المقالات

يحلّ الصيف وتهلّ معه الحشرات، ترتفع الأمواج حاملة قناديل البحر، يصاب أطفالنا بالحروق جرّاء الشمس الملتهبة، وينضم القمل أيضًا منافسًا لسعات النحل والدبابير، وتضطرب المعدة ! فكيف نحمي اطفالنا؟ الصيف على الأبواب، يحلّ الصيف وتهلّ معه الحشرات، ترتفع الأم...

يحلّ الصيف وتهلّ معه الحشرات، ترتفع الأمواج حاملة ...

إرهاق مستمر، تساقط الشعر، الوزن الزائد..الغدّة الدرقية هي المسؤولة هل تعاني من التعب والارهاق المستمر؟ هل تعاني من تساقط الشعر، الوزن الزائد؟ أو ربما تعاني من اعراض أخرى كالقلق والاستيقاظ المستمر؟ عدم القدرة على النوم؟ خفقان القلب أو حتى التعرق الزائ...

إرهاق مستمر، تساقط الشعر، الوزن الزائد..الغدّة الد...

ما هو مرض هشاشة العظام وكيف يرتبط بالتغذية والكسور عندما يُذكر مرض هشاشة العظام ترتسم في مخيلتنا صورة امرأة عجوز متقدمة في السن نحيفة وترقد في السرير وتشكو من كسر في عظام الحوض أو اليد. هذه الصورة صحيحة في العديد من الحالات، لكن لا يُمكن القول أن شخص...

ما هو مرض هشاشة العظام وكيف يرتبط بالتغذية والكسور...

هل هناك مشكلة؟ بالرغم من أن الطب لا ينصح الأزواج بالقيام بفحوص شاملة عن إصابتهم بالعقم قبل مرور سنة كاملة على محاولة الإنجاب، إلا أن هناك بعض الحالات التى يجب الانتباه المبكر لها. أسباب الإصابة بالعقم قد ترجع أسباب الإصابة بالعقم إلى الزوج أو الزو...

هل هناك مشكلة؟ بالرغم من أن الطب لا ينصح الأزواج ...

"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح لاستغلال شهر رمضان، في فقدان الوزن وتنقية الجسم من السموم المتكونة، نتيجة عادات غذائية خاطئة، وهو ما يعرف بالديتوكس. 1. لا تتخلي عن طريقة الطهي الصحية في رمضان، فهو لا يختلف عن غيره من الشهور فيما يخص الطعام، لذا عليك...

"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح لاستغلال شهر رمضان...

عندما تتجولين في المتاجر ومحلات العناية بالجسم والبشرة، ستكتشفين في كل مرة منتجات جديدة تظهر في السوق، منها ما يشكل أهمية ويجب عليكِ اقتناؤه على الفور ومنها ما يمكنكِ الاستغناء عنه. ومن أهم المنتجات التي نرشحها لكِ فرشاة الجسم الجافة لما لها من فوائد...

عندما تتجولين في المتاجر ومحلات العناية بالجسم وال...

للكركم فوائد مهمة لبشرتكِ، لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة، ما يؤدي إلى حماية خلايا البشرة من التلف، فضلاً عن فوائده في علاج مشكلات الجلد المختلفة، مثل حب الشباب والإكزيما والجفاف والتصبغ الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. إليك 5 وصفات لاستخدامه كقناع لب...

للكركم فوائد مهمة لبشرتكِ، لاحتوائه على عناصر مضاد...

مقادير كعكة الدجاج : 200 غ دجاج رشة ملح رشة فلفل أسود رشة فلفل أحمر مقادير العجين : بيضة ? كوب حليب سائل رشة ملح 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي ملعقة صغيرة فانيليا كوب طحين ? ملعقة صغيرة بايكينج باودر ملعقة كبيرة سكر طريقة عمل كعكة الدجاج :

مقادير كعكة الدجاج : 200 غ دجاج رشة ملح رشة فلفل أ...

مقادير حلى السميد بالزعفران : ?2 كوب ماء ?1كوب سكر نصف ملعقة صغيرة زعفران منقوعة في ملعقة كبيرة حليب 140 غ زبدة ?1كوب سميد ثلث كوب شرائح اللوز ملعقة صغيرة هيل مطحون ثلث كوب زبيب طريقة عمل حلى السميد بالزعفران : امزجي الماء، السكر والزعفران في قدر على...

مقادير حلى السميد بالزعفران : ?2 كوب ماء ?1كوب سكر...

المكوّنات توست أبيض – 6 كتشاب – 6 ملاعق كبيرة فليفلة صفراء مقطّعة إلى شرائح – نصف حبة فليفلة حمراء مقطّعة إلى شرائح – نصف حبة فليفلة خضراء مقطّعة إلى شرائح – نصف حبة

المكوّنات توست أبيض – 6 كتشاب – 6 ملاعق كبيرة ف...

يُعدّ الدجاج من المكونات الأساسية التي لا يخلو منها أي منزل وذلك لسهولة تحضيره ودخوله في عددٍ كبيرٍ من المأكولات. وتحتوي صدور الدجاج على أقلّ نسبة دهون، ما يجعلها الأكثر شعبية عند ربّة المنزل. إليك من أطيب طبخة طريقة تنظيف صدور الدجاج في المنزل. 1) ...

يُعدّ الدجاج من المكونات الأساسية التي لا يخلو منه...

المكوّنات بقدونس – رزمة طماطم متوسط الحجم – 2 بصل متوسط الحجم – 2 برغل ناعم – نصف كوب ملح – بحسب الرغبة عصير ليمون حامض – بحسب الرغبة

المكوّنات بقدونس – رزمة طماطم متوسط الحجم – 2 ب...

ساد الظنّ مؤخراً بأنّ ألواح التقطيع البلاستيكية هي أكثر أماناً ونظافةً من تلك الخشبية، ولكن ما توصّلت إليه الأبحاث في هذا الخصوص قلب هذا المفهوم رأساً على عقب؛ إذ تبيّن أنّ الألواح البلاستيكية تعرض عائلتكِ إلى خطر أكبر في التسمم الغذائي والتقاط عدوى ...

ساد الظنّ مؤخراً بأنّ ألواح التقطيع البلاستيكية هي...

لأنّك وكأي أمّ تريدين الصحة الأمثل لطفلكِ، قد تحتارين أمام إختيار الغذاء الأفضل له، وبالأخص لتسريع نموّه وزيادة وزنه وطوله... فما لو قلنا لكِ أنّ صنفاً واحداً من الطعام موجود في ثلاجتكِ سيفي بالغرض، إن مددتِ صغيركِ به يومياً؟ لا تبحثي بعيداً ما بين ...

لأنّك وكأي أمّ تريدين الصحة الأمثل لطفلكِ، قد تحتا...

هل تظنّين بأنّ الأطفال يُولدون ببشرة زهريّة اللون ونضرة تخلو من الشوائب؟ لا ليس تماماً. وفي هذا المقال من "عائلتي" سوف نعرّفكِ أكثر على الغطاء الذي يلفّ صغيركِ ويحميه من العالم الخارجي واضعين بين يديك حقائق مذهلة عن طبيعته! في الأيام القليلة الأولى ...

هل تظنّين بأنّ الأطفال يُولدون ببشرة زهريّة اللون ...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن، والتي يجمع خبراء التغذية على ضرورتها لتعزيز صحّة الجسم عموماً، فكيف الحال خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك؟ في هذا الخصوص، جئناكِ بأبرز أنواع الفيتامينات التي يجب عليكِ التركيز على مصا...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن،...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك يقوم البعض باتباع برامج حمية غذائية قاسية لخسارة الوزن مما يعرض الجسم للإصابة بالضعف. هل الحمية التي تتبعينها خطيرة؟ و ما هي مخاطر آخر ريجيم الماء الذي يعرف مجده حالياً؟ ريجيم الماء هو نظام غذائي يع...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك...

يصوم كثير من الأطفال في رمضان رغبةً في مشاركة آبائهم وأمهاتهم، ويشجع كثير من الآباء والأمهات ذلك، رغبةً في تعويد أبنائهم على الصيام في عمرٍ مبكر، لكن بعض الأمهات يحترن في طريقة تعويد الطفل الصغير على الصيام، ويتخوفن من سوء تغذية الطفل خاصة في ظل ساعا...

يصوم كثير من الأطفال في رمضان رغبةً في مشاركة آبائ...

تتساءل إحدى الأمهات، قائلة: طبيب الأطفال قال لي إن طفلي يعاني من كهرباء زيادة في المخ، فماذا يعني ذلك؟ وما أسبابه؟ وكيف أتغلب على هذه الحالة؟ تتواصل الخلايا العصبية الموجودة في المخ مع بعضها عن طريق نشاط كهربائي تتحكم فيه أيونات البوتاسيوم والصوديوم...

تتساءل إحدى الأمهات، قائلة: طبيب الأطفال قال لي إن...

خصوصاً مع إرتفاع درجة الحرارة وإشتداد الحرّ، قد تواجهين خطر الجفاف في ساعات الصيام الطويلة، فتهرعين إلى التزود بالماء ومختلف السوائل على وجبة السحور، ظناً بأنّه التوقيت الأمثل "لتخزين" الماء... ولكن هل تعلمين أنّ ما تشربينه أيضاً ما بعد وجبة الإفطار ...

خصوصاً مع إرتفاع درجة الحرارة وإشتداد الحرّ، قد تو...

ما هى اهمية الخضر و الفاكهة؟ يوجد العديد من الأنواع المختلفة من الخضر و الفاكهة و كل نوع يتميز بفائدة مختلفة عن الأخرى كما تعتبر الخضر و الفاكهة من أهم الأطعمة التي يجب الأهتمام بتناولها يومياً لإحتوائها علي نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن المفي...

ما هى اهمية الخضر و الفاكهة؟ يوجد العديد من الأنو...