المقادير - لبن زبادي : كوب ونصف - التوت الأحمر : كوب ونصف - سكر : ملعقتان كبيرتان طريقة التحضير 1. إهرسي نصف كمية التوت الأحمر في وعاء باستخدام شوكة. 2. أضيفي اللبن الزبادي والسكر واخلطي جيداً. 3. أسكبي المزيج في كوبين. 4. زيّني بحبات التوت الأح...

المقادير - لبن زبادي : كوب ونصف - التوت الأحمر : ...

المقادير - معكرونة : عبوة (فيتوتشيني / مسلوقة) - الزبدة : ملعقتان كبيرتان - الثوم : 4 فصوص (مهروس) - جبنة بارميزان : نصف كوب (مبشورة) - كريمة الطبخ : كوب ونصف (سائلة) - الفطر : 250 غراماً (بني) - البازيلاء : نصف كوب (مسلوقة) - الجبن الكريمي : ملعقتا...

المقادير - معكرونة : عبوة (فيتوتشيني / مسلوقة) - ...

المقادير - الزبدة : 4 ملاعق (غير مملحة) - صدر الدجاج : 4 صدور (مخلي من العظام) - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مبشور) - الثوم : فصّان (مفروم) - البطاطس : 3 حبات متوسطة (مقطعة لمكعبات) - مرق دجاج : 4 اكواب - ...

المقادير - الزبدة : 4 ملاعق (غير مملحة) - صدر الد...

غياب الطمث أو سن اليأس يبقى الشغل الشاغل لعدد كبير من النساء، اللواتي يشعرنَ بأنّ هذه السن قد تؤثّر على نحو كبير على أوجه حياتهنّ المختلفة. لمعرفة العوارض التي تصاحب انقطاع الطمث، والعلاجات الأنجح، يلتقي "سيدتي نت" الاختصاصي في الجراحة النسائية والع...

غياب الطمث أو سن اليأس يبقى الشغل الشاغل لعدد كبير...

أكثر الأمهات يعانين من نوم الرضيع المتقطع، فبمجرد أن ترفعه الأم لينام في مكان آخر يستيقظ، فكيف تعوده على النوم؟ الأخصائية النفسية الدكتورة شيراز يونس، جامعة الأقصى، تعطيك هذه النصائح: • يتعلم الرضيع النوم خلال الأسابيع الستة الأولى من حياته، فلا تع...

أكثر الأمهات يعانين من نوم الرضيع المتقطع، فبمجرد ...

تعلمي اختيار ألعاب طفلك حسب سنه، فلكل مرحلة قدراتها الإبداعية، كما تقول الدكتورة إبتهاج محمود طلبة، أستاذة المناهج وبرامج الطفل بقسم العلوم التربوية، كلية رياض الأطفال؛ تعرفك على اللعبة التي يحبها طفلك حسب سنه. * الطفل بمرحلة الرضاعة يميل إلى التركي...

تعلمي اختيار ألعاب طفلك حسب سنه، فلكل مرحلة قدراته...

راجت في الآونة الأخيرة مكمّلات غذائية من أعشاب تسمى "سبيرولينا"، تملك تأثيرًا على تخفيض الوزن. لكن، بعد أن تلقت 49 بلاغًا حول الآثار الجانبية لتناول هذه المكمّلات، فإنّ الوكالة الوطنية للسلامة الصحية (Anses)، تدرس حاليًّا المخاطر المرتبطة باستهلاك هذ...

راجت في الآونة الأخيرة مكمّلات غذائية من أعشاب تسم...

لأنّ عدم تقديم العناية اللازمة للعدسات اللاصقة يمكن أن يعرّض العين للجراثيم والبكتيريا، وبالتالي الأضرار بالقرنية، فإنّ من الضروري اتّباع الخطوات الآتية عند استعمالها: النوم بالعدسات إنّ الإنزيمات والأجسام المضادّة التي تحمي سطح العين، تتطلب الأكسجي...

لأنّ عدم تقديم العناية اللازمة للعدسات اللاصقة يمك...

تغيب عن "الرجيم البدائي"، المقليات والوجبات الجاهزة والأطعمة السريعة والحلويات والمعجنات، أو الصنوف الغنيَّة بالدهون المُشبَّعة والزيوت المُهدرجة. ويستعيض الـ"رجيم" المذكور عن الأطعمة الدهنيَّة، بتلك العضوية والطازجة والمطبوخة بطرق بسيطة وصحيَّة، كال...

تغيب عن "الرجيم البدائي"، المقليات والوجبات الجاهز...

المقادير - مكعب مرق الدجاج : 2500 ml - الجزر : 1000 gr (الطازج المقشّر) - الكراث : 3 pcs (مقطّعة طوليّاً من منتصفها) - البطاطا : 1 pcs (المقشّرة) - الكرفس : 200 gr - الزبدة : 4 ملاعق كبيرة - الزيت النباتي : 20 ml - الزنجبيل المخلّل : 100 gr - جوزة ا...

المقادير - مكعب مرق الدجاج : 2500 ml - الجزر : 10...

المقادير - للبطاطس : الزيت : غزير (للقلي) البطاطس : 1 كيلو - للصلصة : دقيق : 100 غراماً دقيق الذرة : 100 غراماً ملح : حسب الرغبة فلفل أسود : حسب الرغبة مرق دجاج : 300 ميلليلترا (بارد) - للسمك : فيليه السمك : 4 حبات (بوزن حوالي 150 غرامًا للحبَّ...

المقادير - للبطاطس : الزيت : غزير (للقلي) البطاط...

يأتي الشتاء وتكثر الأمراض التي تصيب الصغار والكبار، وتشتكي الأمهات أن طفلها لا يشفى من الرشح والسعال طيلة الموسم الشتوي، وتطلب النصائح التي تساعدها على مواجهة الأجواء الشتوية الباردة، ولذلك فأخصائية طب الأسرة الدكتورة سميحة خليل تقدم لك النصائح التال...

يأتي الشتاء وتكثر الأمراض التي تصيب الصغار والكبار...

إنّ تناول 3 - 4 أكواب من القهوة يوميًّا له تأثير مفيد جدًّا على الصحة، وذلك وفقًا لعدد كبير من الدراسات التي نُشرت حول الموضوع. جمع الباحثون من جامعة ساوثامبتون البريطانية، البيانات حول تأثير القهوة على جميع نواحي صحة الإنسان، من حوالى أكثر من 200 د...

إنّ تناول 3 - 4 أكواب من القهوة يوميًّا له تأثير م...

يُعرف عن المكسرات النيئة فوائدها الصحية البالغة على الجسم. وفي دراسة حديثة تبين أنّ تناول الجوز والفستق الحلبي والكاجو بشكل يومي، يعمل على تحسين الذاكرة والوظائف الدماغية الأخرى. يؤكد الأطباء أنّ تناول المكسرات كل يوم، جيّد لصحة الأمعاء ولتحسين مستو...

يُعرف عن المكسرات النيئة فوائدها الصحية البالغة عل...

المقادير - الماء : كوبان - كينوا : كوب - ملح : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ربع كوب - عصير الليمون : ربع كوب - طماطم : 3 حبات (مفرومة ناعم) - خيار : 1 حبة (مفروم ناعم) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - الجزر : 2 حبة (مبشور) - بقدونس : كوب (مفروم) ...

المقادير - الماء : كوبان - كينوا : كوب - ملح : رب...

المقادير - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات) - فيليه دجاج : 2 صدر - بهارات مكسيكية : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الذرة : كوب (معلبة ومغسولة) - الفاصوليا الحمراء : علبة (مغسولة ومصفاة) - كزبرة خضراء : ثلث كوب (مفرومة) - البصل الأخضر ...

المقادير - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات) -...

المقادير - توست : 4 قطع - الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (طرية) - جبنة شيدر : 4 شرائح طريقة التحضير 1. سخني شواية الفرن على حرارة متوسطة. 2. ادهني التوست بالزبدة من الجهتين. 3. ضعي الجبن على قطع التوست المدهونة بالزبدة. 4. ضعي الساندويش بالفرن المجهز لم...

المقادير - توست : 4 قطع - الزبدة : 3 ملاعق كبيرة ...

المقادير - مرق دجاج : 10 أكواب - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - الثوم : 8 فصوص (مهروس) - البصل : 1 حبة (مفروم) - بشر الليمون : 1 حبة (حبة كبيرة الحجم) - صدر الدجاج : 2 صدر (مفروم مكعبات) - كسكس : كوب - شطة مجروشة : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف م...

المقادير - مرق دجاج : 10 أكواب - زيت الزيتون : 3 ...

القدرة علي فهم وأدارك مشاعر الآخرين وحالاتهم المزاجية واحتياجاتهم وفن التعامل معهم.. هي سمات الطفل الاجتماعي الذي يحمل ذكاء اجتماعي ويستمتع بمشاركة الآخرين نشاطاتهم.. ولكنها سمات لا تتوفر لكل الأطفال .عن هذا الطفل الاجتماعي ودور الأسرة في تنمية هذا ا...

القدرة علي فهم وأدارك مشاعر الآخرين وحالاتهم المزا...

يرتبط طول العمر في الغالب بالحالة الصحية والجسمية للشخص، إلا أن أبحاثاً علمية جديدة أكدت وجود مؤشرات أخرى تؤثر على طول الحياة، منها الذكاء! حيث وجدت دراسة بريطانية جديدة، شارك فيها 65 ألف شخص "من عمر الولادة إلى سن 79 عاماً"، أن معدل الذكاء عند الأط...

يرتبط طول العمر في الغالب بالحالة الصحية والجسمية ...

تُعتبر الأسماك غنيّة جدًّا بالمغذيات الضرورية لصحة الدماغ، وأعضاء الجسم كافة. تعرّفي في الآتي على فوائد الاسماك: التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وفقًا لاستعراض نُشر في المجلة الأمريكية لأمراض القلب، ارتبط استهلاك الأسماك مع انخفاض خطر الإصابة ...

تُعتبر الأسماك غنيّة جدًّا بالمغذيات الضرورية لصحة...