ارتفاع ضغط الدم بشكل عالٍ عن المستوى الطبيعي، من الممكن أن يصل إلى مستوى يهدد فيه حياة الإنسان، وأسوأ ما في ارتفاع ضغط الدم هو عدم وجود أعراض محددة يمكن من خلالها معرفة وجود ارتفاع في ضغط الدم. لكن وعلى الرغم من غياب أعراض ارتفاع الضغط في معظم الحا...

ارتفاع ضغط الدم بشكل عالٍ عن المستوى الطبيعي، من ا...

تعرف الكثير من السيدات أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لحل مشكلة فقدان الوزن الزائد، لذلك نقدم لكِ السطور القادمة لمعرفة ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة؟. - تجنب تناول الكربوهيدرات لمدة ساعتين ب...

تعرف الكثير من السيدات أهمية الالتزام بنظام غذائي ...

كثر هم من يعانون من تعالي أصوات الشخير أثناء النوم، وتبدو مشكلة الشخير مشكلة شائعة جداً بين الأزواج حيث تسبب قلقاً كبيراً لدى الشخص النائم بجانب من يشخر، بالإضافة إلى أنها تسبب الحرج والانزعاج للشخص نفسه، وقد يصل الأمر في نهايته إلى النوم في غرف منف...

كثر هم من يعانون من تعالي أصوات الشخير أثناء النوم...

يعد العنب واحدا من أقدم الفواكه أو النباتات علىسطح الأرض إذ يرجع تاريخ زراعته إلى حوالى ٥آلافسنة قبل الميلاد والعنب هو أحد الفواكه الثلاثة التى تعتبرملوك الفاكهة وهى التين والعنب والرطب كما يقولبعض الحكماء والعنب معروف عند العرب قديماوكانوا يسمونه ...

يعد العنب واحدا من أقدم الفواكه أو النباتات علىسطح...

عن الإمام جعفر الصادق عليه السلام فِي قَوْلِ اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ فَلْيَنْظُرْ أَيُّها أَزْكى‏ طَعاماً فَلْيَأْتِكُمْ بِرِزْقٍ مِنْهُ قَالَ أَزْكَى طَعَاماً التَّمْرُ التمر غذاء شهى طيب المذاق وغذاء صحى مركز وطبيعى .. ويعتبر التمر من أهم علامات الش...

عن الإمام جعفر الصادق عليه السلام فِي قَوْلِ اللَّ...

مع حلول فصل الصيف، فيرغب الجميع في الحصول على قوام ممشوق وبطن مشدودة لتتناسب مع قضاء العطلة الصيفية على الشاطئ. فلا سبيل لإخفاء دهون البطن المتراكمة خاصةً خلال الصيف. هناك بعض العادات الخاطئة التي طالما تمارس دون وعي وينتهي الأمر في النهاية بتراكم د...

مع حلول فصل الصيف، فيرغب الجميع في الحصول على قوام...

اعتباراً من اليوم يمكنك التخلص من العديد من السعرات الحرارية من خلال الجلوس، وذلك بالقيام ببعض التمرينات البسيطة الآتية: التمرين الأوّل: اجلسي على حافة المقعد واثني ركبتيك واجعلي أصابع قدميك تلامس الأرض أمامك. بعد ذلك مدّي ذراعيك قليلاً إلى الجانبي...

اعتباراً من اليوم يمكنك التخلص من العديد من السعرا...

يعد الفازلين من أبسط العناصر التي يمكن استخدامها في العديد من الأغراض الجمالية. فهو بمثابة علاج سحري للكثير من مشكلات البشرة. فيساعد على التغلب على جفاف البشرة وتشققاتها، كما يستخدم أيضًا لعلاج بعض من مشكلات الشعر كتقصف النهايات. تعرفي إلى استخداما...

يعد الفازلين من أبسط العناصر التي يمكن استخدامها ف...

مؤشر نسبة السكر في الدم: منخفض والفاصوليا الخضراء تحتوي على مواد مغذية كثيرة مضادة للأكسدة وتحتوي على فيتامين C(حوالي 20% من حاجتك اليومية في كوب واحد)، فيتامين (أ)، والمغذيات النباتية والعديد من الكاروتينات. أنها تحتوي على المنغنيز، وهو معدن مهم في...

مؤشر نسبة السكر في الدم: منخفض والفاصوليا الخضراء ...

بحث نشر مؤخرا في المجلة الطبية The Lancet ، حول تدخين المراة يشير الى ان النساء المدخنات معرضات لخطر اعلى للاصابة بامراض القلب من الرجال المدخنين. وقد اجريت الدراسة من قبل فريق من علماء الاوبئة من جامعة مينيسوتا وجامعة جونز هوبكنز. على الرغم من ان ا...

بحث نشر مؤخرا في المجلة الطبية The Lancet ، حول ت...

نتعرف في هذا المقال على معلومات غاية الأهمية الطبية عن الفوائد الموجودة في لب بذرة المشمش ودورها في علاج السرطان، فهل هذا ممكن، دعونا نتابع المقال التالي. تحتوي بذور المشمش على مادة الـ “laetrile” والمعروفة أيضاً بـ “B17″، وهي مستخرجة من الـ”Amygda...

نتعرف في هذا المقال على معلومات غاية الأهمية الطبي...

تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان قبل الإفطار أكثر أهمية من باقي شهور العام، حيث تعد عاملاً مهماً لرفع كفاءة الجسم ولياقته البدنية والصحية وإضفاء النشاط والحيوية وتحصين الجسم من الأمراض والقضاء على الخمول والكسل. وتؤدي ممارسة الرياضة قبل الإفطار إل...

تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان قبل الإفطار أكثر...

بعد يوم طويل من وضع الماكياج، الدهنيات، ضرر حالة الطقس والتهاب الجلد، يجب العناية بالبشرة بشكل لطيف عند المساء. نعرف بانك متعبة في الليل. ولكنك ان نجحت في منع عينيك من الاغماض، ينصح بتاجيل النوم لبضع دقائق وتنفيذ النصائح التالية، لكي تحافظي على بشرة...

بعد يوم طويل من وضع الماكياج، الدهنيات، ضرر حالة ا...

يساعدك التعرض لأشعة الشمس عندما لا تكون الأشعّة ما فوق البنفسجية في ذروتها، أي قبل العاشرة صباحاً وبعد الثالثة بعد الظهر، على إنتاج الفيتامين (D) الذي يسهم في تقوية عظامك وتعزيز جهاز المناعة لديك، بالإضافة إلى تزويدك بمنافع صحية عدّة نستعرضها في ما ي...

يساعدك التعرض لأشعة الشمس عندما لا تكون الأشعّة ما...

مرض الـ"إكزيما" الجلدي هو مرض شائع جداً ومعروف، وقد يتحول إلى إزعاج حقيقي، عندما تزيد الحكة الناتجة عنه تمنعك من النوم. لكن لا تقلقي، هناك علاجات كثيرة لهان يمكنك أن تختاري منها ما يلائمك. الـ"إكزيما" هي عبارة عن التهاب في البشرة مصحوب بحكة، قد يصيب...

مرض الـ"إكزيما" الجلدي هو مرض شائع جداً ومعروف، وق...

تمشيط الشعر قبل النوم يجدد الدورة الدموية ويجعل نمو الشعر أسرع وشطف الشعر بالماء البارد يقويه، كثير من الأقاويل تسمعينها عن شعرك وهي حقيقية ولكن مع اختلافات نوضحها لك في النقاط التالية:- 1- يجب تمشيط الشعر عدة مرات خلال اليوم. هذه المقولة صحيحة ولكن...

تمشيط الشعر قبل النوم يجدد الدورة الدموية ويجعل نم...

أشارت الدراسة العلمية الحديثة التى أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية كلير جابيلا أن ثمار الكرز مصدر لفيتامين /أ – ب – س/ هو مضادة للاكسدة بفضل لونه الأحمر ومن شأنه أيضا تخفيض خطورة مرض النقرس هو من الأمراض الروماتيزمية التي يعانى منها 600 ألف فرنسي.وأوض...

أشارت الدراسة العلمية الحديثة التى أجرتها خبيرة ال...

تشير كثير من الدراسات الطبية إلى أنّ الأظفار هي المرآة الحقيقية لصحة وسلامة الجسم، فإذا كان الجسم سليماً كانت الأظفار سليمة ولونها صافياً، ويميل إلى الوردي، أما إذا كان الجسم يعاني الأمراض، خاصة ما يتعلق منها بأمراض الكبد، فإنّ الأظفار تكون ذات لون ...

تشير كثير من الدراسات الطبية إلى أنّ الأظفار هي ال...

تعدّ الخضار مصدراً هاماً لمضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض. والألياف التي تشعرك بالشبع، كما أنّها منخفضة السعرات الحرارية، غير أن 90% من الناس لا يتناولون كمية كافية منها، يشجع أخصائيو التغذية على تناول أكثر من خمس حصص يومياً، وإليك بعض الأساليب ال...

تعدّ الخضار مصدراً هاماً لمضادات الأكسدة التي تحار...

على الرغم من ان الانسان هو مخلوق يعتمد على العادة ، ولكن العادات السيئة دائما لا يمكن كسرها . هل تفكرون بالاقلاع عن التدخين ؟ اذا كانت التدابير الجديدة لرفع اسعار السجائر لم تقدك الى الاقلاع عن وعلاج التدخين ، فنحن سوف نفعل ذلك من اجلك مع بعض النصائ...

على الرغم من ان الانسان هو مخلوق يعتمد على العادة ...

يعتبر رجيم التمر والحليب من أكثر أنظمة الرجيم فعالية، حيث يساعد رجيم التمر والحليب على إنقاص الوزن بصورة سريعة دون أي أعراض جانبية. يعتمد رجيم التمر والحليب على تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم. جدول رجيم التمر والحليب:يتم تناول 21 تمرة...

يعتبر رجيم التمر والحليب من أكثر أنظمة الرجيم فعال...