تعتبر ممارسة الطفل للرياضة أمرا سيعود عليه بالكثير من الفوائد، فمشاركة الطفل فى الرياضات المنظمة والجماعية أمر سيمكنه من زيادة نشاطاته الجسمانية ومهاراته الاجتماعية. وفى نفس الوقت يجب أن تكون الرياضة التى يمارسها الطفل مناسبة لعمره واهتماماته ومهارات...

تعتبر ممارسة الطفل للرياضة أمرا سيعود عليه بالكثير...

يشعر الكثير من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 11 إلى 14 سنة بنوع من الرفض اتجاه التغييرات التي تطال أجسادهم خلال مرحلة المراهقة. وتزداد حدة الرفض إذا تزامن مع تعرضهم إلى سخرية من المحيط بسبب سمنتهم، أو أجسامهم الغير متناسقة، خاصة مع انتشار ثقافة...

يشعر الكثير من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين...

تعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية والرياضية كما أنها تعتبر الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، كما أنها الدرع الواقي لمنع الإصابة بالعديد من الأمراض. فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا علينا جمي...

تعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان ع...

تختلف لون شفاه كل منّا عن الآخر، فمنها الغامق أو الفاتح أو المائل للحمرة، وقد يعتقد البعض منّا بأن هذه الاختلافات ما هي إلاّ اختلافات طبيعيّة، إلاّ أن الدراسات تثبت بأن لهذه الاختلافات مدلولات صحيّة وبأن لكل منها معنى، فتعالي معنا لتتعرفي على لون الش...

تختلف لون شفاه كل منّا عن الآخر، فمنها الغامق أو ا...

يقول خبراء الصحة أن بشرة المرأة هي مرآة صحتها وهذا يعني أن نضارة البشرة وطبيعة البشرة أو الجلد بشكل عام هي انعكاس لصحة الإنسان! كثيرون يصابون بالإحباط في كل مرة ينظرون فيها للمرآة، بسبب ظهور بعض مشاكل البشرة كالتجاعيد والبقع السوداء تحت العينين والفج...

يقول خبراء الصحة أن بشرة المرأة هي مرآة صحتها وهذا...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زيادة الطول لكنك لم تحصل على نتيجة؟ إذاً حان الوقت لتجربة بعض الأطعمة بالإضافة للتمارين الخاصة بزيادة الطول.أطعمة تزيد الطول 1- السمك وحليب الصويا فهذه الأطعمة غنية بفيتامين D وتساعد الجسم على امتصاص ال...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زي...

تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي تساعد على الحفاظ على الجسم سليماً ومعافى ، كما أنها تمنحه الحيوية والنشاط، ومن أكثر الرياضات التي لا تحتاج إلى مجهود كبير هي رياضة المشي.فوائد المشي:للمشي فوائد كثيرة أهمها على القلب حيث يعمل على تحسين أدائه والمحافظ...

تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي تساعد على الحفاظ...

الأعمال المنزلية تشغل أغلب وقتك، وليس لديك الوقت الكافي لممارسة الرياضة، لنحول إذاً أعمال المنزل إلى تمارين رياضية مفيدة لرشاقة ومرونة جسمك: • تنظيف المنزل: إن مسح الأرضيات وزجاج النوافذ وأحواض المياه، والكثير من الأعمال المنزلية التي تطلب الحركة وال...

الأعمال المنزلية تشغل أغلب وقتك، وليس لديك الوقت ا...

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الجافة و الرطوبة المنخفضة حيث قد تصل درجة الحرارة إلى8٠ درجة مئوية, أما حمام البخار يعرف بأنه حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية, حيث قد تصل درجة الحرارة إلى4٠ درجة مئوية, وهذه يؤدى إلى ارتخاء ...

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الج...

.للحمام المغربي أهمية كبيرة في تبييض وتنعيم البشرة وتوحيد لونها، وله أهمية خاصة للعروس فهو يمنحها تألقاً و إشراقةً منقطعة النظير يوم زفافها :أهم فوائد الحمام المغربي- يمنح البشرة نعومة ورائحة جذابة بالإضافة الى الصفاء التام- يعمل على إضفاء الحيوية و ...

.للحمام المغربي أهمية كبيرة في تبييض وتنعيم البشرة...

تعد الأظافر أحد أهم الأشياء التي توليها المرأة اهتماماً كبيراً، فتمضي وقتاً لا بأس به في تقليمها وتشكيلها وطلائها، وفي وسط كل هذا قد تنسى أن تلاحظ أي تغيرات تطرأ عليها والتي قد تعكس بشكل كبير الحالة الصحية العامة لها. ومن هنا نقدم لكِ عدداً من الأمرا...

تعد الأظافر أحد أهم الأشياء التي توليها المرأة اهت...

ولقد أجاد أسماء بن خارجة الفزّاري حيث قال لإبنته عند التزويج : إنّك خرجت من العش الذي فيه درجت وصرت إلى فراش لم تعرفيه ، وقرين لم تألفيه ، فكوني له أرضاً يكون لك سماءاً ، وكوني له مهاداً يكون لك عماداً ، وكوني له أمة يكون لك عبداً ، لا تلحقي به فيقلا...

ولقد أجاد أسماء بن خارجة الفزّاري حيث قال لإبنته ع...

لقد مر بنا كثير من وصايا النّبي صلى‌الله‌عليه‌وآله إلى الزّوج من حفظ الزّوجة والإحسان إليها وحسن المعاشرة معها وعدم إيذاءها إلى غير ذلك من الوصايا الأخلاقية إليه ، ووصى الزّوجة أيضاً بوصايا للحفاظ على كرامة الزّوج والإعتناء بشؤن الزّوج...

لقد مر بنا كثير من وصايا النّبي صلى‌الله&zwnj...

١. إمنع زوجتك في أسبوعها الأول عن أبي سعيد الخدري في وصية النبي صلى‌الله‌عليه‌وآله لعلي عليه‌السلام أنه قال : وامنع العروس في إسبوعك من الألبان والخل والكزبرة والتفاح الحامض ، من هذه الأربعة الأشياء. فقال علي : يا رسول الله صلى&...

١. إمنع زوجتك في أسبوعها الأول عن أبي سعيد الخدري...

إنّ من أحسن الصفات الإنسانيّة وأعلى مراتب الكمالات الأخلاقية في الإنسان هو الإهتمام بأمر الشور والإستشارة وضمّ آراء الآخرين إلى رأيه والعمل بأحسنه وأفضله ، كما بيّنا ذلك في فضل الإستشارة قبل الزّواج ، وما ورد من إهتمام النبي صلى‌الله‌عليه‌وآله والعتر...

إنّ من أحسن الصفات الإنسانيّة وأعلى مراتب الكمالات...

غالبا ما تحتاجي للشعر المصبوغ ماسك طبيعي ليعيد اليه نضارته و نعومته و ينصح خبراء التجميل بالابتعاد عن زيت الزيتون ان كان شعرك مصبوغا و استبداله بزيت االلوز أو زيت لبابونج ان كان شعرك مائل للاشقرار. و اليكي ماسك يعيد لشعرك الحيوية من اول استخجام في 20...

غالبا ما تحتاجي للشعر المصبوغ ماسك طبيعي ليعيد الي...

الشعر الطويل اللامع حلم كل إامرأه و إليكي سيدتي بعض النصائح لشعر طويل الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر أحد العلاجات الطبيعية المثالية والمفيدة لجعل شعرك ينمو أسرع. فبفضل المواد المضادة للاكسدة الموجودة فيه يمكنك شربه أو استخدامه في الشامبو أو أي منتج ...

الشعر الطويل اللامع حلم كل إامرأه و إليكي سيدتي بع...

المقادير للعجين: 3 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة صغيرة سكر 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة 1/4 1 كوب ماء زيت للتحمير لحشو اللحم: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل مفروم 2 فص ثوم مفروم ناعم 1/2 كيلو لحم مفروم ملح وفلفل 1 ملعقة صغيرة بهار (حبهان وقرفة وقرنفل وك...

المقادير للعجين: 3 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة ملح 2 مل...

الشوفان غني بالعناصر المغذيه و الالياف فهو من الحبوب الكامله و اليكي طريقه سهله جدا لعمل بسكوت الشوفان المكونات :1 كوب شوفان½ كوب لوز مفروم3 معالق سكر2 ملعقة كبيرة ربده الطريقه :تخلط كل المقادير وتضغط في قاع صينية التشيزكيك.تخبز على 170 درجة مئوية لم...

الشوفان غني بالعناصر المغذيه و الالياف فهو من الحب...

اليدين هم اكثر مناطق الجلد استخداما و مع التعرض للماء و الشمس تبدو بشرة اليدين اكبر سنا و بامكانك الحصول على يدين ناعمتين بخطوات بسيطه . امزجي معلقه من السكر مع نصف ليمونه و قطرات من زيت الزيتون و استخدميه كمقشر ليديك ستلاحظي الفرق من أول استخدام. كر...

اليدين هم اكثر مناطق الجلد استخداما و مع التعرض لل...

بشره وجهك هي سر جمالك و نقاء البشره و صفاؤها أمر تحلم به حواء دائما واليكي برنامج اسبوعيا لقاء بشرتك. قشّري بشرتك مرة أسبوعياً فقط إذا كانت بشرتك حساسه ، فالتقشير المبالغ به يؤدّي إلى تحفيز البشرة وتهيّجها. وتحتوي مقشّرات الوجه عادة على حبيبات ناعمة ...

بشره وجهك هي سر جمالك و نقاء البشره و صفاؤها أمر ت...