمزيلات العرق والديودرنت أمر أصبح لا غنى ...

المقادير

المقادير

المكواة إحدى الأجهزة المنزلية التي تُستخدم بشكل يومي داخل كل منزل، لكي الملابس قبل الخروج، لذلك فهي معرضة من كثرة احتكاكها بأنواع مختلفة من الأقمشة، وخاصة مع الحرارة العالية، لأن تلتصق بها بعض أنواع الأقمشة التي يدخل فيها الحرير وغيرها من الألياف الن...

المكواة إحدى الأجهزة المنزلية التي تُستخدم بشكل يو...

هرمون الأستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن التحكم في الصفات الأنثوية عند المرأة، حيث يتحكم في صفات الثديين والأرداف، وخصائص الأنوثة التي تميز كل امرأة عن الأخرى. لذا هو من أهم الهرمونات المسؤولة عن التغيرات الجسدية للأنثى عند البلوغ.

هرمون الأستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية المسؤول...

المقادير

المقادير

جميعنا يستخدم خلة الأسنان للتخلص من بقايا الطعام العالقة في أسناننا، ولكن أهمية خلة الأسنان على صغر حجمها لا تتوقف عند تنظيف الأسنان فقط. تعرفي مع "سوبرماما" في السطور التالية على بعض الاستخدامات المهمة الأخرى التي يمكنك الاستفادة منها باستخدام خلة ا...

جميعنا يستخدم خلة الأسنان للتخلص من بقايا الطعام ا...

كثيرًا ما تتسبب لنا حرارة الجو الشديدة في فقدان الشهية، فتجدين نفسك وعائلتك لا ترغبون في تناول وجبات تشعرك بالمزيد من الحرارة، وبالطبع لأن الإفطار أهم الوجبات اليومية تنصحك "سوبرماما" بعدم تجاهلها أبدًا، وستساعدك على ذلك بقائمة تضم 7 وجبات إفطار تناس...

كثيرًا ما تتسبب لنا حرارة الجو الشديدة في فقدان ال...

المقادير

المقادير

هل تعلمين عزيزتي أن طفلك يستطيع أن يترجم كل كلامك، ونغمة صوتك، وحتى لغة جسمك الخاصة بطريقة خاصة به يتمكن من خلالها من فهم ما تريدينه منه. لذلك فإنه من الضروري أن يكون لكِ خط عام تستطيعين من خلاله من التعامل مع طفلك بسلاسة، وتتمكنين خلاله من خلق طريقة...

هل تعلمين عزيزتي أن طفلك يستطيع أن يترجم كل كلامك،...

يسعى الكثير من الأزواج لبناء عائلاتهم بمجرد الزواج، ويأتي ميلاد الطفل الأول كخطوة على الطريق لبناء أسرة الأحلام، ويعزز ميلاد الطفل الأول أحلام والديه بسهولة ميلاد أشقاء له، ولكن الأمور لا تسير دائمًا بمثل هذه السهولة، فالكثيرون من الأزواج قد يكافحون ...

يسعى الكثير من الأزواج لبناء عائلاتهم بمجرد الزواج...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عزوف الناس عن تناول اللحوم، ويأتي في مقدمتها ارتفاع أسعارها في الفترة الأخيرة، خاصةً في مصر، أو الرغبة في التقليل من تناولها للابتعاد عن المشكلات الصحية مثل النقرس والزلال في الدم، أو للطبيعة النباتية لبعض الأشخاص...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عزوف الناس عن...

الاهتمام بمظهرك وإطلالتك من الأمور المهمة، لذا نهتم بأدق التفاصيل ومنها طلاء الأظافر بألوانه وأشكاله المختلفة، ولكن أحيانًا قد تصيب ملابسك أو فرش سريرك بقعة منه يصعب التخلص منها. ويلجأ أغلب النساء للأسيتون أو مزيل طلاء الأظافر كحل في التخلص من تلك ال...

الاهتمام بمظهرك وإطلالتك من الأمور المهمة، لذا نهت...

الشيخوخة والوصول لأعمار متقدمة ومرور السنوات حقيقة لا مفر منها، لكننا نرى نساء ورجالًا في أعمار الثلاثين والأربعين ويظهر على جلدهم الانكماش وآثار الشيخوخة رغم عدم وصولهم بعد لأعمار متقدمة.

الشيخوخة والوصول لأعمار متقدمة ومرور السنوات حقيقة...

الولادة هي المرحلة التي تنتظرها الأم بفارغ الصبر لاستقبال مولودها والتخلص من عناء الحمل وأعراضه المختلفة، ورغم ذلك فإن الولادة كأي عملية جراحية أخرى قد تحمل بعض الخطورة خاصة إذا كانت الأم تعاني من بعض المشاكل الصحية فتمثل لديهن الولادة أمرًا مقلقًا. ...

الولادة هي المرحلة التي تنتظرها الأم بفارغ الصبر ل...